सर्दियों में भी होती है शरीर में पानी की कमी, पड़ सकते हैं बीमार, इन इज़ी टिप्स की मदद से खुद को रखें हाइड्रेटेड
सर्दियों में अगर शरीर में पानी की कमी हो जाए तो इससे कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स हो सकती हैं।
सर्दियों में अगर शरीर में पानी की कमी हो जाए तो इससे कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स हो सकती हैं।
इस लेख में पढ़ें आयुर्वेद के अनुसार ठंड के मौसम में किस तरह का खानपान होना चाहिए और किस तरह से दिनचर्या प्लान करनी चाहिए।
इन फूड्स को खाने से इम्यून पॉवर तो बढ़ती ही है साथ ही, ओवरऑल हेल्थ में भी सुधार होता है।
Health benefits of Giloy: यदि आप मौसमी समस्याओं जैसे सर्दी-खांसी और गले में दर्द से परेशान हैं तो आज हम आपको एक ऐसे पत्ते के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे पानी में उबालकर पीने से सर्दी-खांसी जैसी समस्याओं से निजात पाई जा सकती है।
Health care tips after diwali: यदि आपने भी दिवाली मनाते समय खूब मिठाई खाई हैं और पेट में दिक्कत हो रही हैं, तो डॉक्टर के बताएं इन आसान तरीकों से आप फिर से स्वस्थ हो सकते हैं।
त्योहारी मौसम में आप केवल इन 5 बातों का ध्यान रखकर हेल्दी और फिट रह सकते हैं।
Post Diwali Do's And Dont's: फेस्टिव सीजन में अपने हार्ट को हेल्दी रखने के लिए हम आपको कुछ dos and don'ts बता रहे हैं, जिन्हें आपको दिवाली के माहौल में जरूर ध्यान रखना चाहिए।
लिवर हमारे शरीर का मुख्य अंग है। इसकी परेशानियों को दूर करने के लिए आप अपने आहार में कुछ हेल्दी चीजों को शामिल कर सकते हैं। आइए जानते हैं इस बारे में-
बीमारियों को कोसों दूर रखने के लिए सुबह बासी मुंह इन फायदेमंद पत्तियों को चबा सकते हैं।
Physical activities in winter: ठंड के दिनों में आमतौर पर जोड़ों व मांसपेशियों में दर्द होना का खतरा बढ़ जाता है, जिस से छुटकारा पाने के लिए कुछ फिजिकल एक्टिविटी की जा सकती है।
Isabgol for health: इसबगोल को अक्सर कब्ज और पाचन की बीमारियों के घरेलू उपाय के रूप में जाना जाता है, लेकिन बहुत ही कम लोग जानते हैं कि इसका नियमित रूप से सेवन करना शरीर के कई बड़े अंगों को हेल्दी रखने में मदद कर सकता है।
इसमें हड्डियों का दर्द, कमर, स्पाईन, गला, कंधा, सिर, पेट, स्ट्रोक के बाद दर्द समेत अन्य अंगों में दर्द की शिकायत होती है। ऐसे में एक्सपर्ट की बताई बातों का ध्यान रखें साथ ही अपनी लाइफस्टाइल और डाइट पर ध्यान दें।
यदि आप इन 5 योगाभ्यासों का अभ्यास डेली करते हैं, तो इससे आपका यौन स्वास्थ्य दुरुस्त होगा।
How To Lose Weight In Navratri : अगर आप भी नवरात्रि व्रत के दौरान वजन कम करने का सोच रहे हैं, तो कुछ आसान टिप्स को फॉलो करें। इससे आपका वजन तेजी से कम हो सकता है।
Navratri Fasting Tips during Pregnancy: अगर आप प्रेग्नेंट हैं और नवरात्रि का व्रत रखने वाली हैं, तो इन 5 बातों का ध्यान जरूर रखें।
घर से बाहर या ट्रेडमिल पर, कहां रनिंग करना ज्यादा फायदेमंद होता है? इस लेख में हम आपको विस्तार से बता रहे हैं....
Soaked Cashews benefit: ड्राई फ्रूट्स हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद साबित होते हैं, हम यूं कह सकते हैं कि ड्राई ...
Risk of liver damage: लिवर स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए सुबह की कुछ बुरी आदतों को जल्द से जल्द छोड़ना बहुत जरूरी है। जानें सुबह के समय की जाने वाली कुछ गलतियां, जो लिवर डैमेज होने के खतरे को बढ़ा सकती है।
सर्दियों में अगर शरीर में पानी की कमी हो जाए तो इससे कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स हो सकती हैं।
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Health benefits of Giloy: यदि आप मौसमी समस्याओं जैसे सर्दी-खांसी और गले में दर्द से परेशान हैं तो आज हम आपको एक ऐसे पत्ते के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे पानी में उबालकर पीने से सर्दी-खांसी जैसी समस्याओं से निजात पाई जा सकती है।
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Risk of liver damage: लिवर स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए सुबह की कुछ बुरी आदतों को जल्द से जल्द छोड़ना बहुत जरूरी है। जानें सुबह के समय की जाने वाली कुछ गलतियां, जो लिवर डैमेज होने के खतरे को बढ़ा सकती है।
Dhaniya ka namak: अपने खाने को और ज्यादा हेल्दी बनाने के लिए आप उसमें धनिए का नमक भी डाल सकते हैं, जिससे मिलने वाले फायदे और बनाने की रेसिपी हम आपको इस लेख के माध्यम से बताने वाले हैं।
डिनर हमारे के लिए बहुत जरुरी है पर लोग कुछ गलतियां खाने के तुंरत बाद करते हैं अनजाने में जो उन्हें नहीं करनी चाहिए जिससे सेहत पर बुरा असर पड़ता है, तो आज हम आपको बताएगे वो कौन- सी गलतियां है जो हमें खाने के बाद नहीं करनी चाहिए।
अत्यधिक सोडियम सेवन से हड्डियों के स्वास्थ्य के साथ-साथ स्वास्थ्य के अन्य पहलुओं पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। अतिरिक्त सोडियम सेवन के संभावित दुष्प्रभावों के बारे में जागरूक होना महत्वपूर्ण है।
अक्सर लोग सुबह के काम से बचने के लिए और जल्दी की चक्कर में सुबह की रोटी बनाने के लिए रात को ही आटा गूंथकर फ्रिज में रख देते हैं, पर उन्हें इससे होने वाले नुकसान के बारे में नहीं पाता होता हैं, तो आज हम आपको बताएंगे की रात के समय गूंथे आटे की रोटी खाने से क्या नुकसान होते हैं।
नाइट शिफ्ट में काम करने से आपके शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। ऐसे में जरूरी है कि खुद को हेल्दी बनाए रखने के लिए कुछ बातों का ध्यान रखें। आज इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे कुछ ऐसी टिप्स के बारे में, जिनकी मदद से आप नाइट शिफ्ट के दौरान खुद को स्वस्थ रख सकते हैं।
छोटे बच्चों को यदि पेट की समस्या हो जाए तो एलोपैथी दवा देने से पहले कुछ आसान घरेलू उपाय जरूर प्रयोग करने चाहिए। आज हम आपको बच्चों की कब्ज ठीक करने के आसान घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं।
त्योहारी मौसम में आप केवल इन 5 बातों का ध्यान रखकर हेल्दी और फिट रह सकते हैं।
यदि आप इन 5 योगाभ्यासों का अभ्यास डेली करते हैं, तो इससे आपका यौन स्वास्थ्य दुरुस्त होगा।
Yoga for liver health: हेल्दी लिवर के लिए सही खानपान और जीवनशैली के साथ-साथ आप योगासन भी कर सकते हैं। इस लेख में हम आपको ऐसे ही एक खास योग के बारे में बताने वाले हैं, जो आपके लिवर को हेल्दी रखने में मदद करता है।
बहुत ही कम लोग होते है जो अमर बेल के पौधे के बारे में जानते है और पुरुषों को इसके बहुत ही जबरदस्त फायदे होते हैं, तो आज आपको इसके फायदो के बारे में बताएंगे।
खराब लाइफस्टाइल हमारे जीवन को कई तरह से प्रभावित करता है। इसका दिल की सेहत पर भी काफी प्रभाव पड़ सकता है। आइए जानते हैं खराब लाइफस्टाइल के खतरों के बारे में।
आज हम आपको दिमाग को हेल्दी और हेप्पी रखने के लिए कुछ एक्विटिज के बारें में बताएगें जो आपको हेल्प करेंगी दिमाग के हेल्दी और हेप्पी रखने में ।
आज हम आपको केले के कुछ फायदो के बारे में बताएगे जो स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को दूर करने में भी मदद करता है।
अंडा एक बेहतरीन और हेल्दी फूड है जिसे लोग नाश्ते में खाना पसंद करते हैं। लेकिन, अंडे का अधिक सेवन करना हमारी सेहत के लिए नुकसानदायक होता है।
jamun in pregnancy : प्रेग्नेंसी में जामुन खाने से स्वास्थ्य को कई लाभ हो सकते हैं। आइए जानते हैं इसके कुछ लाभ के बारे में विस्तार से-
बरसात के मौसम में अक्सर बच्चे जल्द ही बीमार पड़ जाते हैं क्योंकि बरसात के मौसम में इम्यूनिटी कमज़ोर हो जाती है। बच्चों को अंदर और बाहर से हेल्दी बनाने के लिए उन्हें खिलाएं ये हेल्दी फूड्स।
Health benefits of sitting on the floor: कई ऐसी पुरानी आदतें हैं, जो हमारी सेहत पर आज भी अच्छा प्रभाव डालती हैं। बहुत ही कम लोग जानते हैं कि जमीन पर बैठना हमारी सेहत के लिए बेहद अच्छा माना जाता है, चलिए इसके फायदे जान लेते हैं।
आयुर्वेद की इन युक्तियों का पालन करने से मानसून के मौसम में आपके दिमाग और शरीर को स्वस्थ रखने में मदद मिल सकती है।
गर्मियों में बीमारियों से बचने और स्वस्थ रहने के लिए क्या करना चाहिए और किन तरह की हेल्थ टिप्स फॉलो करनी चाहिए, पढ़ें यहां।
आपको बताते हैं ऐसे कुछ आसान टिप्स के बारे में, जो 30 के बाद आपको फिट (Health tips after 30 in hindi) बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
होली के बाद बहुत से लोगों को डिहाइड्रेशन, थकान, बुखार या डाइजेस्टिव सिस्टम से जुड़ी समस्याएं हो जाती हैं और उन्हें सिरदर्द हो सकता है। इन प्रॉब्लम्स से बचने के लिए फॉलो करें ये एक्सपर्ट डाइट टिप्स।
खुद को मेंटली हेल्दी और खुशहाल रखने के लिए अपनी डाइट में कुछ बदलाव कर सकते हैं। आइए जानें कौन-से फूड्स खाने से उदासी दूर होती है और मेंटल हेल्थ बू्स्ट होती है।
Bone And Muscle Strengthening Exercises: अगर आपको भी कभी-कभी ऐसा महसूस होता है कि आपका वर्कआउट काम नहीं कर रहा है तो आपको एक्सरसाइज में बदलाव करके देखना चाहिए। यहां हम आपको 5 प्रभावशाली एक्सरसाइज के बारे में बता रहे हैं।
Black Pepper and Honey Benefits: काली मिर्च और शहद को एक साथ मिलाकर खाने से कई तरह की समस्याओं में लाभ मिलता है। जानिए काली मिर्च और शहद खाने के फायदे क्या हैं?
इसमें हड्डियों का दर्द, कमर, स्पाईन, गला, कंधा, सिर, पेट, स्ट्रोक के बाद दर्द समेत अन्य अंगों में दर्द की शिकायत होती है। ऐसे में एक्सपर्ट की बताई बातों का ध्यान रखें साथ ही अपनी लाइफस्टाइल और डाइट पर ध्यान दें।
Soaked Cashews benefit: ड्राई फ्रूट्स हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद साबित होते हैं, हम यूं कह सकते हैं कि ड्राई ...
जबकि एक्सपर्ट किन्हीं कारणों से ऐसी सलाह देते हैं। लेकिन कई लोग ऐसे भी हैं जो खाली पेट दवाई लेते हैं जिससे शरीर को कई तरह के नुकसान हो सकते हैं आइए जानते हैं कैसे
बहुत से लोग खाने के साथ दिन-दोपहर या रात में किसी भी चीज के साथ फल खा लेते हैं, जो बिल्कुल भी सही नहीं है. फल खाने के बाद पानी पीना भी खतरनाक हो सकता है.
लेकिन आयुर्वेद की मानें तो गर्म खाना खाने के बाद ठंडी चीजों को खाने से सख्त मना किया गया है। ऐसे में आपके लिए ये बात जानना बेहद जरुरी है की डिनर के बाद आइस्क्रीम खाने से आपकी सेहत को किस तरह से नुकसान पहुंचता है।
इनमें टेपवर्म पाए जाते हैं। रिपोर्ट्स की मानें तो बारिश के दिनों में पत्तागोभी में ज्यादा किड़े पाए जाते हैं। अगर इन्हें सही तरह से पकाया ना जाए तो ये टेपवर्म दिमाग तक पहुंच सकते हैं, ये कीड़े आपकी लाइफ के लिए खतरा पैदा कर सकते हैं।
एक स्टडी में इस बात का खुलासा हुआ है कि एक ही जगह पर ज्यादा समय बैठने से कार्डियोवैस्कुलर डिजीज का खतरा बढ़ जाता है।
बारिश का मौसम आते ही बैक्टीरिया हर जगह ज्यादा तेजी से पनपने लगते हैं. पानी और नमी में बैक्टीरिया के बढ़ने की संभावना सबसे ज्यादा होती है.
यह सब्जी इम्यूनिटी को बढ़ावा देने के साथ-साथ शरीर को पोषण से भरने में भी मदद करती है. कंटोला का टेस्ट खरबूजे और करेले से मिलता-जुलता है
कई बार आंखों में गंदा पानी जाने से इंफेक्शन और आंख लाल होने जैसी परेशानी हो जाती है। ऐसे में आंखों में किसी भी तरह की दिक्कत होने पर क्या करें आइए जानते हैं
डॉक्टरों की मानें तो बदलता मौसम खासकर नवजात शिशुओं की सेहत पर गंभीर असर डाल सकता है. ऐसे में ये जानना जरूरी है कि इस मौसम में बच्चों में कौन से इंफेक्शन का हो सकता है खतरा और कैसे इनके लक्षणों को पहचानें
ऐसे में रोजाना में की गई हमारी कुछ गलतियां, बोन हेल्थ पर भारी पड़ सकती हैं। तो आज के इस वीडियो में हम आपको बताते हैं ऐसी कई छोटी-छोटी चीजें जो हम जाने अनजाने हर दिन करते हैं, जिससे हमारी हड्डियों पर बुरा असर पड़ सकता है।
चाय में पाई जाने वाली कैफीन और चीनी की मात्रा बच्चों के हेल्थ, ओरल हेल्थ और उनके दिमाग पर खराब असर कर सकती है
ठंडा पानी पीने से हमें कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं. आइए जानते हैं कि ठंडा पानी पीने से हमारा सेहत (Health) को नुकसान पहुंच सकते हैं.
बारिश होने से चिलचिलाती गर्मी से राहत मिली है लेकिन यह सीजन ठंडक के साथ कई स्वास्थ्य समस्याएं साथ लेकर आता है।
लेकिन कई बार इससे जुड़ी कुछ हेल्थ प्रॉब्लम्स भी हो जाती हैं, जिसका हमारी हेल्थ पर गंभीर असर पड़ता है। बारिश के मौसम में सर्दी-खांसी जैसी समस्याएं होना आम बात है, लेकिन इस दौरान कई बार कान में इन्फेक्शन भी हो जाता है।
दरअसल, रात को सोते समय पैर धोने की परंपरा सदियों पुरानी है, लोग ऐसा पहले इसलिए करते थे ताकि वह खुद को गंदगी से दूर रखें और जीवन को खुशहाल बनाए रखें। रात को सोते समय पैर धोना एक बहुत ही अच्छी आदत है।
क्या आप ये जानते हैं की आम खाने से आपको नुकसान भी हो सकता है। अगर उसे खाने का आपका समय गलत हो तो। कैसे? अगर आप रात के खाने के बाद आम खातें हैं तो आपको शरीर पर होने वाले इसके बुरे असर के बारे में जान लेना चाहिए।
लिवर हमारे शरीर का मुख्य अंग है। इसकी परेशानियों को दूर करने के लिए आप अपने आहार में कुछ हेल्दी चीजों को शामिल कर सकते हैं। आइए जानते हैं इस बारे में-
बीमारियों को कोसों दूर रखने के लिए सुबह बासी मुंह इन फायदेमंद पत्तियों को चबा सकते हैं।
Benefits of low sodium diet: जरूरत से ज्यादा सोडियम हमारे स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। अगली स्लाइड्स में जानें लो सोडियम डाइट से मिलने वाले हेल्थ बेनिफिट्स
महिलाओं के ब्रेस्ट का आकार छोटा या फिर ज्यादा बड़ा होना, दोनों ही स्थितियों सही नहीं माना जाता है। इससे बॉडी का शेप अच्छा नहीं दिखता है। साथ ही कपड़ों को पहनने में अंकफर्ट फील होता है। आइए जानते हैं ब्रेस्ट का आकार कम करने वाले कुछ बेस्ट एक्सरसाइज-
बेचैनी और घबराहट होने के कई कारण हो सकते हैं। इन कारणों में फूड्स भी शामिल है। आइए जानते हैं ऐसे फूड्स की लिस्ट-
ऐसी कई बुरी आदतें हैं जो मस्तिष्क के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं। यहां हम आपको ऐसी 6 बातें बता रहे हैं।
गर्मियों में स्विमिंग करना सिर्फ ठंडक ही नहीं बल्कि आपकी सेहत के लिए भी बेहद अच्छा रहता है। जानें रोज पूल में स्विमिंग करने से हेल्थ को मिलने वाले फायदे।
Meditation benefits: सुबह के समय मेडिटेशन करने से कई जबरदस्त फायदे मिलते हैं, जिनके बारे में अगली स्लाइड्स में बताया गया है।
जब हमारा शरीर अस्वस्थ होता है तो वह कई तरह के संकेत देता है जिसे हम अक्सर इग्नोर कर देते हैं। आइए जानते हैं ऐसे 10 शारीरिक संकेत।
स्किन दिखेगी हमेशा यंग रोज खाए ये सब्जियां फल और हर्ब्स।
हमारे मुंह में ढेर सारे बैक्टीरिया होते हैं, जिनकी अगर सफाई न की जाए तो आपका स्वास्थ्य बिगड़ सकता है।
गट हेल्दी तो आप हेल्दी, आपकी गट हेल्थ सुधारने के लिए खाएं ये सब्जियां।
Winter safety tips: जाती हुई ठंड को सर्दियों से भी ज्यादा खतरनाक समझा जाता है और कहा जाता है कि इसमें हम बहुत जल्दी बीमार पड़ते हैं।
Morning Walk Benefits: रोज सुबह कम से कम 45 मिनट वॉक करने (पैदल चलने) से आप कई बेहतरीन लाभ प्राप्त कर सकते हैं। आइए जानते हैं।
Health Tips For Students: स्टूडेंट्स को अपनी सेहत के प्रति अधिक सचेत रहना चाहिए। इसलिए हम उनके लिए कुछ जरूरी हेल्थ टिप्स शेयर कर रहे हैं।
Healthy Heart After 30 Age: अगर आप 30 साल के होने वाले हैं या हो चुके हैं तो आपको अपने हृदय की देखभाल और ज्यादा गंभीरता से करने की जरूरत है।
Herbs for liver: लिवर की सफाई करने के लिए ये जड़ी-बूटियां काफी फायदेमंद हो सकती हैं, अगली स्लाइड्स में जानें लिवर के लिए बेस्ट हर्ब्स
सर्दियों में बॉडी टेम्परेचर ठीक रखने के अलावा और भी कई तरीकों से हर्बल टी फायदे पहुंचाती है।
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