Health Tips in Hindi

ड्राई फ्रूड्स, जिन्हें खाने से डायबिटीज रहता है कंट्रोल में

Posted By Anshumala, May 16, 2019 at 10:39am

एक अध्ययन के अनुसार, बादाम खाने से शरीर में इंसुलिन बनता है, जिससे ब्ल्ड शुगर लेवल नियंत्रित रहता है।
बढ़ती उम्र की महिलाओं के लिए 4 सुपरफूड

Posted By akhilesh dwivedi, May 13, 2019 at 06:02pm

कुछ फूड्स को डाइट में शामिल कर महिलाएं खुद को हेल्दी रख सकती हैं। अनार, सेब, आंवला और दूध बढ़ती उम्र की महिलाओं के लिए फायदेमंद होते हैं।
गर्मियों में विटामिन ए की कमी के कारण हो सकती है परेशानी, जानें बचाव के उपाय

Posted By akhilesh dwivedi, May 13, 2019 at 01:51pm
गर्मी के मौसम में उल्टी की समस्या से बचाते हैं ये आयुर्वेदिक घरेलू उपाय

Posted By akhilesh dwivedi, May 13, 2019 at 12:00pm

डीहाइड्रेशन और उल्टी की समस्या से बचने के लिए कुछ घरेलू उपायों की जानकारी रखनी चाहिए। आयुर्वेदिक घरेलू उपाय उल्टियों को तुरंत रोकने में मदद करने के साथ डीहाइड्रेशन की वजह से होने वाली परेशानी को ठीक करते हैं।
एक्सरसाइज कैसे आपकी उम्र बढ़ाती है

Posted By akhilesh dwivedi, May 13, 2019 at 09:21am

30 मिनट रोजाना एक्सरसाइज करने से लंबी उम्र मिलती है। अगर आप रोजाना 30 मिनट सैर करते हैं या टहलते हुए एक्सरसाइज करते हैं तो आपकी 7 साल उम्र बढ़ जाती है।
गर्मियों में साधारण नहीं अनार लस्सी का करें सेवन, जानें बनाने का तरीका और फायदे

Posted By akhilesh dwivedi, May 01, 2019 at 01:22pm

अनार की लस्सी साधारण लस्सी से कहीं ज्यादा फायदेमंद होती है। क्योंकि इसमें अनार और दही दोनों के गुण पाये जाते हैं। गर्मी के मौसम में अनार लस्सी के सेवन से पाचनन तंत्र ठीक रहता है। गर्मी के मौसम में होने वाली डिहाइड्रेशन की समस्या भी दूर रहती है।
Chaitra Navratri 2019: नवरात्रि व्रत में गर्भवती महिलाएं इन बातों का जरूर रखें ध्यान

Posted By akhilesh dwivedi, April 07, 2019 at 05:48pm

गर्भवती महिलाओं को सिर्फ अपना ख्याल नहीं रखना होती है उनको अपने पेट में पल रहे बच्चे के स्वास्थ्य का भी ख्याल रखना होता है। अगर महिलाएं कुछ बातों को ठीक से समझ लें तो प्रेगनेंसी के दौरान भी आसानी से व्रत रह सकती हैं।
गर्मी के मौसम में जहरीली हवा से बचना है तो घर पर लगाएं ये पौधे

Posted By akhilesh dwivedi, April 07, 2019 at 02:19pm

वायु प्रदूषण का प्रभाव बाहर तो रहता ही है घर के अंदर भी अब शुद्ध हवा नहीं मिल पा रही है। घर के अंदर और आपके घर के आस पास हवा शुद्ध हो इसके लिए आप कुछ पेड़ों घर के आस पास लगा सकते हैं। हम आपको आज 4 ऐसे पौधों के बारे में बता रहे हैं जो आपको प्रदूषण से बचाकर रखते हैं।
विश्‍व स्‍वास्‍थ्‍य दिवस 2019 : हेल्‍दी लाइफ के लिए आयुर्वेद के अनुसार ऐसा होना चाहिए आपका डेली रूटीन

Posted By Yogita Yadav, April 05, 2019 at 02:32pm

भारतीय परंपराओं में एक संकल्‍प है कि जान है तो जहान है। अर्थात स्‍वास्‍थ्‍य ही सबसे बड़ा धन है। इसके लिए आयुर्वेद में कई तरह के नियम बताए गए हैं, जिनसे हम अपने स्‍वास्‍थ्‍य को बेहतर कर सकते हैं।
सुबह उठते ही सबसे पहले क्या करना चाहिए ?

Posted By akhilesh dwivedi, April 04, 2019 at 05:46pm

सुबह सुबह उठकर हमें अपने शरीर को दिनभर के लिए तैयार करना होता है। अगर आप सुबह सुबह उठकर शरीर को स्ट्रेच करते हैं तो शरीर का ब्लड सर्कुलेशन ठीक होता है। सुबह सुबह उठकर हमें शरीर को इसलिए तैयार करना होता है क्योंकि रातभर आराम करने की वजह से शरीर में एक तरह की अकड़ या स्थिरता आ जाती है।
वजन बढ़ाना है तो रोजाना करें वीरभद्रासन 2 करने का तरीका और फायदा

Posted By akhilesh dwivedi, April 04, 2019 at 04:00pm

हेल्थ एक्सपर्ट्स भी मानते हैं कि वीरभद्रासन 2 वजन बढ़ाने में मददगार है। वीरभद्रासन वैसे तो 3 प्रकार का होता है लेकिन वजन बढ़ाने में वीरभद्रासन 2 ही ज्यादा कारगर होता है।
Health Tips : बढ़ने लगी है गर्मी ये 5 हेल्थ टिप्स हमेशा रखें ध्यान

Posted By akhilesh dwivedi, April 03, 2019 at 08:32pm

नहाने से पहले जौ के आटे को पानी में मिलाकर पेस्ट बनाकर बॉडी पर लगाकर कुछ देर बाद ठंडे पानी से नहाने से लू का असर कम होता है। लू से बचने के लिए कच्चे आम का लेप बनाकर पैरों के तलवों पर मालिश करनी चाहिए।
नवरात्र 2019 : गर्मियों में रख रहे हैं उपवास, तो इन बातों का जरूर रखें ध्‍यान

Posted By Yogita Yadav, April 03, 2019 at 02:28pm

उपवास की परिकल्‍पना असल में बॉडी को डिटॉक्‍स करने के लिए की गई है पर इस दौरान फलाहार के नाम पर हम ऐसा भोजन कर लेते हैं जो बॉडी को डिटॉक्‍स करने की बजाए और कई समस्‍याओं का घर बना देता है। इसलिए इस बार चैत्र नवरात्र में उपवास के दौरान इन बातों का जरूर रखें ध्‍यान।
डायबिटीज और कमरदर्द को रखना है दूर तो रोजाना करें यह योगासन

Posted By akhilesh dwivedi, April 02, 2019 at 04:01pm

डायबिटीज से बचने के लिए कई तरह की एक्सरसाइज करने के लिए एक्सपर्ट्स बताते रहते हैं। अगर आप डायबिटीज की बीमारी से बचना चाहते हैं तो आपको उष्ट्रासन योग रोजाना करना चाहिए। उष्ट्रासन योग आपको न सिर्फ रोग से बचाता है बल्कि आपको फिट भी रखता है।
गर्मियों में फूड क्रेविंग कम कैसे करें या ज्यादा खाना खाने से कैसे बचें ?

Posted By akhilesh dwivedi, April 01, 2019 at 04:13pm

ज्यादा खाना खाने के कई नुकसान हैं इस बारे में सभी लोग जानते हैं लेकिन फूड क्रेविंग ऐसी होती है कि कोई विशेष खाद्य पदार्थ देखकर लोगों के मन में उसे खाने का मन करने लगता है। ज्यादा खाना खाने की वजह से गर्मी के मौसम में सबसे ज्यादा परेशानी होती है। ज्यादा खाना खाने से लोगों में बदहजमी और पाचन तंत्र की कई समस्या होती है।
गर्मियों में कौन-कौन सी एक्सरसाइज होती हैं बेहतर

Posted By akhilesh dwivedi, March 31, 2019 at 09:14am

गर्मियों में शरीर का एनर्जी लेवल भी कम रहता है। गर्मियों में एक्सरसाइज करते वक्त कुछ बातों का ख्याल बहुत जरूरी होता है। अगर आप गर्मियों में एक्सरसाइज करते हैं तो आपको अपने शरीर के हिसाब से कुछ चीजों को ध्यान में रखना पड़ता है। गर्मियों में सबसे अधिक खतरा डिहाइड्रेशन का रहता है।
गर्मियों में बच्चों की देखभाल कैसे करें, जानें जरूरी हेल्थ टिप्स

Posted By akhilesh dwivedi, March 25, 2019 at 07:58pm

गर्मी के मौसम में बच्चों की देखभाल करना सबसे मुश्किल काम होता है। गर्मी में अगर बच्चों की देखभाल ठीक से की जाय तो वो बीमार पड़ने लगते हैं।
वीकेंड पर घूमने का है प्‍लान, तो सेहत की इन बातों का भी रखें ध्‍यान

Posted By Yogita Yadav, March 09, 2019 at 01:55pm

ज्यादातर लोग वीकेंड ट्रिप में बाहर खाना खाना ही पसंद करते हैं जबकि विशेषज्ञ इस दौरान खानपान संबंधी विशेष एहतियात बरतने की सलाह देते हैं।
क्‍या आपकी कंपनी भी है ऐसी, तो खुद संभालें अपनी सेहत

Posted By Yogita Yadav, September 25, 2018 at 06:00am

50% कंपनियां नहीं देती कर्मचारियों की सेहत पर ध्यान!
महिला दिवस : गर्भावस्था, बांझपन और मेनोपोज़ के दौरान महिलाओं के मानसिक अवस्था से लड़ने के कुछ टिप्स

Posted By Mousumi Dutta, March 05, 2018 at 06:44pm

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ड्राई फ्रूड्स, जिन्हें खाने से डायबिटीज रहता है कंट्रोल में

बढ़ती उम्र की महिलाओं के लिए 4 सुपरफूड

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