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गर्मियों में बनाएं मैंगो मालपुआ हेल्दी रेसिपी

Posted By akhilesh dwivedi, May 14, 2019 at 12:38pm

मैंगो मालपुआ रेसिपी हेल्थ के लिए भी फायदेमंद होती है। आम में पाये जाने वाले पोषक तत्व शरीर को पर्याप्त मात्रा में फाइबर और विटामिन देते हैं। आम के पल्प से बनने वाली मैंगो मालपुआ रेसिपी बच्चों को काफी पसंद आती है। तो देर किस बात, आइए जानते हैं मैंगो मालपुआ रेसिपी बनाने का तरीका.......
मेमोरी हो रही है वीक, तो इन चीजों को जरूर करें रूटीन में शामिल

Posted By Yogita Yadav, May 13, 2019 at 01:27pm

इन दिनों सूचनाओं का माया जाल इतना ज्‍यादा है कि लोगों को निजी सूचनाएं याद रखने में मुश्किल आ रही है। विशेषज्ञ इसे मोबाइल और गेजेट्स के नुकसान के रूप में देखते हैं पर इसमें आहार की भूमिका को भी नजरंदाज नहीं किया जा सकता।
विश्व ओवेरियन कैंसर दिवस : ये पांच तरह के फूड रखते हैं ओवरी की सेहत का ख्याल, जरूर करें डायट में शामिल

Posted By Yogita Yadav, May 07, 2019 at 06:17pm

महिलाओं के संपूर्ण स्वास्‍थ्‍य के लिए जरूरी है कि ओवरी के स्वास्‍थ्‍य पर भी भरपूर ध्यातन दिया जाए। इसके‍ लिए स्वच्‍छता के साथ-साथ कुछ खास तरह के फूड को आहार में शामिल किया जाना जरूरी है।
रहना है मेंटली स्ट्रॉन्ग , तो डायट में शामिल करें ये पांच सुपरफूड

Posted By Yogita Yadav, May 06, 2019 at 04:20pm

अस्त व्यस्त जीवनशैली और अनपेक्षित दबावों के चलते आजकल मानसिक सेहत पर बुरा असर पड़ रहा है। हेल्दी लाइफ के लिए शारीरिक सेहत के साथ-साथ मन और मस्तिष्क की सेहत का दुरुस्त रहना भी जरूरी है।
वजन कम करने के लिए फॉलों करे मोनो डाइट, जानें क्या है मोनो डाइट और कैसे करता है काम

Posted By Anshumala, May 04, 2019 at 04:08pm

यदि आप मोने डाइट लें तो आसानी से जान सकते हैं कि किस आहार विशेष से आपको एलर्जी है। यह भी जान सकते हैं कि कौन सा आहार विशेष आपके स्वास्थ्य को सूट करता है।
लहसुन की मदद से पाएं खोई हुई सेक्सुअल पावर, पुरुषों को जरूर करना चाहिए इसका सेवन

Posted By Anshumala, May 03, 2019 at 11:51am

लहसुन के सेवन से यौन इच्छा उत्तेजित होती है। रक्त परिसंचरण सही होने से जननांगों सहित शरीर के सभी हिस्सों में पर्याप्त रक्त की आपूर्ति होती है, जिससे प्रजनन अंगों के स्वास्थ्य में भी वृद्धि होती है। ऐसे में पुरुष अपनी यौन स्वास्थ्य और सेक्सुअल लाइफ को बेहतर बनाने के लिए लहसुन का इस्तेमाल करें।
वर्ल्ड टूना डे 2019 : वजन कम करने के लिए खाएं टूना सैलड टोस्ट

Posted By Anshumala, May 02, 2019 at 08:36am

यदि आप वजन कम करना चाहते हैं तो टूना मछली से बने सैंडविच जरूर खाएं। ये सैंडविच स्वादिष्ट होने के साथ ही वजन घटाने की प्रक्रिया में भी मदद करता है।
समर हेल्दी ड्रिंक : सत्तू मिंट शरबत से गर्मी को दें मात, जानें इसे बनाने की रेसिपी

Posted By Anshumala, May 01, 2019 at 08:55am

गर्मी में पुदीने की चटनी यदि आप बनाते हैं, तो अब इसे आप सत्तू के शर्बत में डालकर पीने का मजा लें। मिंट गर्मी में शरीर को ठंडक प्रदान करता है। सत्तू का सेवन भी इस मौसम के लिए बेस्ट माना जाता है।
प्रेग्नेंसी में जब सताए सीने में जलन की समस्या, तो जरूर खाएं ये 7 सुपरफूड्स

Posted By Anshumala, April 26, 2019 at 03:06pm

प्रेग्नेंसी के दौरान जब भी सीने में जलन हो ता इसे दूर करने के लिए बादाम खाएं। प्रोटीनयुक्‍त बादाम में तेल पाया जाता है, जो एसिडिटी की समस्‍या को दूर करने में सहायक है।
कुकीज खाने के हैं शौकीन तो बनाएं ''चेरी ड्रॉप्स'', जानें इसकी रेसिपी

Posted By Anshumala, April 23, 2019 at 02:22pm

घर पर बनाएं खुद से हेल्दी और टेस्टी कुकी ''चेरी ड्रॉप्स''।
ये फूड्स बच्चों की इम्यूनिटी करते हैं बूस्ट, नहीं होंगी गंभीर बीमारियां

Posted By Anshumala, April 17, 2019 at 04:37pm

बच्चों को आप ड्राई फ्रूट्स जैसे काजू, बादाम या फिर अखरोट खाने के लिए दें। ये सभी विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट का अच्छा स्रोत है, जो इम्यूनिटी को बढ़ाने में सहायता करते हैं।
क्या पनीर से अधिक फायदेमंद टोफू है, जानें किसके लिए क्या है बेहतर

Posted By Anshumala, April 17, 2019 at 07:57am

ऐसा नहीं कि आप टोफू खा रहे हैं, तो पनीर को डाइट में शामिल ही ना करें। हड्डियों को मजबूत रखने के लिए कैल्शियम जरूरी है, इसलिए डाइट में पनीर को भी अवश्य करें शामिल। हां, यदि आपको डायबिटीज है, तो टोफू में मौजूद कार्बोहाइड्रेट तत्व के कारण इसके सेवन से बचें।
गर्मी में ब्‍लड प्रेशर बढ़ना हो सकता है जानलेवा, इस तरह करें कंट्रोल

Posted By Yogita Yadav, April 14, 2019 at 02:40pm

उच्‍च रक्‍तचाप को साइलेंट किलर माना जाता है। इससे शरीर का कोई भी अंग प्रभावित हो सकता है। गर्मी के दिनों में कई बार यह इतना घातक होता है कि इससे जान भी जा सकती है।
सेहत के लिए ‘ब्राउन’ है बेहतर, जानें कैसे

Posted By Yogita Yadav, April 13, 2019 at 06:07pm

ब्राउन ब्रेड, ब्राउन अंडे और ब्राउन राइस ये तीनों ही सेहत के लिए बहुत खास माने जाते हैं, इनमें अन्यों की तुलना में ज्यादा पोषक तत्व पाए जाते हैं।
घर पर आसानी से बनाएं समर कूल ड्रिंक पुदीना छाछ, पेट की समस्याओं से होगा बचाव

Posted By Anshumala, April 12, 2019 at 06:21pm

पुदीना छाछ पीने से भूख ना लगने के साथ ही पेट का भारीपन, अपच, पेट की जलन जैसी समस्याएं भी दूर होती हैं। इसे बनाना है बहुत आसान। जानें, पुदीना छाछ की रेसिपी...
गर्मी में बनाएं इन फलों से हेल्दी रेसिपी, रहेंगे कूल-कूल

Posted By Anshumala, April 10, 2019 at 01:09pm

पका आम बहुत स्वास्थ्यवर्धक, पोषक, शक्तिवर्धक होता है। इससे तैयार मैंगो स्मूदी पीने से गर्मी में ठंडक महसूस होगी।
ये हैं वो समर हेल्दी ड्रिंक्स, जो लू और डिहाइड्रेशन से शरीर को देती हैं लड़ने की ताकत

Posted By Anshumala, April 08, 2019 at 12:09pm

नारियल पानी का एक ठंडा गिलास आपको अंदर से शीतलता प्रदान करने और एनर्जी से भरने के लिए काफी है। हल्की मिठास और ताजा स्वाद के साथ यह गर्मी में हाइड्रेट करने में मदद करता है।
बढ़ाना है रनिंग स्टेमिना, तो आहार में शामिल करें ये पांच सुपर फूड्स

Posted By Yogita Yadav, April 04, 2019 at 02:06pm

अगर आप जल्दीब ही थक जाते हैं या पैरों के दर्द से बेहाल हो जाते हैं तो आपका अभ्याीस और स्टे्मिना दोनों ही खराब हैं, इसके लिए आपको बेहतर डायट की जरूरत है।
हेल्दी रेसिपी - गर्मियों में बनाएं हेल्दी व टेस्टी "बादाम दूध कुल्फी"

Posted By akhilesh dwivedi, April 04, 2019 at 01:32pm

कुल्फी बच्चों की सबसे अच्छी पसंद मानी जाती है। अगर आप इस घर पर बनाते हैं तो सफाई और जरूरी पोषक तत्वों का ध्यान रखते हैं। बाजार में मिलने वाली कुल्फी में केमिकल्स का उपयोग किया जाता है जो शरीर के लिए फायदेमंद नहीं होता है।
हेल्दी रेसिपी - गर्मियों में खाएं स्पेशल ग्रीन दाल

Posted By akhilesh dwivedi, April 03, 2019 at 03:18pm

ग्रीन दाल को बनाने के लिए चने की दाल और हरी सब्जी में पालक को मिलाया जाता है। ग्रीन दाल में आप लौकी भी डाल सकते हैं। कुकिंग रेसिपी को आप पढ़ते हैं और भूल जाते हैं लेकिन हम यहां इतनी आसानी से ग्रीन दाल की कुकिंग रेसिपी बनता रहे हैं जो हेल्दी रेसिपी के साथ एक हेल्दी फूड भी है।

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गर्मियों में बनाएं मैंगो मालपुआ हेल्दी रेसिपी

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