खराब लाइफस्टाइल हमारे जीवन को कई तरह से प्रभावित करता है। इसका दिल की सेहत पर भी काफी प्रभाव पड़ सकता है। आइए जानते हैं खराब लाइफस्टाइल के खतरों के बारे में।
Dry Ginger And Jaggery Benefits: सोंठ और गुड़ का सेवन करने से शरीर की कई समस्याएं दूर हो सकती हैं। आइए, जानते हैं सोंठ और गुड़ एक साथ खाने के फायदे।
Mental health tips : डॉ. मृणमय कुमार दास का कहना है कि यहां हम ऐसे कुछ सुझाव लेकर आए हैं जिन्हें अपनाकर आप अपने मानसिक स्वास्थ्य में सुधार ला सकते हैं।
गर्मियों में बीमारियों से बचने और स्वस्थ रहने के लिए क्या करना चाहिए और किन तरह की हेल्थ टिप्स फॉलो करनी चाहिए, पढ़ें यहां।
एक्सपर्ट से जानें दोपहर में खाना खाने के बाद सोना स्वास्थ्य के लिहाज से अच्छा होता है या नहीं?
बदलते तापमान की वजह से ब्लड शुगर लेवल असंतुलित होने का खतरा बढ़ जाता है। इसके साथ ही कई तरह की कॉम्प्लिकेशन्स भी बढ़ सकती हैं।
खुद को मेंटली हेल्दी और खुशहाल रखने के लिए अपनी डाइट में कुछ बदलाव कर सकते हैं। आइए जानें कौन-से फूड्स खाने से उदासी दूर होती है और मेंटल हेल्थ बू्स्ट होती है।
जब तक आपकी आंतें हेल्दी नहीं होंगी तब तक आपके लिए काम करना मुश्किल हो सकता है क्योंकि ये आपके मानसिक स्वास्थ्य को बिगाड़ने का काम करता है। जानें आंतों हेल्दी बनाने के तरीके।
हमारे मुंह में ढेर सारे बैक्टीरिया होते हैं, जिनकी अगर सफाई न की जाए तो आपका स्वास्थ्य बिगड़ सकता है।
गट हेल्दी तो आप हेल्दी, आपकी गट हेल्थ सुधारने के लिए खाएं ये सब्जियां।
Kidney Good Health : नमक की मात्रा ज्यादा हो जाती है तो आप कई बीमारियों का शिकार हो सकते हैं, जिसमें हाई ब्लड प्रेशर, ह्रदय रोग, स्ट्रोक से लेकर कैल्शियम की हानि शामिल है।
साइंस भी मानती है कि कुछ भी खाने के बाद पीने पीने से आपका पाचन क्रिया प्रभावित होती है और आप खाने को सही तरीके से नहीं पचा पाते हैं।
अपोलो स्पेक्ट्रा अस्पताल के इंटरनल मेडिसिन एक्सपर्ट, डॉ. सम्राट शहा सर्दियों में बीमारियों से दूर रहने और फिट रहने से जुड़े कुछ टिप्स बता रहे हैं, जो आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकते हैं।
Milind Soman Fitness Video : मिलिंद सोमन ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें उन्होंने फिट रहने के लिए एक रूटीन शेयर किया है। आइए जानते हैं कौन सा है ये रूटीन।
सर्दियों में अपने आप का कैसे रखें ख्याल, ठंड के मौसम में आज ही इन वस्तुओं को अपने घर से बाहर फेंके।
अगर आपकी तमाम कोशिशों के बावजूद आप नमक की मात्रा में कटौती नहीं कर पा रहे हैं तो आप इन 5 चीज की मदद से अपनी डाइट में नमक के इनटेक को जरूर कम कर सकते हैं।
अनहेल्दी फूड, स्मोकिंग, एक्सरसाइज ना करना और पॉल्यूशन इस बिमारी की मुख्य वजह हैं हालांकि कई और वजहें भी हैं जिनसे ये समस्या होती है पर यदि कुछ बातों पर ध्यान दें तो इससे बचाव संभव है।
आपके मन में बैठे डर और नर्वसनेस को दूर करने के लिए आपको कुछ आसान-से नियम बनाने हैं, कुछ ऐसे तरीके अपनाने हैं जो आपको शांत रखने में मदद कर सकें।
Dry Ginger And Jaggery Benefits: सोंठ और गुड़ का सेवन करने से शरीर की कई समस्याएं दूर हो सकती हैं। आइए, जानते हैं सोंठ और गुड़ एक साथ खाने के फायदे।
Mental health tips : डॉ. मृणमय कुमार दास का कहना है कि यहां हम ऐसे कुछ सुझाव लेकर आए हैं जिन्हें अपनाकर आप अपने मानसिक स्वास्थ्य में सुधार ला सकते हैं।
एक्सपर्ट से जानें दोपहर में खाना खाने के बाद सोना स्वास्थ्य के लिहाज से अच्छा होता है या नहीं?
बदलते तापमान की वजह से ब्लड शुगर लेवल असंतुलित होने का खतरा बढ़ जाता है। इसके साथ ही कई तरह की कॉम्प्लिकेशन्स भी बढ़ सकती हैं।
जब तक आपकी आंतें हेल्दी नहीं होंगी तब तक आपके लिए काम करना मुश्किल हो सकता है क्योंकि ये आपके मानसिक स्वास्थ्य को बिगाड़ने का काम करता है। जानें आंतों हेल्दी बनाने के तरीके।
साइंस भी मानती है कि कुछ भी खाने के बाद पीने पीने से आपका पाचन क्रिया प्रभावित होती है और आप खाने को सही तरीके से नहीं पचा पाते हैं।
अपोलो स्पेक्ट्रा अस्पताल के इंटरनल मेडिसिन एक्सपर्ट, डॉ. सम्राट शहा सर्दियों में बीमारियों से दूर रहने और फिट रहने से जुड़े कुछ टिप्स बता रहे हैं, जो आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकते हैं।
Milind Soman Fitness Video : मिलिंद सोमन ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें उन्होंने फिट रहने के लिए एक रूटीन शेयर किया है। आइए जानते हैं कौन सा है ये रूटीन।
अगर आपकी तमाम कोशिशों के बावजूद आप नमक की मात्रा में कटौती नहीं कर पा रहे हैं तो आप इन 5 चीज की मदद से अपनी डाइट में नमक के इनटेक को जरूर कम कर सकते हैं।
अनहेल्दी फूड, स्मोकिंग, एक्सरसाइज ना करना और पॉल्यूशन इस बिमारी की मुख्य वजह हैं हालांकि कई और वजहें भी हैं जिनसे ये समस्या होती है पर यदि कुछ बातों पर ध्यान दें तो इससे बचाव संभव है।
शरीर में पित्त दोष को संतुलित करने और पित्त की वजह से होने वाली स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए आयुर्वेद में ऋतुचर्या (Ayurvedic ritucharya) जैसे कुछ नियम बताए गए हैं।
Foods for healthy stomach and intestines: पेट ठीक रखने के लिए आप इन फूड्स का सेवन कर सकते हैं जो कि आसानी से पच जाते हैं और आंतों की सेहत के लिए भी फायदेमंद हैं।
Sexual health in hindi: इन प्राथमिक बातों का ध्यान रख कर आप अपने सेक्स जीवन की अच्छी शुरूआत कर सकते हैं जिससे कि वह सारी जिंदगी के लिए आपके लिए यादगार पल बन जाये।
Children stomach health : खाने को सही तरीके से चबाने पर बच्चे का पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है और उसके शरीर में जरूरी पोषक तत्व पहुंचते हैं।
गट से जुड़ी समस्याएं और डाइजेस्टिव सिस्टम से जुड़ी कॉमन प्रॉब्लम्स एक जैसी ही महसूस होती हैं। ऐसे में कमजोर गट हेल्थ की समस्या को समझने के लिए इन लक्षणों पर ध्यान देना चाहिए।
फैटी और शुगर ड्रिंक, ये सभी चीजें कहीं न कहीं हमारी आंतों को प्रभावित करती हैं, जिससे बीमारियों के बढ़ने की संभावना भी बढ़ जाती है।
गाना गुनगुने, सुनने या फिर गाने से आपको एक्सरसाइज या फिर वजन घटाने जितना फायदा मिल सकता है और आपका मानसिक स्वास्थ्य बेहतर हो सकता है।
गर्मी के मौसम में अक्सर लोग बड़ी जल्दी बीमार पड़ जाते हैं लेकिन कुछ तरीके ऐसे हैं, जिन्हें फॉलो कर आप खुद को सेफ रख सकते हैं।
खराब लाइफस्टाइल हमारे जीवन को कई तरह से प्रभावित करता है। इसका दिल की सेहत पर भी काफी प्रभाव पड़ सकता है। आइए जानते हैं खराब लाइफस्टाइल के खतरों के बारे में।
गर्मियों में बीमारियों से बचने और स्वस्थ रहने के लिए क्या करना चाहिए और किन तरह की हेल्थ टिप्स फॉलो करनी चाहिए, पढ़ें यहां।
खुद को मेंटली हेल्दी और खुशहाल रखने के लिए अपनी डाइट में कुछ बदलाव कर सकते हैं। आइए जानें कौन-से फूड्स खाने से उदासी दूर होती है और मेंटल हेल्थ बू्स्ट होती है।
Kidney Good Health : नमक की मात्रा ज्यादा हो जाती है तो आप कई बीमारियों का शिकार हो सकते हैं, जिसमें हाई ब्लड प्रेशर, ह्रदय रोग, स्ट्रोक से लेकर कैल्शियम की हानि शामिल है।
आपके मन में बैठे डर और नर्वसनेस को दूर करने के लिए आपको कुछ आसान-से नियम बनाने हैं, कुछ ऐसे तरीके अपनाने हैं जो आपको शांत रखने में मदद कर सकें।
heart care tips in hindi : अगर आप चाहते हैं कि आपका दिल अच्छी तरह से धड़कता रहे तो आपको कुछ नंबर्स याद करने होंगे। आइए आपको बताते हैं ऐसे 5 नबंर्स के बारे में , जो आपके दिल की सेहत को दुरुस्त रखने का काम करते हैं।
बरसात में ठंडे पानी की बजाय हल्के गुनगुने पानी के सेवन की सलाह दी जाती है क्योंकि, इससे कई तरह की समस्याओं से राहत मिलती है।
बरसात में बार-बार होने वाले सिरदर्द की शिकायत से राहत पाने के लिए इस तरह के कुछ उपाय किए जा सकते हैं।
हम आपको ऐसी 4 गलतियों के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें अनजाने में कर आप अपने स्वास्थ्य को बिगाड़ लेते हैं। आइए जानते हैं कौन सी हैं ये गलतियां।
आइए जानते हैं ऐसे 5 योगासन के बारे में, जो इम्यूनिटी बूस्ट कर आपको नए साल की शानदार शुरुआत करने में मदद कर सकते हैं।
Using Iron Kadai Benefits: कॉपर, मिट्टी के बर्तन भारतीय रसोई घरों में वापस अपनी जगह पा रहे हैं। लोहे की कढ़ाई भी इनमें पीछे नहीं है। क्या है कारण जाने विस्तार से
लॉकडाउन की वजह से लोगों में आलस बढ़ रहा है। यह आलस करने की आदत सेहत पर बुरा असर डालती है क्योंकि, इसकी वजह से मोटापा बढ़ता है और कई लाइफस्टाइल डिज़िज़ेज़ का रिस्क बढ़ता है। ऐसे में अगर आप अपनी लाइफस्टाइल में कुछ हेल्दी बदलाव करें तो, आलस से बच सकते हैं। यहां हम लिख रहे हैं कुछ ऐसी ही हेल्दी आदतों के बारे में जो, आप सुबह उठने के बाद दोहराएंगे तो सुस्ती आपसे कोसों दूर रहेगी। (Tips to Prevent Lethargy)
यहां पढ़ें कुछ ऐसे फूड्स के बारे में नैचुरली बॉडी डिटॉक्स के लिए बेहतरीन हैं। साथ ही सुबह खाली पेट इनका सेवन करने से आपको वेट लॉस और बॉडी डिटॉक्स जैसे दोहरे फायदे होंगे। आइए जानते हैं कौन-से हों वो फूड्स जो हैं डिटॉक्स के लिए बेस्ट। (Best Food for Detox in Hindi)
रात का खाना यानि डिनर हमारी सेहत को कई प्रकार से प्रभावित कर सकता है। इन दिनों की व्यस्त लाइफस्टाइल के कारण भी लोग जल्दी डिनर नहीं खा पाते। पर अगर आप टीवी और फोन पर बतियाने जैसे कारणों से डिनर खाने में देरी करते हैं। तो, आपको ज़रूर पता होने चाहिए जल्दी डिनर खाने के फायदे। इस फोटो गैलरी में पढ़ें जल्दी डिनर खाने के वो हेल्दी कारण, जिन्हें आप नज़रअंदाज़ नहीं कर सकते। (Benefits of Eating Early Dinner in Hindi)
लोग अक्सर जानना चाहते हैं कि आखिर मिलिंद सोमन कैसे 50 प्लस की उम्र में भी 30 के दिखते हैं। पूर्व सुपरमॉडेल रह चुके मिलिंद बताते हैं कि एक्टिव लाइफस्टाइल, हाइड्रेटेड रहने और खुद का ख्याल रखकर वह फिट रहते हैं। इसके साथ ही मिलिंद ने डायट और फिटनेस टिप्स भी बतायीं, जो वे खुद आज़माते हैं।
अगर आपका बच्चा सही पोषण नहीं पता है और तनाव बढ़ता है तो वह डिप्रेशन का शिकार होने लगता है. कई शोधों में यह साबित हुआ है कि शरीर में विटामिन और पोषक तत्व की कमी की वजह से डिप्रेशन का खतरा बहुत अधिक बढ़ जाता है.
बिपाशा बसु ब्यूटी टिप्स (Bipasha Basu Beauty tips) सबसे ज्यादा लड़कियां सर्च करती हैं. बॉलीबुड में बिपाशा बसु के ब्यूटी टिप्स और स्किन केयर सबसे ज्यादा फेमस हैं. हम यहां पर बिपाशा बसु के ब्यूटी सीक्रेट बता रहे हैं.
बेली फैट या पेट की चर्बी कम करने आसान घरेलू उपाय यहां पर हैं. आपको अपनी डेली डाइट में कुछ उपाय अपनाकर पेट का मोटापा कम करना है. खाने की आदत पर नियंत्रण करके आप आसानी से कमर व बेली फैट बर्न कर सकते हैं.
सर्दियों में अपने आप का कैसे रखें ख्याल, ठंड के मौसम में आज ही इन वस्तुओं को अपने घर से बाहर फेंके।
सुरक्षा के लिए सबसे ज़्यादा अहम है मास्क का होना। लेकिन क्या आप जानते हैं कौन सा मास्क आपको ओमिक्रोन से बचा सकता है?
हार्ट अटैक और हार्ट फेलियर के मरीज लगातार बढ़ रहे हैं. कार्डियोवैस्कुलर बीमारी होने के बाद विशेष ध्यान की जरूरत होती है. अगर आप भी दिल की बीमारी के शिकार हैं. आपको इन बातों का ध्यान हमेशा रखना है.
बरसात का मौसम (Monsoon season) आपको गर्मी से राहत तो दिलाता है, लेकिन यह अपने साथ कई बीमारियां भी लेकर आता है बरसात के मौसम में सुहानी हवा और महकता मौसम सभी को खुशगवार लगता है, लेकिन इस मौसम में हवा में नमी बनी रहती है अक्सर लोग गर्मी से राहत मिलने की खुशी में रिमझिम बारिश में भीगने लगते हैं, जिससे आप बीमार पड़ जाते हैं, बुखार, सर्दी-जुकाम, फू़ड प्वॉइजनिंग आदि की समस्या बढ़ जाती है ऐसे में बारिश के मौसम का मजा लेना चाहते हैं, तो मानसून सीजन में खुद को स्वस्थ रखने के लिए हेल्दी टिप्स को जरूर फॉलो करें
Depression, Anxiety, Bipolar disorder, Schizophrenia जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ गया है इसकी मुख्य वजह खान-पान में पोषक तत्वों की कमी अच्छी नींद न लेना और एक्सरसाइज न करना है हमें अपने मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान हमेशा रखना चाहिए हम यहा 5 हेल्दी फूड बता रहे हैं ये हेल्दी फूड डिप्रेशन, Anxiety, Bipolar disorder, Schizophrenia जैसी बीमारी से बचाते हैं
हमारे मुंह में ढेर सारे बैक्टीरिया होते हैं, जिनकी अगर सफाई न की जाए तो आपका स्वास्थ्य बिगड़ सकता है।
गट हेल्दी तो आप हेल्दी, आपकी गट हेल्थ सुधारने के लिए खाएं ये सब्जियां।
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