Navratri Diet for Diabetics: नवरात्रि फास्ट के दौरान अगर आप शुगर लेवल स्पाइक से बचना चाहते हैं, तो अपने डाइट पर ध्यान दें। इस लेख में हम आपको कुछ इस तरह के डाइट प्लान बताएंगे, जिससे शुगर लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है।
नवरात्रि में माताएं बहनें 9 दिन व्रत रहती हैं। ऐसे में खानपान पर ज्यादा ध्यान देना पड़ता है। हम आपको बताएंगे नवरात्रि में 7 फास्ट डाइट फूड जिससे आपकी एनर्जी रहेगी बूस्ट।
Shardiya Navratri 2024 : नवरात्रि के दौरान कई लोग व्रत रखते हैं, जिसकी वजह से कई बार शरीर में पोषक तत्वों की कमी होने लगती है। ऐसे में कई तरह की समस्याओं का खतरा रहता है। आइए जानते हैं इस बारे में…
Navratri Fasting Tips during Pregnancy: अगर आप प्रेग्नेंट हैं और नवरात्रि का व्रत रखने वाली हैं, तो इन 5 बातों का ध्यान जरूर रखें।
नवरात्रि का व्रत सिर्फ पूजा नहीं, सेहत के लिए भी फायदेमंद है। जानिए कैसे आपका शरीर और पेट इस दौरान खुद को रीसेट करता है।
How To Lose Weight In Navratri : अगर आप भी नवरात्रि व्रत के दौरान वजन कम करने का सोच रहे हैं, तो कुछ आसान टिप्स को फॉलो करें। इससे आपका वजन तेजी से कम हो सकता है।
अगर आपने भी व्रत रखा है और आप इस चीज को लेकर परेशान हैं कि व्रत में आपको कौन-सी चीजों का सेवन करना चाहिए और कौन-सी नहीं तो यह वीडियो आपके लिए है। इस वीडियो में हम आपको बताएंगे की आपको व्रत के दौरान क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए जिससे आपका स्वास्थ सही रहें।
Constipation during fasting: व्रत के दौरान अक्सर लोगों को कब्ज की समस्या हो जाती। लेकिन क्या आप इसका कारण जानते हैं। आइए हम आपको बताते हैं इसका कारण और फाइबर से भरपूर फूड्स।
नवरात्री की भागदौड़ के बीच लोगों को ऐसे फू़ड्स का सेवन इन दिनों करें जो उन्हें नरिशमेंट के साथ-साथ दिनभर के कामों के लिए पर्याप्त शक्ति भी दे।
इस बार नवरात्रि व्रत में बहुत सावधानी बरतने की जरूरत है। कोरोना संक्रमण के चलते हम आपको कुछ ऐसे dos and don'ts (Chaitra Navratri fast dos and don'ts) बता रहे हैं जिन्हें व्रत के दौरान जरूर फॉलो करें.
मूंगफली हेल्दी फैट्स, कार्बोहाइड्रेट्स और प्रोटीन का एक अच्छा फूड सोर्स है। साथ ही नैचुरल होने के कारण यह शाकाहारी डायट में शामिल करने के लिए एक् आदर्श फूड है। मूंगफली के सेवन से नवरात्री (Chaitra Navratri 2021) जैसे व्रत-उपवास के समय बॉडी को कई हेल्दी लाभ होते हैं। (Peanuts Health Benefits)
कुछ लोग व्रत में बहुत अधिक कैलोरी वाला खाना खा लेते हैं, जिससे उनका वेट लॉस प्लान सफल नहीं हो पाता।
इस वर्ष शारदीय नवरात्रि 7 अक्टूबर 2021 से शुरू होकर 14 अक्टूबर को समाप्त (shardiya navratri 2021) हो रही है। देवी दुर्गा के भक्त नौ दिनों तक अपनी-अपनी क्षमता के अनुसार व्रत रखते हैं। अक्सर प्रेग्नेंट महिलाएं भी नवरात्रि में व्रत रखती हैं। यदि आप भी प्रेग्नेंट हैं और इस बार व्रत रखने वाली हैं, तो कुछ बातों को ध्यान में जरूर रखें।
आइए जानते हैं नवरात्रि व्रत में कार्बोहाइड्रेट का सेवन (Carbohydrates should be taken in Navratri fast or not) करना चाहिए या नहीं?
दही को पोषक तत्वों का खजाना कहा जाता है, इसे किसी भी तरह के व्रत में सेवन करने की मनाही नहीं होती। आप चाहें तो इस बार नवरात्र में दही को इन लजीज तरीकों से अपनी डाइट में एड कर सकते हैं।
इस बार चैत्र नवरात्रि की शुरुआत 13 अप्रैल से होने जा रही है। अगर आप डायबिटीज या बीपी के मरीज हैं तो आपको कुछ खास बातों का ख्याल रखना चाहिए।
कोरोना वायरस के बढ़ते प्रकोप के बीच नवरात्रि (Navratri) का त्योहार आ रहा है। इन दिनों देश की तमाम महिलाएं उपवास रखती हैं। उपवास सेहत के लिए अच्छा माना जाता है।
नवरात्रि के दौरान कई लोग नौ दिनों का उपवास रखते हैं और इस दौरान तली-भुनी, मीठी चीजों, स्नैक्स, आलू चिप्स का अधिक सेवन करते हैं, जिससे वजन बढ़ने लगता है। यदि आप भी अपना वजन कंट्रोल रखते हुए इस नवरात्रि उपवास की योजना बना रहे हैं, तो आप इन हेल्दी खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
Navratri Diet for Diabetics: नवरात्रि फास्ट के दौरान अगर आप शुगर लेवल स्पाइक से बचना चाहते हैं, तो अपने डाइट पर ध्यान दें। इस लेख में हम आपको कुछ इस तरह के डाइट प्लान बताएंगे, जिससे शुगर लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है।
Shardiya Navratri 2024 : नवरात्रि के दौरान कई लोग व्रत रखते हैं, जिसकी वजह से कई बार शरीर में पोषक तत्वों की कमी होने लगती है। ऐसे में कई तरह की समस्याओं का खतरा रहता है। आइए जानते हैं इस बारे में…
Navratri Fasting Tips during Pregnancy: अगर आप प्रेग्नेंट हैं और नवरात्रि का व्रत रखने वाली हैं, तो इन 5 बातों का ध्यान जरूर रखें।
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इस बार नवरात्रि व्रत में बहुत सावधानी बरतने की जरूरत है। कोरोना संक्रमण के चलते हम आपको कुछ ऐसे dos and don'ts (Chaitra Navratri fast dos and don'ts) बता रहे हैं जिन्हें व्रत के दौरान जरूर फॉलो करें.
मूंगफली हेल्दी फैट्स, कार्बोहाइड्रेट्स और प्रोटीन का एक अच्छा फूड सोर्स है। साथ ही नैचुरल होने के कारण यह शाकाहारी डायट में शामिल करने के लिए एक् आदर्श फूड है। मूंगफली के सेवन से नवरात्री (Chaitra Navratri 2021) जैसे व्रत-उपवास के समय बॉडी को कई हेल्दी लाभ होते हैं। (Peanuts Health Benefits)
कुछ लोग व्रत में बहुत अधिक कैलोरी वाला खाना खा लेते हैं, जिससे उनका वेट लॉस प्लान सफल नहीं हो पाता।
इस वर्ष शारदीय नवरात्रि 7 अक्टूबर 2021 से शुरू होकर 14 अक्टूबर को समाप्त (shardiya navratri 2021) हो रही है। देवी दुर्गा के भक्त नौ दिनों तक अपनी-अपनी क्षमता के अनुसार व्रत रखते हैं। अक्सर प्रेग्नेंट महिलाएं भी नवरात्रि में व्रत रखती हैं। यदि आप भी प्रेग्नेंट हैं और इस बार व्रत रखने वाली हैं, तो कुछ बातों को ध्यान में जरूर रखें।
आइए जानते हैं नवरात्रि व्रत में कार्बोहाइड्रेट का सेवन (Carbohydrates should be taken in Navratri fast or not) करना चाहिए या नहीं?
दही को पोषक तत्वों का खजाना कहा जाता है, इसे किसी भी तरह के व्रत में सेवन करने की मनाही नहीं होती। आप चाहें तो इस बार नवरात्र में दही को इन लजीज तरीकों से अपनी डाइट में एड कर सकते हैं।
इस बार चैत्र नवरात्रि की शुरुआत 13 अप्रैल से होने जा रही है। अगर आप डायबिटीज या बीपी के मरीज हैं तो आपको कुछ खास बातों का ख्याल रखना चाहिए।
कोरोना वायरस के बढ़ते प्रकोप के बीच नवरात्रि (Navratri) का त्योहार आ रहा है। इन दिनों देश की तमाम महिलाएं उपवास रखती हैं। उपवास सेहत के लिए अच्छा माना जाता है।
नवरात्री की भागदौड़ के बीच लोगों को ऐसे फू़ड्स का सेवन इन दिनों करें जो उन्हें नरिशमेंट के साथ-साथ दिनभर के कामों के लिए पर्याप्त शक्ति भी दे।
नवरात्रि के दौरान कई लोग नौ दिनों का उपवास रखते हैं और इस दौरान तली-भुनी, मीठी चीजों, स्नैक्स, आलू चिप्स का अधिक सेवन करते हैं, जिससे वजन बढ़ने लगता है। यदि आप भी अपना वजन कंट्रोल रखते हुए इस नवरात्रि उपवास की योजना बना रहे हैं, तो आप इन हेल्दी खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
नवरात्रि का व्रत सिर्फ पूजा नहीं, सेहत के लिए भी फायदेमंद है। जानिए कैसे आपका शरीर और पेट इस दौरान खुद को रीसेट करता है।
अगर आपने भी व्रत रखा है और आप इस चीज को लेकर परेशान हैं कि व्रत में आपको कौन-सी चीजों का सेवन करना चाहिए और कौन-सी नहीं तो यह वीडियो आपके लिए है। इस वीडियो में हम आपको बताएंगे की आपको व्रत के दौरान क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए जिससे आपका स्वास्थ सही रहें।
नवरात्रि में माताएं बहनें 9 दिन व्रत रहती हैं। ऐसे में खानपान पर ज्यादा ध्यान देना पड़ता है। हम आपको बताएंगे नवरात्रि में 7 फास्ट डाइट फूड जिससे आपकी एनर्जी रहेगी बूस्ट।
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