Hasne Or Stress Ka Connection: आपने सुना होगा कि जब कोई स्ट्रेस में होता है तो उसे हंसते रहने की सलाह दी जाती है। लेकिन क्या सच में हंस देने से तनाव कम हो जाता है? आइए डॉकटर से जानते हैं इसका सच क्या है?
सफलता के रास्ते में कई बाधाएं होती हैं, जिनमें से कुछ बुरी आदतें आपके रास्ते को रोक सकती हैं। यदि आप इन आदतों को छोड़ दें, तो आप अपनी सफलता को पा सकते हैं।
खुश रहना हर किसी की चाहत होती है, और इसके लिए कुछ आसान आदतें अपनाई जा सकती हैं, जो जीवन को खुशहाल बना सकती हैं।
ओवर थिंकिंग यानी किसी भी बात को बहुत ज्यादा सोचना या बार-बार सोचना, कई समस्याओं की जड़ है।
हम आपको जिंदगी को आसान बनाने से जुड़े कुछ सिद्धांतों के बारे में बता रहे हैं, जो आपकी जिंदगी को सरल बनाने में मदद करेंगे।
अगर आप भी एक्ट्रोवर्ट हैं और अकेले रहना आपके लिए बहुत बड़ा टास्क बन चुका है तो आज हम आपको अकेले में खुश रहने के तरीके (Tips to be happy alone in hindi) बता रहे हैं।
ज्यादातर लोगों की समस्या यह होती है कि वह तनाव के कारण न काम ठीक से कर पाते हैं और न ही अपने संबंधों में मिठास भर पाते हैं। इन दोनों ही समस्याओं का समाधान है योग।
विशेषज्ञ बताते हैं कि अगर अवसाद से ग्रसित व्यक्ति की मदद न की जाए तो वह आत्महत्या जैसा मुश्किल कदम भी उठा लेता है। इसलिए अगर आपको महसूस हो कि आपके आसपास भी कोई ऐसा व्यक्ति है, जो अवसाद से घिर गया है तो इस तरह अवसाद से बाहर आने में आप उसकी मदद कर सकते हैं।
गुरुवार को गुरुतेग बहादुर अस्पताल के जच्चा-बच्चा वार्ड में मरीजों, डॉक्टर्स और नर्सों के साथ बॉलीवुड के मशहूर गाने ‘मैंने चूड़ी जो खनखाई’ पर ठुमके लगाते हुए दिखाई दिए।
जो बिना कहे ही आपकी हर बात समझ जाए, जिसकी बातें आपके हर सुख-दुख में काम आएं, वो होता है सोलमेट पर लाइफ पार्टनर में जरूरी नहीं है कि यह सब भी हो।
जीवनशैली की खराब आदतें मुश्किल कर देती हैं जीवन में आपकी राह।
जो व्यक्ति जीवन में उत्साह बनाए रखते हैं, उनमे डोपामिन एवं नोरएड्रिनेलिन हार्मोंस की मात्रा सामान्य बनी रहती है। ऐसे लोगों में मानसिक एवं मनोवैज्ञानिक रोग होने की संभावना भी काफी कम रहती है।
शोध में यह भी कहा गया कि छोटे-छोटे संवाद से लोगों की समस्या बड़ी नहीं बन पाती और समस्या को पहले ही रोका जा सकता है।
ओवर थिंकिंग यानी किसी भी बात को बहुत ज्यादा सोचना या बार-बार सोचना, कई समस्याओं की जड़ है।
हम आपको जिंदगी को आसान बनाने से जुड़े कुछ सिद्धांतों के बारे में बता रहे हैं, जो आपकी जिंदगी को सरल बनाने में मदद करेंगे।
अगर आप भी एक्ट्रोवर्ट हैं और अकेले रहना आपके लिए बहुत बड़ा टास्क बन चुका है तो आज हम आपको अकेले में खुश रहने के तरीके (Tips to be happy alone in hindi) बता रहे हैं।
विशेषज्ञ बताते हैं कि अगर अवसाद से ग्रसित व्यक्ति की मदद न की जाए तो वह आत्महत्या जैसा मुश्किल कदम भी उठा लेता है। इसलिए अगर आपको महसूस हो कि आपके आसपास भी कोई ऐसा व्यक्ति है, जो अवसाद से घिर गया है तो इस तरह अवसाद से बाहर आने में आप उसकी मदद कर सकते हैं।
गुरुवार को गुरुतेग बहादुर अस्पताल के जच्चा-बच्चा वार्ड में मरीजों, डॉक्टर्स और नर्सों के साथ बॉलीवुड के मशहूर गाने ‘मैंने चूड़ी जो खनखाई’ पर ठुमके लगाते हुए दिखाई दिए।
जो बिना कहे ही आपकी हर बात समझ जाए, जिसकी बातें आपके हर सुख-दुख में काम आएं, वो होता है सोलमेट पर लाइफ पार्टनर में जरूरी नहीं है कि यह सब भी हो।
जीवनशैली की खराब आदतें मुश्किल कर देती हैं जीवन में आपकी राह।
जो व्यक्ति जीवन में उत्साह बनाए रखते हैं, उनमे डोपामिन एवं नोरएड्रिनेलिन हार्मोंस की मात्रा सामान्य बनी रहती है। ऐसे लोगों में मानसिक एवं मनोवैज्ञानिक रोग होने की संभावना भी काफी कम रहती है।
शोध में यह भी कहा गया कि छोटे-छोटे संवाद से लोगों की समस्या बड़ी नहीं बन पाती और समस्या को पहले ही रोका जा सकता है।
Hasne Or Stress Ka Connection: आपने सुना होगा कि जब कोई स्ट्रेस में होता है तो उसे हंसते रहने की सलाह दी जाती है। लेकिन क्या सच में हंस देने से तनाव कम हो जाता है? आइए डॉकटर से जानते हैं इसका सच क्या है?
ज्यादातर लोगों की समस्या यह होती है कि वह तनाव के कारण न काम ठीक से कर पाते हैं और न ही अपने संबंधों में मिठास भर पाते हैं। इन दोनों ही समस्याओं का समाधान है योग।
सफलता के रास्ते में कई बाधाएं होती हैं, जिनमें से कुछ बुरी आदतें आपके रास्ते को रोक सकती हैं। यदि आप इन आदतों को छोड़ दें, तो आप अपनी सफलता को पा सकते हैं।
खुश रहना हर किसी की चाहत होती है, और इसके लिए कुछ आसान आदतें अपनाई जा सकती हैं, जो जीवन को खुशहाल बना सकती हैं।
