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अर्जुन की छाल एक ऐसी जड़ी-बूटी है, जिसके सेवन से कई गंभीर बीमारियों का खतरा कम हो सकता है।आइये जानते हैं इसके अन्य फायदे.....
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टमाटर का जूस सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए बहुत लाभकारी होते हैं। आइए, जानते हैं टमाटर का जूस पीने के फायदों के बारे में -
हाई ब्लड प्रेशर लेवल को नियंत्रित करने के लिए लाइफस्टाइल में बड़े बदलाव करना जरूरी होता है। इसके अलावा खान-पान और रोजमर्रा की अनहेल्दी आदतों को छोड़कर हम बीपी लेवल को नॉर्मल रख सकते हैं।
Healthy Drink In Summer: गर्मियों के मौसम में वो लोग भी चाय नहीं पी पाते हैं, जिन्हें खूब चाय पीने की आदत होती है। इस लेख में जानें गर्मियों में चाय कॉफी की जगह पर कौन से हेल्दी ड्रिंक्स का सेवन किया जा सकता है।
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गर्मियों के दिनों में होने वाली समस्याओं को कम करने के लिए नींबू पानी का सेवन करना हेल्दी हो सकत है। आइए जानते हैं इस बारे में-
क्या आप जानते हैं कि सुबह खाली पेट फ्रूट जूस पीना आपकी हेल्थ के लिए बहुत नुकसानदायक साबित हो सकता है?
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गर्मियों में मौसंबी का जूस पीने से सेहत को कई लाभ मिलते हैं। यह कई तरह की बीमारियों को दूर कर सकता है। आइए, जानते हैं इसके फायदों के बारे में -
अगर आप भी अक्सर गैस, बॉटलिंग या पेट फूलने जैसी समस्याओं का सामना करते हैं तो आयुर्वेद इनसे छुटकारा पाने में आपका मददगार हो सकता है।
Healthy Drinks for Uric Acid: हाई प्यूरीन फूड्स जैसे दालें, बीन्स, रेड मीट, सी फूड और अल्कोहल के कारण यूरिक एसिड बढ़ने लगता है।
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सौंफ का शर्बत गर्मियों का खास ड्रिंक है। आइए जानें उमस, धूप और चिपिचपी गर्मियों के मौसम में सौंफ का शर्बत पीने के फायदे क्या हैं।
Drinks for Uric Acid: गर्मी में यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए आप अपनी डाइट में कुछ हेल्दी ड्रिंक्स को शामिल कर सकते हैं। आइए, जानते हैं कुछ बेस्ट ड्रिंक्स के बारे में -
Healthy drinks for heart blockage: आयुर्वेद में ऐसी कई जड़ी बूटियां हैं जो हार्ट की क्लॉग्ड आर्टरीज में जमे कोलेस्ट्रॉल को हटाकर उन्हें साफ करती हैं।
Chia Seeds With Buttermilk Benefits: छाछ में चिया सीड्स मिलाकर पीने से सेहत को कई लाभ मिल सकते हैं। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से –
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दूध और मुनक्का, दोनों ही सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इन दोनों का एक साथ सेवन करने से सेहत को कई लाभ मिल सकते हैं। आइए, जानते हैं दूध में मुनक्का मिलाकर पीने के फायदों के बारे में -
Control Uric Acid Levels: यूरिक एसिड असल में शरीर का वो टॉक्सिक पदार्थ है जिसे आपकी किडनी ठीक से फिल्टर नहीं कर पाती है।
टॉक्सिंस हमारे शरीर को अंदर से नुकसान पहुंचाकर पूरी कार्यप्रणाली को प्रभावित करते हैं। इसीलिए, इन टॉक्सिंस को शरीर से बाहर निकालना बहुत जरूरी है।
Constipation Home Remedies: कब्ज की परेशानी दूर करने में कुछ घरेलू नुस्खे प्रभावी साबित हो सकते हैं। आज इस लेख में हम आपको ऐसे ही कुछ आसान घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं।
Sugarcane Juice Side Effects: कुछ लोगों को गन्ने का जूस पीने से बचना चाहिए। इससे उन्हें फायदे के बजाय नुकसान पहुंच सकता है। आइए, जानते हैं गन्ने के जूस का सेवन किन-किन लोगों को नहीं करना चाहिए?
अखरोट, चिया सीड्स, अलसी के बीज, सोयाबीन दूध, तेल, सरसों और मेथी के बीज आदि चीजों में ओमेगा-3 फैटी एसिड मौजूद होता है। कुछ ड्रिंक्स के सेवन से भी आप ओमेगा-3 फैटी एसिड की कमी को दूर कर सकते हैं।
When to avoid drinking water: पानी पीने के कई फायदे होते हैं, लेकिन अधिक मात्रा में पानी पीने से सेहत को नुकसान भी हो सकते हैं। पानी पीने का सही तरीका क्या है, कब पानी नहीं पीना चाहिए, जानें इस बारे में यहां...
गाय का दूध पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। यदि आपको लंबी उम्र तक हेल्दी रहना है तो पिएं गाय का दूध, जानें गाय का दूध पीने के 5 बड़े फायदे....
कोरोना काल में रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए पिएं सौंफ की चाय। जानें, सौंफ की चाय को पीने से सेहत को और क्या फायदे होते हैं.....
दाल-चावल तो आप खाते ही होंगे पर कभी दाल का पानी पीकर देखें। स्वाद में तो दाल का पानी अच्छा होता ही है, इसे पीने से सेहत भी दुरुस्त रहता है और कई रोगों से भी बचाव हो सकता है.....
क्या एक्ट्रेस तनीषा मुखर्जी की तरह खाना खाने के बाद आप भी पीते हैं चाय, तो जान लें ऐसा करने के नुकसान....
यहां हम लिख रहे हैं एक टेस्टी और हेल्दी इम्यूनिटी बूस्टर ड्रिंक की रेसिपी जिसे, दक्षिण भारतीय परिवारों में गर्मियों में खासतौर पर बनाया और पिलाया जाता है।(Immunity Boosting Drink Recipe)
नींबू वाली चाय पीने के फायदे
Postpartum Weight Loss Drink: डिलीवरी के बाद आप अपने बच्चे का ध्यान सही तरीके से तभी रख पाएंगी, जब आप ऊर्जावान, हाइड्रेटेड और शारीरिक रूप से स्वस्थ महसूस करेंगी। हम आपको तीन हेल्दी ड्रिंक्स के बारे में बता रहे हैं, जिनका सेवन करके ना सिर्फ शारीरिक कमजोरी दूर कर सकती हैं, बल्कि वजन कम करके दोबारा आकर्षक फिगर भी पा सकती हैं।
ठंड के मौसम में हर कोई गर्म पेय पदार्थ पीना पसंद करता है। चाय और कॉफी के अलावा स्वास्थ्य लाभ के लिए कई विकल्प हैं। इनमें से कुछ स्वस्थ विकल्पों को जानने के लिए यहां पढ़ें!
अखरोट खाने से सेहत को कई लाभ होते हैं, लेकिन जब आप अखरोट को दूध में उबालकर पीते हैं, तो इसके फायदे कई गुणा बढ़ जाते हैं। जानते हैं, दूध में अखरोट (Walnut Milk) डालकर पीने के फायदों के बारे में यहां....
आम पोरा (Aam Pora Sharbat Recipe बहुत ही स्वादिष्ट होता है। यह गर्मियों से राहत दिलाने में हमारी मदद करता है। आज हम आपको आम पोरा शरबत की रेसिपी (Aam Pora Sharbat Recipe ) बताने जा रहे हैं। चलिए इससे पहले जानते हैं, इस शरबत के सेवन से सेहत को क्या-क्या फायदे होते हैं।
क्या आप जानते हैं कि पानी पीने से वजन (drinking water to lose weight) भी कम होता है? जी हां, पानी बहुत हद तक वजन घटाने में मदद करता है। आइए जानते हैं आखिर कैसे पानी वजन (water for weight loss) घटा सकता है और पानी कब, कितना और कैसे पीना चाहिए...
Kuromame Tea: वजन कम करने के लिए आप ग्रीन टी बहुत पी चुके, अब पिएं ब्लैक सोयाबीन से बनी यह जापानी चाय। इसे बनाना भी है बेहद आसान और इसके फायदे भी हैं कई...
वजन और पेट की चर्बी कम करने के लिए कई हर्बल टी पीने के बाद भी फायदा नहीं हुआ, तो ट्राई करें त्रिफला चाय। कुछ ही दिनों में आपको अपने वजन में फर्क नजर आने लगेगा। जानें, त्रिफला चाय (Triphala tea benefits) पीने से सेहत पर होने वाले इन आठ फायदों के बारे में...
Drinks For Weight Loss: वजन कंट्रोल में रखना आज के समय में सबसे बड़ी समस्या हो गई है। सभी फिट (Fitness) दिखना चाहते हैं, लेकिन गलत खानपान (Diet) की वजह से ऐसा हो नहीं पाता है। फिट दिखने के लिए हमें अपनी दिनचर्या और खान-पान में काफी बदलाव करने होते हैं।
डायटिशन नीता मेहता ने बताए कुछ हेल्दी नैचुरल ड्रिंक्स की रेसिपी। जो, इन गर्मियों और होली में आपको रखेगी तरोताज़ा और फ्रेश। तारो ताजा तथा एनर्जेटिक रखने वाले ये हेल्दी ड्रिंक्स आप महज कुछ मिनटों में ही घर पर बना सकते हैं।
यदि आपको भी उल्टी और जी मिचलाने की समस्या बहुत ज्यादा हो रही है, तो यहां हम आपको कुछ ऐसी हर्बल हेल्दी टी के बारे में बता रहे हैं, जो उल्टी और जी मिचलाना बंद कर देंगी। इन हर्बल टी को हर प्रेग्नेंट महिलाओं को पीना चाहिए।
गन्ने का जूस पीना सेहत के लिए फायदेमंद तो होता है, लेकिन अधिक पीने से शरीर को कुछ नुकसान भी हो सकते हैं। हर किसी को एक दिन में दो से अधिक गिलास गन्ने का रस नहीं पीना चाहिए। जानें, अधिक गन्ने का जूस पीने से सेहत को क्या नुकसान (Ganne ka juice peene ke Nuksan) हो सकते हैं....
आयुर्वेद में गर्मियों के मौसम में बीमारियों से बचने के लिए विभिन्न प्रकार की सावधानियां और परहेज बताए गए हैं। जैसा कि आयुर्वेद में भोजन की मदद से स्वस्थ जीवन जीने के लिए प्रेरित किया जाता है। ठीक वैसे ही गर्मियों के मौसम में भी आयुर्वेद डायट में बदलाव की सलाह देता है। (Ayurvedic Drinks for Summer season)
हम आपको कुछ ऐसे पेय पदार्थों (pregnancy summer drinks) के बारे में बता रहे हैं, जो गर्भावस्था में शरीर से टॉक्सिंस और फ्री-रेडिकल्स को दूर करते हैं। इन हेल्दी ड्रिंक्स में कुछ ऐसे पोषक तत्व, विटामिन्स, मिनरल्स होते हैं, जो गर्भावस्था के दौरान हर महिला के लिए बेहद जरूरी होते हैं।
क्या आप जानते हैं कि बीटरूट केवल फायदे ही नहीं आपकी सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकता है। आइए जानते है क्यों, कब और कैसे है बीटरूट का जूस सेहत के लिए बुरा। (Beetroot Juice Side Effects)
जो लोग साधारण कॉफी नहीं पीना चाहते उनके लिए ग्रीन कॉफी एक अच्छा पर्याय हो सकता है। ग्रीन कॉफी की सबसे बड़ी खासियत यही है कि इसमें कैफीन की मात्रा बिल्कुल नहीं होती है। इसीलिए, यह बहुत ही अधिक हेल्दी बन जाता है। आइए जानते हैं इस हेल्दी ग्रीन कॉफी (Green Coffee Health Benefits) पीने के कुछ और हेल्दी फायदे-
एक ही जगह पर बैठे रहकर वर्क फ्रॉम होम करने वाले लोगो को भी पेट फूलने की परेशानी हो रही है। हेल्दी डायट और फिजिकली एक्टिव रहने से पेट की गैस की समस्या कम होती है। जिससे, पेट फूलने की परेशानी भी कम होती है। इसके अलावा कुछ घरेलू नुस्खे भी पेट फूलने की परेशानी कम करते हैं। अगली बार जब ब्लोटिंग या पेट फूलने की परेशानी हो तो, इन 4 हेल्दी ड्रिंक्स का सेवन करें।
डायबिटीज होने में शरीर में इंसुलिन हार्मोन का उत्पादन कम हो जाता है। इंसुलिन ग्लूकोज को अवशोषित करने में शरीर की मदद करता है। जब ग्लूकोज का अवशोषण ठीक तरीके से नहीं होता है, तो शुगर खून में एकत्रित होने लगता है, जिससे शरीर में ब्लड शुगर लेवल बढ़ने लगता है। इसी कारण से डायबिटीज होने की संभावना बढ़ जाती है। यदि आप डायबिटीज होने पर अपने खानपान का खास ध्यान नहीं देंगे, तो ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में नहीं रहेगा। ऐसे में आपको अपने ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने के लिए उचित खाद्य पदार्थ के सेवन के साथ ही कुछ हेल्दी ड्रिंक्स (Drinks For Diabetes) का भी सेवन करना होगा। जानें, उन पेय पदार्थों (Drinks For Diabetes) के बारे में जो शरीर में शुगर लेवल को बढ़ने नहीं देते हैं।
यहां छः ऐसे पेय पदार्थों के बारे में बता रहें हैं जो अपके हेल्थ के लिए बेहतर होते हैं।
नींबू में पेक्टिन नामक फाइबर होता है, जो भूख को शांत करता है और व्यक्ति बार-बार नहीं खाता। नींबू-शहद का पानी शरीर में जमा टॉक्सिन को बाहर निकालने के साथ-साथ वजन करने में मदद करता है।
वजन कम करना चाहते हैं, तो कुछ ड्रिंक्स का सेवन करें, खासकर सुबह के समय तो आप आराम से अपना वजन कम कर सकते हैं।
शहद के साथ सेब के सिरके को एक गिलास पानी में मिलाकर सुबह में पिएं। हाई ब्लड प्रेशर कम हो जाएगा।
जीरा पाचन तंत्र को बेहतर करता है। इसके सेवन से पाचन तंत्र में अच्छे एंजाइम्स रिलीज होते हैं। साथ ही जीरा पानी के सेवन से आपकी ऊर्जा भी बढ़ती है और मेटाबॉलिज्म भी बूस्ट होता है।
गर्भावस्था के दौरान पेय पदार्थों का सेवन महिलाओं को हाइड्रेटेड रखता है और कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को भी दूर रखता है।
कुछ ऐसे हेल्दी ड्रिंक्स होते हैं, जिनमें पाए जाने वाले पोषक तत्व जैसे- कैल्शियम, विटामिन और आयरन शरीर को तनावग्रस्त करते हैं और अच्छी नींद लाने में भी मदद करते हैं।
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