गर्मियों का मौसम शुरू हो चुका है। इस मौसम में जितना जरूरी गर्मी से राहत पाना है, उतना ही जरूरी शरीर को हाइड्रेट और रिफ्रेशिंग करना भी। आप इसके लिए कुछ हेल्दी ड्रिंक भी पी सकते हैं।
फ्रेशनेस के लिए साधारण चाय पीने या बोतलबंद ड्रिंक्स का सेवन करने की बजाय आप हर्बल चीजों से बनी चाय पी सकते हैं। इससे आपको ना केवल शुगर लेवल बढ़ने से रोकने में मदद होती है बल्कि ये डायबिटीज से जुड़ी अन्य समस्याओं को भी बढ़ने से रोकती हैं।
Summer Drinks for Gut : इस गर्मी आपकी आंतें कमजोर न पड़े इसके लिए आपको घर में ऐसी 5 ड्रिंक्स का सेवन करने की जरूरत है, जो आपकी आंतों को हेल्दी बनाने में मदद करेंगी।
गर्मी और धूप के बीच खुद को कूल रखने के लिए इन ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैँ।
अगर आपको डायबिटीज है तो आपको अपनी डाइट का विशेष ख्याल रखने की जरूरत होती है, जिसमें फास्टिंग शुगर लेवल को कंट्रोल रखना और ज्यादा मुश्किल होता है।
Immune booster drink: हर मौसम में हेल्दी रहने के लिए इम्यूनिटी मजबूत होना जरूरी है। इस लेख में जानें ऐसे ड्रिंक्स के बारे में जो हर मौसम में आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने का काम करती है।
Weight Loss Drinks: वजन कम करने के लिए घर पर तैयार खास ड्रिंक्स आपकी मदद कर सकती हैं। जो ना सिर्फ वजन बल्कि पूरी हेल्थ के लिए भी फायदेमंद हो सकती है।
Healthy breakfast drinks: कई बार हमारा सुबह-सुबह खाने का मन नहीं करता है, लेकिन सुबह के समय शरीर को पोषण मिलना जरूरी होता है। इसलिए आप अपनी डाइट में इन 5 खास तरह के ड्रिंक्स को शामिल कर सकते हैं, जो आपका पेट भरने के साथ-साथ शरीर को जरूरी पोषण भी देंगे।
Benefits of carrot juice: बदलते मौसम में गाजर का जूस पीना स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक हैं। अगली स्लाइड्स में जानें इसके फायदे
Masala water: खाली पेट गुनगुना पानी पीने के फायदों का तो आपको पता ही होगा, लेकिन हम आपको गुनगुने पानी में एक खास मसाला डालकर पीने की सलाह देते हैं। चलिए जानते हैं इसके फायदे और यह मसाला बनाने का तरीका
navratri 2022: नवरात्रि में व्रत रखने के दौरान कमजोरी महसूस होना आम बात है, जिसे दूर करने के लिए आप घर पर बनी ये 5 ड्रिंक ट्राई कर सकते हैं। इन ड्रिंक्स से न आपको भूख लगेगी और न ही आपको कमजोरी महसूस होगी।
शहद और नींबू ड्रिंक आप हल्के गर्म पानी में शहद और नींबू रस मिलाएं, और इसका सेवन करें, शहद में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी एजिंग गुण होते हैं, नींबू में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है जो आपकी त्वचा के लिए फायदेमंद होता है।
पेठे का जूस हमारे बालों के लिए भी काफी अच्छा होता है। यह एक परमानेंट ट्रीटमेंट माना जाता है रूसी दूर करने के लिए। इसे बालों में लगाने के लिए 3 से 4 चम्मच नारियल तेल के साथ पेठे के रस की कुछ बुंदे मिला लें, फिर इस तेल की बालों में अच्छे से मालिश करें, और उसको अंधे घंटे रखने के बाद अपने बालों को धो लें, इससे आपको लंबे, शाइनी और घने बाल मिलेंगे, रूसी दूर करने के लिए एक परमानेंट सॉल्यूशन, नारियल तेल और पेठे के रस से करें मालिश।
Arjun ki Chhal ki Chai: बड़ी से बड़ी बीमारियों का काल है अर्जुन की छाल की चाय। जानें, इस चाय को पीने के सेहत लाभ, इसे बनाने और पीने का सही तरीका...
Health drink for 50 years old: 50 की उम्र के बाद शरीर में कई सारी समस्याएं होने लगती हैं। जैसे जोड़ों का दर्द, कब्ज की समस्या और अल्जाइमर जैसे रोगों के लक्षण।
नारियल पानी पीने के सही समय और तरीके की बात करें तो नारियल पानी को आप डिहाइड्रेशन, मतली और अल्सर की समस्याओं में पी सकते हैं। इसके साथ ही आप इसको पेट से जुड़ी बीमारियों में, वेट लॉस में, एसिडिटी में, प्रेग्नेंसी में, और ऐसी कई सारी दिक्कतों में इसका सेवन कर सकते हैं। वहीं नारियल पानी के सेवन का सही समय है इसको खली पेट पीना।
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉक्टर ऐश्वर्या संतोष ने अपने एक इंस्टाग्राम पोस्ट के माध्यम से बारिश के मौसम में हेल्दी रहने के लिए 3 खास हर्बल ड्रिंक्स का सेवन करने की सलाह दी है।
डायबिटीज के मरीज अपने डाइटिशियन की सलाह के अनुसार, इन ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैं।
फ्रेशनेस के लिए साधारण चाय पीने या बोतलबंद ड्रिंक्स का सेवन करने की बजाय आप हर्बल चीजों से बनी चाय पी सकते हैं। इससे आपको ना केवल शुगर लेवल बढ़ने से रोकने में मदद होती है बल्कि ये डायबिटीज से जुड़ी अन्य समस्याओं को भी बढ़ने से रोकती हैं।
अगर आपको डायबिटीज है तो आपको अपनी डाइट का विशेष ख्याल रखने की जरूरत होती है, जिसमें फास्टिंग शुगर लेवल को कंट्रोल रखना और ज्यादा मुश्किल होता है।
Weight Loss Drinks: वजन कम करने के लिए घर पर तैयार खास ड्रिंक्स आपकी मदद कर सकती हैं। जो ना सिर्फ वजन बल्कि पूरी हेल्थ के लिए भी फायदेमंद हो सकती है।
Healthy breakfast drinks: कई बार हमारा सुबह-सुबह खाने का मन नहीं करता है, लेकिन सुबह के समय शरीर को पोषण मिलना जरूरी होता है। इसलिए आप अपनी डाइट में इन 5 खास तरह के ड्रिंक्स को शामिल कर सकते हैं, जो आपका पेट भरने के साथ-साथ शरीर को जरूरी पोषण भी देंगे।
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आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉक्टर ऐश्वर्या संतोष ने अपने एक इंस्टाग्राम पोस्ट के माध्यम से बारिश के मौसम में हेल्दी रहने के लिए 3 खास हर्बल ड्रिंक्स का सेवन करने की सलाह दी है।
नारियल पानी एक अच्छा हाइड्रेटर है। यह शरीर को अंदर से ठंडा रखकर आपको एनर्जी से भर देता है। जानें, प्रतिदिन एक गिलास नारियल पानी पीने से आपकी सेहत को क्या लाभ (coconut water benefits in hindi) हो सकते हैं...
अगर आप गर्मी से परेशान हैं तो यहां हम आपको 6 हेल्दी ड्रिंक्स के बारे में बता रहे हैं जो आपके लिए बेहद फायदेमंद हो सकती है.
Dehydration Problem: डिहाइड्रेशन होने पर कुछ लोग कई ऐसे ड्रिंक्स को हेल्दी समझकर पीते हैं, जो शरीर में पानी की कमी होने की स्थिति में और भी ज्यादा नुकसान पहुंचा सकते हैं। डिहाइड्रेशन होने पर ना करें इन 4 ड्रिंक्स का सेवन....
भीषण गर्मी में एक गिलास ठंडा-ठंडा नारियल पानी पीने को मिल जाए, तो शरीर को ठंडक मिलती है। नारियल पानी पीने के फायदे कई होते हैं, तो वहीं इसके अधिक सेवन से सेहत को कुछ नुकसान भी हो सकते हैं।
अखरोट, चिया सीड्स, अलसी के बीज, सोयाबीन दूध, तेल, सरसों और मेथी के बीज आदि चीजों में ओमेगा-3 फैटी एसिड मौजूद होता है। कुछ ड्रिंक्स के सेवन से भी आप ओमेगा-3 फैटी एसिड की कमी को दूर कर सकते हैं।
When to avoid drinking water: पानी पीने के कई फायदे होते हैं, लेकिन अधिक मात्रा में पानी पीने से सेहत को नुकसान भी हो सकते हैं। पानी पीने का सही तरीका क्या है, कब पानी नहीं पीना चाहिए, जानें इस बारे में यहां...
गाय का दूध पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। यदि आपको लंबी उम्र तक हेल्दी रहना है तो पिएं गाय का दूध, जानें गाय का दूध पीने के 5 बड़े फायदे....
कोरोना काल में रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए पिएं सौंफ की चाय। जानें, सौंफ की चाय को पीने से सेहत को और क्या फायदे होते हैं.....
दाल-चावल तो आप खाते ही होंगे पर कभी दाल का पानी पीकर देखें। स्वाद में तो दाल का पानी अच्छा होता ही है, इसे पीने से सेहत भी दुरुस्त रहता है और कई रोगों से भी बचाव हो सकता है.....
क्या एक्ट्रेस तनीषा मुखर्जी की तरह खाना खाने के बाद आप भी पीते हैं चाय, तो जान लें ऐसा करने के नुकसान....
यहां हम लिख रहे हैं एक टेस्टी और हेल्दी इम्यूनिटी बूस्टर ड्रिंक की रेसिपी जिसे, दक्षिण भारतीय परिवारों में गर्मियों में खासतौर पर बनाया और पिलाया जाता है।(Immunity Boosting Drink Recipe)
गर्मियों का मौसम शुरू हो चुका है। इस मौसम में जितना जरूरी गर्मी से राहत पाना है, उतना ही जरूरी शरीर को हाइड्रेट और रिफ्रेशिंग करना भी। आप इसके लिए कुछ हेल्दी ड्रिंक भी पी सकते हैं।
Summer Drinks for Gut : इस गर्मी आपकी आंतें कमजोर न पड़े इसके लिए आपको घर में ऐसी 5 ड्रिंक्स का सेवन करने की जरूरत है, जो आपकी आंतों को हेल्दी बनाने में मदद करेंगी।
Immune booster drink: हर मौसम में हेल्दी रहने के लिए इम्यूनिटी मजबूत होना जरूरी है। इस लेख में जानें ऐसे ड्रिंक्स के बारे में जो हर मौसम में आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने का काम करती है।
navratri 2022: नवरात्रि में व्रत रखने के दौरान कमजोरी महसूस होना आम बात है, जिसे दूर करने के लिए आप घर पर बनी ये 5 ड्रिंक ट्राई कर सकते हैं। इन ड्रिंक्स से न आपको भूख लगेगी और न ही आपको कमजोरी महसूस होगी।
Health drink for 50 years old: 50 की उम्र के बाद शरीर में कई सारी समस्याएं होने लगती हैं। जैसे जोड़ों का दर्द, कब्ज की समस्या और अल्जाइमर जैसे रोगों के लक्षण।
डायबिटीज के मरीज अपने डाइटिशियन की सलाह के अनुसार, इन ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैं।
Drinks For Long Life: लंबी आयु और स्वस्थ जीवन जीने के लिए यहां 4 ऐसे पेय पदार्थों के बारे में बताया गया है जो आपके लिए बहुत फायदेमंद है।
यहां पढ़े ऐसे हेल्दी ड्रिंक्स के बारे में जो हर मौसम में समान रुप से फायदेमंद हैं और इन्हें बनाना भी आसान है। (Healthy Drinks To Have On Empty Stomach)
गन्ने का जूस पीना सेहत के लिए फायदेमंद तो होता है, लेकिन अधिक पीने से शरीर को कुछ नुकसान भी हो सकते हैं। हर किसी को एक दिन में दो से अधिक गिलास गन्ने का रस नहीं पीना चाहिए। जानें, अधिक गन्ने का जूस पीने से सेहत को क्या नुकसान (Ganne ka juice peene ke Nuksan) हो सकते हैं....
आयुर्वेद में गर्मियों के मौसम में बीमारियों से बचने के लिए विभिन्न प्रकार की सावधानियां और परहेज बताए गए हैं। जैसा कि आयुर्वेद में भोजन की मदद से स्वस्थ जीवन जीने के लिए प्रेरित किया जाता है। ठीक वैसे ही गर्मियों के मौसम में भी आयुर्वेद डायट में बदलाव की सलाह देता है। (Ayurvedic Drinks for Summer season)
हम आपको कुछ ऐसे पेय पदार्थों (pregnancy summer drinks) के बारे में बता रहे हैं, जो गर्भावस्था में शरीर से टॉक्सिंस और फ्री-रेडिकल्स को दूर करते हैं। इन हेल्दी ड्रिंक्स में कुछ ऐसे पोषक तत्व, विटामिन्स, मिनरल्स होते हैं, जो गर्भावस्था के दौरान हर महिला के लिए बेहद जरूरी होते हैं।
क्या आप जानते हैं कि बीटरूट केवल फायदे ही नहीं आपकी सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकता है। आइए जानते है क्यों, कब और कैसे है बीटरूट का जूस सेहत के लिए बुरा। (Beetroot Juice Side Effects)
जो लोग साधारण कॉफी नहीं पीना चाहते उनके लिए ग्रीन कॉफी एक अच्छा पर्याय हो सकता है। ग्रीन कॉफी की सबसे बड़ी खासियत यही है कि इसमें कैफीन की मात्रा बिल्कुल नहीं होती है। इसीलिए, यह बहुत ही अधिक हेल्दी बन जाता है। आइए जानते हैं इस हेल्दी ग्रीन कॉफी (Green Coffee Health Benefits) पीने के कुछ और हेल्दी फायदे-
एक ही जगह पर बैठे रहकर वर्क फ्रॉम होम करने वाले लोगो को भी पेट फूलने की परेशानी हो रही है। हेल्दी डायट और फिजिकली एक्टिव रहने से पेट की गैस की समस्या कम होती है। जिससे, पेट फूलने की परेशानी भी कम होती है। इसके अलावा कुछ घरेलू नुस्खे भी पेट फूलने की परेशानी कम करते हैं। अगली बार जब ब्लोटिंग या पेट फूलने की परेशानी हो तो, इन 4 हेल्दी ड्रिंक्स का सेवन करें।
डायबिटीज होने में शरीर में इंसुलिन हार्मोन का उत्पादन कम हो जाता है। इंसुलिन ग्लूकोज को अवशोषित करने में शरीर की मदद करता है। जब ग्लूकोज का अवशोषण ठीक तरीके से नहीं होता है, तो शुगर खून में एकत्रित होने लगता है, जिससे शरीर में ब्लड शुगर लेवल बढ़ने लगता है। इसी कारण से डायबिटीज होने की संभावना बढ़ जाती है। यदि आप डायबिटीज होने पर अपने खानपान का खास ध्यान नहीं देंगे, तो ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में नहीं रहेगा। ऐसे में आपको अपने ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने के लिए उचित खाद्य पदार्थ के सेवन के साथ ही कुछ हेल्दी ड्रिंक्स (Drinks For Diabetes) का भी सेवन करना होगा। जानें, उन पेय पदार्थों (Drinks For Diabetes) के बारे में जो शरीर में शुगर लेवल को बढ़ने नहीं देते हैं।
यहां छः ऐसे पेय पदार्थों के बारे में बता रहें हैं जो अपके हेल्थ के लिए बेहतर होते हैं।
नींबू में पेक्टिन नामक फाइबर होता है, जो भूख को शांत करता है और व्यक्ति बार-बार नहीं खाता। नींबू-शहद का पानी शरीर में जमा टॉक्सिन को बाहर निकालने के साथ-साथ वजन करने में मदद करता है।
वजन कम करना चाहते हैं, तो कुछ ड्रिंक्स का सेवन करें, खासकर सुबह के समय तो आप आराम से अपना वजन कम कर सकते हैं।
शहद और नींबू ड्रिंक आप हल्के गर्म पानी में शहद और नींबू रस मिलाएं, और इसका सेवन करें, शहद में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी एजिंग गुण होते हैं, नींबू में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है जो आपकी त्वचा के लिए फायदेमंद होता है।
पेठे का जूस हमारे बालों के लिए भी काफी अच्छा होता है। यह एक परमानेंट ट्रीटमेंट माना जाता है रूसी दूर करने के लिए। इसे बालों में लगाने के लिए 3 से 4 चम्मच नारियल तेल के साथ पेठे के रस की कुछ बुंदे मिला लें, फिर इस तेल की बालों में अच्छे से मालिश करें, और उसको अंधे घंटे रखने के बाद अपने बालों को धो लें, इससे आपको लंबे, शाइनी और घने बाल मिलेंगे, रूसी दूर करने के लिए एक परमानेंट सॉल्यूशन, नारियल तेल और पेठे के रस से करें मालिश।
नारियल पानी पीने के सही समय और तरीके की बात करें तो नारियल पानी को आप डिहाइड्रेशन, मतली और अल्सर की समस्याओं में पी सकते हैं। इसके साथ ही आप इसको पेट से जुड़ी बीमारियों में, वेट लॉस में, एसिडिटी में, प्रेग्नेंसी में, और ऐसी कई सारी दिक्कतों में इसका सेवन कर सकते हैं। वहीं नारियल पानी के सेवन का सही समय है इसको खली पेट पीना।
दही से बनने वाली छाछ सेहत के लिए बहुत लाभदायक माना जाता है। इसका टेस्ट नमकीन और खट्टा होता है। इसके साथ ही इसमें पाए जाने वाले पदार्थ हमारे शरीर को ठंडक देने के साथ एनर्जी भी देते हैं। इतना ही नहीं छाछ के सेवन से आपका पाचन तंत्र भी मजबूत बनता है।
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