Health tips

डायबिटीज में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करते ये 4 ड्राई फ्रूट

Posted By akhilesh dwivedi, September 04, 2019 at 05:41pm

डायबिटीज में डाइट सबसे महत्वपूर्ण होती है. किसी चीज को खाने से पहले कई बार सोचना पड़ता है कि ब्लड शुगर पर क्या असर पड़ेगा. ये 4 ड्राई फ्रूट सेहत के लिए फायदेमंद होने के साथ ब्लड शुगर को भी कंट्रोल करने में मदद करते हैं.
डायबिटीज में ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए आसान डाइट टिप्स

Posted By akhilesh dwivedi, September 01, 2019 at 07:46pm

डायबिटीज की वजह से हार्ट रोग, हाई ब्लड प्रेशर और किडनी की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. कुछ लोगों में तो डायबिटीज की वजह से डिप्रेशन की भी समस्या हो जाती है. लेकिन ऐसा नहीं है कि डायबिटीज की बीमारी को नियंत्रित नहीं किया जा सकता है. अगर सही डाइट टिप्स अपनाते हैं तो आप डाइबिटीज को आसानी से कंट्रोल कर सकते हैं.
इतना भी खराब नहीं है आलू, जानें इसके स्‍वास्‍थ्‍य लाभ

Posted By Editorial Team, August 28, 2019 at 08:47am

आलू में जो फ्लेवनॉयड होता है वह बैड कलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है।
ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए डायबिटीज रोगी सुबह नाश्ते में क्या खाएं ?

Posted By akhilesh dwivedi, August 25, 2019 at 08:33pm

Diabetes के मरीजों को ब्लड Sugar लेवल कंट्रोल करने के लिए सुबह की डाइट पर विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है. अगर सही ब्रेकफास्ट न किया जाय तो ब्लड शुगर लेवल बढ़ने लगता है.
Ayurvedic Plants Benefits : आयुर्वेद के चमत्कारिक पेड़-पौधे, जो शारीरिक समस्याओं को जड़ से करते हैं दूर

Posted By Anshumala, August 25, 2019 at 09:16am

आयुर्वेद चिकित्सा पद्धति लोगों को फिर से आकर्षित कर रही है। इसके साइड इफेक्ट्स भी नहीं होते हैं। विभिन्न जड़ी-बूटियों के तौर पर तुलसी, हल्दी, हींग, जीरा, अदरक, लहसुन का प्रयोग लोग कर रहे हैं, लेकिन इनके अतिरिक्त आयुर्वेद में कुछ ऐसे पेड़-पौधे भी हैं, जिनके औषधीय गुणों के बारे में कम ही लोगों को जानकारी है।
पैरों में जलन के कारण और उपाय

Posted By akhilesh dwivedi, August 23, 2019 at 09:29pm

पैरों में जलन की समस्या बहुत आम है. अगर आपके भी पैरों में जलन होती है तो इन घरेलू नुस्खों को अपना सकते हैं. पैरों में जलन का इलाज (Burning sensation in feet) बहुत सरल है.
सुबह की पांच आदतें आपको हमेशा रखती है हेल्दी

Posted By akhilesh dwivedi, August 10, 2019 at 08:45pm

तमाम हेल्थ टिप्स से ज्यादा जरूरी हैं ये सुबह की पांच आदतें. अगर आप इन आदतों को अपना लेते हैं तो हमेशा हेल्दी रहते हैं.
मोटापा घटाने के लिए एक्सरसाइज के बाद नाश्ता करना चाहिए या पहले ?

Posted By akhilesh dwivedi, August 06, 2019 at 08:21pm

जब वेट लॉस की बात आती है तो नाश्ते की बात जरूर आती है. क्योंकि वजन कम करने में ब्रेकफॉस्ट बहुत महत्वपूर्ण होता है. अगर Weight Loss की कोशिश कर रहे हैं तो इन बातों का ध्यान बेहद जरूरी होता है.
Testosterone: पुरुषों में सेक्स हार्मोन बढ़ाने के पांच घरेलू उपाय

Posted By akhilesh dwivedi, July 29, 2019 at 07:29pm

टेस्टोस्टेरॉन को मेल हार्मोन कहते हैं, हालांकि ये हार्मोन महिलाओं और पुरुषों दोनों में पाया जाता है। ये हार्मोन पुरुषों के वृषण और एड्रेनल ग्लैंड में बनते हैं। महिलाओं के ओवरीज में भी इस हार्मोन का निर्माण होता है, मगर बहुत कम मात्रा में। ये हार्मोन पुरुषों में स्पर्म के उत्पादन में भी मदद करता है। इसके अलावा ये हार्मोन हड्डियों और मसल्स में भार लाने के लिए, बॉडी में फैट को स्टोर करने के लिए और शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
सर्दी-खांसी और अन्य बारिश की बीमारियों से बचाती है यह औषधि

Posted By akhilesh dwivedi, July 29, 2019 at 01:30pm

मानसून या बारिश का मौसम हो यह हर दिन बदलता है. इससे सर्दी-खांसी और वायरल इंफेक्शन का खतरा बहुत रहता है. ऐसे में यह औषधि आपको बीमार होने से बचाती है.
तेजी से वजन घटाने के लिए इस समय पीना होगा पानी

Posted By akhilesh dwivedi, July 29, 2019 at 01:02pm

मोटापा घटाने की बात जब आती है तो पानी कितना पीना है यह महत्वपूर्ण हो जाता है. लेकिन पानी कब पीना है यह उससे भी ज्यादा महत्वपूर्ण है. क्योंकि जब आप सही समय पर पानी पीते हैं तो तेजी से वजन घटाने में कामयाब रहते हैं.
रात में Dinner के बाद फल खाना चाहिए या नहीं

Posted By Editorial Team, July 28, 2019 at 07:22pm

सेहत के लिए खाने का तरीका सबसे ज्यादा जरूरी होता है। अगर हमारे खाने का तरीका खराब है तो वह हमें नुकासान पहुंचा सकता है। कई बार अच्छी चीजें भी गलत समय पर खाने की वजह से नुकसान की वजह बन जाती हैं। ऐसे ही रात में खाना खाने के बाद फल खाना चाहिए या नहीं यह सवाल हर किसी के पास रहता है। आजकल पार्टियों में भी खाने के बाद फल खाने का चलन बढ़ गया है। कुछ लोग रात के खाने के बाद आइसक्रीम खाते हैं। आइए जानते हैं क्या कहते हैं डाइट एक्सपर्ट्स
पीरियड सेक्स कितना सुरक्षित - क्या हैं फायदे व नुकसान ?

Posted By Editorial Team, July 26, 2019 at 04:33pm

पीरियड्स में सेक्स करने से महिला पार्टनर को ज्यादा मजा मिलता है और प्रेगनेंसी का डर भी नहीं रहता है। इस तरह की बातें कई लोगों से आपने सुनी होगी लेकिन क्या ये बात सही है ? आइए जानते हैं....
बरसात में इन 5 बीमारियों का खतरा सबसे ज्यादा रहता है, जानें बचाव के उपाय

Posted By akhilesh dwivedi, July 26, 2019 at 03:20pm

बारिश के मौसम में इन Monsoon Health Tips को अपना कर आप कई बीमारियों से खुद को बचा सकते हैं. अगर आप बरसात में बीमारियों से बचकर रहना चाहते हैं तो इन मासून हेल्थ टिप्स को जरूर अपनाएं.
तनाव दूर करने के पांच सरल उपाय

Posted By akhilesh dwivedi, July 22, 2019 at 07:29pm

तनाव या स्ट्रेस को लेकर कई तरह के भ्रम लोगों के दिमाग में रहता है. अगर वो रोजाना तनाव से परेशान रहते हैं तब भी कोई उपाय नहीं करते हैं. लेकिन तनाव दूर करने के लिए आप ये Health Tips अपना सकते हैं.
सेब का सेवन भी तेजी से वजन कम करता है

Posted By akhilesh dwivedi, July 20, 2019 at 10:24am

रोजाना की डाइट में अगर आप Apple को शामिल करते हैं तो आप आसानी से वजन कम कर पाते हैं. एप्पल डाइट वेट लॉस कैसे करती है इसके लिए कुछ टिप्स जानना जरूरी है.
Pregnancy Tips: प्रेगनेंसी है तो बरसात के मौसम में इन 7 बातों का जरूर रखें ध्यान

Posted By Editorial Team, July 12, 2019 at 04:57pm

Pregnancy Tips in Hindi, how to care in pregnancy in hindi, pregnancy care month by month in hindi, प्रेगनेंसी में कैसे खुश रहें. मानसून प्रेगनेंसी टिप्स.
बच्चों को एक दिन में कितना व्यायाम करना जरूरी है ?

Posted By akhilesh dwivedi, July 12, 2019 at 01:37pm

जब बच्चों कि बात आती है तो हम उनके वर्कआउट (kids workout routine) और एक्सरसाइज के बारे में भूल से जाते हैं. हाल के वर्षों में इसकी वजह से बच्चों में मोटापा और अन्य बीमारियों का खतरा बहुत तेजी से बढ़ा है.
Monsoon Health Tips : मानसून में ये टिप्स अपनाकर सेहत का रखें खास ख्याल

Posted By Anshumala, July 10, 2019 at 02:34pm

बरसात का मौसम (Monsoon season) आपको गर्मी से राहत तो दिलाता है, लेकिन यह अपने साथ कई बीमारियां भी लेकर आता है बरसात के मौसम में सुहानी हवा और महकता मौसम सभी को खुशगवार लगता है, लेकिन इस मौसम में हवा में नमी बनी रहती है अक्सर लोग गर्मी से राहत मिलने की खुशी में रिमझिम बारिश में भीगने लगते हैं, जिससे आप बीमार पड़ जाते हैं, बुखार, सर्दी-जुकाम, फू़ड प्वॉइजनिंग आदि की समस्या बढ़ जाती है ऐसे में बारिश के मौसम का मजा लेना चाहते हैं, तो मानसून सीजन में खुद को स्वस्थ रखने के लिए हेल्दी टिप्स को जरूर फॉलो करें
Health Tips : अच्छी नींद नहीं आती है ? अपनाएं ये सरल उपाय

Posted By akhilesh dwivedi, July 08, 2019 at 03:55pm

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डायबिटीज में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करते ये 4 ड्राई फ्रूट

डायबिटीज में ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए आसान डाइट टिप्स

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ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए डायबिटीज रोगी सुबह नाश्ते में क्या खाएं ?

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सुबह की पांच आदतें आपको हमेशा रखती है हेल्दी

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