क्या आप भी अपनी सोफे पर लेटे-बैठे, चलते-घूमते और खाते हुए सोशल मीडिया का इस्तेमाल करते हैं? अगर हां और इस आदत को सुधारना चाहते हैं तो आइए डॉक्टर मालिनी से जानते हैं।
पादहस्तासन रीढ़ को मजबूत व लचीला बनाता है। जंघाओं और पिंडलियों की मांसपेशियों को बल देकर हैमस्ट्रिंग (घुटने के पीछे की नस) खोलने में मदद करता है।
पादहस्तासन रीढ़ को मजबूत व लचीला बनाता है। जंघाओं और पिंडलियों की मांसपेशियों को बल देकर हैमस्ट्रिंग (घुटने के पीछे की नस) खोलने में मदद करता है।
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