Health tips

गर्मियों में फूड प्वाजनिंग और डिहाइड्रेशन से कैसे बचें

Posted By akhilesh dwivedi, May 25, 2019 at 06:41pm

धूप में ज्यादा देर तक बाहर नहीं रहे। धूप में निकलना मजबूरी हो तो पूरी सावधानी बरते। दिन में दो बार ठंडे पानी से नहाए इससे आपके शरीर का तापमान नियंत्रित रहेगा।
जंक फूड और फास्ट फूड में अंतर, जानें हानि व लाभ

Posted By akhilesh dwivedi, May 25, 2019 at 01:59pm

एक नए अध्ययन में संकेत मिला है कि जो कर्मचारी कार्यस्थल पर अस्वास्थ्यकर भोजन खाते हैं, ऐसे लोगों में डायबिटीज और दिल की बीमारियों का खतरा अधिक होता है। चिकित्सक की सलाह है कि ऑफिस में जंक फूड और फास्ट फूड में से फास्ट फूड को तरजीह देना चाहिए।
गर्मी में हेल्दी रहना है तो कह दें बाय-बाय इन 5 फूड्स को

Posted By Anshumala, May 23, 2019 at 10:02am

यदि आप नॉनवेज खाते हैं, तो इस प्रकार के भोजन से बचें। असल में इन्हें पचाना पाचन तंत्र के लिए मुश्किल होता है साथ ही ये बहुत ज्यादा गर्मी भी पैदा करते हैं।
डाइट व एक्सरसाइज के 7 टिप्स जो गर्मियों रखेंगे हेल्दी व फिट

Posted By akhilesh dwivedi, May 18, 2019 at 06:14pm

गर्मी में खानपान और व्यायाम के बीच सही संतुलन जरूरी है अगर आप नियमित एक्सरसाइज और डाइट पर समय नहीं देते हैं तो कमजोर होते जाते हैं कमजोरी का मतलब शरीर से कमजोर होना नहीं है बल्कि स्टैमिना कमजोर होना है आइए जानते हैं गर्मी के मौसम के खास एक्सरसाइज और डाइट टिप्स
ड्राई फ्रूड्स, जिन्हें खाने से डायबिटीज रहता है कंट्रोल में

Posted By Anshumala, May 16, 2019 at 10:39am

एक अध्ययन के अनुसार, बादाम खाने से शरीर में इंसुलिन बनता है, जिससे ब्ल्ड शुगर लेवल नियंत्रित रहता है।
वजन बढ़ाने के लिए आयुर्वेद के इस फॉर्मूले को करें फॉलो

Posted By Anshumala, May 16, 2019 at 09:02am

किशमिश और अंजीर में चीनी और फाइबर और कैलोरी उच्च मात्रा में होते हैं। ये स्वस्थ तरीके से वजन बढ़ाते हैं।
बढ़ती उम्र की महिलाओं के लिए 4 सुपरफूड

Posted By akhilesh dwivedi, May 13, 2019 at 06:02pm

कुछ फूड्स को डाइट में शामिल कर महिलाएं खुद को हेल्दी रख सकती हैं। अनार, सेब, आंवला और दूध बढ़ती उम्र की महिलाओं के लिए फायदेमंद होते हैं।
गर्मियों में विटामिन ए की कमी के कारण हो सकती है परेशानी, जानें बचाव के उपाय

Posted By akhilesh dwivedi, May 13, 2019 at 01:51pm
गर्मी के मौसम में उल्टी की समस्या से बचाते हैं ये आयुर्वेदिक घरेलू उपाय

Posted By akhilesh dwivedi, May 13, 2019 at 12:00pm

डीहाइड्रेशन और उल्टी की समस्या से बचने के लिए कुछ घरेलू उपायों की जानकारी रखनी चाहिए। आयुर्वेदिक घरेलू उपाय उल्टियों को तुरंत रोकने में मदद करने के साथ डीहाइड्रेशन की वजह से होने वाली परेशानी को ठीक करते हैं।
एक्सरसाइज कैसे आपकी उम्र बढ़ाती है

Posted By akhilesh dwivedi, May 13, 2019 at 09:21am

30 मिनट रोजाना एक्सरसाइज करने से लंबी उम्र मिलती है। अगर आप रोजाना 30 मिनट सैर करते हैं या टहलते हुए एक्सरसाइज करते हैं तो आपकी 7 साल उम्र बढ़ जाती है।
फॉलो करें गर्मी के जरूरी नियम, नहीं लगेगी लू

Posted By Editorial Team, May 06, 2019 at 11:01am

गर्मी के मौसम के कुछ जरूरी नियम हैं, इनमें खानपान का विशेष ध्यान जरूर है, साथ ही स्वच्छता की जरूरत भी बढ़ जाती है। इन नियमों को फॉलो करेंगे तो इस मौसम की बीमारियों से बचे रहेंगे।
गर्मियों में साधारण नहीं अनार लस्सी का करें सेवन, जानें बनाने का तरीका और फायदे

Posted By akhilesh dwivedi, May 01, 2019 at 01:22pm

अनार की लस्सी साधारण लस्सी से कहीं ज्यादा फायदेमंद होती है। क्योंकि इसमें अनार और दही दोनों के गुण पाये जाते हैं। गर्मी के मौसम में अनार लस्सी के सेवन से पाचनन तंत्र ठीक रहता है। गर्मी के मौसम में होने वाली डिहाइड्रेशन की समस्या भी दूर रहती है।
पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन सेक्स हार्मोन बढ़ाने के पांच खास घरेलू उपाय

Posted By akhilesh dwivedi, April 30, 2019 at 08:49pm

टेस्टोस्टेरॉन को मेल हार्मोन कहते हैं, हालांकि ये हार्मोन महिलाओं और पुरुषों दोनों में पाया जाता है। ये हार्मोन पुरुषों के वृषण और एड्रेनल ग्लैंड में बनते हैं। महिलाओं के ओवरीज में भी इस हार्मोन का निर्माण होता है, मगर बहुत कम मात्रा में। ये हार्मोन पुरुषों में स्पर्म के उत्पादन में भी मदद करता है। इसके अलावा ये हार्मोन हड्डियों और मसल्स में भार लाने के लिए, बॉडी में फैट को स्टोर करने के लिए और शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
बार-बार पीलिया की बीमारी होती है तो अपनाएं ये खास उपाय

Posted By akhilesh dwivedi, April 30, 2019 at 07:21pm

पीलिया की बीमारी अगर आपको एक बार हो गयी है तो वह दोबारा भी हो सकती है। कुछ लोगों में बार-बार पीलिया की बीमारी होती है जो जानलेवा साबित होती है। अगर आपको भी बार-बार पीलिया की बीमारी हो रही है तो आपको कुछ खास बातों पर ध्यान देने की जरूरत है।
रात में खाने के बाद फल खाना चाहिए या नहीं

Posted By akhilesh dwivedi, April 29, 2019 at 03:34pm

सेहत के लिए खाने का तरीका सबसे ज्यादा जरूरी होता है। अगर हमारे खाने का तरीका खराब है तो वह हमें नुकासान पहुंचा सकता है। कई बार अच्छी चीजें भी गलत समय पर खाने की वजह से नुकसान की वजह बन जाती हैं। ऐसे ही रात में खाना खाने के बाद फल खाना चाहिए या नहीं यह सवाल हर किसी के पास रहता है। आजकल पार्टियों में भी खाने के बाद फल खाने का चलन बढ़ गया है। कुछ लोग रात के खाने के बाद आइसक्रीम खाते हैं। आइए जानते हैं क्या कहते हैं डाइट एक्सपर्ट्स
5 लक्षण जो बताते हैं आप सोशल फोबिया के शिकार हैं

Posted By akhilesh dwivedi, April 28, 2019 at 06:19pm

सोशल फोबिया एक ऐसी बीमारी है जिसके बारे में आप आसानी से पता भी नहीं लगा पाते हैं। आप लोगों से दूर भागते हैं, उनसे बात करने से डरते हैं, उनसे शर्माते हैं इस कारण आपका आत्म-सम्मान भी काफी कम हो जाता है।
खाली पेट ब्लैक कॉफी पीना क्यों है खतरनाक, जानें कितनी मात्रा में कॉफी पीना चाहिए

Posted By akhilesh dwivedi, April 28, 2019 at 04:43pm

अगर आप सुबह-सुबह ब्लैक कॉफी पीते हैं तो यह एसिडिटी को बढ़ा देती है। लेकिन अगर कॉफी दूध के साथ बनी हो और उसमें हल्का शुगर भी हो तो कम नुकसानदेह होती है। लेकिन हमें इस बात का ध्यान देना चाहिए कि सुबह खाली पेट बहुत कम या न ही पीएं तो बेहतर होगा।
ऑफिस जॉब करते हैं तो सेहत का ऐसे रखें ख्याल, नहीं हो जाएंगे कई बीमारियों के शिकार

Posted By akhilesh dwivedi, April 28, 2019 at 02:47pm

नौकरी करने वाले लोगों के पास अपनी सेहत के लिए विशेष समय नहीं रहता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपनी सेहत का ध्यान ही न दें। अगर आपकी सेहत ठीक रहेगी तभी आप ठीक से काम कर पायेंगे। हम यहां कुछ टिप्स बता रहे हैं जिन्हें अपनाकर आप हमेशा स्वास्थ्य रह सकते हैं।
गर्मियों में हरी मिर्च क्यों खानी चाहिए ?

Posted By akhilesh dwivedi, April 25, 2019 at 06:51pm

हरी मिर्च में एंटी ऑक्सीडेंट के साथ-साथ डाइट्री फाइबर्स के तत्व प्रचूर मात्रा में पाएं जाते हैं। इससे पाचन क्रिया बेहतर तरीके से काम करता है। हरी मिर्च का सेवन करने से गैस, कब्ज जैसी बीमारियों से छुटकारा मिल जाता है।
गर्मियों में पेट की जलन कम करने वाले 5 फूड

Posted By akhilesh dwivedi, April 25, 2019 at 02:59pm

अगर सही समय पर कुछ बेहतर उपाय न किया जाय तो पेट में एसिडिटी, एलर्जी, डायरिया जैसी समस्या हो सकती है। पेट में जल की समस्या अगर खाने-पीने कि वजह से हो रही है तो आपको कुछ बेहतर उपाय जानने चाहिए। आइए जानते हैं पेट की जलन कम करने वाले कुछ खास पेय पदार्थों के बारे में.......

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