सिर दर्द और माइग्रेन आज एक आम समस्या बनता जा रहा है। बात करें बीते कुछ समय की तो ये समस्या काफी विशाल रूप लेती जा रही है। हालांकि इस समस्या को कुछ कुछ घरेलू नुस्खों को अपनाकर ठीक किया जा सकता है। आइए जानते हैं कुछ आसान घरेलू उपाय..
Foods for Migraine : माइग्रेन में होने वाले दर्द को कम करने के लिए दवा के बजाय कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन कर सकते हैं। इन खाद्य पदार्थों की मदद से आप माइग्रेन को ट्रिगर होने से बचा सकते हैं। आइए जानते हैं इसके बारे में-
आमतौर पर माइग्रेन 3 से 4 घंटे तक रहता है। लेकिन कभी-कभी यह समस्या काफी लंबे समय तक रहता है। आज हम आपको भ्रामरी प्राणायाम (Bhramari Pranayam) के बारे में बताने जा रहे हैं, जिससे आप माइग्रेन के दर्द से काफी हद तक छुटकारा पा सकते हैं।
आपको सिर दर्द या माइग्रेन होने पर दवाइयों से अधिक घरेलू उपचार का ट्राई करना चाहिए। घरेलू उपचार आपको साइड इफेक्ट नहीं देते हैं जबकि रोजाना दवाइयों का सेवन करना आपके लिए हानिकारक हो सकता है।
माइग्रेन की समस्या अधिकतर महिलाओं को होती है। इसका प्रमुख कारण खराब जीवनशैली है। अगर आप माइग्रेन के रोगी हैं, तो अपने खानपान में कुछ जरूरी बदलाव करें। आइए जानते हैं कैसे-
जानें, माइग्रेन के दर्द का कारण, लक्षण, इलाज और कुछ घरेलू उपाय...
कॉफी एक शौक भी है और आदत भी है. कुछ लोग दिन में कई कप कॉफी का सेवन कर लेते हैं. एक दिन में कई कप कॉफी पीने वालों को माइग्रेन की गंभीर समस्या हो सकती है.
हाइपरटेंशन (Hypertension) या उच्च रक्तचाप भी एक और पहलू है जिसे अच्छी तरह से नियंत्रित किया जाना चाहिए।
कहीं आपको माइग्रेन होने का इनमें से कोई एक कारण तो नहीं है!
अगर आप इस समस्या से पीड़ित हैं, तो टिप्स आपके काम आ सकते हैं!
बेशक पर्याप्त नींद जरूरी है लेकिन ज्यादा नींद लेना भी महंगा पड़ सकता है!
क्या आप जानते हैं कि आइसक्रीम खाने से भी आपको सिरदर्द से राहत मिल सकती है!
आमतौर पर माइग्रेन 3 से 4 घंटे तक रहता है। लेकिन कभी-कभी यह समस्या काफी लंबे समय तक रहता है। आज हम आपको भ्रामरी प्राणायाम (Bhramari Pranayam) के बारे में बताने जा रहे हैं, जिससे आप माइग्रेन के दर्द से काफी हद तक छुटकारा पा सकते हैं।
आपको सिर दर्द या माइग्रेन होने पर दवाइयों से अधिक घरेलू उपचार का ट्राई करना चाहिए। घरेलू उपचार आपको साइड इफेक्ट नहीं देते हैं जबकि रोजाना दवाइयों का सेवन करना आपके लिए हानिकारक हो सकता है।
माइग्रेन की समस्या अधिकतर महिलाओं को होती है। इसका प्रमुख कारण खराब जीवनशैली है। अगर आप माइग्रेन के रोगी हैं, तो अपने खानपान में कुछ जरूरी बदलाव करें। आइए जानते हैं कैसे-
जानें, माइग्रेन के दर्द का कारण, लक्षण, इलाज और कुछ घरेलू उपाय...
कॉफी एक शौक भी है और आदत भी है. कुछ लोग दिन में कई कप कॉफी का सेवन कर लेते हैं. एक दिन में कई कप कॉफी पीने वालों को माइग्रेन की गंभीर समस्या हो सकती है.
हाइपरटेंशन (Hypertension) या उच्च रक्तचाप भी एक और पहलू है जिसे अच्छी तरह से नियंत्रित किया जाना चाहिए।
बेशक पर्याप्त नींद जरूरी है लेकिन ज्यादा नींद लेना भी महंगा पड़ सकता है!
क्या आप जानते हैं कि आइसक्रीम खाने से भी आपको सिरदर्द से राहत मिल सकती है!
सिर दर्द और माइग्रेन आज एक आम समस्या बनता जा रहा है। बात करें बीते कुछ समय की तो ये समस्या काफी विशाल रूप लेती जा रही है। हालांकि इस समस्या को कुछ कुछ घरेलू नुस्खों को अपनाकर ठीक किया जा सकता है। आइए जानते हैं कुछ आसान घरेलू उपाय..
Foods for Migraine : माइग्रेन में होने वाले दर्द को कम करने के लिए दवा के बजाय कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन कर सकते हैं। इन खाद्य पदार्थों की मदद से आप माइग्रेन को ट्रिगर होने से बचा सकते हैं। आइए जानते हैं इसके बारे में-
कहीं आपको माइग्रेन होने का इनमें से कोई एक कारण तो नहीं है!
अगर आप इस समस्या से पीड़ित हैं, तो टिप्स आपके काम आ सकते हैं!
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