Garlic oil benefits : लहसुन का तेल हमारे शरीर को कई फायदे पहुंचाने का काम करता है। इसे बनाना भी काफी आसान है और आप इसे घर पर खुद भी तैयार कर सकते हैं।
20 minutes walk benefits : आइए आपको बताते हैं दिन में कितने मिनट की एक्सरसाइज आपको बीमारियों के साथ-साथ अस्पताल से दूर रखने में मदद करती है।
Sprouted Moong : अगर आपको वेट लूज करना है लेकिन सही फूड्स नहीं ढूंढ पा रहे हैं तो हम आपको अंकुरित मूंग के बारे में बता रहे हैं, जिसके सेवन से आपको कई फायदे मिल सकते हैं।
कलौंजी के बीजों में फैटी एसिड्स और इशेंसियल ऑयल पाया जाता है जो स्किन की इलास्टिसिटी बढ़ाते हैं और स्किन को सॉफ्ट और यंग रखने का काम करते हैं।
आपने फ्रूट्स खाने के फायदों के बारे में तो खूब पढ़ा होगा लेकिन क्या कभी उनके छिलकों के फायदे के बारे में सुना है?
हेल्दी रहने के लिए ताजे फलों का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है। लेकिन कौन सा फल ज्यादा फायदा देगा इसकी जानकारी होनी चाहिए।
बात करें डाइट की तो डायबिटीज रोगी अक्सर घी के सेवन को लेकर कोताही बरतते है लेकिन आप इसके सेवन से अपना ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रख सकते हैं, आइए बताते हैं कैसे।
बहुत से लोग इस बात को लेकर असमंजस की स्थिति में रहते हैं कि सुबह उठकर फल खाएं या फिर फलों का रस यानि फ्रूट जूस पिएं? आइए जानते हैं सही जवाब।
क्या आपने कभी सोचा है कि अगर हरे धनिए की पत्ती को सुबह खाली पेट चबाया जाए तो उससे क्या फायदा हो सकता है? अगर नहीं तो आइए आपको बताते हैं।
अगर आप भी सोचते हैं कि कौन सा ड्राई फ्रूट कितनी मात्रा में खाने से आप बेहतर महसूस कर सकते हैं तो आपको बता दें कि वैज्ञानिकों ने ये पता लगाया है कि आपके लिए कौन सा ड्राई फ्रूट सबसे ज्यादा हेल्दी साबित हो सकता है।
शोधकर्ताओं ने ये भी दावा किया है कि अगर आप पर्याप्त मात्रा में पानी पीते हैं उन्हें ऐसा न करने वालों की तुलना में ह्रदय रोग और फेफड़ों से जुड़े रोग का खतरा कम होता है और वे लंबी उम्र जीते हैं।
Benefits of soaked almonds: कितने बादाम भिगोकर खाने हैं और दिन में किस वक्त खाने हैं ये भी ज्यादातर लोगों को नहीं पता है तो हम आपकी इस परेशानी को दूर करने जा रहे हैं।
Moongfali ke Nuksan : अगर आपको पहले से ही कुछ बीमारियों हो तो आपको जरूरत से ज्यादा मूंगफली का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि ये आपकी सेहत को और बिगाड़ने का काम करती है।
नमक का पानी स्वास्थ्य के लिए काफी हेल्दी होता है। इससे कई बीमारियां दूर हो सकती हैं।
Curd in Cold and Cough : एक सवाल, जो हर शख्स के दिमाग में रहता है वो ये कि क्या बहती नाक और गले में खराश के दौरान भी दही का सेवन किया जा सकता है? अगर आपके मन में भी ये सवाल है तो आइए आपको बताते हैं इसका सही जवाब।
वैज्ञानिकों ने ये भी पाया है कि शहद, ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल लेवल जैसे कार्डियोमेटाबॉलिक स्वास्थ्य लाभ के महत्वपूर्ण संकेतों को भी बेहतर बनाने का काम करता है।
Hing in milk : अगर आप भी दूध में हींग डालकर पीने के फायदों के बारे में नहीं जानते हैं तो इस लेख में हम आपको ऐसे फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं, जो आपके होश उड़ा देंगे।
नारियल का फूल, शायद आपने पहले कभी इसके बारे में इतना नहीं पढ़ा होगा और आपके दिमाग में ख्याल आया होगा कि भई ये क्या चीज है। आइए जानते हैं क्या है नारियल का फूल।
20 minutes walk benefits : आइए आपको बताते हैं दिन में कितने मिनट की एक्सरसाइज आपको बीमारियों के साथ-साथ अस्पताल से दूर रखने में मदद करती है।
Sprouted Moong : अगर आपको वेट लूज करना है लेकिन सही फूड्स नहीं ढूंढ पा रहे हैं तो हम आपको अंकुरित मूंग के बारे में बता रहे हैं, जिसके सेवन से आपको कई फायदे मिल सकते हैं।
कलौंजी के बीजों में फैटी एसिड्स और इशेंसियल ऑयल पाया जाता है जो स्किन की इलास्टिसिटी बढ़ाते हैं और स्किन को सॉफ्ट और यंग रखने का काम करते हैं।
बात करें डाइट की तो डायबिटीज रोगी अक्सर घी के सेवन को लेकर कोताही बरतते है लेकिन आप इसके सेवन से अपना ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रख सकते हैं, आइए बताते हैं कैसे।
बहुत से लोग इस बात को लेकर असमंजस की स्थिति में रहते हैं कि सुबह उठकर फल खाएं या फिर फलों का रस यानि फ्रूट जूस पिएं? आइए जानते हैं सही जवाब।
अगर आप भी सोचते हैं कि कौन सा ड्राई फ्रूट कितनी मात्रा में खाने से आप बेहतर महसूस कर सकते हैं तो आपको बता दें कि वैज्ञानिकों ने ये पता लगाया है कि आपके लिए कौन सा ड्राई फ्रूट सबसे ज्यादा हेल्दी साबित हो सकता है।
शोधकर्ताओं ने ये भी दावा किया है कि अगर आप पर्याप्त मात्रा में पानी पीते हैं उन्हें ऐसा न करने वालों की तुलना में ह्रदय रोग और फेफड़ों से जुड़े रोग का खतरा कम होता है और वे लंबी उम्र जीते हैं।
Benefits of soaked almonds: कितने बादाम भिगोकर खाने हैं और दिन में किस वक्त खाने हैं ये भी ज्यादातर लोगों को नहीं पता है तो हम आपकी इस परेशानी को दूर करने जा रहे हैं।
Curd in Cold and Cough : एक सवाल, जो हर शख्स के दिमाग में रहता है वो ये कि क्या बहती नाक और गले में खराश के दौरान भी दही का सेवन किया जा सकता है? अगर आपके मन में भी ये सवाल है तो आइए आपको बताते हैं इसका सही जवाब।
वैज्ञानिकों ने ये भी पाया है कि शहद, ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल लेवल जैसे कार्डियोमेटाबॉलिक स्वास्थ्य लाभ के महत्वपूर्ण संकेतों को भी बेहतर बनाने का काम करता है।
इस स्टडी में ये सामने आया है कि शहद न सिर्फ आपका फास्टिंग ब्लड ग्लूकोज लेवल कम करने में मदद करता है बल्कि बैड कोलेस्ट्रॉल यानि एलडीएल को भी कम कर सकता है।
Bottle gourd juice: जानें किस प्रकार लौकी का जूस रक्त को साफ करने में मदद करता है और किस प्रकार इसका सेवन करके स्वास्थ्य समस्याओं को दूर किया जा सकता है।
Weight loss tips : हम आपको अंडे को एक ऐसी चीज के साथ मिलाकर खाने से वजन कम करने के तरीके के बारे में बता रहे हैं, जो न सिर्फ कमर की चर्बी को बल्कि आपके कूल्हे के आस-पास की चर्बी को भी खत्म करेंगे।
अगर आप भी बाजार से हाल-फिलहाल में अदरक खरीदकर लाएं हैं और ये नहीं पता लगा पा रहे हैं कि अदरक असली है या नकली तो इन तरीकों से आप इसकी पहचान कर सकते हैं।
सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा के अनुसार, अगर गेहूं की जगह पारम्परिक अनाजों के बनी रोटियां खायी जाएं तो इससे, वेट लॉस भी तेजी से हो सकता है।
सुबह के वक्त अपनाई गयी छोटी सी टिप्स शरीर, बालों और स्किन के लिए फायदेमंद हो सकती है. कुछ खास चीजों से बना पानी पीने से इन सभी चीजों से जुड़ी समस्या का निदान किया जा सकता है.
मशहूर न्यूट्रिशिनिस्ट लवीनत बत्रा का मानना है कि ये एक ऐसी सब्जी है, जो ढेर सारे पोषक तत्वों से भरी हुई है और ये आपकी डाइट को अतिरिक्त फायदे पहुंचाने का काम करती है।
lemon for vitamin c : कुछ लोग अपने गर्मागर्म खाने पर नींबू का रस डालकर खाना पसंद करते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये आपकी सेहत के लिए कितना नुकसानदेह साबित हो सकता है?
Garlic oil benefits : लहसुन का तेल हमारे शरीर को कई फायदे पहुंचाने का काम करता है। इसे बनाना भी काफी आसान है और आप इसे घर पर खुद भी तैयार कर सकते हैं।
क्या आपने कभी सोचा है कि अगर हरे धनिए की पत्ती को सुबह खाली पेट चबाया जाए तो उससे क्या फायदा हो सकता है? अगर नहीं तो आइए आपको बताते हैं।
Moongfali ke Nuksan : अगर आपको पहले से ही कुछ बीमारियों हो तो आपको जरूरत से ज्यादा मूंगफली का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि ये आपकी सेहत को और बिगाड़ने का काम करती है।
Hing in milk : अगर आप भी दूध में हींग डालकर पीने के फायदों के बारे में नहीं जानते हैं तो इस लेख में हम आपको ऐसे फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं, जो आपके होश उड़ा देंगे।
figs health benefits : अंजीर के नियमित सेवन को खासतौर पर रात भर भिगोकर रखे गए अंजीर का सुबह खाली पेट सेवन आपको कई हेल्दी फायदे देने का काम करता है।
लहसुन कई एंटी फंगल और एंटी-वायरल गुणों से संपन्न है। इसमें मौजूद खून को पतला करने वाले गुण रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाते हैं साथ ही आपको कुछ बीमारियों में आराम भी पहुंचाते हैं।
Black Raisins Beauty Benefits: काली किशमिश के सेवन से सेहत को कई लाभ होते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इस किशमिश से त्वचा को भी होते हैं कई फायदे?
What is acai bowl : अगर आप आथिया शेट्टी के फैन हैं तो बता दें कि आथिया अपनी सुबह को शानदार बनाने के लिए “acai bowl” खाती हैं, जो उनके लिए एक सपने जैसा है।
Coriander leaves health benefits : आप इन हरी पत्तियों को डाइट में शामिल कर अपने खाने के स्वाद को भी बढ़ा सकते हैं। आइए जानते हैं किन समस्याओं में धनिया पत्ती आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकती हैं।
सौंफ और शहद (Fennel and Honey) को मिक्स करके खाने से आपके स्वास्थ्य को बेहतरीन फायदे हो सकते हैं।
Guava leaves health benefits in hindi : अमरूद की पत्तियां न सिर्फ आपको पाचन में मदद करती हैं बल्कि कई दूसरी स्वास्थ्य समस्याओं में भी लाभ पहुंचाती हैं।
गर्मी के दिनों में लिची बाजार में आम रूप से मिलती है, जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ आपके स्वास्थ्य के लिए कई तरीकों से फायदेमंद है। जानें 5 फायदे।
मसूर की दाल के ढेर सारे स्वास्थ्य लाभ हैं और सर्दियों में इसका सेवन इसलिए किया जाता है क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती है और ये दाल ठंड के मौसम में सबसे ज्यादा प्रयोग होने वाली दाल में से एक है।
नमक में मौजूद मैग्नीशियम, कैल्शियम, सोडियम जैसे मिनरल्स शरीर को कई इन्फेक्शन से बचाने का काम तो करते ही हैं साथ ही कई बीमारियों से बचाने का भी काम करते हैं।
आइए इस लेख में जानते हैं कि आप कौन-कौन से पेड़ों की टहनियों से बने दातून से दांत साफ कर सकते हैं।
लहसुन खाने के फायदे कई होते हैं, लेकिन क्या आप जानती हैं कि महिलाओं के लिए भी लहसुन का सेवन काफी फायदेमंद हो सकता है?
हम आपको ऐसी 10 सब्जियों और फलों के बारे में बता रहे हैं, जिनके छिलकों का सेवन आपके लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है।
सरसों का साग खाने से सेहत को कई कमाल के फायदे (Sarso Ka Saag Benefits in hindi) मिलते हैं। आज हम आपको उन बीमारियों के बारे में बता रहे हैं जो सरसों का साग खाने से काफी हद तक कंट्रोल में रहती हैं।
कैसे खाली पेट अंजीर खाने से आपको होगा लाभ, देखिए इस वीडियो में.
अगर आप फलों को गलत समय पर खा रहे हैं या भरे पेट ऐसे फलों का सेवन कर रहे हैं जिनका नहीं करना चाहिए तो नुकसान हो सकता है। तो आइए वीडियो में डिटेल में समझते हैं कि खाना खाने के बाद कौन से फल खाने चाहिए और कौन से फल नहीं खाने चाहिए।
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