आमतौर पर सर्दियों में हाई बीपी के लक्षण तब दिखायी देते हैं जब लोगों का ब्लड प्रेशर लेवल बहुत अधिक बढ़ चुका होता है।
यदि आप पेपर कप में चाय-कॉफी का सेवन रोजाना करते हैं तो इससे आपकी सेहत को काफी नुकसान उठाना पड़ सकता है। आइए जानते हैं पेपर कप में हॉट ड्रिंक्स पीने के नुकसान..
जरूरत से ज्यादा सोचना सेहत के लिए नुकसानदायक होता है। इससे आपको कई तरह की गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। आइए, जानते हैं ओवरथिंकिंग से होने वाली समस्याएं -
आजकल रेस्टोरेंट और टी स्टॉल्स पर चाय-कॉफी देने के लिए पेपर कप का इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कागज के कप में चाय पीना आपकी सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकता है? आइए, जानते हैं पेपर कप के चाय पीने से शरीर को क्या-क्या नुकसान होते हैं?
Side Effects of Skipping Breakfast: सुबह नाश्ता न करने से आप कई गंभीर बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं। आइए, जानते हैं ब्रेकफास्ट स्किप करने के नुकसान।
एक स्टडी में शोधकर्ताओं ने खाने-पीने की आदतों और हृदय रोग के बीच संबंधों का अध्ययन किया और दावा किया कि लोगों की इटिंग हैबिट्स और उनकी हार्ट हेल्थ एक-दूसरे से काफी हद तक जुड़ी हुई हैं।
जानें सुबह नाश्ता खाने से जुड़े सबसे जरूरी नियम जो आपको दिन के पहले मील से ना केवल भरपूर पोषण प्राप्त करने में मदद करेगा और कई हेल्थ प्रॉब्लम्स से भी बचाएगा।
ऐसे में दिल्ली की हवा में सांस लेना जहर भीतर लेने के बराबर है. इस बीच Expert ने बताया है कि बेहद खराब क्वालिटी वाली हवा में सांस लेने से हार्ट अटैक की वजह से मौत होने का खतरा बढ़ जाता है
हर साल अक्टूबर-नवंबर के महीने में लोगों को वायु प्रदूषण और जहरीली हवा की वजह से कई health problems का सामना करना पड़ता है. खासतौर से बच्चों और बुजुर्गों को काफी परेशानी होती है. इस वीडियो में जानिए कि प्रदूषण के बीच रहते हुए भी कैसे आप अपने बच्चों को इसके प्रभावों से बचा सकते हैं.
Delhi Pollution: लगातार प्रदूषित हवा में रहने वालों के फेफड़ों पर बुरा असर पड़ता है. यही नहीं, वायु प्रदूषण के कारण हृदय रोग का जोखिम काफी बढ़ जाता है. जहां प्रदूषण कम करने के लिए अपनी आदतों में सुधार की जरूरत होती है, वहीं कुछ आयुर्वेदिक उपाय भी है जिससे प्रदूषण के हानिकारक प्रभावों से बचा जा सकता है.
ज्यादा मीठा खाने के कारण शरीर में डायबिटीज से लेकर मोटापा तक की बीमारियों का खतरा अधिक हो सकता है। मोटापा की समस्या से कई तरह की अन्य बीमारियों जैसे पाचन और हृदय रोग जैसी बीमारियों का खतरा ओर ज्यादा बढ़ जाता है।
क्या आप जानते हैं कि रात को सोने से पहले पानी पीने को लेकर हेल्थ एक्सपर्ट और रिसर्चर अलग-अलग सलाह देते हैं. कुछ लोग कहते हैं कि रात को सोने से पहले कम पानी पीना चाहिए
Air pollution effects on kids: भारत के कई शहरों में प्रदूषण का स्तर लगातार बढ़ता जा रहा है, तो वयस्कों के ज्यादा बच्चों के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा रहा है। इस लेख में जानें वायु प्रदूषण से बच्चों की हेल्थ का बचाव कैसे करें
भूखे रहने से इम्यूनिटी कम होती है और नर्वस सिस्टम पर भी असर पड़ता है। इससे ब्रेन कमजोर हो सकता है।
रेग्यूलर प्लास्टिक के कप में चाय या कॉफी पीने से आपको कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं क्योंकि प्लास्टिक बनने में कई तरह के हार्मफुल केमिकल्स यूज किए जाते हैं।
खांसी और गले में खिचखिच एलर्जिक रिएक्शन्स आंखों में जलन और ठीक से ना दिखायी देने जैसी समस्या सिरदर्द त्वचा और सिर में खुजली
आपको बता दें कि रात का गूंथा हुआ आटा आपकी सेहत के लिए बहुत ज्यादा नुकसानदेह साबित हो सकता है और कितनी देर का रखा आटा इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।
एक नये अध्ययन में जिसके अनुसार, सोशल मीडिया से केवल सप्ताहभर की दूरी भी मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बहुत बेहतर साबित हो सकती है।
कुछ दिनों से तंबाकू उत्पादों से जुड़ा विवाद जोरों पर है। देश में बीते कुछ दिनों से इस बात पर बहस तेज है कि देश के लोकप्रिय हस्तियां और बॉलीवुड स्टार्स पान मसाला, गुटका और तंबाकू वाले अन्य पदार्थों के विज्ञापनों में क्यों काम करते हैं।
क्या आप जानते हैं कि 2 साल से कम उम्र के बच्चे को ऐसे फूड्स खिलाना, जिसमें एडड शुगर हो बच्चे के लिए कितना घातक हो सकता है। जानिए क्यों है ये हानिकारक।
यहां पढ़ें कुछ ऐसे कारणों के बारे में जो आपके सुंदर होठों की खूबसूरती चुरा सकते हैं और उन्हें बना सकते हैं डार्क और ड्राई। (Causes Of Dark Lips)
विश्व स्वास्थ्य संगठन के ग्लोबल यंग टोबैको सर्वे (WHO Global Young Tobacco Survey) में यह बात सामने आई है कि उत्तर प्रदेश में हाई स्कूल लेवल से नीचे का हर तीन में से एक छात्र किसी न किसी रूप में तंबाकू का सेवन करता है।
एक नए अध्ययन में यह बात सामने आई है स्नैपचैट, फेसबुक या टिकटॉक सहित सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म का उपयोग करने से अवसाद के लक्षणों में बाद में वृद्धि की अधिक संभावना होती है।
शोधकर्ताओं का यह भी कहना है कि ई-सिगरेट के इस्तेमाल से निकोटिन के बुरे प्रभाव शरीर पर पड़ते हैं। निकोटीन शरीर में एड्रेनालाईन जैसे हार्मोन के लेवल को बढ़ाने का काम करता है जिससे ब्लड क्लॉटिंग की संभावना बढ़ जाती है। (Blood Clotting and E-Cigarettes)
एक नए अध्ययन में यह बात सामने आई है स्नैपचैट, फेसबुक या टिकटॉक सहित सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म का उपयोग करने से अवसाद के लक्षणों में बाद में वृद्धि की अधिक संभावना होती है।
शोधकर्ताओं का यह भी कहना है कि ई-सिगरेट के इस्तेमाल से निकोटिन के बुरे प्रभाव शरीर पर पड़ते हैं। निकोटीन शरीर में एड्रेनालाईन जैसे हार्मोन के लेवल को बढ़ाने का काम करता है जिससे ब्लड क्लॉटिंग की संभावना बढ़ जाती है। (Blood Clotting and E-Cigarettes)
स्मोकिंग के नुकसान जितने गिनाए जाएं उतने कम हैं। ऐसे में माता-पिता इन टिप्स की मदद से उन्हें यह आदत छोड़ने में मदद कर सकते हैं। (Ways to help teens quit smoking)
भारत में तंबाकू हर साल लगभग 1.3 मिलियन लोगों की जान लेने के अलावा यह कई बीमारियों को जन्म देता है। यह 13 प्राकर के कैंसर होने का इकलौता कारण है, जिसमें सिर और गर्दन के भी कैंसर शामिल हैं।
तंबाकू (World No Tobacco Day) के सेवन से दिमाग और नर्व सिस्टम कमजोर हो जाता है। इससे इंसान के दिमाग से लेकर सेक्स लाइफ पर असर पड़ता है। अगर आप चाहते हैं कि आपको इस लत (Benefits of Quitting Tobacco) से छुटकारा मिले, तो नीचे दिए गए घरेलू नुस्खों को जरूर फॉलो करें।
विश्वभर में कई अभियानों और कार्यक्रमों के जरिए लोगों में तंबाकू से होने वाली बीमारियों के प्रति जागरुकता फैलाई जाती है। इसके सेवन से शरीर को कई घातक बीमारियां हो सकती हैं।
Drinking Water Before Bed: आयुर्वेद की मानें तो पानी पीना एक नियत प्रक्रिया है और अगर सही समय पर पानी न पिया जाए तो शरीर के लिए कई समस्याएं खड़ी हो सकती हैं। आइए जानते हैं आयुर्वेद के मुताबिक गलत समय पर पानी के नुकसान।
अगर आप घर पर बहुत ज्यादा मोबाइल फोन का इस्तेमाल कर रहे हैं तो ये सीधे आपके डीएनए को प्रभावित कर रहा है। जानें शरीर को होने वाले नुकसान।
अगर आप गलती से च्युइंग गम निगल जाते हैं तो आपको ये 3 परेशानियां हो सकती हैं। जानें आपके पेट में कितने दिन तक रहती है च्युइंग गम।
देशभर के जिन लोगों को मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं की तलाश है, वे गुरुवार से 'किरण' (KIRAN) के माध्यम से इस सुविधा का लाभ उठा सकते हैं। यह एक फ्री हेल्पलाइन है, जिसे केंद्र सरकार द्वारा शुरू किया गया है। सामाजिक न्याय और अधिकारिता मंत्रालय व इसके सहयोगियों द्वारा तैयार हेल्पलाइन 1800-599-0019 का मकसद शुरुआती जांच, प्राथमिक उपचार, मनोवैज्ञानिक समर्थन, तनाव प्रबंधन, मानसिक स्वास्थ्य की बेहतरी, विचलित व्यवहार के रोकथाम और मनोवैज्ञानिक क्षेत्र में संकट प्रबंधन को उपलब्ध कराना है।
शोधकर्ताओं के मुताबिक, खाने में ज्यादा नमक शामिल करने वालों की इम्यूनिटी काफी कमजोर होती है। इम्यूनिटी वीक होने से शरीर में बीमारियों से लड़ने की क्षमता कमजोर होने लगती है। इस वजह से इसे लेकर कई तरह के रिसर्च किए गए हैं। आइए जानते हैं इन रिसर्च के बारे में (Salt Eating ) -
विश्व स्वास्थ्य संगठन ने घोषणा की है कि वह दुनिया में तम्बाकू का सेवन करने वाले 130 करोड़ लोगों को इस आदत को छोड़ने में मदद करने के लिए एक पहल शुरू कर रहा है। यह पहल लोगों को निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी और डिजिटल हेल्थ वर्कर की सलाह जैसी चीजें उपलब्ध कराएगी।
सीओपीडी को क्राॅनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (Chronic obstructive pulmonary disease) कहते हैं, जो अस्थमा से कहीं ज्यादा गंभीर बीमारी है। सीओपीडी दुनियाभर में बड़ी ही तेजी से लोगों को अपनी चपेट में ले रहा है, इसलिए सीओपीडी के कारण और लक्षणों के बारे में जानना बहुत जरूरी है।
सोशल मीडिया और स्मार्टफोन का किशोर बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर रहा है. स्मार्टफोन और सोशल मीडिया के उपयोग से किशोर बच्चे नकारात्मकता के शिकार हो रहे हैं. कुछ बच्चों में सोशल मीडिया की वजह से आत्महत्या जैसे विचार जन्म ले लेते हैं.
साल 2013 में प्रचलन में आने के बाद से टैंक-स्टाइल इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट के एरोसोल या वाष्प में लेड, निकल, आयरन और कॉपर जैसी कार्सिनोजेन धातुओं का सांद्रण बढ़ा है।
पश्चिम रेलवे के रतलाम मंडल में प्लास्टिक को ना कहते हुए पेड़ के पत्तों से बने दोने में खाना परोसा जाने लगा है। मंडल के रेलवे स्टेशनों पर यह पहल रविवार से शुरू हो चुकी है। यहां समोसा, बड़ा, भजिया, पोहा सहित तमाम तरह के खाद्य व्यंजन पत्तों से बने दोने में मिलने लगे हैं।
भारत सरकार ने केबिनेट की बैठक के बाद फैसला लिया है कि ई सिगरेट का इम्पोर्ट, बिक्री और प्रचार सभी कुछ दंडनीय है। ई सिगरेट से स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरे हो सकते हैं।
दुनिया भर के विशेषज्ञों के साथ नियमित परामर्श का आयोजन शुरू किया। इसमें सुसाइड नोट से, ऑनलाइन दुख भरे कंटेट के जोखिस से कैसे निपटें, यह शामिल है।
अगर आप तनाव से मुक्त होने के लिए सोशल मीडिया पर जा रहे हैं, तो एक बार दोबारा सोच लीजिए, हो सकता है यहां से आप दोहरा तनाव लेकर लौटें। इससे बचना है तो कुछ टिप्स फॉलो करें।
यह उन लोगों के लिए डराने वाली खबर है जो कम सो पाते हैं। हाल ही में आई एक रिपोर्ट में खुलासा हुआ है कि जिन लोगों की नींद पूरी नहीं हो पाती, उनमें हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है।
वर्ल्ड नो टोबेको डे अर्थात विश्व धूम्रपान निषेध दिवस 31 मई के उपलक्ष्य में आपको स्मोकिंग के उन खतरों के बारे में भी जानना चाहिए, जिसका कारण आप स्वयं नहीं हैं।
विश्व तंबाकू निषेध दिवस पर आप भी आज ही लें स्मोकिंग की लत छोड़ने का संकल्प, क्योंकि यह आपके फेफड़ों की सेहत के लिए बहुत खतरनाक है।
लगातार एक ही तरह की वर्किंग कंडीशन में काम करते रहने से शारीरिक और मानसिक दोनों ही तरह की असुविधाओं का सामना करना पड़ता है। इन्हीं असुविधाओं की आवृत्ति जब लगातार बढ़ती जाती है और हम इससे निजात नहीं पा पाते, तब यह तनाव में तब्दील हो जाती हैं।
आजकल की व्यस्त दिनचर्या में एक तो सोने का समय ही मुश्किल से मिल पाता है। उस पर अलग-अलग तरह के तनाव नींद को डिस्टर्ब कर देते हैं। अगर आपको भी है अपने बेडरूम में गैजेट्स रखने की आदत तो ये आपके लिए जानलेवा हो सकती है।
