Health Tips in Hindi

खाना खाते वक्त इन 5 गलतियों से रोजाना आपकी उम्र 10 दिन हो रही कम! कहीं आप तो नहीं कर रहे ये गलतियां

अगर आप सोचते हैं कि खाना खाने से आप फिट रहते हैं और आपकी उम्र लंबी होती है तो आप गलत हैं। जी हां, खाना खाते वक्त इन गलतियों को करने से आप रोजाना अपनी उम्र कम कर रहे हैं। आइए जानते हैं कौन सी हैं गलतियां।
Winter Care Tips: सर्दी के मौसम में बुजुर्गों की देखभाल के लिए अपनाएं ये 9 तरीके, हमेशा रहेंगे फिट और एक्टिव

Winter Care Tips for Senior Citizens: आइए जानते हैं सर्दियों में बुजुर्गों की देखभाल करने के लिए किन टिप्स को अपनाना जरूरी है।
Benefits Of Using Iron Kadai: लोहे की कढ़ाई में खाना पकाने से एनीमिया और पेट के रोगों से मिलता है छुटकारा, जानिए अन्‍य फायदे

Using Iron Kadai Benefits: कॉपर, मिट्टी के बर्तन भारतीय रसोई घरों में वापस अपनी जगह पा रहे हैं। लोहे की कढ़ाई भी इनमें पीछे नहीं है। क्या है कारण जाने विस्तार से
Benefits Of Using Iron Kadai: लोहे की कढ़ाई में खाना पकाने से एनीमिया और पेट के रोगों से मिलता है छुटकारा, जानिए अन्‍य फायदे

Using Iron Kadai Benefits: कॉपर, मिट्टी के बर्तन भारतीय रसोई घरों में वापस अपनी जगह पा रहे हैं। लोहे की कढ़ाई भी इनमें पीछे नहीं है। क्या है कारण जाने विस्तार से
डॉक्टर के पास जाएं तो कभी न बोलें ये 5 झूठ, फायदे की जगह होगा हमेशा नुकसान

क्लीनिक पर कभी भी डॉक्टर को दिखाने जाएं तो ये 5 झूठ बिल्कुल भी न बोलें और न ही बोलने चाहिए। आइए कौन सी ऐसी बातें हैं, जिन्हें कभी डॉक्टर से नहीं बोलना चाहिए।
Food Should Avoid In Pregnancy: गर्भावस्था में महिलाओं को इन फूड्स से बनानी चाहिए दूरी, जच्चा-बच्चा दोनों के लिए खतरनाक

Food Should Avoid In Pregnancy: गर्भावस्था के दौरान मां का शरीर कई तरह के बदलावों से गुजरता है, जिसके लिए सही तरह के फूड्स का सेवन बहुत ही जरूरी होता है। हेल्दी प्रेग्नेंसी के लिए, मां को अपनी डाइट में संतुलित पोषण की आवश्यकता होती है, जिसमें सही मात्रा में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, और फैट शामिल है। इन सभी पोषक तत्वों की आपूर्ति के लिए आपको विभिन्न प्रकार की सब्जियों और फलों का सेवन करने की जरूरत होती है।
घर के इन 5 कोनों से आती बदबू आपको बना सकती है बीमार! जानें किस कोने से आती बदबू है सेहत के लिए सबसे ज्यादा खराब

रोजाना नहाना या फिर बार-बार हाथ धोने से ही नहीं आप सुरक्षित रह सकते हैं बल्कि आपको घर के इन कोनों से आती बदबू भी आपको बीमार बनाने के लिए काफी है। घर के कोनों से आती बदबू आपको कई परेशानियों का शिकार बना सकती है।
दिनभर एनर्जेटिक और फ्रेश रहने के लिए रोज़ सुबह करें ये 5 काम, मेंटल और फिजिकल हेल्थ भी होगी बेहतर

लॉकडाउन की वजह से लोगों में आलस बढ़ रहा है। यह आलस करने की आदत सेहत पर बुरा असर डालती है क्योंकि, इसकी वजह से मोटापा बढ़ता है और कई लाइफस्टाइल डिज़िज़ेज़ का रिस्क बढ़ता है। ऐसे में अगर आप अपनी लाइफस्टाइल में कुछ हेल्दी बदलाव करें तो, आलस से बच सकते हैं। यहां हम लिख रहे हैं कुछ ऐसी ही हेल्दी आदतों के बारे में जो, आप सुबह उठने के बाद दोहराएंगे तो सुस्ती आपसे कोसों दूर रहेगी। (Tips to Prevent Lethargy)
डेली रूटीन में फॉलो करें ये 4 नियम बिना एक्सरसाइज के सुधर जाएगी आपकी काया, जानें आपकी हेल्थ के लिए बेस्ट नियम

अगर आप जीवनभर हेल्दी रहना चाहते हैं तो आपको अपने जीवन में कुछ नियमों का पालन करना चाहिए। ये नियम न सिर्फ आपको हेल्दी रखने का काम करेंगे बल्कि आपको कई बीमारियों से दूर भी रखेंगे। इस लेख में हम आपको ऐसे 4 नियमों के बारे में बता रहे हैं, जो आपको जीवनभर हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं।
रात को भोजन की जगह फल खाने की सोच रहे हैं तो भूलकर भी न करें ये काम ! जानें रात को फल खाना कितना सही

अगर आपको देर रात कुछ मीठा खाने का मन करता है तो आपको आइस क्रीम या पैकेज्ड केक, चॉकलेट के बजाए स्ट्रॉबेरी, खरबूजे, सेब जैसे फल खाने चाहिए क्योंकि ये आपके स्वास्थ्य के लिए अधिक बेहतर होते हैं। इस लेख में जानें कैसा होता है रात के वक्त फल खाना।
बॉडी डिटॉक्स के लिए सुबह खाली पेट खाएं ये 6 फूड्स, कुछ ही दिनों में दिखेगा असर

यहां पढ़ें कुछ ऐसे फूड्स के बारे में नैचुरली बॉडी डिटॉक्स के लिए बेहतरीन हैं। साथ ही सुबह खाली पेट इनका सेवन करने से आपको वेट लॉस और बॉडी डिटॉक्स जैसे दोहरे फायदे होंगे। आइए जानते हैं कौन-से हों वो फूड्स जो हैं डिटॉक्स के लिए बेस्ट। (Best Food for Detox in Hindi)
क्या आप 10 बजे के बाद डिनर लेते हैं ? जल्दी डिनर खाने से दूर रहती हैं ये 6 बीमारियां, होते हैं ये भी फायदे

रात का खाना यानि डिनर हमारी सेहत को कई प्रकार से प्रभावित कर सकता है। इन दिनों की व्यस्त लाइफस्टाइल के कारण भी लोग जल्दी डिनर नहीं खा पाते। पर अगर आप टीवी और फोन पर बतियाने जैसे कारणों से डिनर खाने में देरी करते हैं। तो, आपको ज़रूर पता होने चाहिए जल्दी डिनर खाने के फायदे। इस फोटो गैलरी में पढ़ें जल्दी डिनर खाने के वो हेल्दी कारण, जिन्हें आप नज़रअंदाज़ नहीं कर सकते। (Benefits of Eating Early Dinner in Hindi)
नकारात्मक विचारों से छुटकारा पाने के लिए क्या करना चाहिए?

नकारात्मक विचारों के कारण व्यक्ति की सोच, आत्मविश्वास, हौसला और यहां तक कि इम्यूनिटी भी कमज़ोर होने लगती है। स्ट्रेस, एंग्जायटी, ईष्या और डिप्रेशन जैसी समस्याओं की शुरुआत नकारात्मक विचारों से ही होती है। ऐसे में, नकारात्मक विचारों से बचने के लिए आपको ऐसे तरीकों की मदद ले सकते हैं, जो आपको सकारात्मक दिशा में देखना और सोचना सिखाएं। यहां हम लिख रहे हैं कुछ ऐसे ही तरीकों के बारे में जो, आपको सकारात्मक बने रहने और नेगेटिव विचारों से बचे रहने में सहायता करेंगे।
मिलिंद सोमन हमेशा एक्टिव और यंग दिखने के लिए रोज़ सुबह खाते हैं ये चीज़, जानें मिलिंद के 5 फिटनेस सीक्रेट्स

लोग अक्सर जानना चाहते हैं कि आखिर मिलिंद सोमन कैसे 50 प्लस की उम्र में भी 30 के दिखते हैं। पूर्व सुपरमॉडेल रह चुके मिलिंद बताते हैं कि एक्टिव लाइफस्टाइल, हाइड्रेटेड रहने और खुद का ख्याल रखकर वह फिट रहते हैं। इसके साथ ही मिलिंद ने डायट और फिटनेस टिप्स भी बतायीं, जो वे खुद आज़माते हैं।
मानसून में सीलन और फंगल आपको कर सकते हैं बीमार, इस तरह पाएं इससे छुटकारा

बारिश के सीजन में सूक्ष्मजीव और कीटाणुओं की संख्या बहुत ही तेजी से बढ़ने लगती है। इसका कारण घर में थर्मल इंसुलेशन न होना, धूप-हवा का ठीक से न आना, साफ-सफाई की कमी के कारण नमी और सीलन पैदा होती है।
Foods for Strong Bones: पोषक तत्वों की कमी से हड्डियां होती हैं कमज़ोर, स्ट्रॉन्ग बोन्स के लिए डायट टिप्स

फिजिकली फिट रहने के लिए मांसपेशियों का लचीलापन और हड्डियों का घनत्व महत्वपूर्ण है। हड्डियों की अच्छी सेहत के लिए कई पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। जिनमें, कैल्शियम और विटामिन डी प्रमुख हैं। कैल्शियम मसल्स कांन्ट्रैक्शन, और दांतों-हड्डियों को मज़बूत बनाने का काम करती है। जबकि, विटामिन डी शरीर को कैल्शियम का अवशोषण करने में सहायता करता है।
Drinking Cold Water Effects: जानें ठंडा पानी पीने के बारे में क्या कहता है आयुर्वेद, ये हैं ठंडा पानी पीने के फायदे और नुकसान

आयुर्वेद एक्सपर्ट्स के अनुसार शरीर को ठंडा पानी पीने से नुकसान हो सकता है। क्योंकि, ठंडा पानी से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन भी धीमा हो जाता है। जिससे, शरीर के अंग सही तरीके से काम नहीं कर पाते। इसीलिए, ऐसा कहा जा सकता है बर्फ वाला पानी या बहुत अधिक ठंडा पानी से शरीर को नुकसान होते हैं। लेकिन, कुछ स्थितियों में ठंडा पानी पीने से फायदे भी होते हैं।
Mental Health benefits of Gardening: रखते हैं बागवानी का शौक तो नहीं होगा डिप्रेशन, जानें मेंटल हेल्थ के लिए गार्डनिंग करने के 3 फायदे

हम सभी पेड़ों की छांव में ताज़ी खुली हवा में सांस लेकर अच्छा महसूस करते हैं। लेकिन खुशहाल बनाने और सूकून दिलाने के अलावा पेड़-पौधे और भी तरीकों से मेंटल हेल्थ यानि मानसिक सेहत को फायदा पहुंचाते हैं। इसीलिए, जो लोग बागवानी यानि गार्डनिंग का शौक रखते हैं। उन्हें, इन तरीकों से फायदा पहुंचता है।
Health Tips: बदलते मौसम में सेहत पर होता है ये असर, जानें मौसमी बीमारियों से बचाव के उपाय

बदलते मौसम में सर्दी-जुकाम और बुखार की परेशानी होती है. कुछ लोगों में सर्दी-खांसी भी सर्दियों के अंत में होती है. मौसमी संक्रामक बीमारियों से बचने के लिए कुछ जरूरी हेल्थ टिप्स अपनाने चाहिए. बदलते मौसम का सेहत पर बुरा असर रोका जा सकता है.
4 बीमारियां जो दुनियाभर के लोगों को परेशान कर रही हैं, जानें क्यों

स्वास्थ्य समस्याओं और बीमारियों की वजह से जीवन कम हो जाता है. अगर आप खराब जीवनशैली और आदतों के साथ जी रहे हैं तो इन 4 बीमारियों के शिकार हो सकते हैं.

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खाना खाते वक्त इन 5 गलतियों से रोजाना आपकी उम्र 10 दिन हो रही कम! कहीं आप तो नहीं कर रहे ये गलतियां

Winter Care Tips: सर्दी के मौसम में बुजुर्गों की देखभाल के लिए अपनाएं ये 9 तरीके, हमेशा रहेंगे फिट और एक्टिव

Benefits Of Using Iron Kadai: लोहे की कढ़ाई में खाना पकाने से एनीमिया और पेट के रोगों से मिलता है छुटकारा, जानिए अन्‍य फायदे

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डॉक्टर के पास जाएं तो कभी न बोलें ये 5 झूठ, फायदे की जगह होगा हमेशा नुकसान

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दिनभर एनर्जेटिक और फ्रेश रहने के लिए रोज़ सुबह करें ये 5 काम, मेंटल और फिजिकल हेल्थ भी होगी बेहतर

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रात को भोजन की जगह फल खाने की सोच रहे हैं तो भूलकर भी न करें ये काम ! जानें रात को फल खाना कितना सही

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क्या आप 10 बजे के बाद डिनर लेते हैं ? जल्दी डिनर खाने से दूर रहती हैं ये 6 बीमारियां, होते हैं ये भी फायदे

नकारात्मक विचारों से छुटकारा पाने के लिए क्या करना चाहिए?

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