Healthy foods in Hindi | TheHealthSite.com

Anemia cure: शरीर में खून की कमी को दूर करते हैं ये हेल्दी फूड्स

Posted By Anshumala, January 22, 2020 at 09:05pm

अगर आपके शरीर में खून की कमी हो गई है, तो आप अपनी डाइट में कुछ हेल्दी सुपरफूड्स को शामिल करना शुरू कर दें।
मर्दाना ताकत बढ़ाने के लिए करें शतावरी का सेवन, सेहत को होते हैं ये भी अद्भुत फायदे

Posted By Anshumala, January 21, 2020 at 09:21pm

मर्दाना ताकत बढ़ाने के लिए करें शतावरी का सेवन, जानें इसके सेवन से सेहत को होने वाले अन्य फायदों के बारे में...
जानें पास्ता खाकर भी कैसे किया जा सकता है वेट लॉस!

Posted By Editorial Team, January 20, 2020 at 08:59am

पास्ता में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा अधिक होती है और इसी वजह से लोग वेट लॉस की कोशिश करते समय पास्ता खाने से बचते हैं। लेकिन न्यूट्रिशनिस्ट उर्वशी साहनी से सीखें तरीका वेट लॉस प्लान पर रहते हुए पास्ता खाने का तरीका।
kamal kakdi Benefits : कमल ककड़ी खाने से होते हैं सेहत को ये बेमिसाल फायदे

Posted By Anshumala, January 18, 2020 at 01:17pm

कमल ककड़ी पोषक तत्वों का खजाना है। सेहत के लिहाज से यह बहुत फायदेमंद है। जानें, कमल ककड़ी के फायदों (benefits of kamal kakdi) के बारे में...
इन फलियों को मिलाकर बनाने से चावल भी हो जाता है हार्ट हेल्थ के लिए फायदेमंद है

Posted By akhilesh dwivedi, January 17, 2020 at 08:18pm

फलियां (Legumes) हार्ट हेल्थ के लिए फायदेमंद होती है. फलियां (Legumes) में आयरन, फाइबर, प्रोटीन और कैल्शियम की मात्रा पायी जाती है. सर्दियों में फलियों का सेवन कई तरह के रोग से भी बचाता है. फलियां चाहें बीन्स वाली हों या दालों वाली सभी तरह की फायदेमंद होती हैं. फलियों के फायदे इतने हैं कि इनको चावल में मिलाकर खाने से चावल भी हार्ट हेल्थ के लिए फायदेमंद हो जाता है.
Desi Ghee Benefits: देसी घी से मोटापा नहीं बढ़ता आपकी जिंदगी जरूरी बढ़ सकती है, जानें कैसे

Posted By akhilesh dwivedi, January 14, 2020 at 03:33pm

देसी घी के फायदे (Desi Ghee Benefits) अनेक हैं लेकिन एक भ्रम लोगों में होता है. कुछ लोगों को लगता है कि देसी घी से मोटापा बढ़ता है. हलांकि कई शोध यह बताते हैं कि देसी सेहत फायदेमंद होने के साथ लंबी उम्र देने वाला होता है.
Barley Benefits : वजन कम करने के साथ सेक्सुअल समस्याओं को भी दूर करे जौ, जानें इसके अन्य सेहत लाभ

Posted By Anshumala, January 12, 2020 at 02:10pm

Barley Benefits : जौ से शारीरिक और मानसिक दोनों ही तरह से लाभ पहुंचता है। वजन घटाने के लिए आप जौ का पानी भी पी सकते हैं। इसके अलावा जौ सेक्स समस्याओं को भी दूर करता है। नीचे हम बता रहे हैं जौ के कुछ सेहत (jau ke fayde) लाभ...
Sesame Seeds Benefits: सर्दियों में तिल खाना कितना फायदेमंद..?

Posted By akhilesh dwivedi, January 10, 2020 at 03:45pm

सर्दी के मौसम में तिल खाने के फायदे (Sesame Seeds Benefits) आप भी जानना चाहते हैं. हेल्दी फूड में तिल सर्दियों का विशेष फूड है. तिल में कैल्शियम, ओमेगा 3 फैटी एसिड पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है. ठंड के मौसम में तिल पुरुषों के लिए काफी फायदेमंद होता है.
Oats : ओट्स खाने के फायदे और नुकसान, दोनों जानें

Posted By Anshumala, January 08, 2020 at 10:07am

जितने फायदे मौजूद होते हैं ओट्स में, उतने ही इसे अधिक खाने से कुछ नुकसान भी हो सकते हैं। जानें, ओट्स खाने के फायदों और नुकसान (benefits and side effects of oats) के बारे में...
Rotten food : ये 5 संकेत बताते हैं कि आपका खाना खाने लायक नहीं रहा

Posted By Anshumala, January 05, 2020 at 03:24pm

कैसे ये पहचानें कि भोजन या कोई भी खाने वाली चीज सही है या नहीं? दरअसल, आप भोजन के खराब होने के संकेतों को इन मुख्य बातों से जान सकते हैं कि कहीं कोई रंग में बदलाव, बनावट में बदलाव, अप्रिय गंध या एक अवांछनीय स्वाद आने तो नहीं लगा है। यदि ऐसी बात नजर आए, तो समझ जाएं कि आपका भोजन खराब (Sign of Rotten food) हो चुका है।
प्रोटीन शेक या प्रोटीन सप्लीमेंट कब हो सकता है जानलेवा ?

Posted By akhilesh dwivedi, January 04, 2020 at 07:42pm

प्रोटीन की अत्यधिक मात्रा मौत का कारण भी बन सकती है. एक ऑस्ट्रेलियाई मां अपनी बेटी के मौत का कारण प्रोटीन शेक और सप्लीमेंट्स (Protein supplement) को बता रही हैं. उनका कहना है कि उनकी 25 वर्षीय बेटी ने अपनी डाइट में प्रोटीन शेक और सप्लीमेंट्स (Protein supplement) का सेवन अधिक कर दिया था. जिसकी वजह से जून 2017 में उसकी मौत हो चुकी है.
विटामिन बी 12 की कमी हो जाती है बार-बार, तो खाएं ये खाद्य पदार्थ

Posted By akhilesh dwivedi, January 03, 2020 at 09:25pm

शरीर में विटामिन बी12 की कमी (vitamin b12 deficiency) बार-बार हो जाती है.? अगर हां तो विटामिन बी12 की कमी को लेकर आपको सतर्क होने की जरूरत है. लंबे समय तक विटामिन बी 12 की कमी की वजह से नर्व सिस्टम ठीक से काम नहीं करता है. विटामिन बी12 वाले फूड्स (vitamin b12 rich foods) डेली डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए.
ओट्स मिल्क 2020 का नया हेल्थ ट्रेंड है, वेगन डाइट प्लान में गाय के दूध से भी ज्यादा पोष्टिक क्यों है.?

Posted By akhilesh dwivedi, January 02, 2020 at 06:08pm

वेगन डाइट प्लान में गाय के दूध की जगह ओट्स मिल्क का उपयोग किया जाता है. ओट्स मिल्क बनाना बहुत आसान है. डेयरी दूध की तुलना में ओट्स मिल्क में फाइबर, प्रोटीन, कैल्शियम और आयरन भी अधिक होता है. वेट लॉस के लिए ओट्स मिल्क अच्छा होता है क्योंकि इसमें फैट की मात्रा बहुत कम होती है.
सेक्स ड्राइव बढ़ेगा जब पिएंगे दूध में घी डालकर, और भी होते हैं कई फायदे

Posted By Anshumala, December 27, 2019 at 11:22am

आपने अब तक दूध में हल्दी डालकर पीने के सेहत लाभ पाएं हैं, पर क्या कभी दूध में घी मिलाकर पिया है? यदि नहीं पिया, तो जरूर पिएं। यह सेक्सुअल समस्याओं को भी दूर करने के लिए हेल्दी है। घी वाला दूध पीने से सेक्स ड्राइव बढ़ती है, साथ ही सेहत को होते हैं कई अन्य फायदे।
रात में नींद नहीं आती तो जरूर खाएं इन 10 में से कोई एक फूड

Posted By akhilesh dwivedi, December 17, 2019 at 06:00pm

अक्सर लोगों को नींद न आने की परेशानी होती है. अच्छी नींद के लिए हेल्दी फूड का सेवन जरूरी होता है. अगर आपको भी रात में ठीक से नींद नहीं आती है, तो इन 10 फूड्स में से कोई एक फूड रात के डिनर में खाना चाहिए. इन फूड्स के सेवन से रात में बेहतर नींद आती है.
सिंघाड़ा आपको क्यों खाना चाहिए.? जानें कच्चा सिंघाड़ा खाने के फायदे

Posted By akhilesh dwivedi, December 17, 2019 at 05:07pm

सर्दियों में कच्चा सिंघाड़ा मिलता है. हेल्दी डाइट में सिंघाड़ा जरूर शामिल करना चाहिए. डाइट एक्सपर्ट रुजुता दिवेकर भी इसे हेल्दी फूड मानती हैं. कच्चा सिंघाड़ा खाने के फायदे कई होते हैं. सिंघाड़े में कैल्शियम के साथ-साथ कई पोषक तत्व पाये जाते हैं. सिंघाड़े के मिनरल्स सेक्सुअल हेल्थ के साथ हार्मोनल बैंलेस के लिए भी फायदेमंद होते हैं. अस्थमा या दमा रोगियों के लिए भी सिंघाड़े का सेवन लाभदायक होता है.
Honey Benefits : वजन कम होने के साथ ही शहद खाने से होते हैं ये अद्भुत फायदे

Posted By Anshumala, November 04, 2019 at 11:40am

सर्दियों में शहद का सेवन विशेष लाभकारी होता है। औषधीय गुणों से भरपूर शहद किस तरह से सेहत के लिए (Health benefits of honey) गुणकारी है, जानें यहां...
केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्री डॉ. हर्षवर्धन बोले, प्रदूषण से बचने के लिए खूब खाएं गाजर, जानें गाजर के अन्य लाभ

Posted By Anshumala, November 04, 2019 at 10:46am

दिल्ली-एनसीआर में बढ़ते प्रदूषण लेवल को देखते हुए केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्री डॉ. हर्षवर्धन ने एक ट्वीट करके लोगों से कहा है कि प्रदूषण से बचने के लिए गाजर का सेवन खूब करें। जानें, गाजर के अन्य फायदे क्या-क्या हैं...
Kasuri Methi Benefits : कसूरी मेथी खाएं नहीं होगी डायबिटीज, कसूरी मेथी के अन्य फायदे भी जानें

Posted By Anshumala, November 01, 2019 at 01:32pm

कसूरी मेथी (Benefits of Kasuri methi) में हीलिंग इफेक्ट होता है, जो सूजन और दर्द से राहत दिलाता है। जानें, और क्या-क्या फायदे होते हैं कसूरी मेथी (Kasuri methi benefits) के सेवन से…
Gokhru Benefits : सेक्सुल समस्याओं, शारीरिक कमजोरी को दूर करे गोखरू, और भी हैं कई फायदे

Posted By Anshumala, November 01, 2019 at 11:40am

गोखरू पुरूषों के प्रजनन अंगों में मजबूती लाता है। बांझपन को दूर करता है। इरेक्टाइल डिसफंक्शन की समस्या को भी दूर करता है, इसलिए पुरुषों के लिए इसे काफी लाभकारी माना जाता है। जानें, गोखरू के क्या फायदे (Gokhru benefits) होते हैं...