अगर रोजाना हेल्दी आदतों को अपनाया जाए तो आप हमेशा स्वस्थ और बीमारियों से मुक्त रह सकते हैं। इन्हें फॉलो करना भी बहुत आसान है।
पेट की छोटी-छोटी परेशानियां दरअसल शरीर के किसी बड़े इशारे का हिस्सा हो सकती हैं। एक हेल्थ एक्सपर्ट बता रही हैं कि हम रोज़ अनजाने में क्या गड़बड़ कर रहे हैं।
Which pose is best for digestion : अगर आपको हमेशा पेट फूलना, गैस, पेट दर्द, कब्ज या दस्त जैसी समस्या बनी रहती है, तो इसका मतलब है कि आपकी गट हेल्थ खराब है। इसे मजबूत बनाने के लिए आप कुछ आसन कर सकते हैं। आइए आपको बताते हैं।
Hair and Gut Health: क्या आप जानते हैं कि हमारे खराब होते बालों के पीछे बिगड़ी हुई गट हेल्थ भी हो सकती है? जी हां, आइए गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉक्टर शरद मल्होत्रा से जानते हैं, गट हेल्थ और बालों के बीच का संबंध।
What fruits are best for IBD : अगर हेल्दी खाना खाने के बाद भी आपको ब्लोटिंग महसूस होती है, तो यह आंत में सूजन की वजह से हो सकती है। आइए आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताते हैं, जिन्हें खाने से पेट आंत की सूजन बहुत जल्दी दूर होती है।
Anto Ko Healthy Kaise Rakhe: हमारी आंतों में अगर कोई समस्या हो जाए तो पूरे शरीर को परेशानी हो सकती है। गट हेल्थ खराब होने पर क्या संकेत दिखते हैं और उन्हें कैसे ठीक किया जा सकता है, आइए आयुर्वेदिक डॉक्टर से जानते हैं।
क्या आपको पता है आपकी छोटी-सी आंत आपके पूरे मूड और हेल्थ को कंट्रोल करती है? लेकिन हमारी कुछ रोज़ की खाने की आदतें इसे धीरे-धीरे बिगाड़ रही हैं।
Healthy Skin Diet: आज हम आपको डॉक्टर श्रेय के बताए 5 ऐसे फूड्स के बारे में बताने वाले हैं, जिन्हें अगर आपने अपनी डाइट में शामिल कर लिया तो स्किन को हेल्दी व ग्लोइंग होने से कोई नहीं रोक पाएगा।
गट हेल्थ को आमतौर पर डाइजेशन से जोड़कर देखा जाता है और पेट से जुड़ी समस्याओं को ठीक करने के लिए गट हेल्थ सुधारने की सलाह दी जाती है। लेकिन, अगर आपका गट हेल्दी नहीं है तो इससे आपकी हार्ट हेल्थ पर भी असर पड़ सकता है।
Tapsee Pannu Exclusive Interview with Thehealthsite : अक्सर लोग बोलते हैं कि जब पेट खुश, तो आप खुश! ऐसा क्यों बोला जाता है और पेट से ही सारी चीजें कैसे जुड़ी हुई हैं? आज हम इस विषय पर विस्तार से बात करेंगे।
Monsoon ke Liye Masale: मानसून में मसालों का सेवन करना बेहद फायदेमंद होता है। आप इस मौसम में कई मसालों का सेवन कर सकते हैं। इनमें शामिल हैं-
Aant ko swasth kaise kare | आंतों से जुड़ी बीमारियां आजकल काफी तेजी से फैल रही हैं, जो आमतौर पर हमारे द्वारा खाए जाने वाले खराब खाने की वजह से हो रहा है। हालांकि, ये सब्जियां डाइट में शामिल करने से आंतों को हेल्दी खा जा सकता है।
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ज्यादा बाहरी चीजें खाने की वजह से सेहत पर गहरा असर पड़ता है। ऐसे में हम आपको बताएंगे 7 फूड्स जिन्हें खाने से आंतों में समस्या हो सकती है।
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आंतों में जब मल फंसता है तो कई बीमारियों का कारण बन सकता है। आज हम आपको बताएंगे इसे साफ करने के आसान तरीके।
Diet for inflamed intestines: आंत को हेल्दी रखने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है कि आप अपनी डाइट का खास ध्यान रखें। बार-बार गैस बनना आंत की सूजन का संकेत हो सकता है और ऐसे में डाइट का खास ध्यान रखना जरूरी है।
Badi Aant me Infection ke Lakshan kya Hai: बड़ी आंत में इंफेक्शन एक गंभीर समस्या होती है। इसकी वजह से व्यक्ति के आंतों में सूजन आ जाती है। यह बैक्टीरिया या वायरस के कारण हो सकता है।
एसिडिटी बढ़ाने वाले कई कारण हो सकते हैं, खासकर अगर आप तला-भुना या मसालेदार खाना ज्यादा खाते हैं। अल्कोहल और ...
Aant ko healthy kaise banaye | अपने स्वास्थ्य को सही बनाए रखने के लिए आंतों को हेल्दी रखना जरूरी है, क्योंकि जब आंतें ठीक से काम नहीं कर पाती हैं तो पाचन बिड़ने लगता है और कई बीमारियां होने लगती हैं।
अगर रोजाना हेल्दी आदतों को अपनाया जाए तो आप हमेशा स्वस्थ और बीमारियों से मुक्त रह सकते हैं। इन्हें फॉलो करना भी बहुत आसान है।
Which pose is best for digestion : अगर आपको हमेशा पेट फूलना, गैस, पेट दर्द, कब्ज या दस्त जैसी समस्या बनी रहती है, तो इसका मतलब है कि आपकी गट हेल्थ खराब है। इसे मजबूत बनाने के लिए आप कुछ आसन कर सकते हैं। आइए आपको बताते हैं।
Hair and Gut Health: क्या आप जानते हैं कि हमारे खराब होते बालों के पीछे बिगड़ी हुई गट हेल्थ भी हो सकती है? जी हां, आइए गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉक्टर शरद मल्होत्रा से जानते हैं, गट हेल्थ और बालों के बीच का संबंध।
What fruits are best for IBD : अगर हेल्दी खाना खाने के बाद भी आपको ब्लोटिंग महसूस होती है, तो यह आंत में सूजन की वजह से हो सकती है। आइए आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताते हैं, जिन्हें खाने से पेट आंत की सूजन बहुत जल्दी दूर होती है।
गट हेल्थ को आमतौर पर डाइजेशन से जोड़कर देखा जाता है और पेट से जुड़ी समस्याओं को ठीक करने के लिए गट हेल्थ सुधारने की सलाह दी जाती है। लेकिन, अगर आपका गट हेल्दी नहीं है तो इससे आपकी हार्ट हेल्थ पर भी असर पड़ सकता है।
Tapsee Pannu Exclusive Interview with Thehealthsite : अक्सर लोग बोलते हैं कि जब पेट खुश, तो आप खुश! ऐसा क्यों बोला जाता है और पेट से ही सारी चीजें कैसे जुड़ी हुई हैं? आज हम इस विषय पर विस्तार से बात करेंगे।
Monsoon ke Liye Masale: मानसून में मसालों का सेवन करना बेहद फायदेमंद होता है। आप इस मौसम में कई मसालों का सेवन कर सकते हैं। इनमें शामिल हैं-
Diet for inflamed intestines: आंत को हेल्दी रखने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है कि आप अपनी डाइट का खास ध्यान रखें। बार-बार गैस बनना आंत की सूजन का संकेत हो सकता है और ऐसे में डाइट का खास ध्यान रखना जरूरी है।
Badi Aant me Infection ke Lakshan kya Hai: बड़ी आंत में इंफेक्शन एक गंभीर समस्या होती है। इसकी वजह से व्यक्ति के आंतों में सूजन आ जाती है। यह बैक्टीरिया या वायरस के कारण हो सकता है।
Aant ko healthy kaise banaye | अपने स्वास्थ्य को सही बनाए रखने के लिए आंतों को हेल्दी रखना जरूरी है, क्योंकि जब आंतें ठीक से काम नहीं कर पाती हैं तो पाचन बिड़ने लगता है और कई बीमारियां होने लगती हैं।
Foods for healthy intestines: आंत हमारे शरीर का सबसे जरूरी अंग होता है और जब इससे जुड़ी किसी भी प्रकार की कोई भी दिक्कत है तो आंत से जुड़ी बीमारियां होने लगती हैं। जानें कौन से फूड्स आपकी आंतों को रखते हैं हेल्दी।
कुछ लोगों को दूध हजम नही होता है। ऐसे में उनके लिए दही बेस्ट ऑप्शन हो सकता है। लेकिन आपको दूध और दही दोनो में से एक चुनना है, तो आप किसे चुनेंगे और डॉक्टर क्या कहते हैं...
Foods For Gut Health: अपनी डाइट में कुछ चीजों को शामिल करके आप अपनी गट हेल्थ को स्वस्थ रख सकते हैं। आइए, जानते हैं ऐसे कुछ फूड्स के बारे में –
Vitamins For Gut Health: पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने के लिए शरीर में कुछ विटामिन्स की पर्याप्त मात्रा बहुत जरूरी है। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
यहां 5 ऐसी जड़ी-बूटियाँ बताई गई हैं जिनकों खाने से ही पेट की सूजन खत्म हो जाती है और पेट से संबंधित बीमारियों में भी सुधार होता है.
पिंपल्स, ड्राइनेस, एक्जिमा, बाल झड़ने को आमतौर पर लोग स्किन और बालों की समस्या समझते हैं, लेकिन इसके पीछे का कारण आंत से जुड़ा है।
Inflammatory Bowel Disease: इन्फ्लेमेटरी बॉवेल डिजीज (आईबीडी) आंतों से जुड़ा एक गंभीर रोग है। पिछले कुछ वर्षों से भारत में आईबीडी के मामलों में वृद्धि देखी जा रही है।
Herbal drink for constipation: शरीर की अधिकांश बीमारियां पेट से जुड़ी होती हैं। ऐसे में अपनी गट हेल्थ पर ध्यान देना बहुत जरूरी है।
Anto Ko Healthy Kaise Rakhe: हमारी आंतों में अगर कोई समस्या हो जाए तो पूरे शरीर को परेशानी हो सकती है। गट हेल्थ खराब होने पर क्या संकेत दिखते हैं और उन्हें कैसे ठीक किया जा सकता है, आइए आयुर्वेदिक डॉक्टर से जानते हैं।
Healthy Skin Diet: आज हम आपको डॉक्टर श्रेय के बताए 5 ऐसे फूड्स के बारे में बताने वाले हैं, जिन्हें अगर आपने अपनी डाइट में शामिल कर लिया तो स्किन को हेल्दी व ग्लोइंग होने से कोई नहीं रोक पाएगा।
Aant ko swasth kaise kare | आंतों से जुड़ी बीमारियां आजकल काफी तेजी से फैल रही हैं, जो आमतौर पर हमारे द्वारा खाए जाने वाले खराब खाने की वजह से हो रहा है। हालांकि, ये सब्जियां डाइट में शामिल करने से आंतों को हेल्दी खा जा सकता है।
गट हेल्थ अच्छी हो तो इससे आपकी मेंटल हेल्थ और फिजिकल हेल्थ भी बेहतर होती है।
अगर आप पेट के स्वास्थ्य को सुधारना चाहते हैं तो आपको कुछ आयुर्वेदिक टिप्स का पालन करना चाहिए। इससे अच्छी तरह से पाचन होने में भी मदद मिलती है।
गर्मियों का मौसम शुरू हो चुका है। इस मौसम में जितना जरूरी गर्मी से राहत पाना है, उतना ही जरूरी शरीर को हाइड्रेट और रिफ्रेशिंग करना भी। आप इसके लिए कुछ हेल्दी ड्रिंक भी पी सकते हैं।
Foods to strengthen guts: आंत का ठीक से काम न कर पाना या फिर आंत की कमजोरी जैसी समस्याएं कई बड़ी बीमारियां पैदा कर सकती हैं। इसलिए अपनी डाइट में कुछ ऐसी चीजों का शामिल करना जरूरी है, जो आंत की कमजोरी दूर करें।
Summer Drinks for Gut : इस गर्मी आपकी आंतें कमजोर न पड़े इसके लिए आपको घर में ऐसी 5 ड्रिंक्स का सेवन करने की जरूरत है, जो आपकी आंतों को हेल्दी बनाने में मदद करेंगी।
Intestinal problems: आंतों से जुड़ी छोटी-छोटी समस्याएं भी कई बार गंभीर रूप धारण कर लेती है, जिसके कारण शरीर में अन्य परेशानियां भी होने होती हैं। चलिए जानते हैं आंतों के कौन से मामूली लक्षणों को इग्नोर नहीं करना चाहिए।
हमारे शरीर में कुछ जरूरी विटामिन्स की कमी से होने वाली दिक्कतों की तो कुछ विटामिन्स सीधे हमारी आंतों के स्वास्थ्य (Vitamins and Gut Health in hindi)को प्रभावित करता है।
Poor gut health : जब आंतों का स्वास्थ्य बिगड़ जाता है तो ये आपको कई तरीकों से प्रभावित करता है। आइए जानते हैं ऐसे 5 बदलावों के बारे में, जो बताती हैं आपकी आंतों का स्वास्थ्य कैसे है।
Types of stool in hindi : जब आप सुबह हल्का होने जाएं तो खुलकर शौच करें। अगर ऐसा नहीं होता है तो समझ लीजिए कहीं न कहीं गड़बड़ है।
ये फूड्स डाइजेस्टिव सिस्टम और गट को बेहतर तरीके से काम करने में मदद करते हैं और डाइजेशन से जुड़ी ये समस्याएं कम होती हैं। (Foods for good digestion in Hindi)
Healthy Breakfast for Guts in hindi : क्या आप जानते हैं कि हमारे पास ऐसे कई विकल्प हैं, जो हमारे आंतों के लिए भी फायदेमंद और हेल्दी होते हैं। जानिए कौन से विकल्प हैं ये।
Avocado Health Benefits in Hindi: एवोकाडो में कई गंभीर रोगों से लड़ने वाले एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। एक अध्ययन में कहा गया है कि एवोकाडो पेट की सेहत (Gut Health) के लिए बहुत बढ़िया फल है। जानें, एवोकाडो खाने के सेहत लाभ...
आयुर्वेद में शहद का इस्तेमाल कई रोगों का जड़ से इलाज करने के लिए किया जाता है। शहद शुगर लेवल भी कंट्रोल करता है, पर शहद के इतने सेहत लाभ होने के बावजूद भी इसके अधिक सेवन से आपको सेहत संबंधित कई समस्याएं (Side Effects of Honey) भी हो सकती हैं।
सुबह खाली पेट दही खाना पेट और संपूर्ण सेहत के लिए काफी हेल्दी होता है। जब आप दही में एक चम्मच चीनी मिला देते हैं, तो फिर इसके फायदे दो गुने बढ़ जाते (Dahi chini khane ke fayde) हैं। इससे शारीरिक और मानसिक सेहत को भी लाभ होता है। आइए जानते हैं, दही-चीनी का सेवन करने से शरीर को क्या-क्या फायदे (curd with sugar benefits in hindi) होते हैं।
पेट की छोटी-छोटी परेशानियां दरअसल शरीर के किसी बड़े इशारे का हिस्सा हो सकती हैं। एक हेल्थ एक्सपर्ट बता रही हैं कि हम रोज़ अनजाने में क्या गड़बड़ कर रहे हैं।
क्या आपको पता है आपकी छोटी-सी आंत आपके पूरे मूड और हेल्थ को कंट्रोल करती है? लेकिन हमारी कुछ रोज़ की खाने की आदतें इसे धीरे-धीरे बिगाड़ रही हैं।
गर्मियों में अक्सर पेट से जुड़ी परेशानियां होने लगती है। ऐसे में आपका गट हेल्थ कैसे है इसपर भी आपको ध्यान देने की जरूरत है। कुछ ऐसे जड़ी-बूटी वाले मसाले हैं
इन आहारों को नियमित रूप से सेवन करके, पेट के स्वास्थ्य को सुरक्षित रखा जा सकता है और पाचन सिस्टम को सुधारा जा सकता है।
यदि किसी को पेट से जुड़ी समस्या है, तो उन्हें खाने पीने पर सावधानी बरतने की आवश्यकता होती है। साथ ही, शराब का सेवन नहीं करने की सलाह दी जाती है।
गट, जिसे पाचन तंत्र भी कहा जाता है, एक अरबों बैक्टीरिया, कवक, और अन्य सूक्ष्मजीवों के घर हैं जिन्हें समूहबद्ध रूप से गट माइक्रोबायोटा के रूप में जाना जाता है। ये माइक्रोब्स विभिन्न शारीरिक कार्यों में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं
इन सूक्ष्मजीवों का सही संतुलन बनाए रखना और गट हेल्थ की देखभाल करना शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए अत्यंत आवश्यक है। पेट की गड़बड़ी में सुधार से गैस, सूजन और कब्ज के लक्षणों को कम करने में भी मदद मिल सकती है।
गट की स्वास्थ्य में कमी होने पर कई नकारात्मक लक्षण दिखाई देते हैं, और यदि समय रहते इन लक्षणों पर ध्यान दिया जाए तो समस्याओं को बढ़ने से रोका जा सकता है।
फ़ाइबर आपके पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करती है और आपके गट में अच्छी बैक्टीरिया की संख्या बढ़ाती है। इसके अलावा तनाव को कम करें क्योंकि तनाव आपके पाचन तंत्र को प्रभावित कर सकता है
अगर आपको डाइजेशन में दिक्कत होती है, एसिडिटी महसूस होती है, ब्लोडेट सा लगता है और कभी कभी अजीब से डकार आते हैं तो आपका गट हेल्थ सही नहीं है।
इतना समझ लीजिए कि आपका पेट आपको फिट और बीमार बना सकता है। इसलिए अपने पेट की सेहत को भूलकर भी नजरअंदाज न करें और शरीर में दिखने वाले इन लक्षणों से पहचानें कि आपकी आंत की सेहत कैसी है?
ज्यादा बाहरी चीजें खाने की वजह से सेहत पर गहरा असर पड़ता है। ऐसे में हम आपको बताएंगे 7 फूड्स जिन्हें खाने से आंतों में समस्या हो सकती है।
आंतों में जब मल फंसता है तो कई बीमारियों का कारण बन सकता है। आज हम आपको बताएंगे इसे साफ करने के आसान तरीके।
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Stomach Cancer Signs : पेट में कैंसर होने पर शरीर कई तरह के संकेत देता है, जिसपर ध्यान देकर आप अपना इलाज शुरू करा सकते हैं। आइए जानते हैं इस बारे में-
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गेट हेल्थ खराब होने पर कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं। आईए जानते हैं गट हेल्थ को मजबूत करने के लिए क्या खाना चाहिए।
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8 ways to improve your gut health naturally : आइए जानते हैं ऐसे 8 नेचुरल उपाय जो आपके पेट को स्वस्थ रख सकते हैं।
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आपकी आंतें आपके पेट की जान हैं और जब तक आंतें हेल्दी नहीं होंगी तब तक आपका पेट भी हेल्दी नहीं होगा।
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गट हेल्दी तो आप हेल्दी, आपकी गट हेल्थ सुधारने के लिए खाएं ये सब्जियां।
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