Foods For Lungs: दिल्ली-एनसीआर में लगातार बढ़ रहा वायु प्रदूषण फेफड़ों को डैमेज कर सकता है। ऐसे में, फेफड़ों को इस प्रदूषण के असर से बचाने के लिए आप डाइट में कुछ फूड्स को शामिल कर सकते हैं। आइए, जानते हैं ऐसे 5 फूड्स के बारे में।
How to reduce the risk of heart attack: हार्ट अटैक के खतरे को कम करना है तो सही समय पर सही डाइट का होना बहुत जरूरी है। इस लेख में हम आपको बताएंगे हार्ट को हेल्दी रखने वाले कुछ फूड्स जो हार्ट अटैक के खतरे को कम कर सकते हैं।
अगर आप भी अपने फेफड़ों को स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो इन टिप्स को जरूर फॉलो करें।
आज हम आपको ऐसे 10 खाद्य पदार्थों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनके नियमित सेवन से आप अपनी सेक्स ड्राइव को काफी हद तक बढ़ा सकते हैं।
What not to eat in breakfast: ब्रेकफास्ट में हेल्दी डाइट लेना बहुत ज्यादा जरूरी है, लेकिन कुछ ऐसे फूड्स भी हैं जिनके हेल्दी होने के बावजूद भी उनका सेवन सुबह के समय यानी ब्रेकफास्ट में करना अच्छा विकल्प नहीं माना जाता है।
5 super foods according to Ayurveda : आयुर्वेद में ऐसे 5 सुपरफूड्स के बारे में बताया गया है कि जिनका डेली सेवन करने से न केवल आपकी सेहत दुरुस्त होगी बल्कि बीमारियां भी आपसे कोसों दूर रहेंगी।
Foods For Healthy Heart: दिल को हेल्दी रखने के लिए आप कुछ चीजों को डाइट में शामिल कर सकते हैं। आइए, जानते हैं ऐसे ही 5 फूड्स के बारे में, जो हार्ट हेल्थ के लिए फायदेमंद होते हैं।
शरीर को healthy रखने के लिए डाइट में कई पोषक तत्त्वों से भरपूर चीजों को शामिल करना ज़रूरी है. ये पोषक तत्व से भरपूर डाइट आपको कई परेशानियों से बचा सकते हैं. इन्हीं ज़रूरी पोषक तत्वों में से एक है पोटेशियम. Potassium हाई बीपी के को कंट्रोल करने में मददगार है. सिर्फ यही नहीं, पोटेशियम दिल से जुड़ी समस्याओं को भी दूर करता है.
Peshab me jalan ho to kya kare : पेशाब करते समय अगर आपको जलन की परेशानी हो रही है, तो इस स्थिति में अपने खानपान पर ध्यान दें। आइए जानते हैं पेशाब में जलन की स्थिति होने पर क्या खाएं?
Minerals for Heart : कुछ मिनरल्स की मदद से आप अपने दिल को हेल्दी बना सकते हैं। आइए जानते हैं कौन से मिनरल आपके दिल को हेल्दी बनाने में मदद करेंगे।
Foods for Skin Care : स्किन की खूबसूरती को बढ़ावा देने के लिए आप कई तरह के खाद्य पदार्थों का सेवन कर सकते हैं। आइए जानते हैं इन खाद्य पदार्थों के बारे में-
Summer Healthy Foods: आइए जानते हैं लू से बचाने वाली कुछ ऐसी सब्जियों के बारे में, जो आपको तपती गर्मी से राहत प्रदान करने के साथ-साथ लू से भी बचाने में मदद करेंगी।
आइए आपको बताते हैं दिल के रोगियों के लिए कुछ ऐसे नाश्ते के हेल्दी विकल्प, जो न सिर्फ ह्रदय रोग (Top breakfast ideas for heart in hindi) के खतरे को कम करते हैं बल्कि आपके दिल को भी मजबूत बनाने का काम करते हैं।
Diet for Nail Growth : नाखूनों की ग्रोथ और चमक को बढ़ाने के लिए आप अपने आहार में कई तरह की चीजों को शामिल कर सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ हेल्दी आहार-
Antioxidant Foods for Kidney : किडनी को हेल्दी रखने के लिए आपको एंटीऑक्सीडेंट फूड्स का सेवन करने की जरूरत है। जानिए किडनी के लिए बेस्ट एंटीऑक्सीडेंट फूड्स।
हम आपको गर्मी में खाए जाने वाली ऐसे 5 फूड्स के बारे में बता रहे हैं, जो विटामिन सी की डेली जरूरत को पूरा करेंगी और आपको हेल्दी भी रखेंगे।
Diet for summers: अगर आप भी गर्मियों के पूरी सीजन हेल्दी रहना चाहते हैं और बीमार नहीं पड़ना चाहते हैं, तो अभी से अपनी डाइट में इन चीजों को शामिल कर लें। डाइट में ये खास बदलाव आपको पूरे सीजन हेल्दी रखेगा।
food to carry while travelling : अगर आपको कुछ बीमारियां हैं तो आपके लिए ये काम और भी ज्यादा मुश्किल होता होगा क्योंकि आपको अपने शरीर और बीमारी के हिसाब से खाने-पीने की चीजों का विकल्प चुनना होगा।
How to reduce the risk of heart attack: हार्ट अटैक के खतरे को कम करना है तो सही समय पर सही डाइट का होना बहुत जरूरी है। इस लेख में हम आपको बताएंगे हार्ट को हेल्दी रखने वाले कुछ फूड्स जो हार्ट अटैक के खतरे को कम कर सकते हैं।
अगर आप भी अपने फेफड़ों को स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो इन टिप्स को जरूर फॉलो करें।
What not to eat in breakfast: ब्रेकफास्ट में हेल्दी डाइट लेना बहुत ज्यादा जरूरी है, लेकिन कुछ ऐसे फूड्स भी हैं जिनके हेल्दी होने के बावजूद भी उनका सेवन सुबह के समय यानी ब्रेकफास्ट में करना अच्छा विकल्प नहीं माना जाता है।
Peshab me jalan ho to kya kare : पेशाब करते समय अगर आपको जलन की परेशानी हो रही है, तो इस स्थिति में अपने खानपान पर ध्यान दें। आइए जानते हैं पेशाब में जलन की स्थिति होने पर क्या खाएं?
Minerals for Heart : कुछ मिनरल्स की मदद से आप अपने दिल को हेल्दी बना सकते हैं। आइए जानते हैं कौन से मिनरल आपके दिल को हेल्दी बनाने में मदद करेंगे।
Foods for Skin Care : स्किन की खूबसूरती को बढ़ावा देने के लिए आप कई तरह के खाद्य पदार्थों का सेवन कर सकते हैं। आइए जानते हैं इन खाद्य पदार्थों के बारे में-
Diet for Nail Growth : नाखूनों की ग्रोथ और चमक को बढ़ाने के लिए आप अपने आहार में कई तरह की चीजों को शामिल कर सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ हेल्दी आहार-
Diet for summers: अगर आप भी गर्मियों के पूरी सीजन हेल्दी रहना चाहते हैं और बीमार नहीं पड़ना चाहते हैं, तो अभी से अपनी डाइट में इन चीजों को शामिल कर लें। डाइट में ये खास बदलाव आपको पूरे सीजन हेल्दी रखेगा।
Foods for digestion: यदि लंबे समय से पाचन क्रिया ठीक से काम नहीं कर पा रही है, तो शरीर कमजोर पड़ सकता है। इस स्थिति में डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए जो पाचन के साथ-साथ शरीर को भी मजबूती दे।
Healthy fat foods: फैट वाले कई फूड्स में हेल्दी फैट की मात्रा ज्यादा होती है, जिनका अगर सही मात्रा में सेवन किया जाए तो शरीर का वजन नहीं बढ़ता है।
how to increase calcium in body: शरीर में कैल्शियम की कमी होना कई गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है। दूध के अलावा कई ऐसी चीजें हैं, जिनकी मदद से शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा किया जा सकता है।
Lemongrass for cholesterol: सर्दियों में बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ने का खतरा ज्यादा रहता है और ऐसे में कुछ ऐसी चीजों का सेवन भी किया जा सकता है, जो फायदेमंद रहती हैं। लेमन ग्रास भी उनमें से एक ही है, इस लेख में जानें कोलेस्ट्रॉल के मरीजों के लिए लेमन ग्रास का सेवन करने से क्या फायदे मिलते हैं।
हरा बादाम या कच्चा बादाम भी सामान्य पके हुए बादाम की तरह पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इस लेख में जानें हरे बादाम के फायदे और इनके इस्तेमाल का सही तरीका क्या है।
foods for healthy liver : आपके खान-पान की गलत आपके लिवर के स्वास्थ्य को बिगाड़ने का काम करती हैं, जिसमें शराब, दवा का गलत इस्तेमाल जैसी चीजें शामिल हैं।
क्या चावल की जगह किनवा खाने से फायदा हो सकता है और क्या किनवा खाने से वेट लॉस होता है? आइए जानें
आइए जानें कैसे महिलाओं के लिए सूखे नारियल का सेवन लाभकारी साबित हो सकता है।
Inflammation: हल्दी, अनार, बेल, साल्मन मछली, जैतून का तेल, कुछ सब्जियां जैसे साग, सेलेरी, मेथी का पत्ता, लौकी, सहजन खाने से शरीर में होने वाली सूजन की समस्या को कर सकते हैं कम। जानें, कुछ ऐसे ही इंफ्लेमेशन को कम करने वाले सुपरफूड्स के बारे में यहां....
Healthy foods in hindi: कई ऐसे फूड्स होते हैं, जो हमारे घर में मौजूद होते हैं लेकिन जानकारी न होने की वजह से हम उनके हेल्थ बेनिफिट्स नहीं ले पाते हैं। इस लेख में ऐसे ही एक फूड के बारे में बताया गया है, जिसे रोज खाली पेट लेने की कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर किया जा सकता है।
Foods For Lungs: दिल्ली-एनसीआर में लगातार बढ़ रहा वायु प्रदूषण फेफड़ों को डैमेज कर सकता है। ऐसे में, फेफड़ों को इस प्रदूषण के असर से बचाने के लिए आप डाइट में कुछ फूड्स को शामिल कर सकते हैं। आइए, जानते हैं ऐसे 5 फूड्स के बारे में।
5 super foods according to Ayurveda : आयुर्वेद में ऐसे 5 सुपरफूड्स के बारे में बताया गया है कि जिनका डेली सेवन करने से न केवल आपकी सेहत दुरुस्त होगी बल्कि बीमारियां भी आपसे कोसों दूर रहेंगी।
Foods For Healthy Heart: दिल को हेल्दी रखने के लिए आप कुछ चीजों को डाइट में शामिल कर सकते हैं। आइए, जानते हैं ऐसे ही 5 फूड्स के बारे में, जो हार्ट हेल्थ के लिए फायदेमंद होते हैं।
Summer Healthy Foods: आइए जानते हैं लू से बचाने वाली कुछ ऐसी सब्जियों के बारे में, जो आपको तपती गर्मी से राहत प्रदान करने के साथ-साथ लू से भी बचाने में मदद करेंगी।
आइए आपको बताते हैं दिल के रोगियों के लिए कुछ ऐसे नाश्ते के हेल्दी विकल्प, जो न सिर्फ ह्रदय रोग (Top breakfast ideas for heart in hindi) के खतरे को कम करते हैं बल्कि आपके दिल को भी मजबूत बनाने का काम करते हैं।
Antioxidant Foods for Kidney : किडनी को हेल्दी रखने के लिए आपको एंटीऑक्सीडेंट फूड्स का सेवन करने की जरूरत है। जानिए किडनी के लिए बेस्ट एंटीऑक्सीडेंट फूड्स।
हम आपको गर्मी में खाए जाने वाली ऐसे 5 फूड्स के बारे में बता रहे हैं, जो विटामिन सी की डेली जरूरत को पूरा करेंगी और आपको हेल्दी भी रखेंगे।
food to carry while travelling : अगर आपको कुछ बीमारियां हैं तो आपके लिए ये काम और भी ज्यादा मुश्किल होता होगा क्योंकि आपको अपने शरीर और बीमारी के हिसाब से खाने-पीने की चीजों का विकल्प चुनना होगा।
Foods to eat on Makar Sankranti : एक चीज, जो सबसे ज्यादा लोगों को खटकती है वो ये कि ऐसा क्या खाएं, जिससे ब्लड शुगर बिल्कुल न बढ़े और उनकी मीठे की क्रेविंग भी शांत हो जाए। जानिए मिठास से भरे लेकिन बिना शुगर वाले फूड्स।
Health benefits of seeds: हेल्दी रहने के लिए कुछ बीजों को अपनी रेगुलर डाइट में शामिल किया जा सकता है, जो शरीर कोलेस्ट्रॉल और डायबिटीज जैसी बीमारियों से दूर रखने में मदद करते हैं। इस लेख में जानें 5 ऐसे खास बीजों के बारे में जो आपको हेल्दी रखेंगे।
food in fast : आइए जानते हैं गर्भवती महिलाओं के लिए व्रत के दौरान कुछ ऐसे टिप्स के बारे में, जो उन्हें हेल्दी और एनर्जेटिक बनाए रखने में मदद करता है।
चिया सीड्स का सेवन यूं तो हर व्यक्ति के लिए सुरक्षित और फायदेमंद माना जाता है। लेकिन, इसके सेवन का भी तरीका भी महत्वपूर्ण है। चिया सीड्स (chia seeds) का गलत तरीके से सेवन करने से स्वास्थ्य को नुकसान हो सकता है। (chia seeds in hindi name)
बेहतर कार्डियोवैस्कुलर हेल्थ के लिए किन फूड्स का सेवन करना चाहिए इसके बारे में पढ़ें यहां। (Superfoods For Healthy Heart)
यहां पढ़ें 10 रुपये से भी कम कीमत में बिकने वाले कुछ फूड्स के बारे में जो आपकी स्किन को वर्षों तक हेल्दी, सॉफ्ट और प्रॉब्लम-फ्री रख सकते हैं।(Healthy Foods For Glowing Skin.)
इस लेख में हम आपको ऐसी 5 चीजों के बारे में जो दिल की धड़कन रोकने का काम करती हैं। आइए जानते हैं कौन सी हैं ये चीजें।
डाइट में न्यूट्रीशंस को शामिल न करने से तमाम बीमारियों, सिंड्रोम और डिसऑर्डर का सामना करना पड़ सकता है। आज हम आपको कुछ ऐसे नट्स, हर्ब और फ्रूट्स बता रहे हैं जो आपकी डाइट का हिस्सा जरूर होने चाहिए.
लोग अपनी डाइट में सब्जी, अनाज, दालें, फलियां, बीजों को तो शामिल करते हैं, लेकिन फलों के सेवन को नजरअंदाज कर देते हैं। कुछ फलों में भरपूर फाइबर (Fiber Rich Fruits in Hindi) होता है। उन फलों के बारे में जानें और पाचन संबंधित समस्याओं से बचे रहें.....
जिस तरह हरी और लाल सब्जी, फल, अनाज खाने से सेहत को कई लाभ होते हैं, उसी तरह काले खाद्य पदार्थ (Black Foods Benefits) भी सेहत को कई तरह से लाभ पहुंचाते हैं। यहां हम 5 हेल्दी ब्लैक फूड्स के फायदों के बारे में बता रहे हैं, इनके फायदों को जानकर डाइट में जरूर शामिल करें।
शरीर को healthy रखने के लिए डाइट में कई पोषक तत्त्वों से भरपूर चीजों को शामिल करना ज़रूरी है. ये पोषक तत्व से भरपूर डाइट आपको कई परेशानियों से बचा सकते हैं. इन्हीं ज़रूरी पोषक तत्वों में से एक है पोटेशियम. Potassium हाई बीपी के को कंट्रोल करने में मददगार है. सिर्फ यही नहीं, पोटेशियम दिल से जुड़ी समस्याओं को भी दूर करता है.
उपवास के दौरान हम काफी सेलेक्टिव चीजों का ही सेवन करते है जिसका कभी कभी हमारे शरीर पर नेगेटिव असर पड़ सकता है और जिसके परिणामस्वरूप हमारी इम्युनिटी पर भी बुरा असर पड़ता है.
आज हम आपको ऐसे 10 खाद्य पदार्थों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनके नियमित सेवन से आप अपनी सेक्स ड्राइव को काफी हद तक बढ़ा सकते हैं।
मसल बिल्ड करने के लिए आपको महंगे प्रोटीन पाउडर की जरूरत नहीं बस इन फूड्स को कर लें अपनी डाइट में शामिल।
दूध के साथ खजूर का सेवन सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं बल्कि आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद भी माना जाता है। अगली स्लाइड्स में जानें इसके फायदों के बारे में।
Radish benefits: सर्दियों में मूली का सेवन करना बेहद फायदेमंद माना जाता है। अगली स्लाइड्स में जानें इस से मिलने वाले फायदों के बारे में।
फेफड़ा हमारे शरीर का जरूरी अंग है, जिसकी मदद से हम आसानी से सांस ले पाते हैं और इसमें किसी भी प्रकार की खराबी आपके लिए घातक साबित हो सकती है।
धीरे-धीरे सुहाना मौसम ठंड की ओर बढ़ रहा है। लोगों ने अपने-अपने बंद संदूकों से गर्म कपड़ें निकालने शुरू कर दिए हैं क्योंकि बदलता मौसम आपको बीमार बना सकता है।
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