Happiness

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर आपको जानने चाहिए योग के ये दर्जन भर लाभ

Posted By TheHealthSite.com, June 19, 2019 at 04:21pm

दुनिया भर में इस 21 जून को पांचवां अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाएगा दुनिया भर में इसके लिए बड़े पैमाने पर तैयारियां की जा रही है योग को अंतर्राष्ट्री य योग दिवस के तौर पर मनाए जाने का श्रेय भारत को ही जाता है
जब भी हो मूड खराब तो खाएं ये 8 मूड बूस्ट करने वाले सुपरफूड्स

Posted By Anshumala, May 02, 2019 at 10:52am

आप यही जानते होंगे कि दही खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं, पर दही मूड भी बेहतर करता है। दूध की तुलना में दही में कैल्शियम अधिक होता है, जो शरीर में गुड हार्मोंस को बढ़ाता है। कैल्शियम की अधिक मात्रा डिप्रेशन, एंग्जाइटी और स्ट्रेस को कम करने में मदद करता है।
इंटरनेशनल हैप्पीनेस डे क्या है, इसका आपके स्वास्थ्य से क्या संबंध है ?

Posted By akhilesh dwivedi, March 20, 2019 at 11:08am

हर वर्ष 20 मार्च को इंटरनेशनल हैप्पीनेस डे मनाया जाता है। अंतर्राष्ट्रीय प्रसन्नता दिवस 2019 को आप अपने जीवन में हैप्पीनेस लाने के लिए क्या करने जा रहे हैं इस बारे में जरूर सोचें। इंटरनेशनल हैप्पीनेस डे मनाने का उद्देश्य यह है कि आप अपने नजरिए को इस तरह बदले कि आपके जीवन में खुशी का महत्व बढ़ता जाए।
क्या है हमारी ख़ुशी का असली राज़ और ये क्यों ज़रूरी है ?

Posted By akhilesh dwivedi, February 23, 2019 at 08:46pm

''हमारी ख़ुशी का राज़ इस बात में छुपा है कि हम अपने जज़्बातों की पेचीदगियों को समझें। फिर जो बातें हमारे ज़हन में नेगेटिव ख़्याल लाती हैं, उनसे निपटने के तरीक़ों पर काम करें. इस तरह से ख़ुशी हासिल की जा सकती है।''
खुश रहने की भी एक उम्र होती है, जान लें खुशी के साल

Posted By akhilesh dwivedi, February 15, 2019 at 10:49am

इसमें पाया गया कि सुख का स्तर किसी की उम्र, आय के स्तर, घर होना और जहां वे रहते हैं इस बात पर बहुत अधिक निर्भर करता है और इनके हिसाब से हर किसी में इसका स्तर अलग-अलग होता है।
खुश रहना चाहते हैं, तो नियमित करें इन योग का अभ्यास

Posted By Anshumala, January 21, 2019 at 06:12pm

मुक्तासन योग मुद्रा खुशी को बढ़ावा देने और अवसाद की भावनाओं को कम करने में सहायता करता है।
खास मौकों पर गिफ्ट दीजिए और दुरुस्‍त कीजिए अपनी सेहत : शोध

Posted By Yogita Yadav, December 29, 2018 at 05:25pm

जब हम अपनी कमायी धन राशि से किसी को कुछ देते हैं, तो यह देने की खुशी जीवन भर हमारे साथ रहती है। जबकि खुद पर खर्च किया गया पैसा अवसाद की ओर बढ़ाता है , जानते हैं कैसे।
बच्चों को सिखाना हो अव्यवस्था से बचने का तरीका तो ये टिप्स करें फॉलो

Posted By Sadhna Tiwari, December 18, 2018 at 10:52am

क्या आप या आपके बच्चे हमेशा अस्त-व्यस्त रहते हैं? ज़रूर पढ़े ये टिप्स जो आएंगी आपके काम
चाहते हैं न हो हार्ट डिजीज तो रोज मिलें गले, जाने गले मिलने के अन्य सेहत लाभ

Posted By Anshumala, November 26, 2018 at 04:29pm

किसी को गले लगाने से शरीर में ऑक्सीटोसिन हार्मोन का स्राव होता है। इसकी वजह से हम बहुत ज्यादा रिलैक्स्ड और तनाव मुक्त महसूस करते हैं।
खुश रहने का फॉर्मूला छिपा है इन 5 बातों में

Posted By Anshumala, November 03, 2018 at 01:46pm
जब मूड हो खराब और आप हों उदास तो आजमाएं ये 5 टिप्स

Posted By Sadhna Tiwari, October 15, 2018 at 05:48pm

हम यहां लिख रहे हैं कुछ ऐसी ही टिप्स जो जो आपको उदासी और निराशा से राहत दिलाने में मदद करेगी।
एक आसन हर रोज : यह सिर्फ योगासन नहीं, हैप्‍पीनेस का इनविटेशन कार्ड है

Posted By Yogita Yadav, October 12, 2018 at 01:00pm

भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव और चिड़चिड़ापन बढ़ रहा है , तो योग का यह आसन आपके लिए बहुत फायदेमंद होगा।
गांधी जयंती स्पेशल: दूसरों के प्रति रखें दया का भाव, रहेंगे हमेशा सेहतमंद और खुश

Posted By Sadhna Tiwari, October 02, 2018 at 12:16am

परोपकारी और दयालु बनने से सेहत को होता है 4 तरीकों से फायदा
वर्ल्ड अल्जाइमर्स डे : खुशियों का पता तो नहीं भूल गए आप….

Posted By Yogita Yadav, September 21, 2018 at 09:17am

अपनाएं ये पांच अच्छी आदतें, जिससे आपको और आपके अपनों को न लगे अल्जा्इमर की नजर!
खुश रहने वाले बुजुर्ग जीते हैं अधिक : अध्ययन

Posted By Editorial Team, September 01, 2018 at 01:40pm

बुढ़ापे में खुशहाल रहने वाले बुजुर्ग लोग लंबा और निरोग जीवन जीते हैं।
वो लोग ज्यादा खुशहाल रहते हैं जो अपने लोगों से बीच-बीच में हालचाल लेते रहते हैं - रिसर्च

Posted By akhilesh dwivedi, July 08, 2018 at 04:39pm

शोध में यह भी कहा गया कि छोटे-छोटे संवाद से लोगों की समस्या बड़ी नहीं बन पाती और समस्या को पहले ही रोका जा सकता है।
लिफ्ट लेकर क्यों कर रहे हैं उम्र कम, सीढ़ियों का करें इस्तेमाल

Posted By Anshumala, May 18, 2018 at 03:16pm

अगर कोई व्यक्ति प्रतिदिन सीढ़ियां चढ़ता है, तो इससे असमय होने वाली मौत की संभावना 33 फीसदी तक कम हो जाती है।
बॉडी क्लॉक बिगड़ने से बढ़ जाता है डिप्रेशन का खतरा

Posted By Editorial Team, May 17, 2018 at 01:17pm

बॉडी क्लाक के बारे में समय-समय पर शोध होते रहे हैं।
खुश और सेहतमंद रहना चाहते हैं, तो घूमना-फिरना भी है जरूरी !

Posted By Anshumala, April 24, 2018 at 04:28pm

घूमना-फिरना मानसिक सुकून और शांति पाने का सबसे बेहतर जरिया है।
शारीरिक गतिविधियों में शामिल रहने से मिलती है खुशी

Posted By Editorial Team, April 06, 2018 at 01:04pm

इससे मानसिक तनाव और घबराहट जैसी बीमारियां से परेशान लोगों को फायदा होता है।

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