Healthy eating

Early Dinner Benefits : डिनर जल्दी करने के सेहत लाभ

Posted By Anshumala, August 07, 2019 at 02:44pm

जो लोग घर पर रहते हैं, उन्हें कोशिश करनी चाहिए की रात का डिनर (Early Dinner Benefits) 9 बजे तक कर लें। इसके कई फायदे होते हैं।
दमकती और जवां त्वचा के लिए पिएं ये फ्रूट जूस

Posted By Anshumala, July 25, 2019 at 03:45pm

यदि आप नियमित रूप से फल का जूस लेते हैं, तो आपकी स्किन की चमक हमेशा बरकरार रहेगी। ये हैं वो फल, जिनका जूस पीने से आपका चेहरा दमकेगा सदा...
काजू खाने के सेहत लाभ क्या होते हैं ?

Posted By Anshumala, July 24, 2019 at 04:06pm

काजू शरीर को सेहतमंद और निरोग बनाता है। काजू सेहत के लिए कैसे हेल्दी है, जानें यहां...
Healthy Foods for Monsoon : इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए बरसात के मौसम में जरूर खाएं ये 6 हेल्दी फूड्स

Posted By Anshumala, July 18, 2019 at 01:43pm

बरसात के मौसम में कई तरह की बीमारियों के होने का खतरा बढ़ जाता है। ऐसा इसलिए, क्योंकि अत्यधिक आर्द्र मौसम (Humid season) विभिन्न बैक्टीरियल और फंगल संक्रमणों के खतरे में डालने के लिए काफी है। ऐसे में डाइट में उन चीजों को शामिल करें, जो आपकी इम्यूनिटी बूस्ट करके रेनी सीजन में भी हेल्दी रखते हैं। जानें, कौन-कौन से खाद्य पदार्थ आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ाकर मानसून में हेल्दी रखने में मदद करते हैं...
Healthy Diet for Men : लंबी उम्र तक हेल्दी रहने के लिए पुरुष जरूर लें ये डाइट

Posted By Anshumala, July 17, 2019 at 03:20pm

पुरुष अक्सर काम में इतने व्यस्त होते हैं कि वो अपने खानपान का बिल्कुल भी ध्यान नहीं रखते हैं। पर ऐसा करना आपकी सेहत के लिए सही नहीं है। लंबी उम्र तक हेल्दी रहने के लिए आपको अपनी डाइट में हर वो पौष्टिक चीज शामिल होनी चाहिए, जो आपको शारीरिक और मानसिक रूप से मजबूती दे। जानें, पुरुषों को लंबी उम्र तक फिट और हेल्दी रहने के लिए डाइट में क्या-क्या जरूर शामिल करना चाहिए।
Eating curd in cough-cold : क्या सर्दी-जुकाम होने पर दही खाने से बचना चाहिए ?

Posted By Anshumala, July 11, 2019 at 01:49pm

सर्दी-जुकाम में दही खाने (Eating Curd in cough and cold) से अक्सर लोग बचते हैं। क्या सच में सर्दी-जुकाम होने पर दही नहीं खानी चाहिए। जानें, सर्दी-जुकाम होने पर दही खाना हेल्दी होता है या नहीं ?
Food to Avoid in Monsoon : बरसात के मौसम में मछली खाने से हो सकते हैं ये नुकसान

Posted By Anshumala, July 10, 2019 at 03:16pm

मानसून में आपका खानपान हेल्दी होना चाहिए। खासकर, नॉनवेज खाने में सावधानी बरतें। इन दिनों मछली का अधिक सेवन भी नुकसान पहुंचा सकता है। जानें, मानसून में मछली खाने से होने वाले नुकसान के बारे में -
जानें, किन चीजों को रात में खाने से बचना चाहिए

Posted By Anshumala, July 06, 2019 at 02:09pm

किसी भी चीज को खाने का एक सही समय होता है। जानें, ऐसी कौन-कौन सी चीजों को रात में खाने से बचना चाहिए...
एक दिन में कितने केले खाना सेहत के लिए है हेल्दी ?

Posted By Anshumala, July 03, 2019 at 03:14pm

अक्सर लोग एक बार में तीन-चार केला खा लेते हैं, पर यह भी जानना जरूरी है कि एक दिन में कितना केला खाना सेहत के लिए सही होता है। स्वस्थ लोगों के लिए प्रति दिन एक से तीन केले फायदेमंद साबित हो सकते हैं।
Monsoon diet : मानसून डिजीज से बचने के लिए जरूर खाएं ये चीजें

Posted By Anshumala, July 02, 2019 at 01:24pm

मानसून में खानपान का खास ध्यान देना चाहिए, जरा सी भी लापरवाही आपको डायरिया, डिहाइड्रेशन, थकान, भूख न लगना, उल्टी , फूड प्वॉइजनिंग आदि समस्याओं से घेर सकता है। जानें, मानसून में खानपान कैसा हो और किन चीजों को शामिल करना चाहिए इस मौसम में ताकि बारिश में होने वाली बीमारियों से आप बचे रहें :
चाइल्डहुड ओबेसिटी बच्चों में बढ़ा सकता है हाई ब्लड प्रेशर, यूं बचाएं बच्चों को ओवरवेट होने से

Posted By Anshumala, June 14, 2019 at 02:53pm

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार, बचपन का मोटापा (चाइल्डहुड ओबेसिटी) 21वीं सदी की सबसे गंभीर स्वास्थ्य चुनौतियों में से एक है। यह समस्या वैश्विक है और इसकी व्यापकता खतरनाक दर से बढ़ रही है।
खाली पेट खाएंगे ये 5 चीजें, तो बिगड़ जाएगी सेहत

Posted By Anshumala, June 11, 2019 at 08:56pm

क्या आप जानते हैं कि ऐसी बहुत सी चीजें हैं, जिनका सेवन गलत समय और खाली पेट करने से शरीर को फायदा होने की बजाय नुकसान हो सकता है? साथ ही इनके सेवन से कई तरह की बीमारी होने का खतरा भी बढ़ जाता है।
टमाटर खाने से होने वाले ये 7 नुकसान भी जान लें

Posted By Anshumala, June 08, 2019 at 10:53am

टमाटर के बीज सबसे अधिक नुकसान पहुंचाते हैं। अगर आप टमाटर सलाद में खा रहे हैं तो कोशिश करें कि कम से कम बीज आपके पेट में जाए। दरअसल, ये बीज आसानी से पचते नहीं हैं और अक्सर किडनी में पथरी की वजह बनते हैं।
रहना है हेल्दी और यंग, तो 30 वर्ष की उम्र के बाद ना खाएं ये फूड्स

Posted By Anshumala, May 31, 2019 at 04:12pm

शुगर फ्री स्नैक्स खाने से आपका वजन ना बढ़े ऐसा नहीं होता है। इन आर्टिफिशियल मिठास से आपके लीवर के काम करने में दिक्कत आ सकती है, इसलिए इस तरह के स्नैक्स का सेवन करना कम कर दें।
केल खाकर देखें, होंगे सेहत को ये 7 लाभ

Posted By Anshumala, May 31, 2019 at 11:59am

केल शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करता है। कोलेस्ट्रॉल ज्यादा ना होने की वजह से हृदय संबंधी बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।
गर्मी में हेल्दी रहना है तो कह दें बाय-बाय इन 5 फूड्स को

Posted By Anshumala, May 23, 2019 at 10:02am

यदि आप नॉनवेज खाते हैं, तो इस प्रकार के भोजन से बचें। असल में इन्हें पचाना पाचन तंत्र के लिए मुश्किल होता है साथ ही ये बहुत ज्यादा गर्मी भी पैदा करते हैं।
सेलिब्रिटी डायटीशियन रूजुता दिवेकर से जानें बच्‍चों के लिए हेल्‍दी ईटिंग टिप्‍स

Posted By Yogita Yadav, May 15, 2019 at 06:24pm

रूजुता दिवेकर सेलिब्रिटी डायटीशियन हैं। उनकी खासियत ये है कि वे ट्रेडिशनल मेथड और डायट को ही हेल्थ सही मानती हैं, आइए जानते हैं उनसे बच्चों के लिए कुछ हेल्दी ईटिंग टिप्स इस वीडियो में।
क्‍यों स्‍कूलों में जरूरी है बच्‍चों के लिए ‘फ्रूट ब्रेक’

Posted By Yogita Yadav, April 18, 2019 at 03:09pm

आज जब जंक फूड और कैंडीज हर बच्चे के फेवरिट बनते जा रहेे हैंं ऐसे में जरूरी है कि उन्हें फल खाने की आदत डाली जाए, इसमें स्कूलों में होने वाला फ्रूट ब्रेक बहुत मदद कर सकता है।
आयुर्वेद के अनुसार जानें, क्या है दूध, दही, फल खाने का सही समय

Posted By Anshumala, March 14, 2019 at 07:26pm

अगर दूध का सेवन दिन में किया जाए तो यह हमें दिनभर एनर्जी देता है और रात में लिया जाए तो दिमाग शांत रहता है। आयुर्वेद में भी दूध पीने का सही समय रात ही है।
बच्चों की सेहत पर चाय पीने के नुकसान, आप भी जान लें

Posted By Anshumala, March 12, 2019 at 12:38pm

बच्चा बहुत अधिक चाय पीता है तो इसका असर उसके दिमाग, मांसपेशियों और नर्वस सिस्टम पर भी पड़ सकता है। इसके साथ ही बहुत अधिक चाय पीने का असर शारीरिक विकास पर भी पड़ता है।

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