जिमीकंद जो आमतौर पर शकरकंद के नाम से भी जाना जाता है, यह एक पौष्टिक जड़ है जिसे कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं।
हाई हील्स पहनने की वजह से कई लोगों के पैरों में छाले पड़ने की परेशानी हो सकती है. हील्स भलें ही कितनी भी कंफर्टेबल हों, लेकिन इन्हें पहनने से पैरों में छाले पड़ सकते हैं
कंगना ने कहा कि उन्होंने सेहत से कभी भी समझौता नहीं किया। साथ ही कंगना ने अनहेल्दी चीज़ों के सेवन या नशे की लत और निराशावादी लोगों से दूर रहने की भी सलाह अपने फैंस को दी। कंगना ने ट्विटर पर एक मोटिवेशनल वर्कआउट वीडियो के साथ अपने इस मंत्र को साझा किया, जिसमें वह पाइलेट्स करती हुई नजर आ रही हैं। (Early Morning Exercise Benefits)
लोग बड़ी गर्मजोशी के साथ जनवरी में अपने प्लान्स की शुरुआत करते हैं। वहीं, कुछ हफ्तों या कुछ दिनों में ही वे बोर होकर इसे छोड़ देते हैं। ऐसे में आपको एक ऐसा प्लान बनाना चाहिए आप जिसे आसानी से फॉलो कर सकें। यहां पढ़ें कुछ ऐसे आसान तरीकों के बारे में जो आपको न्यू ईयर में हेल्दी बनने में करेंगें मदद। (Healthy Resolutions for 2021)
सर्दियों में गुड़ का सेवन करने से शरीर को स्वस्थ रखने में (Eating Jaggery in Winter) मदद होती है। आइए जानते हैं सर्दियों में गुड़ का सेवन करने के हेल्दी फायदे (Health Benefits of Jaggery in Hindi)
स्टीम बाथ परम्परागत इलाज का एक पुराना तरीका है। आयुर्वेदिक और चीनी चिकित्सा पद्धतियों में स्टीम बाथ को काफी अहमियत दी गयी हैं। आइए जानते हैं क्या है स्टीम बाथ लेने के हेल्दी फायदे। (Health benefits of Steam Bath)
फिज़िकल एक्टिविटीज़ की कमी के साथ-साथ अनाप-शनाप खाने (Binge Eating) से भी लोगों के वज़न पर बुरा असर पड़ रहा है। लेकिन, अगर आप चाहें तो कोविड-19 और लॉकडाउन की इन स्थितियों में भी खुद को फिट रख सकते हैं, वह भी कुर्सी पर बैठे-बैठे। चलिए जानते हैं क्या हैं वेट लॉस (Weight Loss While Sitting) के ये स्मार्ट तरीके। (How to lose weight during lockdown)
एक्सपर्ट्स के मुताबिक हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए ब्रिस्क वॉक करना फायदेमंद होता है। इसीलिए रोज़ाना ब्रिस्क वॉक करें। सुविधा के अनुसार आप वॉक के समय गति कम या ज़्यादा रख सकते हैं। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन का कहना है हफ्तेभर में केवल ढ़ाई घंटे की ब्रिस्क वॉक हाई बीपी के मरीज़ों को अपनी स्थिति कंट्रोल में मददगार साबित हो सकता है।
कई लोग ऐसे हैं जो सुबह की भागदौड़ में एक्सरसाइज़ के लिए समय नहीं निकाल पाते तो शाम में इवनिंग वॉक करने जाते हैं या रात में जिम करते हैं। लेकिन, क्या रात में एक्सरसाइज़ करना सेहत के लिए सही है? जानें एक्सपर्ट्स की राय
यह समझना ज़रूरी है कि शादी से पहले आपको अपने होने वाले पति या पत्नी का ब्लड ग्रुप पता होना चाहिए। इसके साथ आरएच ब्लड टाइप (Rh blood type) की भी जानकारी एक-दूसरे को देना ज़रूरी है। ( Premarital Blood Tests), क्योंकि, इन ब्लड ग्रुप्स के रिज़ल्ट्स के आधार पर आपको भविष्य में एक हेल्दी ज़िंदगी जीने और एक हेल्दी फैमिली पाने में मदद हो सकती है। आइए जानते हैं कैसे-
कोविड-19 इंफेक्शन के खिलाफ अपनी इम्यूनिटी मजबूत करने के लिए रोज़ रात में सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध में जायफल पाउडर मिलाकर पीएं। इससे, शरीर की इम्यूनिटी बढ़ेगी और होंगे ये फायदे-
मिस्र की काहिरा यूनिवर्सिटी में हुए एक रिसर्च के लेखक हादी आतेफ ने कहा है कि, "दिल की बाईपास सर्जरी कराने के बाद कई मरीजों को ठीक तरीके से नींद नहीं आती। अगर यह समस्या 6 महीने से अधिक समय तक बनी रहे तो दिल की स्थिति बिगड़ जाती है। जिससे, मरीजों को दोबारा सर्जरी करानी पड़ सकती है।
घर के अंदर ही रहकर छात्र किस प्रकार की कसरत कर सकते हैं, योगासन का प्रशिक्षण, मेडिटेशन, रोग प्रतिरोधक क्षमता विकसित करने के गुर और स्वस्थ रहने के लिए सबसे जरूरी सही डाइट की जानकारी, विशेषज्ञों द्वारा छात्रों को दी जाएगी। यह जानकारियां मानव संसाधन विकास मंत्रालय द्वारा छात्रों के लिए चलाए जा रहे ऑनलाइन चैनल एवं यूट्यूब के जरिए छात्रों तक पहुंचेंगी।
कोरोना वायरस के इंफेक्शन में आने से बचने के लिए लोग कई प्रयास कर रहे हैं। कोरोना वायरस स्पर्श से भी फैल सकता है। इसीलिए, परिस्थितियों को देखते हुए इजरायल के प्रधानमंत्री बेंजामिन नेतन्याहु और भारत के केंद्रीय सूचना और प्रसारण मंत्री प्रकाश जावेड़कर जैसे लोगों ने भी हाथ जोड़कर नमस्ते करने के अभिवादन के तरीके का समर्थन किया था। बॉलीवुड सुपरस्टार सलमान खान ने हाथ मिलाने और गले लगने के बजाय भारत के अभिवादन के तरीके सलाम-नमस्ते की तारीफ की है।
हम सभी पेड़ों की छांव में ताज़ी खुली हवा में सांस लेकर अच्छा महसूस करते हैं। लेकिन खुशहाल बनाने और सूकून दिलाने के अलावा पेड़-पौधे और भी तरीकों से मेंटल हेल्थ यानि मानसिक सेहत को फायदा पहुंचाते हैं। इसीलिए, जो लोग बागवानी यानि गार्डनिंग का शौक रखते हैं। उन्हें, इन तरीकों से फायदा पहुंचता है।
क्या आप जानते हैं कि जिस तरह बरगद का पेड़ खुद एक लम्बा जीवन जीता है। उसी तरह यह हमारी सेहत को भी कई तरीकों से फायदा पहुंचाता है। आयुर्वेद में बरगद के पेड़ के फल, पत्ते और इसकी छाल को विभिन्न हेल्थ प्रॉब्लम्स के लिए इस्तेमाल के तरीके बताए गए हैं।
कुछ लोगों की आदत दिन में 2 बार नहाने की होती है। गर्मियों में अगर आप भी रात में नहाते हैं तो इसके फायदे नुकसान जरूर जान लें। रात में नहाना फायदेमंद होता है या नुकसानदेह ? आइए जानते हैं नहाने को लेकर कुछ खास बातों के बारे में....
डेली डाइट में रात का खाना सबसे महत्वपूर्ण माना जाता है। रात में अगर आप कुछ ऐसे फूड खाते हैं जो पचने में आसान नहीं होते हैं तो आप कई रोगों के शिकार होने लगते हैं। हम यहां कुछ ऐसे ही फूड के बारे में बात कर रहे हैं डेली डाइट में अगर आप डिनर नहीं करते हैं तो कोई ज्यादा परेशानी नहीं होती है।
शोध बताते हैं कि भारत में 86 प्रतिशत ग्रामीण आबादी और 82 प्रतिशत शहरी आबादी का स्वास्थ्य बीमा नहीं है। मेंटल हेल्थकेयर एक्ट (एमएचसीए), 2017 के पारित होने के साथ, आईआरडीएआई ने बीमा प्रदाताओं को आदेश जारी किया है कि वे अपनी सेवाओं के दायरे में मानसिक बीमारी को भी शामिल करें।
50 साल की उम्र में अजय देवगन जैसी फिटनेस रख पाना बहुत मुश्किल होता है। मीडिया रिपोर्ट के अनुसार अजय देवगन अपनी फिटनेस को लेकर बहुत सजग रहते हैं। अजय देवगन अपनी फिटनेस के लिए रोजाना वर्कआउट के लिए समय निकालते हैं।
हम आपको कुछ खास टिप्स बता रहे हैं, जिन्हें फॉलो कर के आप खुद को हेल्दी रख सकते हैं.
सर्दियों में पानी का सेवन ज्यादा मात्रा में करें। हर्बल-टी पीने से एलडीएल कॉलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड का स्तर कम होता है।
विटामिन ए का सेवन हड्डियों, दांतों और आंखों के लिए बहुत जरूरी है। इस बात को देखते हुए लोग ज्यादा मात्रा में विटामिन ए युक्त चीजों का सेवन करते हैं
अगर आपको बदहज़मी है, तो खाना खाने के बाद आपको ठंडे पानी से ही नहाना चाहिए।
कंगना ने कहा कि उन्होंने सेहत से कभी भी समझौता नहीं किया। साथ ही कंगना ने अनहेल्दी चीज़ों के सेवन या नशे की लत और निराशावादी लोगों से दूर रहने की भी सलाह अपने फैंस को दी। कंगना ने ट्विटर पर एक मोटिवेशनल वर्कआउट वीडियो के साथ अपने इस मंत्र को साझा किया, जिसमें वह पाइलेट्स करती हुई नजर आ रही हैं। (Early Morning Exercise Benefits)
एक्सपर्ट्स के मुताबिक हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए ब्रिस्क वॉक करना फायदेमंद होता है। इसीलिए रोज़ाना ब्रिस्क वॉक करें। सुविधा के अनुसार आप वॉक के समय गति कम या ज़्यादा रख सकते हैं। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन का कहना है हफ्तेभर में केवल ढ़ाई घंटे की ब्रिस्क वॉक हाई बीपी के मरीज़ों को अपनी स्थिति कंट्रोल में मददगार साबित हो सकता है।
कई लोग ऐसे हैं जो सुबह की भागदौड़ में एक्सरसाइज़ के लिए समय नहीं निकाल पाते तो शाम में इवनिंग वॉक करने जाते हैं या रात में जिम करते हैं। लेकिन, क्या रात में एक्सरसाइज़ करना सेहत के लिए सही है? जानें एक्सपर्ट्स की राय
यह समझना ज़रूरी है कि शादी से पहले आपको अपने होने वाले पति या पत्नी का ब्लड ग्रुप पता होना चाहिए। इसके साथ आरएच ब्लड टाइप (Rh blood type) की भी जानकारी एक-दूसरे को देना ज़रूरी है। ( Premarital Blood Tests), क्योंकि, इन ब्लड ग्रुप्स के रिज़ल्ट्स के आधार पर आपको भविष्य में एक हेल्दी ज़िंदगी जीने और एक हेल्दी फैमिली पाने में मदद हो सकती है। आइए जानते हैं कैसे-
कोविड-19 इंफेक्शन के खिलाफ अपनी इम्यूनिटी मजबूत करने के लिए रोज़ रात में सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध में जायफल पाउडर मिलाकर पीएं। इससे, शरीर की इम्यूनिटी बढ़ेगी और होंगे ये फायदे-
मिस्र की काहिरा यूनिवर्सिटी में हुए एक रिसर्च के लेखक हादी आतेफ ने कहा है कि, "दिल की बाईपास सर्जरी कराने के बाद कई मरीजों को ठीक तरीके से नींद नहीं आती। अगर यह समस्या 6 महीने से अधिक समय तक बनी रहे तो दिल की स्थिति बिगड़ जाती है। जिससे, मरीजों को दोबारा सर्जरी करानी पड़ सकती है।
घर के अंदर ही रहकर छात्र किस प्रकार की कसरत कर सकते हैं, योगासन का प्रशिक्षण, मेडिटेशन, रोग प्रतिरोधक क्षमता विकसित करने के गुर और स्वस्थ रहने के लिए सबसे जरूरी सही डाइट की जानकारी, विशेषज्ञों द्वारा छात्रों को दी जाएगी। यह जानकारियां मानव संसाधन विकास मंत्रालय द्वारा छात्रों के लिए चलाए जा रहे ऑनलाइन चैनल एवं यूट्यूब के जरिए छात्रों तक पहुंचेंगी।
कोरोना वायरस के इंफेक्शन में आने से बचने के लिए लोग कई प्रयास कर रहे हैं। कोरोना वायरस स्पर्श से भी फैल सकता है। इसीलिए, परिस्थितियों को देखते हुए इजरायल के प्रधानमंत्री बेंजामिन नेतन्याहु और भारत के केंद्रीय सूचना और प्रसारण मंत्री प्रकाश जावेड़कर जैसे लोगों ने भी हाथ जोड़कर नमस्ते करने के अभिवादन के तरीके का समर्थन किया था। बॉलीवुड सुपरस्टार सलमान खान ने हाथ मिलाने और गले लगने के बजाय भारत के अभिवादन के तरीके सलाम-नमस्ते की तारीफ की है।
हम सभी पेड़ों की छांव में ताज़ी खुली हवा में सांस लेकर अच्छा महसूस करते हैं। लेकिन खुशहाल बनाने और सूकून दिलाने के अलावा पेड़-पौधे और भी तरीकों से मेंटल हेल्थ यानि मानसिक सेहत को फायदा पहुंचाते हैं। इसीलिए, जो लोग बागवानी यानि गार्डनिंग का शौक रखते हैं। उन्हें, इन तरीकों से फायदा पहुंचता है।
क्या आप जानते हैं कि जिस तरह बरगद का पेड़ खुद एक लम्बा जीवन जीता है। उसी तरह यह हमारी सेहत को भी कई तरीकों से फायदा पहुंचाता है। आयुर्वेद में बरगद के पेड़ के फल, पत्ते और इसकी छाल को विभिन्न हेल्थ प्रॉब्लम्स के लिए इस्तेमाल के तरीके बताए गए हैं।
कुछ लोगों की आदत दिन में 2 बार नहाने की होती है। गर्मियों में अगर आप भी रात में नहाते हैं तो इसके फायदे नुकसान जरूर जान लें। रात में नहाना फायदेमंद होता है या नुकसानदेह ? आइए जानते हैं नहाने को लेकर कुछ खास बातों के बारे में....
डेली डाइट में रात का खाना सबसे महत्वपूर्ण माना जाता है। रात में अगर आप कुछ ऐसे फूड खाते हैं जो पचने में आसान नहीं होते हैं तो आप कई रोगों के शिकार होने लगते हैं। हम यहां कुछ ऐसे ही फूड के बारे में बात कर रहे हैं डेली डाइट में अगर आप डिनर नहीं करते हैं तो कोई ज्यादा परेशानी नहीं होती है।
शोध बताते हैं कि भारत में 86 प्रतिशत ग्रामीण आबादी और 82 प्रतिशत शहरी आबादी का स्वास्थ्य बीमा नहीं है। मेंटल हेल्थकेयर एक्ट (एमएचसीए), 2017 के पारित होने के साथ, आईआरडीएआई ने बीमा प्रदाताओं को आदेश जारी किया है कि वे अपनी सेवाओं के दायरे में मानसिक बीमारी को भी शामिल करें।
50 साल की उम्र में अजय देवगन जैसी फिटनेस रख पाना बहुत मुश्किल होता है। मीडिया रिपोर्ट के अनुसार अजय देवगन अपनी फिटनेस को लेकर बहुत सजग रहते हैं। अजय देवगन अपनी फिटनेस के लिए रोजाना वर्कआउट के लिए समय निकालते हैं।
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विटामिन ए का सेवन हड्डियों, दांतों और आंखों के लिए बहुत जरूरी है। इस बात को देखते हुए लोग ज्यादा मात्रा में विटामिन ए युक्त चीजों का सेवन करते हैं
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हींग का इस्तेमाल पुरुषों में सेक्स से जुड़ी कई परेशानियों की संभावना कम करता है।
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इस हफ़्ते किस राशिफल को कौन-सी बीमारी का कष्ट सहना पड़ सकता है, जानें Astro health पढ़कर!
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