Health Tips in Hindi in Hindi | TheHealthSite.com

Foods for Strong Bones: पोषक तत्वों की कमी से हड्डियां होती हैं कमज़ोर, स्ट्रॉन्ग बोन्स के लिए डायट टिप्स

Posted By Sadhna Tiwari, June 22, 2020 at 07:37pm

फिजिकली फिट रहने के लिए मांसपेशियों का लचीलापन और हड्डियों का घनत्व महत्वपूर्ण है। हड्डियों की अच्छी सेहत के लिए कई पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। जिनमें, कैल्शियम और विटामिन डी प्रमुख हैं। कैल्शियम मसल्स कांन्ट्रैक्शन, और दांतों-हड्डियों को मज़बूत बनाने का काम करती है। जबकि, विटामिन डी शरीर को कैल्शियम का अवशोषण करने में सहायता करता है।
Drinking Cold Water Effects: जानें ठंडा पानी पीने के बारे में क्या कहता है आयुर्वेद, ये हैं ठंडा पानी पीने के फायदे और नुकसान

Posted By Sadhna Tiwari, March 12, 2020 at 04:13pm

आयुर्वेद एक्सपर्ट्स के अनुसार शरीर को ठंडा पानी पीने से नुकसान हो सकता है। क्योंकि, ठंडा पानी से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन भी धीमा हो जाता है। जिससे, शरीर के अंग सही तरीके से काम नहीं कर पाते। इसीलिए, ऐसा कहा जा सकता है बर्फ वाला पानी या बहुत अधिक ठंडा पानी से शरीर को नुकसान होते हैं। लेकिन, कुछ स्थितियों में ठंडा पानी पीने से फायदे भी होते हैं।
Mental Health benefits of Gardening: रखते हैं बागवानी का शौक तो नहीं होगा डिप्रेशन, जानें मेंटल हेल्थ के लिए गार्डनिंग करने के 3 फायदे

Posted By Sadhna Tiwari, February 26, 2020 at 11:43am

हम सभी पेड़ों की छांव में ताज़ी खुली हवा में सांस लेकर अच्छा महसूस करते हैं। लेकिन खुशहाल बनाने और सूकून दिलाने के अलावा पेड़-पौधे और भी तरीकों से मेंटल हेल्थ यानि मानसिक सेहत को फायदा पहुंचाते हैं। इसीलिए, जो लोग बागवानी यानि गार्डनिंग का शौक रखते हैं। उन्हें, इन तरीकों से फायदा पहुंचता है।
Health Tips: बदलते मौसम में सेहत पर होता है ये असर, जानें मौसमी बीमारियों से बचाव के उपाय

Posted By akhilesh dwivedi, February 12, 2020 at 12:44pm

बदलते मौसम में सर्दी-जुकाम और बुखार की परेशानी होती है. कुछ लोगों में सर्दी-खांसी भी सर्दियों के अंत में होती है. मौसमी संक्रामक बीमारियों से बचने के लिए कुछ जरूरी हेल्थ टिप्स अपनाने चाहिए. बदलते मौसम का सेहत पर बुरा असर रोका जा सकता है.
4 बीमारियां जो दुनियाभर के लोगों को परेशान कर रही हैं, जानें क्यों

Posted By akhilesh dwivedi, February 09, 2020 at 04:54pm

स्वास्थ्य समस्याओं और बीमारियों की वजह से जीवन कम हो जाता है. अगर आप खराब जीवनशैली और आदतों के साथ जी रहे हैं तो इन 4 बीमारियों के शिकार हो सकते हैं.
रोजाना के 15 मिनट जिंदगी बदल सकते हैं, जानें कैसे

Posted By akhilesh dwivedi, February 09, 2020 at 02:35pm

अगर आपकी जिंदगी भी ठहरी सी लग रही है तो आपको रोज 15 मिनट खुद के लिए निकालना चाहिए. इन 15 मिनटों में आप अपनी जीवन बदल सकते हैं. आप केवल 15 मिनट में अपना जीवन बदल सकते हैं. इसके लिए आपको बहुत मेहनत की भी जरूरत नहीं होती है.
शरीर से विषैले तत्व बाहर निकालने के लिए बॉडी डिटॉक्स के घरेलू उपचार

Posted By akhilesh dwivedi, January 18, 2020 at 08:19pm

शरीर से विषैले तत्व बाहर निकालने के लिए डिटॉक्स वाटर सबसे ज्यादा प्रचलित हैं. लेकिन घरेलू उपायों में प्राकृतिक जूस जैसे नारियल पानी, गन्ने का जूस और देसी घी और गुड़ ज्यादा फायदेमंद होते हैं. टॉक्सिन निकालने और आंतों की सफाई के आसान घरेलू उपाय यहां बता रहे हैं.
मेटाबॉलिज्म आपको हमेशा रखता है फिट व यंग, सुबह के समय करें सिर्फ 4 काम

Posted By akhilesh dwivedi, January 17, 2020 at 04:49pm

मेटाबॉलिज्म शरीर को भोजन से मिलने वाली ऊर्जा को बदलने का काम करता है। ज्यादातर लोगों को लगता है कि मेटाबॉलिज्म सिर्फ वजन घटाने या बढ़ाने के लिए जिम्मेदार होता है जबकि सच्चाई यह है कि यह शरीर को पूरी तरह फिट रखने के लिए कई तरह के काम करता है।
बिपाशा बसु के ब्यूटी टिप्स और स्किन केयर रूटीन

Posted By Editorial Team, January 07, 2020 at 12:33pm

बिपाशा बसु ब्यूटी टिप्स (Bipasha Basu Beauty tips) सबसे ज्यादा लड़कियां सर्च करती हैं. बॉलीबुड में बिपाशा बसु के ब्यूटी टिप्स और स्किन केयर सबसे ज्यादा फेमस हैं. हम यहां पर बिपाशा बसु के ब्यूटी सीक्रेट बता रहे हैं.
बच्चों को एक दिन में कितना व्यायाम करना जरूरी है ?

Posted By akhilesh dwivedi, January 04, 2020 at 07:37pm

जब बच्चों कि बात आती है तो हम उनके वर्कआउट (kids workout routine) और एक्सरसाइज के बारे में भूल से जाते हैं. हाल के वर्षों में इसकी वजह से बच्चों में मोटापा और अन्य बीमारियों का खतरा बहुत तेजी से बढ़ा है.
Daily Health Tips : दिल को स्वस्थ रखने के लिए डेली हेल्थ टिप्स

Posted By Anshumala, December 29, 2019 at 12:21pm

Health Tips of the day: यदि आप लंबी उम्र तक स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो आपको सबसे ज्यादा अपने दिल के बारे में सोचना होगा। दिल हेल्दी रहेगा तो आप लंबी उम्र तक स्वस्थ बने रह सकते हैं। जानें, दिल की सेहत को कैसे दुरुस्त किया जाए। आज के हेल्थ टिप्स में जानें कौन से हेल्दी हार्ट टिप्स अपनाकर आप अपने दिल को स्वस्थ रख सकते हैं।
Weight Loss: बेली फैट और पेट की चर्बी कम करने के लिए आज से ही शुरु करें ये 4 काम

Posted By akhilesh dwivedi, December 27, 2019 at 09:15pm

बेली फैट या पेट की चर्बी कम करने आसान घरेलू उपाय यहां पर हैं. आपको अपनी डेली डाइट में कुछ उपाय अपनाकर पेट का मोटापा कम करना है. खाने की आदत पर नियंत्रण करके आप आसानी से कमर व बेली फैट बर्न कर सकते हैं.
क्या आपने 2019 में पर्याप्त मात्रा में सब्जियों का सेवन किया.? डेली डाइट में सब्जियां क्यों जरूरी हैं.?

Posted By akhilesh dwivedi, December 26, 2019 at 03:43pm

सेहत के लिए सब्जियों के फायदे (Vegetables Health Benefits) हम सभी जानते हैं. डेली डाइट में हेल्दी सब्जियों और फलों का सेवन कैंसर, एनीमिया, मोटापा और विटामिन की कमी जैसी परेशानियों बचाव करता है. बेहतर स्वास्थ्य के लिए संतुलित भोजन में सब्जियों का होना बहुत जरूरी होता है.
डेली हेल्थ टिप्स की वो बातें जो आपको हमेशा रखती हैं फिट और हेल्दी

Posted By akhilesh dwivedi, December 26, 2019 at 12:33pm

हेल्दी और फिट रहने के साथ बीमारियों से बचने के लिए डेली हेल्थ टिप्स (Daily health tips) जरूरी होते हैं. रोजाना के सेहत टिप्स में नहाने, खाने और एक्सरसाइज के जरूरी हेल्थ टिप्स दिए जाते हैं. बदलते परिवेश में हेल्थ टिप्स ऑफ द डे का विशेष महत्व है.
सेक्स करने से पहले इन 10 चीजों को नहीं खाना चाहिए, सेक्स ड्राइव हो जाएगी बर्बाद

Posted By Editorial Team, December 21, 2019 at 08:32pm

कुछ फूड्स ऐसे होते हैं जिनको सेक्स करने से पहले नहीं खाना चाहिए. सेक्सुअल लाइफ को बेहतर रखने के लिए इन खाद्य पदार्थों को सेक्स से पहले नहीं खाना चाहिए. सेक्स करने से पहले ऐसे खाद्य पदार्थ खाने से हार्मोन और सेक्स ड्राइव में असर पड़ता है.
Intermittent Fasting: वजन घटाने के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग कैसे करें

Posted By akhilesh dwivedi, December 12, 2019 at 11:03am

वजन घटाने के लिए Intermittent Fasting का साप्ताहिक प्लान होता है. इसमें आप सप्ताह के 5 दिन सामान्य खाना खाते हैं. तो वहीं सप्ताह के दो दिन कम कैलोरी और तरल पदार्थों का सेवन करते हैं.
Health Tips : अच्छी नींद के लिए अपनाएं ये सरल उपाय

Posted By akhilesh dwivedi, November 26, 2019 at 05:10pm
बैली फैट कम करने के लिए दही का सेवन ऐसे करें

Posted By akhilesh dwivedi, November 07, 2019 at 03:55pm

दही के सेवन से पाचन तंत्र बेहतर होता है. हेल्दी बैक्टीरिया पाचन तंत्र के साथ बैली फैट कम करने में भी मददगार होते हैं. बैली फैट बढ़ने से शरीर में कई तरह के बदलाव आते हैं. जैसे- मेटाबॉलिक रेट धीमा हो जाता है, कोर्टिसोल हार्मोन का उत्पादन बढ़ जाता है. कार्टिसोल हार्मोन स्ट्रेस बढ़ाने का काम करता है.
Diabetes care on Diwali : फॉलो करें ये टिप्‍स, तो सेलिब्रेशन में नहीं पड़ेगा खलल

Posted By Yogita Yadav, October 25, 2019 at 05:57pm

डायबिटीज या मधुमेह से पीड़ित लोगों को दिवाली के दौरान अपने आहार के बारे में अतिरिक्त सतर्कता बरतनी चाहिए। ऐसे लोगों को मिठाई खाते समय सावधानी बरतनी चाहिए। हालांकि जो लोग इंसुलिन पर निर्भर नहीं है, वे मिठाई को अपनी डायट में शामिल कर सकते हैं।
मधुमेह के रोगियों के लिए 5 सेक्स टिप्स

Posted By Mousumi Dutta, October 19, 2019 at 10:43am

इन टिप्स की सहायता से मधुमेह रोगी भी सेक्स का पूरा आनंद उठा सकते हैं। डायबिटीज में सेक्स लाइफ खराब होने लगती है। अगर आपको भी डायबिटीज है, तो मधुमेह रोगी सेक्स लाइफ इन विशेष हेल्थ टिप्स से सेक्स ड्राइव बेहतर कर सकते हैं.