Healthy foods

Cheese Benefits : चीज खाने के 6 सेहत लाभ

Posted By Anshumala, October 04, 2019 at 02:17pm

चीज खाने से ना सिर्फ वजन कम होता है, बल्कि यह दिल के लिए भी हेल्दी होता है। चीज खाने के सेहत लाभ इस प्रकार हैं...
Micronutrients Importance : बेहतर स्वास्थ्य के लिए जरूरी है सूक्ष्म पोषक तत्वों के महत्व को जानना

Posted By Anshumala, September 21, 2019 at 10:04am

शरीर में सूक्ष्म पोषक तत्वों की एक संतुलित मात्रा का मुख्य लाभ शरीर की संचालन प्रक्रिया के तहत कार्यों का प्रभावी रूप से समर्थन और निष्पादन करना है। कुछ सूक्ष्म पोषक तत्व एंटीऑक्सिडेंट के रूप में भी काम करते हैं और ऑक्सीडेटिव सेल की क्षति को रोकने में मदद करने के साथ ही साथ कैंसर और अल्जाइमर के खतरे को भी कम करते हैं।
White Foods Benefits : इन 5 सफेद चीजों को नियमित खाएंगे, तो रहेंगे हेल्दी

Posted By Anshumala, September 15, 2019 at 06:07pm

जानें, कौन से सफेद रंग के खाद्य पदार्थों को खानपान में शामिल करना हेल्दी साबित हो सकता है।
Eating Habit : चिकन खाते हैं, तो इसके साथ भूलकर भी ना खाएं ये चीजें

Posted By Anshumala, September 08, 2019 at 01:28pm

जानें, चिकेन के साथ कौन सी चीजों को खाने से बचना चाहिए...
Healthy Recipe : बच्चों के लिए बनाएं हेल्दी और यमी पनीर रोल, बनाने का तरीका ये रहा

Posted By Anshumala, August 27, 2019 at 11:15am

रोल खाना बच्चों को पसंद है, तो बाहर का खिलाने की बजाय घर का बना पनीर रोल खिलाएं। बच्चों को यह टेस्टी भी लगेगा और उनके शरीर को हेल्दी भी रखेगा। जानें, पनीर रोल (paneer roll recipe) घर पर कैसे बनाएं।
Weight Loss Tips : किचन में मौजूद 5 खाद्य पदार्थ, जो वजन करते हैं आसानी से कम

Posted By Anshumala, August 21, 2019 at 09:29pm

जानें, किचन में मौजूद उन खाद्य पदार्थों के बारे में जो वजन करते हैं आसानी से कम।
प्रोटीन का स्रोत है दाल, हर दिन खाने से होते हैं ये 6 बेमिसाल फायदे

Posted By Anshumala, August 13, 2019 at 03:36pm

दाल में सबसे ज्यादा प्रोटीन की मात्रा होती है। इसके सेवन से शरीर को ऊर्जा मिलती है। जानें, दाल खाने से होने वाले सेहत लाभ क्या-क्या होते हैं...
kamal kakdi Benefits : कमल ककड़ी खाने से होते हैं सेहत को ये बेमिसाल फायदे

Posted By Anshumala, August 12, 2019 at 05:33pm

कमल ककड़ी पोषक तत्वों का खजाना है। सेहत के लिहाज से यह बहुत फायदेमंद है। जानें, कमल ककड़ी के फायदों (benefits of kamal kakdi) के बारे में...
Monsoon Diet Tips : मानसून सीजन में खाएं ये 4 हेल्दी फूड, नहीं होगा मानसून डिजीज

Posted By Anshumala, August 07, 2019 at 08:51pm

जानें, मानसून के दौरान आपको किन खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए, जिससे आपकी क्रेविंग भी शांत हो जाए और आप इस मौसम में होने वाली बीमारियों से भी बचे रहें।
Chaulai Benefits : खाएंगे चौलाई तो होगा वजन कम, जानें इसके ये 7 लाभ

Posted By Anshumala, August 06, 2019 at 01:02pm

चौलाई में कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो सेहत के लिए कई तरीके से लाभदायक होते हैं। लोग इसका उपयोग सब्जी और अनाज के रूप में करते हैं, क्योंकि इसके सेवन से कई सेहत लाभ होते हैं। यह कई औषधीय गुणों से भरपूर होता है। जानें, चौलाई खाने के सेहत लाभ (chaulai health benefits) क्या-क्या हैं।
Sunflower Seeds Benefits : सूरजमुखी का बीज खाएंगे तो वजन होगा तेजी से कम, और भी होते हैं कई लाभ

Posted By Anshumala, August 05, 2019 at 10:42am

सूरजमुखी के बीज में विटामिन ई भरपूर मात्रा में होती है, जिससे फैट कम करने में मदद मिलती है। यह शरीर में एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम करता है। इसके कई अन्य लाभ भी हैं, जो आपको वजन कम करन के साथ ही कई बीमारियों से भी बचाते हैं। जानें, सूरजमुखी के बीज के सेहत लाभ...
Healthy Foods for Monsoon : इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए बरसात के मौसम में जरूर खाएं ये 6 हेल्दी फूड्स

Posted By Anshumala, July 18, 2019 at 01:43pm

बरसात के मौसम में कई तरह की बीमारियों के होने का खतरा बढ़ जाता है। ऐसा इसलिए, क्योंकि अत्यधिक आर्द्र मौसम (Humid season) विभिन्न बैक्टीरियल और फंगल संक्रमणों के खतरे में डालने के लिए काफी है। ऐसे में डाइट में उन चीजों को शामिल करें, जो आपकी इम्यूनिटी बूस्ट करके रेनी सीजन में भी हेल्दी रखते हैं। जानें, कौन-कौन से खाद्य पदार्थ आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ाकर मानसून में हेल्दी रखने में मदद करते हैं...
Weight loss Diet : रसोई में मौजूद ये 9 फूड्स वजन कम करने के आते हैं काम

Posted By Anshumala, July 14, 2019 at 01:04pm

जानें, उन खाद्य पदार्थों के बारे में जो आपकी रसोई में मौजूद हैं और इनके सेवन से आप अपना वजन काबू में रख सकते हैं।
वीकेंड्स पर खिलाएं फैमिली को ''रवा इडली'', जानें कैसे बनती है रवा इडली

Posted By Anshumala, June 19, 2019 at 07:22pm

बार-बार वीकेंड्स पर एक ही चीज खाकर मन ऊब गया है, तो अपने और अपने परिवार को खिलाएं हेल्दी और टेस्टी रवा इडली।
हेल्दी रेसिपी - गर्मियों में बनाएं हेल्दी व टेस्टी "बादाम दूध कुल्फी"

Posted By akhilesh dwivedi, April 04, 2019 at 01:32pm

कुल्फी बच्चों की सबसे अच्छी पसंद मानी जाती है। अगर आप इस घर पर बनाते हैं तो सफाई और जरूरी पोषक तत्वों का ध्यान रखते हैं। बाजार में मिलने वाली कुल्फी में केमिकल्स का उपयोग किया जाता है जो शरीर के लिए फायदेमंद नहीं होता है।
गर्मी के दिनों में इन फूड्स का सेवन भूलकर भी ना करें, सेहत को हो सकते हैं कई नुकसान

Posted By Anshumala, April 03, 2019 at 04:09pm

मसालेदार भोजन गर्मियों में सेहत को नुकसान पहुंचाते हैं। इससे पाचन क्रिया खराब होती है। मिर्च, अदरक, काली मिर्च, जीरा और दालचीनी इनमें होने के कारण शरीर की गर्मी बढ़ती है। मसालेदार भोजन के सेवन से मेटाबॉलिज्म भी बढ़ता है।
ये हैं वो भारतीय फूड्स, जिन्हें खाने से आप रह सकते हैं लंबी उम्र तक हेल्दी

Posted By Anshumala, April 02, 2019 at 05:11pm

जानें, उन भारतीय खाद्य पदार्थों के बारे में, जिन्हें डाइट में सभी को करना चाहिए शामिल।
पुरुषों को जरूर खानेे चाहिए ये 5 आहार, कई बीमारियों से होगा बचाव

Posted By Anshumala, March 08, 2019 at 09:46am

जानें, कुछ ऐसे आहार के बारे में जिसके जरिए एक पुरुष न केवल अपने मांसपेशियों को मजबूत कर पाएगा बल्कि ऊर्जावान भी महसूस करेगा।
शरीर की कमजोरी दूर करने के लिए जरूर खाएं ये 5 चीजें

Posted By Anshumala, December 31, 2018 at 06:38pm

दही में आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं जैसे कैल्शियम, पोटैशियम और विटामिन बी जो आपके शरीर और मांसपेशियों को ऊर्जा देने का काम करते हैं।
क्या आप सही सलाद खा रहे हैं? अगर नहीं तो फायदे की बजाय होगा नुकसान

Posted By Sadhna Tiwari, October 31, 2018 at 07:01pm

ज़ायका बढ़ाने के लिए सलाद को कई तरीकों से तैयार किया जाता है और इसमें कई तरह की चीज़ें भी मिलायी जाती हैं।