Badalte Mausam me Kya Khaye: बदलते मौसम में आपको अपनी डाइट का खास ख्याल रखना चाहिए। इस मौसम में सर्दी-जुकाम जैसी समस्याओं का जोखिम बढ़ जाता है। इससे बचाव के लिए आप इन चीजों का सेवन कर सकते हैं।
Summer Healthy Foods: आइए जानते हैं लू से बचाने वाली कुछ ऐसी सब्जियों के बारे में, जो आपको तपती गर्मी से राहत प्रदान करने के साथ-साथ लू से भी बचाने में मदद करेंगी।
Inflammation: हल्दी, अनार, बेल, साल्मन मछली, जैतून का तेल, कुछ सब्जियां जैसे साग, सेलेरी, मेथी का पत्ता, लौकी, सहजन खाने से शरीर में होने वाली सूजन की समस्या को कर सकते हैं कम। जानें, कुछ ऐसे ही इंफ्लेमेशन को कम करने वाले सुपरफूड्स के बारे में यहां....
चिया सीड्स का सेवन यूं तो हर व्यक्ति के लिए सुरक्षित और फायदेमंद माना जाता है। लेकिन, इसके सेवन का भी तरीका भी महत्वपूर्ण है। चिया सीड्स (chia seeds) का गलत तरीके से सेवन करने से स्वास्थ्य को नुकसान हो सकता है। (chia seeds in hindi name)
''विश्व अल्जाइमर दिवस'' (World Alzheimer’s Day 2021) पर जानें कौन से खाद्य पदार्थों को नियमित रूप से खाने से आप अल्जाइमर डिजीज से बचे रह सकते हैं।
पुरुष अक्सर अपने ऑफिस के काम में इतने व्यस्त रहते हैं कि वे अपनी डाइट का जरा भी ख्याल नहीं रखते हैं। लंबी उम्र तक फिट और हेल्दी रहने के लिए पुरुषों को जरूर खाने चाहिए ये सुपरफूड्स....
डाइट में न्यूट्रीशंस को शामिल न करने से तमाम बीमारियों, सिंड्रोम और डिसऑर्डर का सामना करना पड़ सकता है। आज हम आपको कुछ ऐसे नट्स, हर्ब और फ्रूट्स बता रहे हैं जो आपकी डाइट का हिस्सा जरूर होने चाहिए.
यदि आप प्रतिदिन अपने आहार में मैंगनीज से भरपूर फूड्स को शामिल नहीं करेंगे, तो कई तरह की समस्याएं जैसे हाई ब्लड प्रेशर, आंखें कमजोर होना, याद्दाश्त क्षमता कमजोर होना आदि उत्पन्न हो सकती हैं।
काला चना नहीं खाते हैं, तो सुबह खाली पेट खाना शुरू कर दें। ऐसे करने से वजन कम हो सकता है, दिल की सेहत अच्छी बनी रह सकती है और हो सकते हैं ये 5 अद्भुत फायदे....
जिस तरह हरी और लाल सब्जी, फल, अनाज खाने से सेहत को कई लाभ होते हैं, उसी तरह काले खाद्य पदार्थ (Black Foods Benefits) भी सेहत को कई तरह से लाभ पहुंचाते हैं। यहां हम 5 हेल्दी ब्लैक फूड्स के फायदों के बारे में बता रहे हैं, इनके फायदों को जानकर डाइट में जरूर शामिल करें।
नसें ब्लॉक होने पर दिल के साथ-साथ शरीर के अन्य अंगों तक भी खून नहीं जा पाता, जिससे लकवे की स्थिति आ जाती है। हम आपको ऐसे 5 फूड्स के बारे में बता रहे हैं, जो नसों को ब्लॉक होने से रोकेंगे।
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