Healthy diet

सेहत और सौंदर्य दोनों के लिए फायदेमंद है वाइट बटर, जानें इसके फायदे

Posted By Yogita Yadav, August 23, 2019 at 05:19pm

एक चम्मच वाइट बटर में 103.5 कैलोरी होती है। जिसकी वजह से इसे अन्‍य किसी भी फैट प्रोडक्‍ट की तुलना में ज्‍यादा हेल्‍दी माना जाता है। White butter benefits, health benefits of White butter, beauty benefits of White butter, Janmashtami 2019, Janmashtami prasad.
गर्भावस्था में कैसे लाभ पहुंचाता है सरसों का साग ?

Posted By Anshumala, August 21, 2019 at 09:02pm

अक्सर कुछ प्रेग्नेंट महिलाओं को उल्टी की समस्या लगातार बनी रहती है। यदि आप इन दिनों सरसों का साग खाती हैं, तो आप उल्टी की परेशानी को काफी हद तक कम कर सकती हैं।
बाल हो रहे हैं उम्र से पहले सफेद, तो जानें इसके कारण और उपाय

Posted By Yogita Yadav, August 21, 2019 at 06:06pm

आजकल छोटे-छोटे बच्चों के भी बाल सफेद होने लगे हैं, जबकि बालों का झड़ना हर दूसरे व्यक्ति की समस्या है। आखिर क्या है बालों की हेल्दी बनाए रखने का उपाय।
तनाव और चिड़चिड़ेपन को दूर करना है, तो इन फूड्स को करें आहार में शामिल

Posted By TheHealthSite.com, August 21, 2019 at 02:02pm

ज्यादातर महिलाएं ओवरबर्डन, लेस स्पेस और इमोशनल प्रेशर की वजह से चिढ़चिढ़ी हो जाती हैं इससे बचने के लिए जरूरी है कि आप अपने रूटीन को बहुत संतुलित रखें इसमें वर्कआउट और योग के साथ ही खास तरह का आहार भी शामिल करें।
डिमेंशिया और कैंसर से भी बचाता है ओमेगा 3 फैटी एसिड, जानें इसके स्रोत

Posted By Yogita Yadav, August 20, 2019 at 03:42pm

अनुसंधानों से साबित हो चुका है कि आहार में ओमेगा-3 की कमी से स्तन और प्रोस्टेट कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।
सद् गुरू भी बता रहे हैं कच्‍चे फल और सब्जियां खाने के लाभ, जानें बेहतर पाचन का राज

Posted By Yogita Yadav, August 17, 2019 at 06:09pm

कच्‍चे फल और सब्जियां खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना गया है। इसलिए विशेषज्ञ पाचन तंत्र को दुरूस्‍त करने के लिए इन्‍हें खाने की सलाह देते हैं। सद्गुरू के इस वीडियो में जानें कितना फायदेमंद है कच्‍चा भोजन खाना।
महिलाओं के लिए बेस्‍ट है मेडिटेरेनियन डाइट, जानें इसके फायदे

Posted By Yogita Yadav, August 14, 2019 at 12:57pm

तीस के बाद ज्‍यादातर महिलाओं में बोन हेल्‍थ संबंधी समस्‍याएं आने लगती हैं। खासतौर से पोस्‍ट मीनोपॉज की स्थिति में वे कई शारीरिक और मानसिक समस्‍याओं से घिर जाती हैं। इसलिए आहार विशेषज्ञ उन्‍हें मेडिटेरेनियन डाइट की सलाह देते हैं।
स्‍ट्रेच मार्क्‍स से बचना है तो डाइट में शामिल करें ये जरूरी वि‍टामिन

Posted By Yogita Yadav, August 13, 2019 at 04:30pm

गर्भावस्‍था के दौरान स्किन के बहुत जल्दी फैलने या सिकुड़ने की वजह से ये विकसित होते हैं। ये पेट के साथ ही थाइज, हिप्स पर और ब्रेस्ट पर भी हो जाते हैं। अपनी डाइट में बदलाव कर इन्‍हें कम किया जा सकता है।
Joint health: जोड़ों की बेहतर सेहत के लिए अपनाएं ये साधारण उपाय

Posted By Yogita Yadav, August 13, 2019 at 04:02pm

ज्वाइंट पेन यानी जोड़ों में दर्द और सूजन की समस्या की वजह से युवावस्था में ही बहुत से लोग लाचार होने लगे हैं। इससे बचने के लिए जरूरी है कि अपने लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करें।
दिल की बीमारियों को दूर रखते हैं ये 2 सुबह के नाश्ते

Posted By akhilesh dwivedi, August 11, 2019 at 08:00pm

हृदय रोग की वजह से विश्व में सबसे ज्यादा मौत होती है. हेल्दी हार्ट के लिए सुबह का नाश्ता सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण होता है. ब्रेकफास्ट में इन दो फूड को शामिल करके हार्ट स्ट्रोक, हार्ट फेलियर और कार्डिक अरेस्ट जैसी बीमारियों से बचा जा सकता है.
अबॉर्शन : तन-मन के लिए बेहद संवेदनशील है यह समय, इस तरह रखें अपना ध्‍यान

Posted By Yogita Yadav, August 09, 2019 at 04:48pm

कई बार मजबूरी में अबॉर्शन यानी गर्भपात करवाना पड़ता है, तो कई बार किन्‍हीं समस्‍याओं के चलते अनचाहा गर्भपात हो जाता है। किसी भी स्‍त्री के लिए यह बहुत तनाव पूर्ण समय होता है। इस दौरान अपनी सेहत को बिल्‍कुल भी नजरंदाज न करें।
Diet in Pregnancy : प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए कौन सा दूध पीना हेल्दी होता है ?

Posted By Anshumala, August 07, 2019 at 08:29pm

प्रेग्नेंसी में सबसे ज्यादा महिलाओं को अपने खानपान का ख्याल रखना चाहिए। ऐसे में प्रेग्नेंट महिलाओं को यह जरूर जानना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान किस प्रकार के दूध का सेवन करना उनके लिए हेल्दी हो सकता है।
हाई बीपी है तो लंच में खाएं इस आटे की रोटी

Posted By Yogita Yadav, August 07, 2019 at 03:10pm

100 ग्राम ग्राम जौ में 17 ग्राम आहार फाइबर और 12 ग्राम प्रोटीन होता है। यह हाइपरटेंशन के रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद है।
आलू खाने का गलत तरीका बढ़ाता है आपका वजन, जानें कैसे

Posted By akhilesh dwivedi, August 06, 2019 at 08:56pm

आलू को लेकर कई भ्रम लोगों के मन में रहता है. आलू क्या सच में वजन बढाता है ? अगर आपके भी मन में यह सवाल है तो इसके बारे में आपको विस्तार से समझना होगा. आइए जानते हैं आलू खाने का सही तरीका और इसके फायदे व नुकसान के बारे में....
मोटापा घटाने के लिए एक्सरसाइज के बाद नाश्ता करना चाहिए या पहले ?

Posted By akhilesh dwivedi, August 06, 2019 at 08:21pm

जब वेट लॉस की बात आती है तो नाश्ते की बात जरूर आती है. क्योंकि वजन कम करने में ब्रेकफॉस्ट बहुत महत्वपूर्ण होता है. अगर Weight Loss की कोशिश कर रहे हैं तो इन बातों का ध्यान बेहद जरूरी होता है.
Type 2 Diabetes, हार्ट डिजीज और हेल्दी लाइफ स्टाइल में है गहरा संबंध : शोध

Posted By Yogita Yadav, August 06, 2019 at 12:53pm

टाइप 2 डायबिटीज से पीडि़त लोगों के लिए बहुत जरूरी है कि वे हेल्दी लाइफ स्टावइल को फॉलो करें। वरना उनमें कार्डियोवस्कुुलर बीमारियों का खतरा रहता है।
बासी खाना खाने नुकसान क्या-क्या हैं ?

Posted By akhilesh dwivedi, August 04, 2019 at 08:13pm

बासी भोजन खाने के नुकसान (Disadvantages of Stale Food) की बात जब करते हैं तो पाचन तंत्र की बात होती है. अगर आप रोजाना बासी खाना खाते हैं तो कई खतरनाक नुकसान हो सकते हैं.
वजन घटाने और कब्ज की परेशानी दूर करने के लिए मूंग-पालक का सूप

Posted By akhilesh dwivedi, August 04, 2019 at 07:02pm

वजन कम करने वाली डाइट (Diet for Weight Loss) के बारे में आप सब पढ़ते ही रहते हैं. लेकिन अगर कब्ज की परेशानी और पाचन तंत्र भी खराब रहता है तो यह सूप बहुत फायदेमंद होता है.
कुछ ऐसे फूड जो हेल्दी हार्ट के लिए जरूरी हैं

Posted By akhilesh dwivedi, August 04, 2019 at 02:07pm

हृदय को स्वस्थ रखने के लिए ऐसे फूड की जरूरत होती है जिसमें पोषक तत्वों के अलावा हार्ट को नुकसान पहुंचाने वाले तत्वों को शरीर से बाहर निकालने का गुण हो. जब हम Diet for healthy heart की बात कहते हैं तो उसमें पोषण के साथ रक्षा करने वाले फूड भी शामिल होते हैं.
प्रेगनेंसी मार्क्स या स्ट्रेच मार्क्स दूर करते हैं ये खास विटामिन

Posted By TheHealthSite.com, August 02, 2019 at 05:55pm

गर्भावस्था बहुत सारे बदलाव लेकर आती है पर कुछ बदलाव ऐसे होते हैं, जो उम्र भर साथ रहते हैं प्रेगनेंसी मार्क्स या स्ट्रेच मार्क्स गर्भावस्था के ऐसे ही निशान हैं।

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सेहत और सौंदर्य दोनों के लिए फायदेमंद है वाइट बटर, जानें इसके फायदे

गर्भावस्था में कैसे लाभ पहुंचाता है सरसों का साग ?

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तनाव और चिड़चिड़ेपन को दूर करना है, तो इन फूड्स को करें आहार में शामिल

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