Food For Healthy Eyes: अगर आप अपनी आंखों को हेल्दी रखना चाहते हैं, तो हम आपको डाइट में कुछ खास तरह के फूड्स को शामिल करने की सलाह देते हैं, जो आपके लिए काफी अच्छा विकल्प हो सकता है।
Ankhon ki roshni badhane ke liye diet: लैपटॉप, मोबाइल और अन्य गैजेट्स के इस्तेमाल से आंखें समय से पहले कमजोर होने लगती हैं। इस समस्या से बचने के लिए आप इन फूड्स का सेवन कर सकते हैं।
Eye health in winter: ठंड का मौसम आ रहा है और इस दौरान कुछ खास प्रकार की चीजें मिल सकती है, जो आंखों को हेल्दी रखने के लिए बेहद फायदेमंद रहती हैं। इस लेख में हम आपको ऐसे ही एक खास फूड के बारे में बताने वाले हैं।
लगातार कंप्यूटर , लैपटॉप के सामने रहकर काम करने या अधिक देर तक मोबाइल चलाना, अच्छी नींद ना लेना, यह आंखों के कमजोर होने के कारण हो सकते है। अगर आपकी आंखों की रोशनी कमजोर है,तो आप इन चीजों को अपनी डाइट में शामिल कर सकते है ।
Eye care: आजकल हर किसी को नजर से जुड़ी समस्याएं होने लगती हैं, जिससे निपटने के लिए सही डाइट का होना जरूरी है। इस लेख में जानेंगे ऐसे फूड्स के बारे में जो आपकी आंखों को हेल्दी बनाते हैं और बीमारियां दूर रखते हैं।
Diet for Good diet: अपनी आंखों को हेल्दी रखने के लिए कुछ चीजों का ध्यान रखना जरूरी होता है और इनमें से एक चीज है डाइट का ध्यान रखना। इस लेख में जानें ऐसे खास फूड्स जो आपकी डाइट को हेल्दी रखते हैं।
कंप्यूटर और मोबाइल फोन की स्क्रीन पर घंटों का समय हमारी आंखों के लिए काफी नुकसानदायक साबित हो रहा है। यदि आप आंखों में हो रही समस्याओं के लिए कोई Eye Drop तलाश कर रहे हैं तो आज हम आपके लिए कुछ शानदार घरेलू उपाय लेकर आए हैं।
इन 10 खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल कर आप अपनी आंखों को हेल्दी बना सकते हैं।
Drink for healthy eyes: आंखों को हेल्दी रखने के लिए कुछ हेल्दी ड्रिंक्स का सेवन किया जा सकता है, जो गर्मियों में आपको ठंडक भी देंगे। चलिए जानते हैं आंखों को स्वस्थ रखने और नजर को मजबूत रखने के लिए किन जूस व ड्रिंक का सेवन करना चाहिए।
International Women's Day: दुनिया भर में, मोतियाबिंद, बढ़ती उम्र से जुड़ी मैक्यूलर डिजनरेशन (एएमडी) और ड्राई आई (आंखों सूखापन) जैसी समस्याएं पुरुषों की तुलना में महिलाओं को अधिक होने की सम्भावना होती है।
आंखें शरीर का एक महत्वपूर्ण भाग हैं और इन स्वस्थ रखने के लिए हमें अपनी ओवरऑल लाइफस्टाइल पर ध्यान देना चाहिए।
आंखों को किसी प्रकार के नुकसान से बचाने के लिए आपको अपने आहार में पौष्टिक खाद्य पदार्थों के साथ-साथ विटामिन और खनिज को भी शामिल करना चाहिए।
यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन में हुए एक अध्ययन में यह बात सामने आई है कि रेड लाइट या निकट-अवरक्त प्रकाश (Near-infrared Light) के संपर्क में आने से आंखों के माइटोकॉन्ड्रिया के कार्य में सुधार हो सकता है।
World Sight Day 2021: आंखों को हेल्दी रखने के लिए आप योग और आंखों की एक्सरसाइज करें। योग से आंखों की मांसपेशियां जैसे मायोपिया और हाइपरमेट्रोपिया को ठीक रखता है। आइए जानते हैं किस तरह के योग से आप आंखों को स्वस्थ रख सकते हैं।
World Sight Day 2021: कंप्यूटर पर अधिक देर तक काम करने की वजह से आंखों में कई तरह की परेशानियां बढ़ जाती हैं। ऐसे में आंखों की देखभाल करनी बहुत ही जरूरी है। अगर आप भी कंप्यूटर पर अधिक समय तक कार्य करते हैं, तो अपने डाइट में इन फूड्स को जरूर शामिल करें-
अमेरिकन ऑप्टोमेट्रिक एसोसिएशन और अमेरिकन एकेडमी ऑफ ऑप्थल्मोलॉजी ऐसे फूड्स (Diet Tips for Healthy Eyes) का सेवन करने की सलाह देते हैं, जिनमें यह पोषक तत्व मौजूद हों। आइए पढ़ते हैं ऐसे ही कुछ हेल्दी फूड्स के बारे में जो बढ़ाते हैं आंखों की सेहत (Best Foods for Healthy Eyes)
एक्सपर्ट्स के अनुसार लॉकडाउन के दौरान बच्चों की आंखों को बहुत नुकसान पहुंचा है। वहीं पिछले कुछ सप्ताह में 40 फीसदी से अधिक बच्चों को आंखों में तकलीफ और दृष्टि से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ा है।
आंखों को आराम देने के लिए हम बस कुछ देर के लिए सो जाते हैं और हमें लगता है इससे आंखे स्वस्थ हो जाएंगी। आपको बता दें कि शरीर की सबसे एक्टिव मांसपेशियां आंखों की होती हैं। इसके साथ ही ये सबसे नाजुक हिस्सा होता है। खूबसूरत और स्वस्थ आंखों से हमारी पर्सनैलिटी (Eyes Care Tips ) निखरती है।
इन दिनों लॉकडाउन के कारण अधिकतर लोग टाइम पास करने के लिए घरों में रहकर टीवी, मोबाइल और लेपटॉप जैसी चीजों का सहारा ले रहे हैं। अधिक इलेक्ट्रॉनिक्स गैजेट्स का इस्तेमाल करने से इसका असर हमारी आंखों पर पड़ता है। मोबाइल का इन दिनों सबसे अधिक इस्तेमाल हो रहा है, जिसकी वजह से आंखें कमजोर होने की संभावनाएं बढ़ सकती हैं। अधिक समय तक स्क्रीन देखने से आंखों की रोशनी (Eyes Problem) पर इसका असर पड़ता है। स्क्रीन अधिक देखने से आंखें (Eyes Problem) लाल होने लगती हैं।
लगातार आंखें कंप्यूटर और लैपटॉप स्क्रीन, मोबाइल, टीवी आदि पर टिकी रहती हैं, जिससे आंखों में जलन होने लगती है। ऐसे में कब आपकी आंखें खराब होने लगती हैं, यह आपको पता भी नहीं चलता। लेकिन, आप कुछ छोटी-छोटी समस्याओं को नजरअंदाज नहीं करेंगे, तो आपकी आंखों की सेहत दुरुस्त रहेगी। जानें, उन लक्षणों और संकेतों को जो बताते हैं कि आपकी आंखें हो रही हैं खराब...
सारा दिन कंप्यूटर पर काम करके आंखें थक जाती हैं। कुछ योग और आंखों की एक्सरसाइज करके अपनी आंखों को स्वस्थ रख सकते हैं।
अपने चेहरे पर सीधे हीटर की गर्मी ना पड़ने दें, क्योंकि इससे आपकी आंखों की नमी सूख सकती है।
गाजर आंखों के लिए काफी हेल्दी होती है। इससे आंखों की रोशनी बढ़ती है।
जानें, कैसे घर पर बना काजल आंखों के लिए होता है लाभदायक
Eye health in winter: ठंड का मौसम आ रहा है और इस दौरान कुछ खास प्रकार की चीजें मिल सकती है, जो आंखों को हेल्दी रखने के लिए बेहद फायदेमंद रहती हैं। इस लेख में हम आपको ऐसे ही एक खास फूड के बारे में बताने वाले हैं।
लगातार कंप्यूटर , लैपटॉप के सामने रहकर काम करने या अधिक देर तक मोबाइल चलाना, अच्छी नींद ना लेना, यह आंखों के कमजोर होने के कारण हो सकते है। अगर आपकी आंखों की रोशनी कमजोर है,तो आप इन चीजों को अपनी डाइट में शामिल कर सकते है ।
Eye care: आजकल हर किसी को नजर से जुड़ी समस्याएं होने लगती हैं, जिससे निपटने के लिए सही डाइट का होना जरूरी है। इस लेख में जानेंगे ऐसे फूड्स के बारे में जो आपकी आंखों को हेल्दी बनाते हैं और बीमारियां दूर रखते हैं।
Diet for Good diet: अपनी आंखों को हेल्दी रखने के लिए कुछ चीजों का ध्यान रखना जरूरी होता है और इनमें से एक चीज है डाइट का ध्यान रखना। इस लेख में जानें ऐसे खास फूड्स जो आपकी डाइट को हेल्दी रखते हैं।
Drink for healthy eyes: आंखों को हेल्दी रखने के लिए कुछ हेल्दी ड्रिंक्स का सेवन किया जा सकता है, जो गर्मियों में आपको ठंडक भी देंगे। चलिए जानते हैं आंखों को स्वस्थ रखने और नजर को मजबूत रखने के लिए किन जूस व ड्रिंक का सेवन करना चाहिए।
International Women's Day: दुनिया भर में, मोतियाबिंद, बढ़ती उम्र से जुड़ी मैक्यूलर डिजनरेशन (एएमडी) और ड्राई आई (आंखों सूखापन) जैसी समस्याएं पुरुषों की तुलना में महिलाओं को अधिक होने की सम्भावना होती है।
यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन में हुए एक अध्ययन में यह बात सामने आई है कि रेड लाइट या निकट-अवरक्त प्रकाश (Near-infrared Light) के संपर्क में आने से आंखों के माइटोकॉन्ड्रिया के कार्य में सुधार हो सकता है।
World Sight Day 2021: आंखों को हेल्दी रखने के लिए आप योग और आंखों की एक्सरसाइज करें। योग से आंखों की मांसपेशियां जैसे मायोपिया और हाइपरमेट्रोपिया को ठीक रखता है। आइए जानते हैं किस तरह के योग से आप आंखों को स्वस्थ रख सकते हैं।
World Sight Day 2021: कंप्यूटर पर अधिक देर तक काम करने की वजह से आंखों में कई तरह की परेशानियां बढ़ जाती हैं। ऐसे में आंखों की देखभाल करनी बहुत ही जरूरी है। अगर आप भी कंप्यूटर पर अधिक समय तक कार्य करते हैं, तो अपने डाइट में इन फूड्स को जरूर शामिल करें-
एक्सपर्ट्स के अनुसार लॉकडाउन के दौरान बच्चों की आंखों को बहुत नुकसान पहुंचा है। वहीं पिछले कुछ सप्ताह में 40 फीसदी से अधिक बच्चों को आंखों में तकलीफ और दृष्टि से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ा है।
आंखों को आराम देने के लिए हम बस कुछ देर के लिए सो जाते हैं और हमें लगता है इससे आंखे स्वस्थ हो जाएंगी। आपको बता दें कि शरीर की सबसे एक्टिव मांसपेशियां आंखों की होती हैं। इसके साथ ही ये सबसे नाजुक हिस्सा होता है। खूबसूरत और स्वस्थ आंखों से हमारी पर्सनैलिटी (Eyes Care Tips ) निखरती है।
इन दिनों लॉकडाउन के कारण अधिकतर लोग टाइम पास करने के लिए घरों में रहकर टीवी, मोबाइल और लेपटॉप जैसी चीजों का सहारा ले रहे हैं। अधिक इलेक्ट्रॉनिक्स गैजेट्स का इस्तेमाल करने से इसका असर हमारी आंखों पर पड़ता है। मोबाइल का इन दिनों सबसे अधिक इस्तेमाल हो रहा है, जिसकी वजह से आंखें कमजोर होने की संभावनाएं बढ़ सकती हैं। अधिक समय तक स्क्रीन देखने से आंखों की रोशनी (Eyes Problem) पर इसका असर पड़ता है। स्क्रीन अधिक देखने से आंखें (Eyes Problem) लाल होने लगती हैं।
लगातार आंखें कंप्यूटर और लैपटॉप स्क्रीन, मोबाइल, टीवी आदि पर टिकी रहती हैं, जिससे आंखों में जलन होने लगती है। ऐसे में कब आपकी आंखें खराब होने लगती हैं, यह आपको पता भी नहीं चलता। लेकिन, आप कुछ छोटी-छोटी समस्याओं को नजरअंदाज नहीं करेंगे, तो आपकी आंखों की सेहत दुरुस्त रहेगी। जानें, उन लक्षणों और संकेतों को जो बताते हैं कि आपकी आंखें हो रही हैं खराब...
सारा दिन कंप्यूटर पर काम करके आंखें थक जाती हैं। कुछ योग और आंखों की एक्सरसाइज करके अपनी आंखों को स्वस्थ रख सकते हैं।
अपने चेहरे पर सीधे हीटर की गर्मी ना पड़ने दें, क्योंकि इससे आपकी आंखों की नमी सूख सकती है।
गाजर आंखों के लिए काफी हेल्दी होती है। इससे आंखों की रोशनी बढ़ती है।
पलकें झपकाने से याद्दाश्त क्षमता में बढ़ोतरी होने के साथ-साथ दिमाग भी होता है तेज।
त्राटक के नियमित अभ्यास से आंखों की रोशनी बढ़ती है। यदि आप अधिक पावर के चश्मे का इस्तेमाल करते हैं तो इस एक्सरसाइज को सप्ताह में 3 बार जरूर करें।
गलत लाइफ स्टाइल के कारण कम हो रही है आंखों की रोशनी, ऐसे करें बचाव।
आंखों की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हैं ये चीज़ें
घोल फिश खाने से मांसपेशियों को मजबूती मिलती है, मांसपेशियां टोन होती हैं और पाचनशक्ति भी दुरुस्त होती है।
Food For Healthy Eyes: अगर आप अपनी आंखों को हेल्दी रखना चाहते हैं, तो हम आपको डाइट में कुछ खास तरह के फूड्स को शामिल करने की सलाह देते हैं, जो आपके लिए काफी अच्छा विकल्प हो सकता है।
Ankhon ki roshni badhane ke liye diet: लैपटॉप, मोबाइल और अन्य गैजेट्स के इस्तेमाल से आंखें समय से पहले कमजोर होने लगती हैं। इस समस्या से बचने के लिए आप इन फूड्स का सेवन कर सकते हैं।
कंप्यूटर और मोबाइल फोन की स्क्रीन पर घंटों का समय हमारी आंखों के लिए काफी नुकसानदायक साबित हो रहा है। यदि आप आंखों में हो रही समस्याओं के लिए कोई Eye Drop तलाश कर रहे हैं तो आज हम आपके लिए कुछ शानदार घरेलू उपाय लेकर आए हैं।
आंखों को किसी प्रकार के नुकसान से बचाने के लिए आपको अपने आहार में पौष्टिक खाद्य पदार्थों के साथ-साथ विटामिन और खनिज को भी शामिल करना चाहिए।
अमेरिकन ऑप्टोमेट्रिक एसोसिएशन और अमेरिकन एकेडमी ऑफ ऑप्थल्मोलॉजी ऐसे फूड्स (Diet Tips for Healthy Eyes) का सेवन करने की सलाह देते हैं, जिनमें यह पोषक तत्व मौजूद हों। आइए पढ़ते हैं ऐसे ही कुछ हेल्दी फूड्स के बारे में जो बढ़ाते हैं आंखों की सेहत (Best Foods for Healthy Eyes)
जानें, कैसे घर पर बना काजल आंखों के लिए होता है लाभदायक
आंखें कुदरत का दिया हुआ अनमोल तोहफा हैंं, ये व्यायाम देंगे आंखों को आराम।
