Health benefits of walking in Hindi

दुनिया के सबसे हेल्दी व फिट लोग जिम नहीं जाते- शोध, जानें क्या करते हैं लोग

Posted By akhilesh dwivedi, November 30, 2019 at 12:50pm

हेल्दी लाइफ और फिटनेस के लिए जिम जाना जरूरी अगर आप भी मानते हैं, तो आप गलत हैं. क्योंकि हाल ही में हुए एक शोध के अनुसार दुनिया के सबसे हेल्दी और फिट लोग जिम नहीं जाते हैं. दुनिया के सबसे स्वस्थ्य लोग रोजाना तेज गति से पैदल चलते हैं. पैदल चलने के फायदे (speed walking benefits) इतने हैं कि वो दुनिया के अन्य लोगों से ज्यादा दिन तक जिंदा रहते हैं वो फिटनेस के साथ.
Healthy Living: सिम्पल डायट, पैदल चलने और विनम्र रहने जैसी हेल्दी टिप्स, महात्मा गांधी के जीवन से मिलती हैं हमें

Posted By Sadhna Tiwari, October 02, 2019 at 03:03pm

हेल्थ-प्रॉब्लम्स से बचने के लिए हम बहुत कोशिश करते हैं। लेकिन क्या आपने ध्यान दिया है कि गांधीजी के जीवन से हम हेल्दी लिविंग के बारे में बहुत पहले ही सीख सकते हैं।
नहीं करते हैं, तो आज ही शुरू कीजिए, ये हैं पैदल चलने के फायदे

Posted By Yogita Yadav, June 18, 2019 at 11:25am

अगर आप खूबसूरत, फिट और एक्टिव रहना चाहते हैं, तो आज ही से पैदल चलने को अपने रूटीन में शामिल करें। इसे शरीर के सभी हिस्सो में रक्तसंचार सामान्य होता है। जिससे सेहत और मेमोरी दोनों बेहतर होती हैं। पर जरूरी है कि पैदल चलते समय तनाव घर पर ही छोड़ कर जाएं।

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