Happiness

मदर टेरेसा की तरह बनें दयालु, दया की भावना से सेहत को होते हैं ये बेमिसाल फायदे

दया और दूसरों की भलाई का सोचना एक ऐसी भावना है जो ना केवल आपको मानसिक स्तर पर अच्छा महसूस कराती है। बल्कि, इससे सेहत को भी कई लाभ होते हैं। सबसे बड़ा फायदा तो यही है कि दयालु लोगों की ज़िंदगी दूसरों की अपेक्षा ज़्यादा लम्बी होती है। जी हां, वैज्ञानिकों का कहना है कि ऐसा करने से आप एक लम्बा जीवन जी सकते हैं।
मानसिक तनाव से कमज़ोर हो सकती हैं इम्यूनिटी, कोविड-19 के दौरान मेंटली फिट रहने के लिए करें ये 9 उपाय

बहुत अधिक तनाव फिजिकल हेल्थ भी प्रभावित करता है। स्ट्रेस से इम्यूनिटी कमज़ोर होने लगती है और आप जल्दी-जल्दी बीमार पड़ने लगते हैं। ऐसे में खुद को असुरक्षा और भविष्य के डर से बचाने के लिए आप खुद की दिनचर्या में छोटे-मोटे बदलाव करें। आप इन तरीकों से आप ‘मेंटल पीस’ बनाए रख सकते हैं।
इम्यूनिटी बूस्ट करनी है तो रहिए खुश, हैप्पीनेस के ये 3 फायदे हैं बड़े काम के

दुखी रहने से ना सिर्फ मानसिक तनाव बढ़ता है, बल्कि आपको कई तरह की सेहत संबंधित समस्याएं भी हो सकती हैं। खुश रहने के कई सेहत लाभ होते हैं। खुश रहने से डोपामाइन नामक हैप्पी हार्मोन रिलीज होता है। जानें, खुश रहने से होने वाले सेहत लाभ (Benefits of Happiness in hindi) क्या-क्या हैं...
खुद को मोटीवेट करने के लिए रोज सुबह करें ये 5 जरूरी काम

दिनभर ऊर्जावान, रिफ्रेश और मानसिक रूप से खुश रहना चाहते हैं, तो मॉर्निंग मोटीवेशन के टिप्स आजमाकर देखें। जानें, कुछ ऐसे मॉर्निंग मोटीवेशन टिप्स के बारे में (morning motivation) यहां...
International Day of Happiness 2020: बढ़ते स्ट्रेस को करना है कम, खाएं ये हैप्पीनेस हार्मोंस बढ़ाने वाले फूड्स

International Day of Happiness 2020: जीवन में खुशियों का बहुत ही महत्व होता है। बिना खुशी (Happiness) के जिंदगी में सिर्फ निराशा रहती है, इसलिए लोगों का खुश होना बहुत ही जरूरी होता है। वैसे तो खुशियां मनाने का कोई दिन नहीं होता, लेकिन आज यानि 20 मार्च को (International Day of Happiness ) वैश्विक स्तर पर खुशी का दिन लागू किया, ताकि लोग अपने भागदौड़ भरी जिंदगी से कुछ पल खुशियों का निकाल सकें।
International Day of Happiness 2020: खुश रहने से दिल की बीमारी होगी दूर, जानें और भी फायदे

इंटरनेशनल डे ऑफ हैप्पीनेस (International Day of Happiness 2020) पूरी दुनिया में हर साल 20 मार्च को मनाया जाता है। इस दिन को मनाने का मकसद लोगों में खुशियां बांटना और खुश रहना है। हालांकि, खुशियां बांटने का और खुश रहने का कोई अलग से दिन तय नहीं किया जा सकता है।
Travel Benefits : मन से खुश रहने के लिए घूमना-फिरना भी है जरूरी, जानें घूमने के फायदे

घूमना-फिरना मानसिक सुकून और शांति पाने का सबसे बेहतर जरिया है। यदि आप तनाव और रोजमर्रा की समस्याओं से परेशान हो चुके हैं, तो थोड़ा घूम आइए, यकीन मानिए घूमने-फिरनें से होते हैं कई फायदे।
सर्वे में खुलासा, नॉन-मेट्रो में रहने वाली मांएं मेट्रो में रहने वाली मांओं से जीती हैं अधिक खुशहाल जीवन

एक सर्वे में यह बात सामने आई है कि मेट्रो में रहने वाली मांओं की जिंदगी में गैर-मेट्रो में रहने वाली मांओं की तुलना में बहुत अधिक तनाव है।
इन टिप्‍स के साथ महिलाएं भूल जाएं उम्र के बदलाव

कोई नया एडवेंचर शुरु करें। यह जिंदगी को दोगुने उत्साह से भर देगा। पार्टनर से अपनी कल्पनाओं को शेयर करें। हो सकता है ऐसी ही कुछ कल्पनाएं उनकी भी हों।
लखनऊ : मेडिकल छात्रों के लिए हैप्पीनेस क्लासेज

हैप्पीनेस क्लासेज का उद्देश्य संस्थान में नकारात्मकता, तनाव, दुख और कष्ट को दूर करना है ताकि भविष्य के ये डॉक्टर और पैरामेडिक्स अपनी सकारात्मकता मरीजों को दे सकें।
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर आपको जानने चाहिए योग के ये दर्जन भर लाभ

दुनिया भर में इस 21 जून को पांचवां अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाएगा दुनिया भर में इसके लिए बड़े पैमाने पर तैयारियां की जा रही है योग को अंतर्राष्ट्री य योग दिवस के तौर पर मनाए जाने का श्रेय भारत को ही जाता है
जब भी हो मूड खराब तो खाएं ये 8 मूड बूस्ट करने वाले सुपरफूड्स

आप यही जानते होंगे कि दही खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं, पर दही मूड भी बेहतर करता है। दूध की तुलना में दही में कैल्शियम अधिक होता है, जो शरीर में गुड हार्मोंस को बढ़ाता है। कैल्शियम की अधिक मात्रा डिप्रेशन, एंग्जाइटी और स्ट्रेस को कम करने में मदद करता है।
इंटरनेशनल हैप्पीनेस डे क्या है, इसका आपके स्वास्थ्य से क्या संबंध है ?

हर वर्ष 20 मार्च को इंटरनेशनल हैप्पीनेस डे मनाया जाता है। अंतर्राष्ट्रीय प्रसन्नता दिवस 2019 को आप अपने जीवन में हैप्पीनेस लाने के लिए क्या करने जा रहे हैं इस बारे में जरूर सोचें। इंटरनेशनल हैप्पीनेस डे मनाने का उद्देश्य यह है कि आप अपने नजरिए को इस तरह बदले कि आपके जीवन में खुशी का महत्व बढ़ता जाए।
क्या है हमारी ख़ुशी का असली राज़ और ये क्यों ज़रूरी है ?

''हमारी ख़ुशी का राज़ इस बात में छुपा है कि हम अपने जज़्बातों की पेचीदगियों को समझें। फिर जो बातें हमारे ज़हन में नेगेटिव ख़्याल लाती हैं, उनसे निपटने के तरीक़ों पर काम करें. इस तरह से ख़ुशी हासिल की जा सकती है।''
खुश रहने की भी एक उम्र होती है, जान लें खुशी के साल

इसमें पाया गया कि सुख का स्तर किसी की उम्र, आय के स्तर, घर होना और जहां वे रहते हैं इस बात पर बहुत अधिक निर्भर करता है और इनके हिसाब से हर किसी में इसका स्तर अलग-अलग होता है।
खुश रहना चाहते हैं, तो नियमित करें इन योग का अभ्यास

मुक्तासन योग मुद्रा खुशी को बढ़ावा देने और अवसाद की भावनाओं को कम करने में सहायता करता है।
खास मौकों पर गिफ्ट दीजिए और दुरुस्‍त कीजिए अपनी सेहत : शोध

जब हम अपनी कमायी धन राशि से किसी को कुछ देते हैं, तो यह देने की खुशी जीवन भर हमारे साथ रहती है। जबकि खुद पर खर्च किया गया पैसा अवसाद की ओर बढ़ाता है , जानते हैं कैसे।
बच्चों को सिखाना हो अव्यवस्था से बचने का तरीका तो ये टिप्स करें फॉलो

क्या आप या आपके बच्चे हमेशा अस्त-व्यस्त रहते हैं? ज़रूर पढ़े ये टिप्स जो आएंगी आपके काम
चाहते हैं न हो हार्ट डिजीज तो रोज मिलें गले, जाने गले मिलने के अन्य सेहत लाभ

किसी को गले लगाने से शरीर में ऑक्सीटोसिन हार्मोन का स्राव होता है। इसकी वजह से हम बहुत ज्यादा रिलैक्स्ड और तनाव मुक्त महसूस करते हैं।
खुश रहने का फॉर्मूला छिपा है इन 5 बातों में