Milk and fruits Side Effects : दूध के साथ कुछ तरह के फलों को खाने से बचना चाहिए। इससे स्वास्थ्य पर कई तरह के नकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं। आइए जानते हैं दूध के साथ किस तरह के फलों को नहीं खाना चाहिए?
बदलते मौसम में बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए इस दौरान आपको अपनी डाइट का खास ख्याल रखना चाहिए। आप अपनी डाइट में इन 5 फूड्स को शामिल कर सकते हैं।
6 Time Meals vs 3 Time Meals in Hindi: क्या आपको पता है दिन में 3 बार खाना खाने की आदत की बजाय अगर आप दिन में थोड़ा-थोड़ा करके 6 बार खाते हैं, तो आपको उससे खऊ फायदे मिल सकते हैं।
Pregnancy Me Diet Kyo Jaruri Hai | एक बच्चे का भविष्य और उसकी सेहत काफी हद तक उसकी मां के खान-पान पर निर्भर करती है और इसलिए, बच्चे को एक स्वस्थ और सफल जीवन देने के लिए मां का सही पोषण लेना बहुत जरूरी है।
Kareena kapoor Dietician Rujuta Diwekar skin care routine: करीना कपूर की डाइटिशियन रुजुता दिवेकर ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर करके स्किन केयर रूटीन की जानकारी दी है।
Does Coffee Make you Live Longer: अगर आप भी लंबी उम्र चाहते हैं, तो क्या आपको भी कॉफी पीना शुरू कर देना चाहिए। अमेरिका में कॉफी पर की गई इस खास रिसर्च के बारे में आपको भी जरूर जानना चाहिए।
Heart Ke Liye Health Tips: NHI ने एक रिपोर्ट में उन फूड्स की लिस्ट शेयर की है, जो हमारी दिल की सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद हैं। वहीं उसमें यह भी बताया गया है कि क्या दिल को नुकसान पहुंचा सकता है।
Best Foods for Air Pollution: स्वस्थ रहने के लिए स्वच्छ हवा का होना जितना जरूरी है उतना ही जरूरी संतुलित और पौष्टिक आहार भी है। इस लेख में जानें कौन से फूड्स हैं जो प्रदूषण के असर को कम करने में मदद कर सकते हैं।
Hara Saag Khane ke Fayde: अगर आपको भी हरा साग पसंद है, तो अब सर्दियों का मौसम आ गया है और आप जी भर के हरा साग खा सकते हैं। इस लेख में हम आपको इस बारे में कुछ खास जानकारी देने वाले हैं।
Weight Loss through Makki Ki Roti and Sarson Ka Saag : सर्दियों में आप वजन घटाने की चाह रखते हैं तो डाइट में पंजाब का सुपर फूड कॉम्बिनेशन सरसों का साग और मक्के की रोटी जरूर खाएं।
Body Ko Fit Rakhne Ke Liye Diet Kaise Ho: क्या आप जानते हैं कि प्रोटीन और फाइबर में से हमारे शरीर के लिए क्या ज्यादा फायदेमंद होता है? आइए डॉक्टर से जानते हैं वह क्या कहते हैं।
Paratha Side Effects in Hindi: सर्दियों में ज्यादातर लोग रोजाना पराठा खाना पसंद करते हैं। जबकि, आपको रोजाना पराठा खाने से बचना चाहिए। इससे सेहत को नुकसान पहुंच सकता है।
Skin Ko Healthy Banane Ke Liye Kya Kare: महंगा स्किन केयर करने के बाद भी अगर आपकी स्किन अनहेल्दी है तो इसका मतलब यह है कि आपकी त्वचा को प्रचुर मात्रा में पोषण नहीं मिल रहा है। आइए आपको बताते हैं क्या खाने से स्किन ग्लो कर सकती है।
World Diabetes Day 2025: डायबिटीज के मरीज अगर इस बात को अच्छे से समझ लें कि उन्हें कि चीज का सेवन करना चाहिए और किस चीज का सेवन नहीं चाहिए तो उन्हें ब्लड शुगर बढ़ने के कारण बार-बार अस्पताल के चक्कर नहीं काटने पड़ेंगे।
Winter Diet in Hindi: सर्दियों में बुजुर्गों को ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए, जिनकी तासीर गर्म हो। जो शरीर में गर्माहट बनाए रखे और व्यक्ति को स्वस्थ महसूस करवाए।
Ek Maheene Tak Roj Seb Khane Ke Fayde: क्या आपने कभी सोचा है कि अगर आप लगातार 1 महीने तक रोज 1 सेब खाली पेट खाएं तो आपके शरीर में क्या-क्या बदलाव आएंगे?
Glutathione Rich Foods:अपनी स्किन के ग्लो को बनाए रखने के लिए महंगे स्किन केयर प्रोडक्ट्स से भी ज्यादा जरूरी है सही डाइट लेना। खासतौर पर जिन फूड्स में ग्लूटाथियोन पाया जाता है, वे आपकी स्किन के ग्लो को बनाए रखने में मदद करते हैं।
Desi Ghee vs Butter: देसी घी और मक्खन दोनों अलग-अलग चीजें हैं, इनका स्वाद और फायदे भी अलग-अलग होते हैं। जानें सर्दियों में देसी घी खाना ज्यादा फायदेमंद रहता है या फिर मक्खन।
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Bill Gates With Tulsi Virani: हाल ही में सोशल मीडिया पर एक वीडियो खूब वायरल हो रहा है, जिसमें 'क्योंकि सास भी कभी बहू थी 2' की तुलसी विरानी अमेरिकन बिजनेसमैन बिल गेट्स से वीडियो कॉल करती दिख रही हैं। आइए जानते हैं उनके बीच क्या बातचीत हुई।
Ways to Stay Active at Your Desk Job: ऑफिस में लंबे समय तक बैठने से बीमारी न हो, इसके लिए फिजिकली एक्टिव रहना जरूरी है। आइए जानते हैं इसके बारे में...
30 Din chini chodne se Kya hota hai: क्या आप जानते हैं अगर आप सिर्फ 30 दिन यानी की 1 महीने तक चीनी नहीं खाएंगे तो आपके शरीर में क्या-क्या बदलाव आ सकते हैं?
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Is Green Tea good for children: ग्रीन टी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती है। लेकिन सवाल ये है कि क्या बच्चों के लिए ग्रीन टी पीना सुरक्षित है?
Poor Diet Lene Se Body Ko Kya Effect Padta Hai: क्या आप बार-बार बीमार हो जाते हैं या फिर खाने के बाद पेट दर्द होने लगता है? अगर ऐसे कुछ संकेत दिख रहे हैं तो समझ जाएं कि खाए जाने वाले खाने की क्वालिटी व क्वांटिटी सही नहीं है।
jaggery and fennel seeds benefits for health: खाना खाने के बाद गुड़ और सौंफ खाना एक परंपरा है। लेकिन ये मिश्रण स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। आइए जानते हैं इसके बारे में।
Benefits of Peanut Butter | अगर आप रोजाना सही मात्रा में पीनट बटर का सेवन करते हैं, तो इससे एक साथ कई फायदे मिल सकते हैं जिनके बारे में हम आपको इस लेख में बताने वाले हैं।
Jimikand Health Benefits: दिवाली के मौके पर उत्तर प्रदेश के ज्यादातर घरों में पारंपरिक तौर पर जिमीकंद (सूरन) की सब्जी बनाई और खाई जाती है। आइए जानते हैं जिमीकंद की सब्जी के फायदों (Jimikand Khane Ke Fayde) के बारे में।
Tanya Mittal Favorite Dish Baklava Side Effects: बिग बॉस के सीजन 19वें सीजन में तान्या मित्तल का कहना है कि वह अपनी पसंदीदा मिठाई बकलावा खाने के लिए दुबई जाती हैं (Baklava Khane ke Nuksaan)। आइए जानते हैं इसके साइड इफेक्ट।
30 Din chini chodne se Kya hota hai: क्या आप जानते हैं अगर आप सिर्फ 30 दिन यानी की 1 महीने तक चीनी नहीं खाएंगे तो आपके शरीर में क्या-क्या बदलाव आ सकते हैं?
Karwa Chauth Ke Vrat Mai Kya Kare: करवा चौथ के व्रत में अपनी हेल्थ का ध्यान रखना बहुत जरूरी है, इसलिए आपको पता होना चाहिए कि इस व्रत में क्या करने व क्या न करने से आप हेल्थ को ठीक रख सकते हैं।
Namak ke Sath Konse Fruit Nahi Khane Chahiye: फलों का सेवन बिना नमक लगाए करना ज्यादा फायदेमंद रहता है और खासतौर पर कुछ फल तो ऐसे हैं जिनका सेवन नमक लगाकर न करने की सलाह दी जाती है और इसके बारे में आप इस लेख में जानेंगे।
इन दिनों अगर आप शिशु को स्तनपान करवा रही हैं और करवा चौथ का व्रत रखने के बारे में सोच रही हैं, तो हम आपको बताने जा रहें, इस दौरान आपको क्या करना चाहिए और क्या नहीं (Karwachaut ke vrat main kya karein or Kya Nahi)।
Drinks for Liver Kidney Health: लिवर और किडनी की सेहत में सुधार करने के लिए आप इन 5 ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैं। इनके सेवन से लिवर और किडनी की सूजन कम होती है।
Gallbladder Pain: गॉलब्लैडर पेन बहुत ही ज्यादा दर्दनाक, बहुत तेज और अचानक होने वाला दर्द है, जिसमें हमारी डाइट अहम भूमिका निभाती है। आइए आपको बताते हैं, इस दौरान आपको क्या नहीं खाना चाहिए।
Foods For Artery Health in Hindi | जब धमनियों में रुकावट या किसी तरह की दिक्कत आती है, तो हार्ट पर उसका असर बहुत ज्यादा पड़ता है। डाइट में कुछ चीजें शामिल करना धमनियों को ब्लॉक होने से रोकती हैं और हार्ट को हेल्दी रखती हैं।
Ginger Juice: अदरक का जूस सेहत के लिए फायदेमंद होता है। आप रोज सुबह अपनी डाइट में अदरक का जूस शामिल कर सकते हैं। इससे कई रोगों से बचाव होगा।
Menopause ke Liye Jadi Buti: अगर आप मेनोपॉज फेज में हैं, तो इन जड़ी-बूटियों का सेवन कर सकते हैं। इनसे आपको काफी राहत मिलेगी।
करवा चौथ व्रत के दौरान एनर्जी बनाए रखने के लिए सरगी में कुछ खास चीजों का सेवन जरूरी है। डायटीशियन रमिंदर कौर देशमुख से जानिए सेहतमंद सुझाव।
मानसून में खासकर खाने योग्य चीजें शामिल हैं जैसे की स्वस्थ और ताजगी से भरपूर फल और सब्जियां। फलों में अमरूद, आम, अनार, संतरा, आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करते हैं और इंफेक्शन से लड़ने में सहायक होते हैं।
इसे इमोशनल इटिंग या स्ट्रेस इटिंग डिसऑर्डर(Stress Eating Disorder) कहा जाता है और ऐसा तब होता है जब लोग नेगेटिव फिलिंग्स से उबरने के लिए खाने को जरिया बनाते हैं
आप एक-दो दिन पहले हाइड्रेशन प्लान बनाएं। भले ही आम दिनों में आप कम पानी पीती हों लेकिन व्रत से पहले लिक्विड इंटेक पर फोकस रखें। सिप-सिप करके 3 से 4 लिटर पानी पीएं।
सुबह का पहली मील यानि की नाश्ता आपके पूरे दिन का सबसे जरूरी मील होता है। यह आपके शरीर को एनर्जी देता है.
जाने सरगी में कौन-सी चीजों का सेवन करें जिससे की आप आसानी से करवा चौथ का व्रत रख सकें।
वहीं व्रत के समापन के बाद हम जो कुछ भी खाते हैं उसका हमको काफी ध्यान रखना चाहिए। अगर आप भी नवमी को अपना व्रत खोल रहे हैं तो ये वीडियो आपके लिए है।
Sahher Bambba ने बताया वर्कआउट और फिटनेस रूटीन और साथ ही उनका डाइट प्लान, मीठे से लेके सुशी तक देखिये क्या है उनका मनपसंद खाना जान ने के लिए देखिये ये वीडियो !
ज्यादातर महिलाएं ओवरबर्डन, लेस स्पेस और इमोशनल प्रेशर की वजह से चिढ़चिढ़ी हो जाती हैं इससे बचने के लिए जरूरी है कि आप अपने रूटीन को बहुत संतुलित रखें इसमें वर्कआउट और योग के साथ ही खास तरह का आहार भी शामिल करें।
गर्भावस्था बहुत सारे बदलाव लेकर आती है पर कुछ बदलाव ऐसे होते हैं, जो उम्र भर साथ रहते हैं प्रेगनेंसी मार्क्स या स्ट्रेच मार्क्स गर्भावस्था के ऐसे ही निशान हैं।
Depression, Anxiety, Bipolar disorder, Schizophrenia जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ गया है इसकी मुख्य वजह खान-पान में पोषक तत्वों की कमी अच्छी नींद न लेना और एक्सरसाइज न करना है हमें अपने मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान हमेशा रखना चाहिए हम यहा 5 हेल्दी फूड बता रहे हैं ये हेल्दी फूड डिप्रेशन, Anxiety, Bipolar disorder, Schizophrenia जैसी बीमारी से बचाते हैं
हर महिला को कभी ना कभी अपनी जिंदगी में वजाइना की समस्या से दो-चार होना पड़ता है कई बार गलत खानपान की वजह से भी लड़कियों को वजाइना रैशेज की समस्या होती है इस समस्या से बचने के लिए इन फूड्स और ड्रिंक्स को डाइट से निकाल दें
तोरई ऐसी सब्जी है जो पूरे 12 माह आती है जो कि वजन कम करने में मदद करती है इसके अलावा ये कई बीमारियों से निजात दिलाती है नेत्र रोग, पीलिया, किडनी में स्टोन, डायबिटीज जैसे बीमारियों से निजात दिलाता है
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अगर आप शाकाहारी हैं और डाइट को लेकर परेशान है, तो ये रहे 7 सबसे ज्यादा प्रोटीन वाले शाकाहारी भोजन; इन्हें खाने से आपके शरीर में होगा बड़ा बदलाव।
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किडनी पेशेंट को अपने खान-पान का खास ख्याल रखना चाहिए। लेकिन क्या आपको पता है किडनी मरीजों को कौन सी दाल खानी नहीं चाहिए, चलिए जानते है।
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सुबह नाश्ते में पपीता खाने से सेहत को कई फायदे मिल सकते हैं। इससे कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं दूर हो सकती हैं। आइए, जानते हैं इसके फायदों के बारे में विस्तार से -
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हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल करने के लिए आप अपनी डाइट में ये कच्ची खाई जाने वाली सब्जियां शामिल कर सकते हैं।
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हल्दी सेहत के लिए फायदेमंद तो होता है लेकिन क्या आप जानते हैं गर्भवती महिलाओं को हल्दी का सेवन करना चाहिए या नहीं , आइए जानते हैं?
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सर्दियों के मौसम में बच्चे अक्सर बीमार पड़ जाते हैं और कुछ खास टिप्स की मदद से बच्चों के स्वास्थ्य को सही रखा जा सकता है।
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Healthy winter vegetables for women: सर्दियों में मिलने वाली ये 8 सब्जियां उन पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं जो महिलाओं के लिए बहुत लाभकारी होते हैं। आप इन्हें अपनी डाइट में जरूर शामिल करें।
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How to control cholesterol Level: महिलाओं में भी तेजी से कोलेस्ट्राॅल बढ रहा है। ऐसे में अगर वो ये 6 चीजें खाती हैं तो उनका कोलेस्ट्रॉल मैनेज हो सकता है।
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रोजाना एक गिलास भिंडी का पानी पीने से बॉडी को कई बड़े फायदे मिलते हैं। आइए जानते हैं इसके अन्य फायदे के बारे में।
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Strong Relationship Tips: पति-पत्नी के रिश्ते में प्यार बढ़ाने के लिए आपसी समझ सम्मान और संवाद बहुत महत्वपूर्ण हैं। आइए जानते हैं कि आप अपने रिश्तों को कैसे मजबूत बना सकते हैं।
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Yellow foods benefits: पीले रंग के फल और सब्जियां खाने से हेल्थ को कई तरह के फायदे हो सकते हैं। यहां पढ़ें इन फूड्स के नाम जो आपकी हेल्थ को बूस्ट करने में मदद कर सकते हैं।
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पौष्टिक तत्वों से भरपूर बैंगनी आलू (पर्पल आलू) सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसका सेवन डायबिटीज से लेकर कैंसर तक की समस्या के खतरे को कम कर सकता हैं।
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स्वाद और पोषक तत्वों से भरपूर फूलगोभी की सब्जी हर किसी को पसंद होती है। लेकिन क्या आप इसके हेल्थ से जुड़े लाभ के बारे में जानते हैं? अगर नहीं तो आइए जानते हैं इसके फायदों के बारे में।
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बच्चों को भीगे हुए बादाम खिलाने से उनकी सेहत को कई फायदे मिल सकते हैं, जिनके बारे में अगली स्लाइड्स में बताया गया है।
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अगर आप अपने बालों को नेचुरली तरीके से हेल्दी रखना चाहते हैं, तो आज से ही ट्राई करें इन हेल्दी फूड्स को। यह फूड्स आपके बालों को नेचुरली तरीके से सोफ्ट और स्ट्रांग बनाएंगे।
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स्वस्थ जीवन जीने के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल और सभी पोषक तत्वों से भरपूर आहार का सेवन करना जरूरी होता है। लेकिन कुछ चीजें ऐसी होती हैं, जो हार्ट के लिए धीमा जहर के समान कार्य करती हैं। आइए जानते हैं इन चीजों के बारे में-
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सहजन की फली पोषक तत्वों से भरपूर होती है, जो आपको एक हेल्दी और एक्टिव लाइफस्टाइल जीने में मदद कर सकती है। आइए जानते हैं इसके फायदे क्या हैं?
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पेट में छाले होने एक गंभीर और दर्दनाक स्थिति बन सकती है, जिससे निपटने के लिए सही दवाओं के साथ-साथ सही डाइट होना भी जरूरी है, जो कुछ इस प्रकार है।
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