अनहेल्दी फूड, स्मोकिंग, एक्सरसाइज ना करना और पॉल्यूशन इस बिमारी की मुख्य वजह हैं हालांकि कई और वजहें भी हैं जिनसे ये समस्या होती है पर यदि कुछ बातों पर ध्यान दें तो इससे बचाव संभव है।
यह एक पुराना और आजमाया हुआ नुस्खा है जो कई स्वास्थ्य समस्याओं को ध्यान में रखते हुए खाया और खिलाया जाता है।
कुछ बच्चों को देर रात पढ़ना अच्छा लगता है तो कुछ को सुबह जल्दी उठकर पढ़ाई करने क आदत होती है।हर स्टुडेंट अपने-अपने पढ़ाई के तरीके को अच्छा बताता है।
आपके मन में बैठे डर और नर्वसनेस को दूर करने के लिए आपको कुछ आसान-से नियम बनाने हैं, कुछ ऐसे तरीके अपनाने हैं जो आपको शांत रखने में मदद कर सकें।
Moon Charged Water: चांद की चांदनी में रखा पानी पीने से कई शारीरिक व मानसिक लाभ मिलते हैं। एक्सपर्ट्स से जानें रातभर चांद की रोशनी में रखा पानी पीने से किन बीमारियों को दूर किया जा सकता है।
Chlorophyll water benefits: आजकल सोशल मीडिया पर क्लोरोफिल वाटर का ट्रेंड काफी बढ़ता जा रहा है। इस लेख में जानें आखिर क्लोरोफिल वाटर क्या है और इस से ऐसे कौन से खास फायदे मिलते हैं।
बॉडी में कैल्शियम कम हो जाने पर हड्डियां कमजोर होने लगती हैं और गठिया, ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियां का खतरा बढ़ जाता है
WHO Nutrition tip : डब्लूएचओ ने ऐसे 4 न्यूट्रिशन टिप्स के बारे में बताया है, जो आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट करने के साथ-साथ आपको हेल्दी रखेंगे।
एक रिसर्च में 100 लोगों को छांटा गया, उनमें से 50 ऐसे थे, जिन्हें लिवर कैंसर की दिक्कत थी और 50 को नहीं थी, फिर दोनों समूह के ब्लड सैंपल लिए गए, उसमें पता चला कि जिन लोगों को लिवर कैंसर था, उनमे केमिकल की मात्रा ज़्यादा मिली थी।
heart care tips in hindi : अगर आप चाहते हैं कि आपका दिल अच्छी तरह से धड़कता रहे तो आपको कुछ नंबर्स याद करने होंगे। आइए आपको बताते हैं ऐसे 5 नबंर्स के बारे में , जो आपके दिल की सेहत को दुरुस्त रखने का काम करते हैं।
शरीर की इम्यून पॉवर या रोग-प्रतिरोधक शक्ति बढ़ाने के लिए अनार का जूस पीना एक आसान तरीका हो सकता है।
Side effects of not taking bath: बारिश के दिनों में बाकी मौसम की तुलना ज्यादा सफाई से नहाना चाहिए क्योंकि नमी और गंदगी का जमा होना तुरंत इंफेक्शन का कारण बन सकता है।
Arjun ki Chhal ki Chai: बड़ी से बड़ी बीमारियों का काल है अर्जुन की छाल की चाय। जानें, इस चाय को पीने के सेहत लाभ, इसे बनाने और पीने का सही तरीका...
बरसात में ठंडे पानी की बजाय हल्के गुनगुने पानी के सेवन की सलाह दी जाती है क्योंकि, इससे कई तरह की समस्याओं से राहत मिलती है।
पानी का रंग - इसके लिए सबसे पहले आप एक कांच के गिलास में पानी को कुछ देर रखें और उसका रंग देखें, अगर वह पीला या ब्राउन का हो गया है और उसमें किसी तरह के कण नजर आ रहे हैं तो आपका पानी लो-क्वालिटी का है। ऐसा पानी आपके वॉटर फिल्टर का भी हो सकता है, इसके लिए आप उसकी सर्विस करवाएं।
दरअसल कुछ समय बाद तकिए के अंदर बैक्टीरिया, धूल के कण और यहां तक कि पसीने के धब्बों पर उगने वाले कीड़े आ जाते हैं। जो तकिए के ऊपर और अंदर रहते हैं और यह हमारी त्वचा के लिए ठीक नहीं होते हैं। वहीं इस कारण से हमारे चेहरे पर दाने भी हो जाते हैं।
एलर्जी की समस्या- कुछ लोगों को पान के पत्ते से एलर्जी होती है, जो लोग इन पत्तों का सेवन अधिक करते हैं उन्हें स्किन में रैशेज, खुजली, रेडनेस की समस्या आदि हो सकती है।
मानसून का मौसम जितना खूबसूरत होता है, उतना ही समस्याओं से भरा हुआ भी होता है. लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करके हाइजिन को मेंटेन कर सकते हैं.
अनहेल्दी फूड, स्मोकिंग, एक्सरसाइज ना करना और पॉल्यूशन इस बिमारी की मुख्य वजह हैं हालांकि कई और वजहें भी हैं जिनसे ये समस्या होती है पर यदि कुछ बातों पर ध्यान दें तो इससे बचाव संभव है।
यह एक पुराना और आजमाया हुआ नुस्खा है जो कई स्वास्थ्य समस्याओं को ध्यान में रखते हुए खाया और खिलाया जाता है।
कुछ बच्चों को देर रात पढ़ना अच्छा लगता है तो कुछ को सुबह जल्दी उठकर पढ़ाई करने क आदत होती है।हर स्टुडेंट अपने-अपने पढ़ाई के तरीके को अच्छा बताता है।
Chlorophyll water benefits: आजकल सोशल मीडिया पर क्लोरोफिल वाटर का ट्रेंड काफी बढ़ता जा रहा है। इस लेख में जानें आखिर क्लोरोफिल वाटर क्या है और इस से ऐसे कौन से खास फायदे मिलते हैं।
WHO Nutrition tip : डब्लूएचओ ने ऐसे 4 न्यूट्रिशन टिप्स के बारे में बताया है, जो आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट करने के साथ-साथ आपको हेल्दी रखेंगे।
Side effects of not taking bath: बारिश के दिनों में बाकी मौसम की तुलना ज्यादा सफाई से नहाना चाहिए क्योंकि नमी और गंदगी का जमा होना तुरंत इंफेक्शन का कारण बन सकता है।
Arjun ki Chhal ki Chai: बड़ी से बड़ी बीमारियों का काल है अर्जुन की छाल की चाय। जानें, इस चाय को पीने के सेहत लाभ, इसे बनाने और पीने का सही तरीका...
मानसून का मौसम जितना खूबसूरत होता है, उतना ही समस्याओं से भरा हुआ भी होता है. लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करके हाइजिन को मेंटेन कर सकते हैं.
पिगमेंटेड कैरोटीनॉयड से संपन्न डाइट जैसे केल, पालक, तरबूज, शिमला मिर्च, टमाटर, संतरा और गाजर खाने से बीमारियों के खतरे को कम किया जा सकता है।
वेट लॉस के लिए शहद-नींबू का सेवन बरसात के मौसम में कैसे करना चाहिए, पढ़े यहां सही तरीका।
National Doctors' Day 2022: डॉक्टर का काम बहुत कठिन होता है। वे एक दिन में कई रोगियों से मिलते हैं, जिनमें से कुछ उन्हें परेशान कर सकते हैं। ऐसे में डॉक्टरों को भी मानसिक रूप से स्वस्थ और शांत रखने की जरुरत है।
शरीर में पित्त दोष को संतुलित करने और पित्त की वजह से होने वाली स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए आयुर्वेद में ऋतुचर्या (Ayurvedic ritucharya) जैसे कुछ नियम बताए गए हैं।
Foods for healthy stomach and intestines: पेट ठीक रखने के लिए आप इन फूड्स का सेवन कर सकते हैं जो कि आसानी से पच जाते हैं और आंतों की सेहत के लिए भी फायदेमंद हैं।
Early signs of heart disease in males: पुरुषों में दिल की बीमारी के लक्षण भी महिलाओं की तुलना में अलग होते हैं। ऐसे में जानना जरूरी है कि आखिरकार पुरुषों में दिल की बीमारियों का खतरा ज्यादा क्यों है।
Sexual health in hindi: इन प्राथमिक बातों का ध्यान रख कर आप अपने सेक्स जीवन की अच्छी शुरूआत कर सकते हैं जिससे कि वह सारी जिंदगी के लिए आपके लिए यादगार पल बन जाये।
Children stomach health : खाने को सही तरीके से चबाने पर बच्चे का पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है और उसके शरीर में जरूरी पोषक तत्व पहुंचते हैं।
पुरुष अपनी डेली लाइफ में कुछ सिम्पल सी बातों का ध्यान रखकर खुद को मेंटली स्ट्रॉन्ग बना सकते हैं। ऐसी ही कुछ टिप्स के बारे में आप पढ़ सकते हैं यहां।
अगर आपको भी डेंटिस्ट के पास जाते हुए डर लगता है तो आप डेंटल एंजाइटी के शिकार हैं आपकी मदद इस लेख में बताए कुछ टिप्स कर सकते हैं।
आपके मन में बैठे डर और नर्वसनेस को दूर करने के लिए आपको कुछ आसान-से नियम बनाने हैं, कुछ ऐसे तरीके अपनाने हैं जो आपको शांत रखने में मदद कर सकें।
Moon Charged Water: चांद की चांदनी में रखा पानी पीने से कई शारीरिक व मानसिक लाभ मिलते हैं। एक्सपर्ट्स से जानें रातभर चांद की रोशनी में रखा पानी पीने से किन बीमारियों को दूर किया जा सकता है।
बॉडी में कैल्शियम कम हो जाने पर हड्डियां कमजोर होने लगती हैं और गठिया, ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियां का खतरा बढ़ जाता है
heart care tips in hindi : अगर आप चाहते हैं कि आपका दिल अच्छी तरह से धड़कता रहे तो आपको कुछ नंबर्स याद करने होंगे। आइए आपको बताते हैं ऐसे 5 नबंर्स के बारे में , जो आपके दिल की सेहत को दुरुस्त रखने का काम करते हैं।
शरीर की इम्यून पॉवर या रोग-प्रतिरोधक शक्ति बढ़ाने के लिए अनार का जूस पीना एक आसान तरीका हो सकता है।
बरसात में ठंडे पानी की बजाय हल्के गुनगुने पानी के सेवन की सलाह दी जाती है क्योंकि, इससे कई तरह की समस्याओं से राहत मिलती है।
बरसात में बार-बार होने वाले सिरदर्द की शिकायत से राहत पाने के लिए इस तरह के कुछ उपाय किए जा सकते हैं।
गर्मियों में भी चाय पीने से सेहत को कई प्रकार के फायदे हो सकते हैं।
इन गर्मियों में हाइड्रेटेड रहने के लिए कई स्वादिष्ट और फायदेमंद फ्रूट्स और सब्जियां हमारे आसपास आसानी से मिल सकती हैं। सबसे अच्छी बात यह है कि इनमें से कुछ फल बहुत कम दामों पर मिलते हैं। (Healthy fruits for hydration)
रोज़मर्रा की डाइट और लाइफस्टाइल से जुड़े कुछ बदलाव करने से भी कमजोर इम्यूनिटी वाले लोगों को स्वस्थ रहने में मदद हो सकती है।(Tips for strong immunity.)
गर्मियों में ऐसे फूड्स का सेवन करना चाहिए जो शरीर को बाहर से सुरक्षा दें और अंदर से मज़बूत बनाते हुए इम्यून पॉवर बढ़ाएं। (Boosting Immunity In Summer)
आलिया भट्ट अपनी फिटनेस और खूबसूरती को बनाए रखने के लिए आयुर्वेदिक टिप्स (Alia Bhatt Follow Ayurveda) फॉलो करती हैं। आइए जानते हैं क्या है वो-
दिन की तरह रात में भी नींबू पानी का सेवन (drinking lemon juice in night) करने से भी शरीर को विभिन्न प्रकार से लाभ होते हैं।
Summer Disease in Children: गर्मियों के समय में बच्चों की देखभाल करते समय कुछ लापरवाही करने से उनके गंभीर रूप से बीमार पड़ने का खतरा अत्यधिक बढ़ जाता है।
गर्मियों में महसूस होने वाले गम्भीर सिरदर्द से राहत पाने के कुछ आसान उपायों के बारे में पढ़ें यहां। (Tips to manage Headache in summers)
यहां पढ़ें कुछ ऐसी टिप्स जो फॉलो करने में भी आसान हैं और जिनकी मदद से आप गर्मियों के मौसम में खुद को हेल्दी रख सकते हैं। (Tips to stay healthy in Summers 2022)
इस लेख में हम आपको ऐसी ही 5 मुख्य स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में बता रहे हैं जो 50 की उम्र के बाद अचानक उभर सकती हैं।
हम आपको ऐसी 4 गलतियों के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें अनजाने में कर आप अपने स्वास्थ्य को बिगाड़ लेते हैं। आइए जानते हैं कौन सी हैं ये गलतियां।
एक रिसर्च में 100 लोगों को छांटा गया, उनमें से 50 ऐसे थे, जिन्हें लिवर कैंसर की दिक्कत थी और 50 को नहीं थी, फिर दोनों समूह के ब्लड सैंपल लिए गए, उसमें पता चला कि जिन लोगों को लिवर कैंसर था, उनमे केमिकल की मात्रा ज़्यादा मिली थी।
पानी का रंग - इसके लिए सबसे पहले आप एक कांच के गिलास में पानी को कुछ देर रखें और उसका रंग देखें, अगर वह पीला या ब्राउन का हो गया है और उसमें किसी तरह के कण नजर आ रहे हैं तो आपका पानी लो-क्वालिटी का है। ऐसा पानी आपके वॉटर फिल्टर का भी हो सकता है, इसके लिए आप उसकी सर्विस करवाएं।
दरअसल कुछ समय बाद तकिए के अंदर बैक्टीरिया, धूल के कण और यहां तक कि पसीने के धब्बों पर उगने वाले कीड़े आ जाते हैं। जो तकिए के ऊपर और अंदर रहते हैं और यह हमारी त्वचा के लिए ठीक नहीं होते हैं। वहीं इस कारण से हमारे चेहरे पर दाने भी हो जाते हैं।
एलर्जी की समस्या- कुछ लोगों को पान के पत्ते से एलर्जी होती है, जो लोग इन पत्तों का सेवन अधिक करते हैं उन्हें स्किन में रैशेज, खुजली, रेडनेस की समस्या आदि हो सकती है।
चाय और नींबू- कुछ लोग नींबू की चाय बेहद पसंद करते हैं तो कुछ दूध वाली चाय के साथ नींबू पड़ी हुई चीज़ें खाते हैं। लेकिन ऐसा करना आपके स्वस्थ के लिए हानिकारक हो सकता है क्योंकी नींबू के रस में एसिडिक तत्त्व पाएं जाते हैं जो आपके पेट में जाकर कई तरह की परेशानियों की वजह बन सकता हैं।
इन्हे खाने से स्विमिंग में होगा लाभ. अगर आप स्विमिंग के शौक़ीन है तो ध्यान से देखे यह वीडियो.
Lychee benefits: लीची (Lychee benefits) आप यह जान कर चौंक जाएंगे की लीची वजन बढाती नहीं बल्कि वजन कम करने और इम्यूनिटी बूस्ट करने में मदद करती है, तो जानते हैं लीची के गुण.
Health Benefits: इस वीडियो में जाने कि गर्मियों में सेहत के लिए कितना फायदेमंद है चना.
त्रिफला छाछ गर्मियों में वजन घटाने में है कितना लाभकारी, जानिए पूरी जानकारी.
गर्मियों के मौसम में थकान, सर दर्द, डिहाइड्रेशन जैसी समस्याएं काफी आम हैं. इसलिए गर्मियों के मौसम और इनसे होने वाली बीमारियों को हल्के में नहीं लेना चाहिए.
Bhagyashree fitness: उनकी इस कमाल फिटनेस का राज़ है रोज़ाना वर्कआउट और बढ़िया डाइट. तो चलिए इस वीडियो में जानते हैं की 53 के उम्र में भी कैसे रखती हैं भाग्यश्री ख़ुद को फिट और फाइन. वीडियो में जानिए उनकी फिटनेस सीक्रेट्स.
Shilpa Shetty Yoga for Mind, Body and Soul: शिल्पा का लेटेस्ट वर्कआउट रूटीन जानने के लिए देखिये ये वीडियो!
Desi Nuskhe for Blocked Nose: कैसे पाएं बंद नाक से निजाद, जानने के लिए देखिए ये वीडियो!
Milk Benefits: दूध पोषक तत्वों से भरपूर होता है लेकिन क्या रात में सोने से पहले पीना चाहिए गरम दूध !
सुरक्षा के लिए सबसे ज़्यादा अहम है मास्क का होना। लेकिन क्या आप जानते हैं कौन सा मास्क आपको ओमिक्रोन से बचा सकता है?
Shikha Talsania Fitness Mantra: Thehealthsite को दिए गए इस इंटरव्यू में बताया अपना फिटनेस मंत्र ओर साथ ही शेयर किये बॉडी शेमिंग पर आपने पर्सनल एक्सपेरिएं। जानने के लिए देखिये ये वीडियो!
Rapid fire with Neil Bhoopalam: कोनसा वर्कआउट है नील का फवौरीते या कैसी रहती है उनकी डाइट जान ने के लिए देखिये ये वीडियो !
FITTR की फिटनेस एक्सपर्ट और कोच अनुभा पंत हमें इस वीडियो में बताएंगी कुछ लेज़ी वर्कआउट एक्सरसाइजेस के बारे में जिसे आप सर्दियों के मौसम में घर में आराम से कर सकते हैं और आओ जिम जाने की भी ज़रूरत नही पड़ेगी. देखिए यह वीडियो.
