Healthy foods

Healthy Foods for Monsoon : इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए बरसात के मौसम में जरूर खाएं ये 6 हेल्दी फूड्स

Posted By Anshumala, July 18, 2019 at 01:43pm

बरसात के मौसम में कई तरह की बीमारियों के होने का खतरा बढ़ जाता है। ऐसा इसलिए, क्योंकि अत्यधिक आर्द्र मौसम (Humid season) विभिन्न बैक्टीरियल और फंगल संक्रमणों के खतरे में डालने के लिए काफी है। ऐसे में डाइट में उन चीजों को शामिल करें, जो आपकी इम्यूनिटी बूस्ट करके रेनी सीजन में भी हेल्दी रखते हैं। जानें, कौन-कौन से खाद्य पदार्थ आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ाकर मानसून में हेल्दी रखने में मदद करते हैं...
Weight loss Diet : रसोई में मौजूद ये 9 फूड्स वजन कम करने के आते हैं काम

Posted By Anshumala, July 14, 2019 at 01:04pm

जानें, उन खाद्य पदार्थों के बारे में जो आपकी रसोई में मौजूद हैं और इनके सेवन से आप अपना वजन काबू में रख सकते हैं।
वीकेंड्स पर खिलाएं फैमिली को ''रवा इडली'', जानें कैसे बनती है रवा इडली

Posted By Anshumala, June 19, 2019 at 07:22pm

बार-बार वीकेंड्स पर एक ही चीज खाकर मन ऊब गया है, तो अपने और अपने परिवार को खिलाएं हेल्दी और टेस्टी रवा इडली।
हेल्दी रेसिपी - गर्मियों में बनाएं हेल्दी व टेस्टी "बादाम दूध कुल्फी"

Posted By akhilesh dwivedi, April 04, 2019 at 01:32pm

कुल्फी बच्चों की सबसे अच्छी पसंद मानी जाती है। अगर आप इस घर पर बनाते हैं तो सफाई और जरूरी पोषक तत्वों का ध्यान रखते हैं। बाजार में मिलने वाली कुल्फी में केमिकल्स का उपयोग किया जाता है जो शरीर के लिए फायदेमंद नहीं होता है।
गर्मी के दिनों में इन फूड्स का सेवन भूलकर भी ना करें, सेहत को हो सकते हैं कई नुकसान

Posted By Anshumala, April 03, 2019 at 04:09pm

मसालेदार भोजन गर्मियों में सेहत को नुकसान पहुंचाते हैं। इससे पाचन क्रिया खराब होती है। मिर्च, अदरक, काली मिर्च, जीरा और दालचीनी इनमें होने के कारण शरीर की गर्मी बढ़ती है। मसालेदार भोजन के सेवन से मेटाबॉलिज्म भी बढ़ता है।
ये हैं वो भारतीय फूड्स, जिन्हें खाने से आप रह सकते हैं लंबी उम्र तक हेल्दी

Posted By Anshumala, April 02, 2019 at 05:11pm

जानें, उन भारतीय खाद्य पदार्थों के बारे में, जिन्हें डाइट में सभी को करना चाहिए शामिल।
पुरुषों को जरूर खानेे चाहिए ये 5 आहार, कई बीमारियों से होगा बचाव

Posted By Anshumala, March 08, 2019 at 09:46am

जानें, कुछ ऐसे आहार के बारे में जिसके जरिए एक पुरुष न केवल अपने मांसपेशियों को मजबूत कर पाएगा बल्कि ऊर्जावान भी महसूस करेगा।
शरीर की कमजोरी दूर करने के लिए जरूर खाएं ये 5 चीजें

Posted By Anshumala, December 31, 2018 at 06:38pm

दही में आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं जैसे कैल्शियम, पोटैशियम और विटामिन बी जो आपके शरीर और मांसपेशियों को ऊर्जा देने का काम करते हैं।
क्या आप सही सलाद खा रहे हैं? अगर नहीं तो फायदे की बजाय होगा नुकसान

Posted By Sadhna Tiwari, October 31, 2018 at 07:01pm

ज़ायका बढ़ाने के लिए सलाद को कई तरीकों से तैयार किया जाता है और इसमें कई तरह की चीज़ें भी मिलायी जाती हैं।
लो कैलोरी फूड है ढोकला और इडली, सप्‍ताह में एक बार जरूर खाएं

Posted By Yogita Yadav, October 31, 2018 at 02:23pm

इन पकवानों में पड़ने वाली अलग-अलग तरह की सामग्री आपको सेहतमंद और चुस्‍त रखती है।
ऐसे बनाएं स्वादिष्ट और सेहतमंद मखाने की कचौड़ी

Posted By Editorial Team, October 22, 2018 at 12:37pm

मखाने का इस्तेमाल नाक से ब्लीडिंग कंट्रोल करने और गैस से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए किया जाता है।
नवरात्रि में खाए जाने वाले कुट्टू के आटे के फायदे जानते हैं आप ?

Posted By Anshumala, October 11, 2018 at 01:30pm

कुट्टू का आटा पोषण से भरपूर होता है। इसके सेवन से शरीर को ऊर्जा की पूर्ति होती है।
नो कार्बोहाइड्रेट वाली डायट खाएंगे तो होंगी ये हेल्थ प्रॉबल्मस्

Posted By Sadhna Tiwari, October 10, 2018 at 10:32pm

अगर आप जल्दी थक जाते हैं तो आपके शरीर में पर्याप्त मात्रा में एनर्जी नहीं है।
गर्भपात के बाद इस तरह के भोजन से करें परहेज

Posted By Editorial Team, October 04, 2018 at 01:34pm

गर्भपात के बाद जल्‍द रिकवरी के लिए ज़रूरी है कि आपका आहार भी सही हो।
दाल में तड़का लगाना केवल स्वाद नहीं सेहत के लिए भी है फायदेमंद!

Posted By Sadhna Tiwari, September 18, 2018 at 07:47am

चलिए आज हम आपको बताते हैं अलग-अलग तरह के तड़कों के बारें में, और जानते हैं कि कैसे वो हमारी सेहत से जुड़े हुए हैं।
खाएंगी ज्यादा जंक फूड, तो प्रेगनेंसी में हो सकती है समस्या

Posted By Editorial Team, September 15, 2018 at 03:49pm

शोध के परिमाण में यह बात सामने आई की जिन महिलाओं ने फास्ट फूड का लगातार सेवन किया था, उन्हें प्रेगनेंट होने में एक माह का अधिक समय लगा।
4 फूड्स जो बढ़ाएंगे आपका टेस्टोस्टेरोन लेवल

Posted By Editorial Team, September 14, 2018 at 03:31pm

दूध में महत्वपूर्ण विटामिन-D भी पाया जाता है जो टेस्टोस्टेरोन लेवल बढ़ाने का काम करता है।
गणेशोत्सव पर जरूर चखें महाराष्ट्र के ये व्यंजन

Posted By Yogita Yadav, September 13, 2018 at 01:00pm

स्वा्द और सेहत से भरपूर ये व्यं,जन खाएंगे तो भूल नहीं पाएंगे इनका स्वाद।
वेट लॉस और पेट की समस्याओं से राहत पाने के लिए भोजन में शामिल करें बैम्बू शूट

Posted By Sadhna Tiwari, August 14, 2018 at 07:02pm

बांस में 19 प्रकार के एमिनो एसिड्स भी मौजूद होते हैं जो हमारी सेहत के बहुत फायदेमंद साबित होते हैं।
Bloating से परेशान हैं? खाने-पीने में कीजिए ये 7 बदलाव

Posted By Editorial Team, May 14, 2018 at 04:01pm

प्याज़ खाना बंद करना पेट फूलने की समस्या से राहत दिलानेवाला एक अच्छा तरीका है।

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