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How Many Calories in a Banana: 1 केले में कितनी कैलोरी होती है? डॉक्‍टर से जानिए केले की पूरी न्‍यूट्रीशियन वेल्‍यू

आप ये समझ सकते हैं कि एक केले में औसतन 100 कैलोरी (How Many Calories in a Banana) होती है। केले में पाई जाने वाली 100 कैलोरी में से 93% कार्ब से आती हैं, 4% प्रोटीन और 3% फैट।
Anemia Fighting Juices: फलों से तैयार हेल्दी जूस, जो दूर करेंगे एनीमिया की समस्या

एनीमिया या शरीर में खून की कमी होने पर आपको सारा दिन थकान, ताकत व ऊर्जा की कमी, सिरदर्द, रुक-रुक कर सांस लेने जैसे लक्षण नजर आ सकते हैं। एनीमिया को ठीक करने के लिए आप आज से ही कुछ हेल्दी जूस पीना शुरू कर दें।
Amitabh Bachchan Diet: बिग बी वेजिटेरियन हैं या नॉन वेजिटेरियन? जानिए उनका पूरा डाइट प्‍लान

क्‍योंकि अब अमिताभ बच्‍चन पूरी तरह से वेजिटेरियन डाइट (Amitabh Bachchan Diet) फॉलो करते हैं। इसलिए बिग बी सिर्फ वेज खाना खाते हैं, जिसमें भी वो उबली हुई सब्जियां खाना पसंद करते हैं।
Basant Panchami : बसंत पंचमी के दिन क्‍यों खाए जाते हैं पीले मीठे चावल, जानें फायदे और रेसिपी

त्‍यौहार की धूम ऐसी होती है कि बंसत पंचमी (Basant Panchami) के दिन घरों में खास तौर पर पीले चावल बनते हैं। इन्हें पीले मीठे केसरी भात भी कहते हैं। हालांकि कुछ लोग बसंत पंचमी (Basant Panchami) के दिन बेसन का पीला हलवा या मिठाई भी बनाते हैं।
Ragi for Weight Loss: क्या रागी खाने से वजन होता है कम? जानें, वजन कम करने के लिए रागी के फायदे और खाने का सही तरीका

यदि आप वजन कम करना चाहते हैं, फिंगर मिलेट (Finger Millet) या रागी का सेवन करें। जानें, वजन कम करने के लिए रागी के फायदे (Ragi for Weight Loss) और खाने का सही तरीका क्या है...
दिशा पटानी ने लिया जलेबी का लुत्फ! आप भी खाते हैं अधिक जलेबी तो जान लें इसके फायदे-नुकसान

Jalebi Benefits and Side Effects: दिशा ने अपने इंस्टाग्राम स्टोरीज पर जलेबियों से भरी प्लेट की तस्वीर पोस्ट की है। इस तस्वीर को कैप्शन देते हुए अभिनेत्री ने लिखा है, "मेरी प्यारी जलेबी, तुम आज मेरी हो।" दिशा ने इंस्टाग्राम पर अपनी एक सेल्फी भी साझा की है, जिसके कैप्शन की जगह उन्होंने एक पिंक फ्लावर इमोजी लगाए हुई है।
Bird Flu: हाई प्रोटीन के स्त्रोत हैं ये 5 वेजिटेरियन फूड, शरीर में नहीं होने देते प्रोटीन की कमी

जब से देशभर में बर्ड फ्लू (Bird Flu) का कहर आया है तब से लोगों ने बड़ी संख्या में पोल्ट्री उत्पादों (Poultry Products) का सेवन करना बंद कर दिया है। इस बात में दोराय नहीं है कि किचन (Chicken) और अंडे (Eggs) प्रोटीन (Protein) का उच्च स्त्रोत होते हैं।
दीपिका पादुकोण का कंफर्ट फूड है ये साउथ इंडियन सूप, सर्दियों में पिएंगे तो वजन भी होगा कम, रेसिपी जानने के लिए देखें ये वीडियो

दीपिका पादुकोण का फेवरेट और कंफर्ट फूड है (Deepika Padukone comfort food) साउथ इंडियन डिश रसम-चावल (Rasam Chawal)। इसे सूप की तरह भी आप सर्दियों में पी सकते हैं। जानिए, इस हेल्दी डिश की रेसिपी...
अपच, गैस और पेट दर्द में दही के साथ खाएं किशमिश, पेट रहेगा हेल्दी, रुजुता दिवेकर से जानिए दही-किशमिश खाने के फायदे

Healthy Stomach: यदि आप अपनी पेट की सेहत बेहतर बनाने चाहते हैं तो दही के साथ किशमिश का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। पढ़ें रूजुता दिवेकर की सलाह।
Peanut Jaggery Benefits: गुड़ मूंगफली का कॉम्बिनेशन सर्दियों में देगा गजब के फायदे, जानिए मूंगफली गुड़ की चिक्की बनाने की रेसिपी

Benefits of Peanut Jaggery Chikki: सर्दियों में लोग मूंगफली, गुड़ आदि का सेवन खूब करते हैं। क्या आप जानते हैं मूंगफली और गुड़ से बनने वाली चिक्की या लड्डू के सेवन से होने वाले फायदे क्या-क्या हैं? नहीं जानते तो पढ़ें यहां और जानें घर पर चिक्की बनाने की क्विक रेसिपी...
Dahi Chura Benefits: मकर संक्रांति पर खूब खाया जाता है दही चूड़ा और गुड़, जानें इन 3 चीजों के कॉम्बिनेशन के अद्भुत लाभ

हल साल 14 जनवरी को मकर संक्रांति (Makar Sankranti 2021) सेलिब्रेट किया जाता है। इस पर्व पर दही चूड़ा खाने को शुभ माना जाता है। हालांकि, आप दही चूड़ा का सेवन कभी भी कर सकते हैं, क्योंकि यह सेहत के लिए काफी हेल्दी फूड (Dahi Chura Benefits) है।
दाल पकाने से पहले पानी में क्‍यों भिगाना चाहिए? जानिए खाना पकाने के तरीकों और सेहत से जुड़े 10 रोचक तथ्‍य

Cooking Tips And Tricks In Hindi: अकसर जब हम दाल बनाते हैं तो उसे कुछ समय पहले भिगो कर रख देते हैं। इसके पीछे क्या कारण है? जानने के लिए पढ़ें ये लेख।
तुरंत एनर्जी देते हैं ये 6 फूड, शरीर की कमजोर दूर होने के साथ मजबूत होता है इम्‍युन सिस्‍टम

अगर शरीर में एनर्जी नहीं होती है (Lack of Energy) तो इंसान का किसी चीज में मन नहीं लगता है। कई बार लोगों को खाना खाने के बाद भी शरीर में एनर्जी की कमी दिखती है।
इन 4 कारणों से जानिए सर्दियों में क्‍यों जरूरी है गाजर का हलवा खाना, किसी सुपरफूड से नहीं है कम

आपको बता दें कि सेहत के लिए सिर्फ गाजर ही नहीं बल्कि गाजर से बनी चीजें भी बहुत फायदेमंद होती है। इसी में से एक है गाजर का हलवा (Carrot Pudding).
सर्दियों में आपको अंदर से गर्म रखेंगे ये सूपरफूड, पूरी सर्दी इम्‍युनिटी रहेगी स्‍ट्रॉंग, नहीं होगी सर्दी-जुकाम की समस्‍या

लंबे गर्मी के मौसम के बाद आखिरकार सर्दियों का मौसम आ ही गया है। सर्दियों की ठंडी हवा, साफ मौसम और टेस्‍टी पकवान हर किसी कोआकर्षित करते हैं। साथ ही इस तापमान में गिरावट के कारण मेटाबॉलिज्‍म (Metabolism) भी अच्‍छा रहता है।
Food For Men: लंबे समय तक जवां और तंदरूस्‍त रहने के लिए 50 के बाद पुरुषों को जरूर खाने चाहिए ये 5 फूड

Superfoods For Men: बढ़ती उम्र के साथ कैलोरी की जरूरत कम होती जाती है। तो आइए जानते हैं 5 प्रकार के ऐसे फूड आइटम के बारे में जिन्हें आप स्वस्थ रहने के लिए खा सकते हैं।
Milk for Weight Loss: दूध पीने से होता है वजन कम, जानें वजन कम करने के लिए दूध पीने का सही तरीका और फायदे
Hara Chana Benefits: सर्दियों में हरा चना खाने के सेहत लाभ
Healthy Diet: टीनएज (किशोरावस्‍था) बच्‍चों का आहार कैसा होना चाहिए? पढ़ें FSSAI का सुझाए

किशोरावस्था में पहुंचने के बाद बच्चे हमेशा अपने मन पसंद का खाना ही खाना चाहते हैं। जो उनकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। FSSAI ने कुछ गाइडलाइंस जारी किए हैं, जानिए।
Weight Loss Drink: वजन भी कम करती है नींबू वाली चाय, पेट की चर्बी घटाने के लिए इस समय करें सेवन

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