Healthy foods

Healthy Foods: दुनिया के सबसे हेल्दी फूड्स में शामिल हैं ये 5 देसी फूड्स, आज से ही करें सेवन

Best Foods in World: खाने-पीने की सभी चीज़ों का हमारे स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण योगदान होता है। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि सबसे हेल्दी और पौष्टिक खाद्य पदार्थ कौन से हैं? यहां पढ़ें और जानें दुनिया के सबसे हेल्दी माने जाने वाले फूड्स जो हमारे देश में भी हैं उपलब्ध वह भी बहुत ही किफायती दामों पर। (Healthiest Indian Foods)
मर्दाना ताकत बढ़ाने के लिए करें शतावरी का सेवन, सेहत को होते हैं ये भी अद्भुत फायदे

मर्दाना ताकत बढ़ाने के लिए करें शतावरी का सेवन, जानें इसके सेवन से सेहत को होने वाले अन्य फायदों (Shatavari Benefits) के बारे में...
दवाइयों से 10 गुना शक्तिशाली हैं घर में रखे ये 4 फूड, हार्ट-किडनी रोगों को रखते हैं आपसे कोसों दूर

हम आपको ऐसी 4 प्राकृतिक, स्वास्थ्य वर्धक चीजों के बारे में बता रहे हैं, जो दवा जितनी ही शक्तिशाली हैं। ये चीजें न सिर्फ शक्तिशाली हैं बल्कि दवाओं जैसा ही असर भी दिखाती हैं। तो आइए जानते हैं इन चीजों के बारे में।
कोरोना काल में क्रिसमस पर खाएं इम्यूनिटी बूस्टर केक, जानें इस केक की खासियत, सामग्री और फायदे

कोरोनावायरस को देखते हुए लोग अपनी सेहत के प्रति जागरूक हो रहे हैं। इसी को ध्यान में रखते हुए इस बार क्रिसमस के उपलक्ष में खास इम्यूनिटी बूस्टर केक (Immunity Booster Cake) तैयार किए गए हैं। जानें, इस केक की खासियत और फायदे...
हेल्दी फूड्स से जुड़े 5 मिथक, जिनपर कभी ना करें विश्वास, सेहत को हो सकता है बहुत नुकसान

यहां हम लिख रहे हैं हेल्दी फूड्स (Healthy Foods) से जुड़े कुछ ऐसे ही मिथकों के बारे में जो आपकी डायट में पोषक तत्वों की कमी की वजह बन सकते हैं। (Myths about Healthy foods)
केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्री हर्ष वर्धन ने कहा, भारत 2022 तक ट्रांस फैट मुक्त होगा

भारतीय खाद्य संरक्षा एवं मानक प्राधिकरण (एफएसएसएआई) की ओर से आयोजित कार्यक्रम की अध्यक्षता करते हुए स्वास्थ्य मंत्री हर्षवर्धन ने कहा, एफएसएसएआई के 'ईट राइट इंडिया आंदोलन' पर्यावरणीय दृष्टि से सभी के लिए सुरक्षित और स्वस्थ भोजन को बढ़ावा देने का लक्ष्य रखता है।
क्या आपने कभी खाई है अम्बाडी भाजी? जानिए इसके बेमिसाल फायदे

रुजुता ने अम्बाडी के बारे में बताया है कि इसकी सबसे अच्छी बात ये है कि इसे हम मानसून में भी खा सकते हैं। मानसून में अधिकतर भाजी खाने के लिए मना किया जाता है, क्योंकि इस दौरान भाजी में कीड़े और कीट पनपने की संभावना अधिक होती है, लेकिन आप इस सीजन में अम्बाडी का सेवन आराम से कर सकते हैं। आइए जानते हैं इसके फायदे (Health Benefits Of Ambad)-
वजन कम करने के लिए खाएं दही-चावल, ये रहे इसके 4 अन्य फायदे

Dahi chawal khane ke fayde: दही-चावल खाने से पेट संबंधित कई समस्याएं दूर होती हैं। पेट फूलने, पेट खराब होने, डायरिया होने पर भी आप दही-चावल खा सकते हैं। चावल में दही मिलाकर खाने से स्किन भी ग्लो करती है। जानिए, दही-चावल साथ में खाने के सेहत लाभ (curd rice eating benefits) क्या-क्या होते हैं।
ओट्स खाने के इन 5 फायदों को जानते हैं आप?

ओट्स में कई ऐसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो हर उम्र के लोगों के लिए फायदेमंद होते हैं। ओट्स में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जिससे पेट की सेहत अच्छी बनी रहती है। जानें, ओट्स सेहत के लिए किस तरह से होता है फायदेमंद (health benefits of oats)...
तेज पत्ते के फायदे ही नहीं इसके अधिक इस्तेमाल से होने वाले नुकसान भी जानें

आयुर्वेद में तेज पत्ते के फायदों के बारे में कई बातें कही गई हैं, लेकिन तेज पत्ता के अधिक सेवन से आपको कुछ नकुसान भी हो सकते हैं। जानिए, तेज पत्ता को इस्तेमाल करने का तरीका और इसके कुछ नुकसान (Side effects of tej patta) के बारे में यहां...
Purple Yam: मानसून डायट में बैंगनी जिमिकंद करें शामिल, पाएं ये लाभ

आपने जिमिकंद या सूरन तो खूब खाया होगा, लेकिन कभी बैंगनी रंग का जिमिकंद खाया है? बारिश के मौसम में पर्पल जिमिकंद खाना काफी हेल्दी होता है। इसके सेवन से आप मानसून में होने वाली बीमारियों के साथ-साथ कई अन्य रोगों से भी बचे रह सकते हैं।
पीरियड्स के दर्द और क्रैम्प्स से राहत दिलाते हैं ये 5 फूड्स
प्रेग्नेंसी में चाइनीज फूड खाना हो सकता है खतरनाक, हो सकती हैं ये गंभीर समस्याएं

चाउमीन में मौजूद अजीनोमोटा सेहत के लिए (Chinese Food During Pregnancy ) हानिकारक होता है। गर्भावस्‍था में ही नहीं बल्कि नॉर्मल दिनों में भी महिलाओं के लिए चाइनीज फूड में मौजूद अजीनोमोटा हानिकारक होता है। मेडिकल भाषा में इसे एमएसजी कहा जाता है।
Benefits of Onion : गर्मियों में सलाद के रूप में खाएं प्याज, शरीर को होंगे ये 6 असरदार फायदे

Health Benefits of Onion: प्याज के बिना कोई भी सब्जी अधूरी और बेस्वाद लगती है। प्याज खाने के सेहत पर कई फायदे होते हैं। गर्मियों में डॉक्टर्स भी प्याज खाने की सलाह देते हैं। दरअसल, प्याज खाने से लू जैसी समस्या से बचा जा सकता है। जानें, प्याज खाने से क्या-क्या फायदे होते हैं...
इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए बच्चों को खिलाएं ये 5 हेल्दी फूड्स

अपने बच्चों को हेल्दी चीजें खिलाएं, ताकि उनकी रोग-प्रतिरोधक क्षमता (Immunity Booster Foods for Kids) बेहतर बनी रहती है। ऐसा करने से वो जल्दी बीमार भी नहीं पड़ते हैं। पेरेंट्स को अपने बच्चों के खानपान का विशेष ख्याल रखना चाहिए। उनके डायट में माता-पिता को इम्यूनिटी बूस्टर फूड्स शामिल करने चाहिए।
फिट रहने के लिए 50 साल की उम्र के बाद, भोजन में शामिल करें ये 5 आहार

उम्र बढ़ने के साथ-साथ हमें अपने आहार में भी कुछ बदलाव (Diet for Old Age) करने चाहिए। 50 से अधिक उम्र के लोगों को अपने आहर में इन 5 चीजों को शामिल करनी चाहिए, जिससे वे स्वस्थ रह सकें।
Black Raisin Benefits : इम्यूनिटी मजबूत करने के लिए खाएं काली किशमिश, ये रहे काली किशमिश खाने के 4 फायदे

काली किशमिश में विटामिन्स, मिनरल्स, ऊर्जा, आयरन, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर को कई रोगों से बचाते हैं। काली किशमिश (Black raisins) सूखे अंगूर की सबसे लोकप्रिय किस्म होती है। इसे इसके मीठे स्वाद के लिए जाना जाता है। जानें, काली किशमिश के लाभ क्या-क्या (Health Benefits of Black Raisins) होते हैं…
Gond katira : स्वप्नदोष, शीघ्रपतन से दिलाए छुटकारा गोंद कतीरा, जवां बनने का है रामबाण इलाज, जानें गोंद के फायदे

लंबी उम्र तक जवां बनने रहना है या फिर शीघ्रपतन और स्वप्नदोष जैसी सेक्सुअल समस्याओं से पाना है छुटकारा, तो करें गोंद कतीरा का सेवन। जानें, सेहत के लिए कैसे हैं गोंद फायदेमंद...
Oats Health Benefits : ओट्स खाएंगे तो हाई नहीं होगा ब्लड प्रेशर, वजन भी होगा कम, जानें ओट्स के अन्य लाभ

ओट्स में कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम, जिंक, आयरन, प्रोटीन और विटामिन-बी व ई भरपूर मात्रा में होते हैं। इसके सेवन से कोलेस्ट्रॉल नयंत्रित रहता है। डायबिटीज के रोगी भी इसे खा सकते हैं। ओट्स स्वादिष्ट होने के साथ ही स्वास्थ्य के लिए किस तरह से फायदेमंद (oats health benefits in hindi) है, जानें यहां...
Green chilli Benefits : शरीर की चर्बी घटाने के लिए खाएं हरी मिर्च, और भी होते हैं हरी मिर्च खाने के फायदे

खून में हिमोग्लोबीन की कमी होने पर रोजाना हरी मिर्च खाने से कुछ ही दिनों में हिमोग्लोबीन बढ़ जाता है। डायबिटीज के रोगियों को भी हरी मिर्च खाने से लाभ होता है। जानें, हरी मिर्च यानी ग्रीन चिली के सेहत लाभ क्या-क्या होते हैं।

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Healthy Foods: दुनिया के सबसे हेल्दी फूड्स में शामिल हैं ये 5 देसी फूड्स, आज से ही करें सेवन

मर्दाना ताकत बढ़ाने के लिए करें शतावरी का सेवन, सेहत को होते हैं ये भी अद्भुत फायदे

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कोरोना काल में क्रिसमस पर खाएं इम्यूनिटी बूस्टर केक, जानें इस केक की खासियत, सामग्री और फायदे

हेल्दी फूड्स से जुड़े 5 मिथक, जिनपर कभी ना करें विश्वास, सेहत को हो सकता है बहुत नुकसान

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क्या आपने कभी खाई है अम्बाडी भाजी? जानिए इसके बेमिसाल फायदे

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ओट्स खाने के इन 5 फायदों को जानते हैं आप?

तेज पत्ते के फायदे ही नहीं इसके अधिक इस्तेमाल से होने वाले नुकसान भी जानें

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पीरियड्स के दर्द और क्रैम्प्स से राहत दिलाते हैं ये 5 फूड्स

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