क्या आप जानते है कैल्शियम की कमी से ही ऑस्टियोपीनिया, ऑस्टियोपोरोसिस और फ्रैक्चर का रिस्क बढ़ जाता है। आपकी जानकारी के लिए बता दें, 100 मिली. दूध में 128.9 mg कैल्शियम होता है और क्या-क्या फायदे हैं दूध पीने के लिए चलिए जानते हैं
विश्व दुग्ध दिवस के मौके पर जानें किस जानवर का दूध आपकी सेहत के लिए ज्यादा हेल्दी है। गाय और भैंस के अलावा किन जानवरों का दूध पिया जा सकता है और उनके हेल्थ बेनिफिट्स क्या हैं।
धार्मिक कार्यों में इतना महत्वपूर्ण माना जाने वाला कपूर हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी है। एक्सपर्ट्स के अनुसार कपूर का प्रयोग करने से कुछ हेल्थ प्रॉब्लम्स से आराम भी मिलता है।
आपकी कुछ गलतियां न सिर्फ ग्रीन टी (Green Tea Mistakes in hindi)के गुणों को शून्य कर देती हैं बल्कि आपको मिलने वाले फायदे भी बहुत कम हो जाते हैं।
Walk Benefits : एक स्टडी, जिसमें ये पाया गया है कि सिर्फ चलने भर से हमारे मस्तिष्क के भीतर मौजूद तीन नेटवर्क के बीच संचार बहुत ज्यादा मजबूत हो जाता है।
Orange juice and poppy seeds: संतरे का जूस और खसखस के बीज से तैयार ड्रिंक आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। इस लेख में जानें कैसे इस खास ड्रिंक को तैयार और इसका सेवन करने से मिलने वाले फायदे।
जब बात पेट को ठंडा और हेल्दी रखने की होती है तो पपीता आपके लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सिर्फ पपीता ही नहीं बल्कि इसके बीज के भी ढेरों फायदे हैं?
Curry leaves benefits: कढ़ी पत्ते का इस्तेमाल सदियों से कई बीमारियों का घर पर इलाज करने के लिए किया जा रहा है। जानें इससे सेहत को मिलने वाले जबरदस्त फायदे।
गर्मी में आम खाना किसे पसंद नहीं लेकिन जब बात आम को सही तरीके से खाने की हो तो?
खरबूजा हाई फाइबर, विटामिन ए और विटामिन सी से भरपूर है। आपको ये जानकर अजीब लग सकता है कि वेट लॉस के लिए भी खरबूजा खाना फायदेमंद है। क्यों और कैसे, चलिए जानते हैं कैसे
याददाश्त बढ़ाने से लेकर शरीर मजबूत करने तक बादाम का सेवन करना काफी फायदेमंद माना जाता है। बादामा में मौजूद खास पोषक तत्व आपको कई बीमारियों से भी बचा सकते हैं।
तरबूज का सेवन गर्मी के दिनों में कई मायनों में फायदेमंद माना जाता है और अगर इसे अलग-अलग तरीकों से खाया जाए तो ये और ज्यादा लाभकारी सिद्ध हो सकता है।
डाइट से प्राप्त होनेवाला फाइबर यानि डाइटरी फाइबर हमारी हेल्थ के लिए कई मायनों में फायदेमंद माना जाता है। यह ना केवल फिजिकली बल्कि मेंटली हेल्दी रहने में मदद करता है।
Papita beej khaney ke fayde : गर्मी के दिनों में पपीते के बीज न सिर्फ आपकी बढ़ती तोंद को अंदर कर सकते हैं बल्कि आपको कई गंभीर बीमारियों से बचाने में भी मदद कर सकते हैं।
Right food right time: फल आपके स्वास्थ्य के लिए तब हेल्दी रहते हैं जब आप उन्हें सही समय पर खाते हैं। यदि सही समय पर सही फल को न खाया जाए तो उनसे पर्याप्त फायदा नहीं मिल पाता है और कई बार वे आपकी सेहत को नुकसान भी पहुंचा देते हैं।
Bajra For Weight Loss: अगर आप भी बढ़ते वजन से परेशान है और वजन कम करने के लिए कोई स्वादिष्ट तरीका खोज रहे हैं तो बाजरे का दलिया आपके लिए बेस्ट तरीका हो सकता है.
Jau Ki Ghas Ka Juice: जौ का अविकसित पौधा या जौ की घास का जूस रोजाना पीने से आप खुद को स्वस्थ रख सकते हैं.
काली मिर्च को मसालों का राजा भी कहा जाता है। आज जान लें इसके सभी गुण और स्वास्थ्य लाभ।
धार्मिक कार्यों में इतना महत्वपूर्ण माना जाने वाला कपूर हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी है। एक्सपर्ट्स के अनुसार कपूर का प्रयोग करने से कुछ हेल्थ प्रॉब्लम्स से आराम भी मिलता है।
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Orange juice and poppy seeds: संतरे का जूस और खसखस के बीज से तैयार ड्रिंक आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। इस लेख में जानें कैसे इस खास ड्रिंक को तैयार और इसका सेवन करने से मिलने वाले फायदे।
तरबूज का सेवन गर्मी के दिनों में कई मायनों में फायदेमंद माना जाता है और अगर इसे अलग-अलग तरीकों से खाया जाए तो ये और ज्यादा लाभकारी सिद्ध हो सकता है।
डाइट से प्राप्त होनेवाला फाइबर यानि डाइटरी फाइबर हमारी हेल्थ के लिए कई मायनों में फायदेमंद माना जाता है। यह ना केवल फिजिकली बल्कि मेंटली हेल्दी रहने में मदद करता है।
Bajra For Weight Loss: अगर आप भी बढ़ते वजन से परेशान है और वजन कम करने के लिए कोई स्वादिष्ट तरीका खोज रहे हैं तो बाजरे का दलिया आपके लिए बेस्ट तरीका हो सकता है.
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क्लस्टर बींस या ग्वार फली के सूखे दाने और इसकी हरी-ताजी फलियां दोनों ही स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी मानी जाती हैं। पढ़ें ग्वार फली के सेवन के फायदों-नुकसान और इसके सेवन से जुड़ी सावधानियों के बारे में भी।
बॉलीवुड एक्टर वरुण धवन (Actor Varun Dhawan) ने हाल ही में बताया कि वे मीठा खाकर भी कैसे खुद को फिट रखते हैं।
लिची में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। जानें एक कप लिची खाने के अद्भुत फायदे।
Sesame Seeds Uses: तिल के बीज कैल्शियम के सबसे अच्छे स्रोत माने जाते हैं। इसलिए हेल्थ से जुड़े अनगिनत फायदों के लिए इन्हें अपनी डाइट का हिस्सा जरुर बनाना चाहिए।
Besan For Diabetes: बेसन का सेवन करना क्या डायबिटीज के मरीजों के लिए सुरक्षित है? या उन्हें इसे खाने से बचना चाहिए? आइए जानते है।
अदरक की गांठ और सूखी अदरक या सोंठ की तरह ही इसके तेल में भी कई औषधीय गुण पाए जाते हैं।
Papaya Leaves For Constipation : कब्ज की परेशानी को दूर करने के लिए पपीता काफी फायदेमंद हो सकता है। वहीं, इसके पत्ते का सेवन आपको काफी अच्छा रिजल्ट दे सकता है। आइए जानते हैं कब्ज के लिए कैसे करें पपीते के पत्तों का सेवन?
दुनिया भर के लोगों को फलों में केला सबसे ज्यादा पसंद होता है। हालांकि केला खाने के कई फायदे हैं, लेकिन क्या आपको केले के छिलके से जुड़े हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में पता है?
How to find mango is sweet or sour : हम आपको ऐसे 4 तरीकों के बारे में बता रहे हैं, जिसकी मदद से आप खट्टे और मीठे आम के बीच में आसानी से अंतर पता लगा सकते हैं।
Rice for Weight loss: बहुत से लोग वजन बढ़ने की वजह से चावल नहीं खाते हैं लेकिन अगर सही मात्रा में चावल का सेवन किया जाए तो ये आपके लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है।
curd in the summer morning: दही सेहत के लिए बेहद हेल्दी फूड है और गर्मियों के दिनों में इसका सेवन करना काफी फायदा पहुंचाता है। चलिए जानते हैं गर्मियों में सुबह के समय दही का सेवन करने से क्या फायदे होते हैं।
विश्व दुग्ध दिवस के मौके पर जानें किस जानवर का दूध आपकी सेहत के लिए ज्यादा हेल्दी है। गाय और भैंस के अलावा किन जानवरों का दूध पिया जा सकता है और उनके हेल्थ बेनिफिट्स क्या हैं।
आपकी कुछ गलतियां न सिर्फ ग्रीन टी (Green Tea Mistakes in hindi)के गुणों को शून्य कर देती हैं बल्कि आपको मिलने वाले फायदे भी बहुत कम हो जाते हैं।
Papita beej khaney ke fayde : गर्मी के दिनों में पपीते के बीज न सिर्फ आपकी बढ़ती तोंद को अंदर कर सकते हैं बल्कि आपको कई गंभीर बीमारियों से बचाने में भी मदद कर सकते हैं।
Right food right time: फल आपके स्वास्थ्य के लिए तब हेल्दी रहते हैं जब आप उन्हें सही समय पर खाते हैं। यदि सही समय पर सही फल को न खाया जाए तो उनसे पर्याप्त फायदा नहीं मिल पाता है और कई बार वे आपकी सेहत को नुकसान भी पहुंचा देते हैं।
आइए आपको बताते हैं कि गर्मी के दिनों में दही के साथ कौन-कौन से फूड्स (foods not to eat with curd) नहीं खाने चाहिए।
Isabgol Benefits : कब्ज, बवासीर, अपच, डायबिटीज जैसी अनेकों बीमारियों के लिए इसबगोल फायदेमंद हो सकता है। आइए जानते हैं इसके फायदों के बारे में-
Aam khane ke nuksan : आम एक सीजनल फल है, जिसका सेवन आपको कई प्रकार के फायदे पहुंचाता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपका पसंदीदा फल अगर ज्यादा खा लिया जाए तो क्या होगा।
Anjeer Or Fig Health Benefits: अंजीर खाना स्वास्थ्य के फायदेमंद है लेकिन कुछ लोगों को अंजीर खाने का सही तरीका पता नहीं होता है, जानिए अंजीर के फायदे और खाने का तरीका।
Aloevera Benefits in Hindi: एलोवेरा हजार सालों से मेडिकल गुणों के लिए प्रयोग किया जाता आ रहा है। इसके जेल में बायो एक्टिव कंपाउंड्स होते हैं जिनके कई सारे स्वास्थ्य लाभ होते हैं खासकर पाचन स्वास्थ्य के लिए। इस आर्टिकल में हम एलोवेरा के पेट से जुड़े फायदों के बारे में जानेंगे।
क्या आप जानते हैं कि रोटी आपको हाई ब्लड प्रेशर (High Blood pressure diet in hindi) जैसी घातक बीमारी से बचाने में मदद करती है और आपका बीपी नार्मल रखने का भी काम करती है।
Bael Patra Benefits: ये पते न सिर्फ आपके शरीर से कुछ बीमारियों को दूर करने में मदद करते हैं बल्कि पेट से जुड़ी परेशानियों में भी आराम पहुंचाती है। जानें इस हरे पत्ते के सेवन के फायदे।
How to Apply Aloevera On Face In Hindi: स्किन के लिए एलोवेरा के अनगिनत फायदों के बारे में तो सभी लोग जानते होंगे। लेकिन चेहरे पर इसका इस्तेमाल कैसे किया जाए, इसकी जानकारी हर किसी को नहीं होती है। जानिए चेहरे पर एलोवेरा लगाने का तरीका क्या है।
Nariyal malai benefits : नारियल की मलाई ऐसे ढेर सारे गुणों से संपन्न होती है, जो उन्हें हेल्दी रखने के साथ-साथ ऐसे फायदे पहुंचाती है, जिसकी कल्पना करना आपके लिए मुश्किल होता है।
Health Benefits Of Pumpkin Seeds: कद्दू के बीज खाने के बहुत सारे फायदे हैं। खासकर पुरुषों के लिए यह एक सुपर फूड का काम करता है। आइए जानते हैं कद्दू के बीज किन रोगों में फायदेमंद है।
Health Benefits of Watermelon : गर्मी के दिनों में तरबूज न सिर्फ आपके शरीर में पानी की कमी को दूर करने का काम करता है बल्कि आपको एनर्जेटिक रखने में भी मदद करते हैं।
Garlic oil benefits : लहसुन का तेल हमारे शरीर को कई फायदे पहुंचाने का काम करता है। इसे बनाना भी काफी आसान है और आप इसे घर पर खुद भी तैयार कर सकते हैं।
Figs for mens : आपको बताते हैं ऐसे फूड्स के बारे में, जो पुरुषों के लिए किसी सुपरफूड से कम नहीं है और ये आपको कई बीमारियों से बचाने में भी मदद करेगा।
अरोमा और फ्लेवर से भरपूर यह काढ़ा देश के कई स्थानों पर बनाया जाता है और लोग इसे बहुत चाव से पीते भी हैं। आइए जानें सौंफ और मुलेठी का काढ़ा पीने के फायदे और काढ़ा बनाने का तरीका।
क्या आप जानते है कैल्शियम की कमी से ही ऑस्टियोपीनिया, ऑस्टियोपोरोसिस और फ्रैक्चर का रिस्क बढ़ जाता है। आपकी जानकारी के लिए बता दें, 100 मिली. दूध में 128.9 mg कैल्शियम होता है और क्या-क्या फायदे हैं दूध पीने के लिए चलिए जानते हैं
जब बात पेट को ठंडा और हेल्दी रखने की होती है तो पपीता आपके लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सिर्फ पपीता ही नहीं बल्कि इसके बीज के भी ढेरों फायदे हैं?
खरबूजा हाई फाइबर, विटामिन ए और विटामिन सी से भरपूर है। आपको ये जानकर अजीब लग सकता है कि वेट लॉस के लिए भी खरबूजा खाना फायदेमंद है। क्यों और कैसे, चलिए जानते हैं कैसे
याददाश्त बढ़ाने से लेकर शरीर मजबूत करने तक बादाम का सेवन करना काफी फायदेमंद माना जाता है। बादामा में मौजूद खास पोषक तत्व आपको कई बीमारियों से भी बचा सकते हैं।
अपनी डाइट में आपको ऐसे फल और सब्जियों को शामिल करना है जो कैलोरी में कम लेकिन फाइबर और प्रोटीन में ज्यादा हों। जैसे की शिमला मिर्च। जो की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है।
तोरई में एंटी इंफ्लेमेटरी, एनाल्जेसिक, एंटी बैक्टीरियल, कॉपर, कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन, विटामिन A, B, C, जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं।
लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि तरबूज के बीज भी सेहत के लिए उतने ही फायदेमंद माने जाते हैं। नहीं जानते हैं तो हम आपको इस वीडियो में बताएंगे कैसे तरबूज के बीज आपके सेहत के लिए फायदेमंद है।
कुछ लोग इसे तवे पर सेक कर खाते हैं तो कुछ इसे सेंकने के बजाए सीधे गैस की आंच पर सेकना प्रेफर करते हैं और इससे रोटी जल्दी और फूली बन जाती है और इससे समय की भी बचत होती है
इसके अलावा भारत में कई लोगों को गन्ने का रस पीना बहुत पसंद होता है। लेकिन इसको पीने क्या फायदे हैं जानते हैं आप। चलिए हम बताते हैं आपको गन्ने का जूस पीने से हेल्थ को कैसे-कैसे फायदे मिल सकते हैं।
कहा जाता है कि इसे सामान्य दिनों में भी इस्तेमाल किया जा सकता है. यह कई समस्याओं में राहत पहुंचाने में मददगार होता है.तो चलिए जानें की ये सेंधा नमक कितने काम की चीज है।
कुट्टू का आटा पोषण से भरपूर होता है। यह एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है। शरीर को तुरंत ऊर्जा की प्राप्ति होती है। कुट्टू में प्रोटीन की काफी मात्रा पाई जाती है।
खुबानी आंखों के लिए काफी फायदेमंद फल है. ये मॉक्यूलर डिजनरेशन और मोतियाबिंद जैसी आंखों की समस्याओं के खतरे को कम कर सकता है. खुबानी को ताजा भी खाया जा सकता है और सूखे मेवे के रूप में भी खाया जा सकता है
शायद आप जानते नहीं लेकिन कच्चे पपीते में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और मिनरल्स होते हैं। पपीते को खाने से आपको पांच तरह के फायदे मिल सकते हैं.चलिए जानते हैं।
इसमें चावल के कुछ दानों को डालें और अच्छी तरह मिक्स कर लें। इसके बाद थोड़ा सा घी और नमक डालें और बच्चे को आहार के रूप में खिलाएं।
आपको बता दें कि आपकी सेहत के लिए खीरा गर्मी में ही नही बल्कि सर्दी में भी काफी लाभदायक होता है, क्योंकि सर्दी में हम पानी तो कम पीते है और पसीना भी हमें कम आता है
हरी मिर्च में विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन बी 6 होता है। इसके अलावा इसमें कैप्साइसिन, कैरोटीन, क्राप्टोक्सान्थिन, लुटेन और जेक्सैन्थिन जैसे एंटी ऑक्सीडेंट्स होते हैं।
अनार का छिलके को पीसकर आप सिर्फ उसके पाउडर से गले में खराश, खांसी, पेट से जुड़ी प्रॉब्लम के साथ-साथ हड्डियों को हेल्दी बना सकते हैं।
अपनी त्वचा को खूबसूरत बनाने के लिए खाएं हरी मिर्च।
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