Fruits to control sugar: शरीर में बढ़ते ब्लड शुगर यानी डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए सिर्फ महंगी दवाएं ही नहीं बल्कि ये सस्ते फल भी काफी मदद कर सकते हैं। चलिए जानते हैं इन सस्ते फलों के बारे में।
Healthy fruit raita: बहुत ही कम लोगों को पता है कि साधारण रायता की तुलना में फ्रूट रायता बेहद हेल्दी और स्वादिष्ट होता है। अगर आपको भी रायता पसंद है, तो आप अपनी डाइट में इसे शामिल कर सकते हैं।
गर्मियों में अनानास का सेवन करना काफी फायदेमंद है, अगर आपको भी खट्टा-मीठा अनानास खाना अच्छा लगता है, तो इससे मिलने वाले फायदे आपको जरूर जानने चाहिए।
Fruit juice for veins health: हेल्दी रहने के लिए आपके शरीर की नसों व धमनियों का हेल्दी होना बहुत जरूरी है। इस लेख में हम आपको 5 ऐसे नेचुरल फ्रूट जूस के बारे में बताने वाले हैं, जो आपकी नसों की कमजोरी को दूर करने में मदद कर सकते हैं।
Plum health benefits: आलूबुखारा जितना खट्टा-मीठा और स्वादिष्ट होता है सेहत के लिए उतना ही फायदेमंद भी होता है। चलिए जानते हैं आलूबुखारा खाने से सेहत को क्या फायदे होते हैं।
Right food right time: फल आपके स्वास्थ्य के लिए तब हेल्दी रहते हैं जब आप उन्हें सही समय पर खाते हैं। यदि सही समय पर सही फल को न खाया जाए तो उनसे पर्याप्त फायदा नहीं मिल पाता है और कई बार वे आपकी सेहत को नुकसान भी पहुंचा देते हैं।
अमरूद- अमरूद में डायटरी फाइबर भरपूर होता है। इसके साथ ही इसमें कम कैलोरी होती है जो टाइप -2 डायबिटीज को नियंत्रण करने में मदद करती है। यह फल आसानी से डाइजेस्ट हो जाता है और सेल्स में आसानी से मिल जाता है। सेब- वास्तव में सेब को इंसुलिन प्रतिरोध के लिए अच्छा माना जाता है क्योंकि यह आपके शुगर लेवल को कम रखता है।
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अमरूद- अमरूद में डायटरी फाइबर भरपूर होता है। इसके साथ ही इसमें कम कैलोरी होती है जो टाइप -2 डायबिटीज को नियंत्रण करने में मदद करती है। यह फल आसानी से डाइजेस्ट हो जाता है और सेल्स में आसानी से मिल जाता है। सेब- वास्तव में सेब को इंसुलिन प्रतिरोध के लिए अच्छा माना जाता है क्योंकि यह आपके शुगर लेवल को कम रखता है।
गर्मियों में अनानास का सेवन करना काफी फायदेमंद है, अगर आपको भी खट्टा-मीठा अनानास खाना अच्छा लगता है, तो इससे मिलने वाले फायदे आपको जरूर जानने चाहिए।
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