Healthy food

Foods for Heartburn : हार्टबर्न की समस्या हो जाएगी छूमंतर, जब खाएंगे ये फूड्स

Posted By Anshumala, August 20, 2019 at 09:31pm

कुछ भी उल्टा-सीधा खाने से हार्ट बर्न, गैस होने और दिल से संबंधित रोगों में काफी फर्क होता है। आप घर पर दवाओं की बजाय इन खास फूड्स को डायट में शामिल करके देखें, हार्टबर्न और एसिडिटी से छुटकारा मिल जाएगा।
Ragi Benefits : रागी के छोटे-छोटे दाने में छिपे हैं कई सेहत लाभ

Posted By Anshumala, August 20, 2019 at 07:49pm

रागी एक अनाज है, जिसके छोटे-छोटे दाने होते हैं और इन छोटे दानों में कई बीमारियों का इलाज छिपा हुआ है। इसमें कई पोषक तत्व जैसे सेल्यूलोज सबसे अधिक होता है। साथ ही, आयरन और कैल्शियम का भी यह प्रमुख स्रोत है।
weight Loss Tips : मोटापा कम कर देंगे ये 8 तरीके

Posted By Anshumala, August 19, 2019 at 06:34pm

अक्सर वजन बढ़ने के पीछे शरीर में वसा की मात्रा का अधिक होना होता है। वसा की मात्रा अधिक होने के कारण कमर के दोनों ओर पेट पर चर्बी बढ़ जाती है। अपनी कमर पर बढ़ती चर्बी से परेशान लोग इस पर नियंत्रण के तरह-तरह के उपाय अपनाते हैं। आप भी वजन कम करने के लिए नीचे बताए गए ये आसान 8 उपाय जरूर ट्राई करके देखें...
Barley Water Benefits : पेट और वजन कम करना है तो पिएं जौ का पानी, जानें इसके अन्य लाभ

Posted By Anshumala, August 19, 2019 at 05:06pm

जौ का पानी (Barley water) एक हेल्दी ड्रिंक है, जो जौ से बनता है। जौ एक अनाज है और इससे तैयार पानी कई तरह के सेहत लाभ से पूर्ण होता है, साथ ही वजन कम करने में भी मदद करता है।
Salad to Lose Weight : होममेड सलाद जो वजन कम करें चुटकी में, जरूर खाएं

Posted By Anshumala, August 14, 2019 at 09:07pm

जानें, कौन से सलाद के सेवन करके आप अपने वजन को बढ़ने से रोक (Salad to Lose Weight) सकते हैं।
Honey Benefits : शहद खाएं और वजन घटाएं, जाने इसके 10 सेहत लाभ

Posted By Anshumala, August 14, 2019 at 08:33pm

सौंदर्य प्रसाधनों और कई आयुर्वेदिक दवाएं बनाने के लिए शहद का प्रयोग वर्षों से किया जा रहा है। क्या आप जानते हैं शहद में छिपे गुणों के बारे में? नहीं जानते हैं, तो जानें शहद के फायदों (Honey Benefits) के बारे में...
Keto Diet Plan : क्या है कीटो डाइट प्लान, डाइट फूड और इसके फायदे

Posted By Anshumala, August 14, 2019 at 05:03pm

यदि आप भी अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो कीटो मील प्लान (Keto Diet Plan)और कीटो डाइट फूड को नियमित रूप से फॉलो करना होगा, तो ही आपको लाभ होगा। जानें, क्या है कीटो डाइट प्लान (Keto Diet Plan), कीटो मील प्लान, कीटो डाइट फूड के बारे में सबकुछ यहां...
प्रोटीन का स्रोत है दाल, हर दिन खाने से होते हैं ये 6 बेमिसाल फायदे

Posted By Anshumala, August 13, 2019 at 03:36pm

दाल में सबसे ज्यादा प्रोटीन की मात्रा होती है। इसके सेवन से शरीर को ऊर्जा मिलती है। जानें, दाल खाने से होने वाले सेहत लाभ क्या-क्या होते हैं...
Black Tea Benefits : सुबह पिएं ब्लैक टी, आपकी सेहत को होंगे ये 7 फायदे

Posted By Anshumala, August 13, 2019 at 11:06am

ब्लैक टी सेहत के लिए काफी हेल्दी होती है। तनाव, हाई कोलेस्ट्रॉल कम होता है। सुबह के समय दूध वाली चाय की बजाय ब्लैक टी पीते हैं, तो जानें कौन-कौन से सेहत लाभ होंगे...
रक्षाबंधन पर बनाएं 5 स्वीट हेल्दी रेसिपी

Posted By akhilesh dwivedi, August 12, 2019 at 07:57pm

इस रक्षाबंधन पर अपने भाई को राखी बांधने के बाद इन पांच हेल्दी रेसिपी (Rakshabandhan Recipes) को जरूर खिलाएं. ये स्पेशल रक्षाबंधन हेल्दी रेसिपी घर पर आसनी से बनायी जा सकती है. हेल्दी-टेस्टी व स्वीट हेल्दी रेसिपी आपके भाई को रक्षाबंधन पर बहुत पसंद आएंगी.
Rakshabandhan Recipes 2019 : यूं बनाएं दम आलू, खाने का स्वाद दोगुना बढ़ जाएगा

Posted By Anshumala, August 11, 2019 at 09:51am

आलू हर किसी को पसंद होता है। यदि आप इस रक्षाबंधन (2019) पूरी या फिर चावल के साथ खाने के लिए स्वादिष्ट आलू दम बनाने का सोच रही हैं, तो ये रही आलू दम बनाने की रेसिपी।
Rakshabandhan Recipes 2019 : इस राखी बनाकर ये दो स्पेशल रेसिपी, भाई का मुंह कराएं मीठा

Posted By Anshumala, August 08, 2019 at 06:07pm

राखी पर अपने भाई का मुंह मीठा कराना चाहती हैं, तो स्वीट डिश बादाम फिरनी और केसर पिस्ता खीर (Rakshabandhan Recipes 2019) जरूर बनाएं। दोनों को बनाना है बेहद आसान। जानें इनकी रेसिपी...
Weight Loss Tips : वजन कम करने के आसान 6 टिप्स

Posted By Anshumala, August 08, 2019 at 03:37pm

यदि आप वजन कम करना चाहते हैं, तो कुछ बातों को गांठ बांध लें। कुछ ऐसी हेल्दी आदतों को अपनाना होगा और सही तरीके से रूटीन में शामिल करना होगा ताकि वजन कम समय में कम हो जाए। वजन कम करने के इन आसान टिप्स को अपनाकर देखें।
Green Almonds Benefits : काफी हेल्दी है हरा बादाम वजन भी करे कम, जरूर खाएं

Posted By Anshumala, August 07, 2019 at 07:18pm

सूखे बादाम की तरह हरे बादाम भी पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। यूं कहें कि ये सूखे बादाम की तुलना में अधिक हेल्दी और पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। कैसे हेल्दी है हरा बादाम और क्या फायदे होते हैं इसके जानें...
Diet in Diabetes : डायबिटीज के मरीजों को शहद खाना चाहिए या चीनी ?

Posted By Anshumala, August 07, 2019 at 01:24pm

डायबिटीज के रोगियों को शहद खाना चाहिए या चीनी इसे लेकर हमेशा भ्रम की स्थिति बनी रहती है, लेकिन उनके लिए चीनी से कहीं बेहतर शहद होता है, क्योंकि शहद में प्राकृतिक मिठास होती है।
Brown Rice Benefits: ब्राउन राइस खाने के 6 फायदे

Posted By Anshumala, August 06, 2019 at 05:02pm

सफेद चावल की तुलना में ब्राउन राइस अधिक पौष्टिक होता है। इसमें मैंगनीज, फॉस्फोरस, सेलेनियम, तांबा और नियासिन भरपूर मात्रा में मौजूद होता है। जानें, ब्राउन राइस खाने के सेहत लाभ (Brown Rice Benefits) के बारे में...
Chaulai Benefits : खाएंगे चौलाई तो होगा वजन कम, जानें इसके ये 7 लाभ

Posted By Anshumala, August 06, 2019 at 01:02pm

चौलाई में कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो सेहत के लिए कई तरीके से लाभदायक होते हैं। लोग इसका उपयोग सब्जी और अनाज के रूप में करते हैं, क्योंकि इसके सेवन से कई सेहत लाभ होते हैं। यह कई औषधीय गुणों से भरपूर होता है। जानें, चौलाई खाने के सेहत लाभ (chaulai health benefits) क्या-क्या हैं।
Belly Fat : इन आदतों को अपनाकर कम करें बेली फैट

Posted By Anshumala, August 06, 2019 at 08:30am

आप स्वस्थ आहार और एक्सरसाइज के जरिए पेट की चर्बी (बेली फैट) कम कर सकती हैं। साथ ही कुछ आदतों को दूर करके भी बेली फैट को कम करने में मदद मिल सकती है। जानें, आप किन आदतों को दूर करके पा सकती हैं सुडौल और आकर्षक बेली।
Drinks for Belly Fat : 10 दिन में कम हो जाएगा बेली फैट, पिएं ये दो जूस

Posted By Anshumala, August 05, 2019 at 07:05pm

कुछ जूस का सेवन नियमित रूप से करने से पेट की चर्बी कम (Drinks to reduce Belly Fat) होने लगती है। जानें, कौन से जूस या हेल्दी ड्रिंक्स बेली फैट कम करने में मदद करती हैं।
Healthy Recipe for Kids : बच्चों के लिए बनाएं गुलकंद जैम, जानें इसकी रेसिपी

Posted By Anshumala, August 04, 2019 at 03:28pm

गुलकंद ठंडा और टेस्टी होता है। ये गुलाब के पत्तों से बनता है, इसलिए इसका सेवन गर्मी और उमस भरे मौसम में बच्चों को ठंडक प्रदान करेगा। इसे ब्रेड या परांठे पर लगाकर खाना (Gulkand jam recipe) बच्चों को जरूर पसंद आएगा।

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