Health tips in Hindi | TheHealthSite.com

लॉकडाउन की बोरियत को ना बनने दें डिप्रेशन की वजह, इन 5 आयुर्वेदिक डायट टिप्स से रहें मेंटली फिट

Posted By Sadhna Tiwari, May 28, 2020 at 12:06am

विभिन्न स्टडीज़ औऱ रिपोर्ट्स में यह बात कही गयी है कि लॉकडाउन के बाद लोगों की मानसिक सेहत में गिरावट आयी है। ऐसे में खुद को तनाव, उदासी और डिप्रेशन से बचाने के लिए अच्छी डायट, एक्सरसाइज़, योग और लाइफस्टाइल से जुड़ी कुछ बातों का ध्यान रखें। जिनसे, आपको मेंटली फिट रहने में होगी मदद। आयुर्वेद की मदद से आप खुद को डिप्रेशन से बचा सकते हैं। आयुर्वेद के अनुसार अपनी डायट में बदलाव करके आप डिप्रेशन की समस्या को कंट्रोल कर सकते हैं। ऐसी ही कुछ आयुर्वेदि टिप्स लिख रहे हैं हम-
Benefits of Arjun Barks : कई जानलेवा बीमारियों के लिए रामबाण है अर्जुन की छाल, जानें कैसे करें इस्तेमाल

Posted By Kishori Mishra, May 26, 2020 at 10:27am

अर्जुन के पेड़ में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो हृदय रोग, पित्त, क्षय, सर्दी, खांसी, कफ, अत्यधिक कोलेस्ट्रॉल और बेली फैट जैसी कई बीमारियों (Benefits of Arjun Barks) को दूर करने में सहायक हैं।
Hair Fall in Men: पुरुषों में तनाव से बढ़ता है हेयर फॉल, स्ट्रेस कंट्रोल करें इन आसान टिप्स के साथ

Posted By Sadhna Tiwari, May 24, 2020 at 08:33pm

एक ग्लोबल सर्वे में पाया गया कि, तनाव दुनियाभर के पुरुषों की ज़िंदगी का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बन गया है। केवल अधेड़ उम्र के पुरुषों को ही अब स्ट्रेस महसूस नहीं होता। बल्कि, कम उम्र के लड़कों को भी तनाव की वजह से हेयर फॉल और हेयर थिनिंग की समस्या हो रही है। (Hair Fall in Men causes)
पुरुषों में सेक्स हॉर्मोन टेस्टोस्टेरॉन की कमी को दूर करेंगे ये 5 फूड्स

Posted By Anshumala, May 19, 2020 at 11:58pm
Home Remedies for Liver: कोरोना वायरस से लिवर होता है खराब, इन घरेलू नुस्खों से रखें ख्याल

Posted By Kishori Mishra, May 19, 2020 at 11:49am

हर इंसान के सर पर कोरोना का कहर मंडरा रहा है। अस्पततालों में अभी सिर्फ कोरोना के मरीज ही नजर आ रहे हैं। प्रेग्नेंट लेडी से लेकर सामान्य बीमारियों के इलाज तक पर रोक लगा दी गई है। कोरोना की वजह से हमारे कई अंग खराब हो सकते हैं।
कई जानलेवा बीमारियों के लिए रामबाण है ये जंगली फल, जानें इसके फायदे

Posted By Kishori Mishra, May 19, 2020 at 11:36am

जंगल जलेबी का स्वाद हल्का सा मीठा होता है। इस फल को अलग-अलग इलाकों में अलग-अलग नाम से जानते हैं। कई लोग इसे विलायती इमली, मीठी इमली और गंगा जलेबी के नाम से भी जानते हैं। चलिए जानते हैं जंगल जलेबी (Health benefits of Jungle Jalebi) खाने के फायदे-
Healthy Summer: गर्मी में शरीर को ठंडा रखने के लिए 5 सुपरहिट आयुर्वेदिक टिप्स

Posted By Anshumala, May 15, 2020 at 08:46pm

गर्मी में बाहर के साथ-साथ शरीर का तापमान भी बढ़ जाता है। ना खाने की इच्छा होती है और ना ही चैन से नींद आती है। लेकिन, आप खुद को इस भीषण गर्मी में भी कूल रख सकते हैं। इसके लिए कुछ आयुर्वेदिक उपायों (ayurvedic tips for summer) को आजमाना शुरू कर दें। ये कुछ ऐसे आयुर्वेदिक तरीके हैं, जो शरीर को अंदर से ठंडा रखते हैं।
Men's Health Tips: अपने पौरुष क्षमता का चाहते हैं विकास, तो अपनाएं ये हेल्थ टिप्स

Posted By Kishori Mishra, May 07, 2020 at 04:09pm

पुरुषों की कुछ गलत आदत और लाइफस्टाइल के कारण उनकी सेहत खराब होती है। ऐसे में पुरुष को अपने स्वास्थ का ख्याल रखना बहुत ही जरूरी होता है। अगर आप खुद को फिट रखना चाहते हैं, तो दिए हेल्थ टिप्स को (Men's Health Tips) जरूर फॉलो करें।
Grooming Tips for Men: गर्मियों की चिपचिप और उमस में बालों को रखें फ्रेश और हेल्दी इन टिप्स के साथ

Posted By Sadhna Tiwari, April 27, 2020 at 06:06pm

जैसा गर्मियों का मौसम होने की वजह से इन दिनों बालों और स्कैल्प को अन्य कई तकलीफें झेलनी पड़ती है। साथ ही अपनी रेग्यूलर ट्रीटमेंट्स के लिए लोग अब सैलोन नहीं जा पा रहें। इसीलिए, ऐसे में आपको अपने बालों और सिर की त्वचा की देखभाल के लिए कुछ ऐसे तरीके अपनाने की ज़रूरत है। जो, आसान हों और बालों को हेल्दी रख सकें। पुरुषों के लिए ऐसी ही कुछ हेयर केयर टिप्स ये रहीं।
वर्क फ्रॉम होम में टाइपिंग पॉश्चर का रखें ख्याल, अपनाएं ये टिप्स

Posted By Kishori Mishra, April 22, 2020 at 05:05pm

काउच या बेड पर लैपटॉप रखकर काम करते हैं, तो इससे शरीर के कई हिस्सों में दर्द होने लगता है। इससे टाइपिंग पॉश्चर (Typing Posture) में काफी दिक्कते होने लगती है। इन्हीं समस्याओं से बचने के लिए हम आपको कुछ उपाय बताने जा रहे हैं
World Health Day 2020: जितनी हेल्दी होगी आपकी किडनी, उतने सेहतमंद रहेंगे आप, पढ़ें Healthy Kidney के लिए कुछ ज़रूरी टिप्स

Posted By Sadhna Tiwari, April 07, 2020 at 04:35pm

हेल्दी बॉडी दिलाने और हेल्थ प्रॉब्लम्स से बचाने में शरीर के अलग-अलग ऑर्गन्स की महत्वपूर्ण भूमिका होती है। ऐसा ही एक ऑर्गन है किडनी। किडनी की सेहत हमारी ओवरऑल फिजिकल हेल्थ को प्रभावित करती है। इसीलिए, किडनी का ख्याल रखना, बीमारियों से बचने के लिहाज से महत्वपूर्ण है।
Immunity Booster Ayurvedic Medicine: आयुर्वेद के इन टिप्स से इम्यूनिटी को करें बूस्ट

Posted By Kishori Mishra, April 07, 2020 at 09:29am

आयुर्वेद विशेषज्ञों (Immunity Booster Ayurvedic Medicine) का कहना है कि कई ऐसे उपाय हैं जिन्हें अपनाकर रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाई जा सकती है। आयुष मंत्रालय ने 150 एमएल गर्म दूध में आधी चम्मच हल्दी पाउडर मिला कर दिन में एक से दो बार सेवन करने की सलाह भी दी है। साथ ही लोग तिल का या नारियल का तेल अथवा घी दोनों नाक में सुबह शाम लगा सकते हैं।
Covid-19 Precautions: इंफेक्शन और बीमारियों से बचने के लिए हमेशा दोहराएं ये हेल्दी आदतें, रहेंगे हमेशा स्वस्थ

Posted By Sadhna Tiwari, April 06, 2020 at 01:31am

हाथों को थोड़ी-थोड़ी देर बाद साबुन –पानी या सैनिटाइजर से साफ करते रहने की सलाह डॉक्टर्स और एक्सपर्ट्स देते हैं। इसके साथ ही सेल्फा आइसोलेशन और सोशल डिस्टेंसिंग का भी पालन करें। अब चूंकि नेशनल लॉकडाउन की वजह से ज़्यादातर लोग अपने घरों में ही रह रहे हैं। इसीलिए, सुरक्षित रहना थोड़ा आसान हो जाता है। स्वास्थ्य विभाग द्वारा जारी की गयी गाइडलाइन्स के साथ-साथ व्यक्तिगत स्तर पर आप और आपके परिवार के सदस्य भी खुद को सुरक्षित रखने के लिए इन बातों का ख्याल रख सकते हैं।
Covid-19: EXPERT LIVE-जानें भारत में है कोविड-19 ‘कम्यूनिटी स्प्रेड’ का कितना ख़तरा? इस महामारी के दौरान बढ़ाएं इम्यूनिटी, करें प्राणायाम, रहें मेंटली फिट और हेल्दी

Posted By Sadhna Tiwari, April 03, 2020 at 12:24pm

महामारी और वायरस के माहौल में लोगों को बहुत अधिक तनाव, चिंता और घबराहट महसूस हो सकती है। ऐसे में भावनात्मक स्तर पर खुद को कमज़ोर नहीं होने देने के लिए क्या करना चाहिए, जान सकते हैं आप डॉ.गवरी कुलकर्णी MBBS, MRCGP (INT) से। हमने डॉ. कुलकर्णी के साथ एक खास बेविनार का आयोजन किया है। जिसे इस वक़्त आप लाइव सुन रहे हैं हमारे फेसबुक पेज पर -
Diabetes : डायबिटीज के रोगियों को सेक्स लाइफ में है परेशानी? फॉलो करें ये टिप्स

Posted By Kishori Mishra, March 31, 2020 at 05:33pm

Diabetes: डायबीटिज समस्या एक गंभीर समस्याओं में से एक है। डायबिटीज (Diabetes) के रोगियों को कई हेल्थ प्रॉब्लम होने लगती है। इनमें से सेक्स की समस्या भी एक है। इसके रोगी को जीवन के हर क्षेत्र में कई समस्याओं से जुझना पड़ता है। मधुमेह ग्रस्त रोगी (Diabetes) को हमेशा स्वास्थ्य संबंधी विभिन्न समस्याओं को झेलना पड़ता है, जिसका बुरा असर सेक्स जीवन पर भी पड़ता है।
Peanuts Health Benefits: रख रहें हैं नवरात्री का व्रत तो, खाएं भूनी हुई मूंगफली, कॉन्स्टिपेशन से मिलेगी राहत, बने रहेंगे एनर्जेटिक

Posted By Sadhna Tiwari, March 26, 2020 at 04:38pm

दरअसल, मूंगफली हेल्दी फैट्स, कार्बोहाइड्रेट्स और प्रोटीन का एक अच्छा फूड सोर्स है। साथ ही नैचुरल होने के कारण यह शाकाहारी डायट में शामिल करने के लिए एक् आदर्श फूड है। मूंगफली के सेवन से नवरात्री (Chaitra Navratri 2020) जैसे व्रत-उपवास के समय बॉडी को कई हेल्दी लाभ होते हैं।
Navratri: नवरात्रि में बनाएं रखें इम्युनिटी पावर, खाएं ये सुपरफूड्स

Posted By Kishori Mishra, March 25, 2020 at 11:24am

Navratri: कोरोना वायरस के बढ़ते प्रकोप के बीच नवरात्रि (Navratri) का फास्ट शुरू हो चुका है। इन दिनों देश की तमाम महिलाएं उपवास रखती हैं। उपवास सेहत के लिए अच्छा माना जाता है।
Drinking Cold Water Effects: जानें ठंडा पानी पीने के बारे में क्या कहता है आयुर्वेद, ये हैं ठंडा पानी पीने के फायदे और नुकसान

Posted By Sadhna Tiwari, March 12, 2020 at 04:13pm

आयुर्वेद एक्सपर्ट्स के अनुसार शरीर को ठंडा पानी पीने से नुकसान हो सकता है। क्योंकि, ठंडा पानी से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन भी धीमा हो जाता है। जिससे, शरीर के अंग सही तरीके से काम नहीं कर पाते। इसीलिए, ऐसा कहा जा सकता है बर्फ वाला पानी या बहुत अधिक ठंडा पानी से शरीर को नुकसान होते हैं। लेकिन, कुछ स्थितियों में ठंडा पानी पीने से फायदे भी होते हैं।
Holi 2020: होली पर रखें खुद को फिट, अपनाएं ये खास डाइस टिप्स

Posted By Kishori Mishra, March 09, 2020 at 06:57pm

होली (Holi) रंगों और खुशियों से भरा त्योहार होता है। रंगों के साथ-साथ इस त्योहार में ढेर सारे डिशेज खाने का मौका भी मिलता है। अभी से ही आप लोगों के घरों में गुड़ियां, मठरी, पापड़ जैसी चीजें बननी शुरू हो गई होंगी। होली (Holi) के मौके पर बनने वाली सभी चीजें बहतु ही स्वादिष्ट होती हैं, इसलिए इससे दूर रह पाना थोड़ा मुश्किल होता है।
Holi Special: होली पर रखें खुद को फिट, अपनाएं ये खास डाइ टिप्स

Posted By Kishori Mishra, March 09, 2020 at 06:39pm

होली (Holi) रंगों और खुशियों से भरा त्योहार होता है। रंगों के साथ-साथ इस त्योहार में ढेर सारे डिशेज खाने का मौका भी मिलता है। अभी से ही आप लोगों के घरों में गुड़ियां, मठरी, पापड़ जैसी चीजें बननी शुरू हो गई होंगी। होली (Holi) के मौके पर बनने वाली सभी चीजें बहतु ही स्वादिष्ट होती हैं, इसलिए इससे दूर रह पाना थोड़ा मुश्किल होता है।

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