अदरक में जिंजरोल नामक एक महत्वपूर्ण प्राकृतिक यौगिक होता है। यह पाचन प्रक्रिया को बढ़ाता है, जिससे भोजन जल्दी पचता है। इसी के साथ अदरक कब्ज की समस्या को भी दूर करता है।
कब्ज, दस्त, गैस, अपच आदि पाचन संबंधी परेशानियां इस ओर इशारा करती हैं कि शरीर के अंदर कुछ गड़बड़ चल रही है।
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दूध और सोंठ, दोनों ही पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। गर्म दूध में सोंठ मिलाकर पीने से सेहत को कई लाभ मिल सकते हैं। आइए, जानते हैं सोंठ वाला दूध पीने के फायदों के बारे में -
Ginger for Winters : सर्दियों में बढ़ते कोलेस्ट्रॉल और यूरिक एसिड की परेशानी को दूर करने के लिए अदरक काफी हद तक फायदेमंद हो सकता है। आइए जानते हैं इस बारे में-
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गुड़ और अदरक का एक साथ सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी कई तरह की परेशानियों को दूर किया जा सकता है। आइए जानते हैं इसके फायदे-
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अदरक की चाय के बजाय इसका काढ़ा पीना आपके स्वास्थ्य के लिए अधिक हेल्दी होता है।
Sonth Ka Pani Peene Ke Fayde: सोंठ का पानी पीने से शरीर की कई समस्याएं दूर हो सकती हैं। आइए, जानते हैं इसके फायदों के बारे में -
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Ginger Juice : अदरक का जूस स्वास्थ्य के लिए काफी हेल्दी होता है। यह मानसून के दिनों में होने वाली परेशानियों को कम कर सकता है।
Ginger for Periods Pain: पीरियड्स के दर्द को दूर करने के लिए आप अदरक का सेवन कर सकते हैं। इसका सेवन आप कई तरीकों से कर सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ आसान से तरीके-
कौन-सी समस्याओं से आराम पाने के लिए किस तरह सोंठ या सूखी अदरक का सेवन किया जा सकता है, जानें यहां।
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सोंठ और दूध के फायदे: सर्दियों में सूखी अदरक यानी सोंठ को गर्म दूध में डालकर पीने से आप कई बीमारियों से बच सकते हैं। आइए जानते हैं सोंठ वाले दूध के फायदे क्या हैं।
Carrot and ginger soup: शरीर को अंदर से गर्म रखना भी बहुत जरूरी है और ऐसा सिर्फ डाइट के माध्यम से ही किया जा सकता है। गाजर और अदरक का सूप भी एक ऐसी ही डाइट का हिस्सा है, जो आपके शरीर को गर्म रखने के साथ-साथ कई अलग-अलग फायदे प्रदान करता है।
किचन में आसानी से मिलने वाला अदरक ब्लड शुगर कंट्रोल करने वाला फूड है। जानें डायबिटीज में इसके सेवन के सही तरीके।
अदरक (Ginger) के फायदे व नुकसान- अदरक को एक विशेष विधि के अनुसार सुखाकर सोंठ बनाई जाती है। भारत में यह जड़ी-बूटी बेहद प्रचलित है और अनेक रोगों का इलाज करने के लिए इससे आयुर्वेदिक दवाएं बनाई जाती हैं। इसे आमतौर पर सूखी अदरक के नाम से भी जाना जाता है।
हाल ही में आयुष मंत्रालय (Ayush Ministry Of India) ने अदरक के सेवन के एक ऐसा तरीका सुझाया जो आसान और असरदार है।
अदरक खाने के अन्य फायदे ख़ास कर की सर्दियों में जान ने के लिए देखिये ये वीडियो !
अदरक, लहसुन, हल्दी आदि कई ऐसी प्राकृतिक चीजें हैं, जो शरीर में होने वाली छोटी-मोटी समस्याओं को दूर करने की क्षमता रखते हैं। जानें कुछ ऐसी ही दर्द निवारक प्राकृतिक चीजों के बारे में यहां, जो दर्द को धीरे-धीरे कम करती हैं और आपको कई अन्य सेहत लाभ (Foods That Fight Pain) भी पहुंचा सकती हैं।
Ginger Oil Benefits for Skin: अदरक के सेवन से होने वाले फायदों को आप जरूर जानते होंगे, लेकिन क्या आपने कभी अदरक के तेल के फायदों के बारे में सुना है? आइए जानते हैं, अदरक का तेल सेहत और त्वचा को कैसे पहुंचाता है लाभ....
किचन में आसानी से मिलने वाला अदरक ब्लड शुगर कंट्रोल करने वाला फूड है। जानें डायबिटीज में इसके सेवन के सही तरीके।
अदरक (Ginger) के फायदे व नुकसान- अदरक को एक विशेष विधि के अनुसार सुखाकर सोंठ बनाई जाती है। भारत में यह जड़ी-बूटी बेहद प्रचलित है और अनेक रोगों का इलाज करने के लिए इससे आयुर्वेदिक दवाएं बनाई जाती हैं। इसे आमतौर पर सूखी अदरक के नाम से भी जाना जाता है।
हाल ही में आयुष मंत्रालय (Ayush Ministry Of India) ने अदरक के सेवन के एक ऐसा तरीका सुझाया जो आसान और असरदार है।
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बंद नाक (Stuffy Nose) नाक के मार्ग में अधिक बलगम जमा होने के कारण होता है, लेकिन एक्सपर्ट का कहना है कि वास्तव में यह साइनस में रक्त वाहिकाओं में सूजन के कारण होता है, जो सर्दी, एलर्जी या फ्लू के कारण हो सकता है। हम आपको 4 घरेलू उपायों (Home Remedies for Stuffy Nose) के बारे में बता रहे हैं, जो बंद नाक को चुटकी में खोल देंगे।
अदरक मौसमी बीमारियों को भी कम करता है। खासकर, ठंड के मौसम में जब सर्दी-ज़ुकाम और एलर्जिक रिएक्शन्स बढ़ जाते हैं। तब, अदरक का सेवन फायदेमंद साबित होता है। आइए जानते हैं सर्दियों में अदरक किन समस्याओं को करता है कम और क्या हैं अदरक के स्वास्थ्य लाभ।
क्या आपको भी बार-बार सांस लेने में तकलीफ होती है? यदि हां, तो इस समस्या को नजरअंदाज बिल्कुल ना करें। कई कारणों से सांस लेने में परेशानी होने लगती है। जानें, उन कारणों और इस समस्या को जल्द से जल्द दूर करने के कुछ घरेलू उपायों के बारे में यहां....
बार-बार एक्सपर्ट कह रहे हैं कि इम्यूनिटी कमजोर होने पर कोरोनावायरस से संक्रमित होने का खतरा बढ़ जाता है। बीमार व्यक्ति, किसी रोग से पीड़ित, बुजर्ग, बच्चे आदि की इम्यूनिटी कमजोर होती है। ऐसे में इनके लिए सिर्फ एक ही सुझाव है कि वे अपने खानपान का खास ध्यान रखें। कुछ इम्यूनिटी बूस्टर सुपरफूड्स होते हैं, जिनका सेवन करने से कमजोर इम्यूनिटी वाले खुद को इस खतरनाक वायरस से सुरक्षित रख सकते हैं।
पूर्व राष्ट्रपति प्रणब मुखर्जी की तबीयत फेफड़े में संक्रमण होने की वजह से बिगड़ने लगी थी। वह बीते 10 दिनों से हॉस्पिटल में ब्रेन सर्जरी के बाद वेंटिलेटर सपोर्ट पर हैं। फिलहाल, उनकी सेहत में हल्का सुधार हो रहा है। जानिए, क्या है फेफड़े में संक्रमण और इसके लक्षण, कारण, घरेलू उपचार....
धूम्रपान करने से सबसे ज्यादा बुरा असर आपके फेफड़ों पर पड़ता है। इससे फेफड़ों का कैंसर होने की संभावना काफी हद तक बढ़ जाती है। ऐसे में धूम्रपान की लत को त्यागना बहुत जरूरी है। आज 'वर्ल्ड लंग कैंसर डे 2020' पर उन 4 जड़ी-बूटियों के बारे में जानते हैं, जो आपकी मदद कर सकते हैं स्मोकिंग की लत से छुटकारा पाने में...
जब से कोरोनावायरस का खतरा बढ़ा है, आयुर्वेदिक नुस्खों को खूब आजमा रहे हैं लोग। आयुर्वेदिक तरीकों को अपनाकर इम्यूनिटी को बूस्ट किया जा सकता है। इम्यूनिटी बूस्ट होगी, तो कोरोना से काफी हद तक बचाव होगा। ऐसे में आप भी आयुर्वेदिक काढ़ा (ayurvedic kadha for immunity) का सेवन करना शुरू कर दें।
क्या आप जानते हैं कि अदरक के सेवन से वजन तेजी से कम होता है? इतना ही नहीं, एक शोध में कहा गया है कि जो लोग हर दिन अदरक का एक टुकड़ा खाते हैं, उनकी इम्यूनिटी मजबूत होती है। ऐसे ही कई फायदे होते हैं अदरक के सेवन से, आप भी जानें...
मॉर्निंग सिकनेस कहते हैं, जिससे प्रेगनेंसी में ज़्यादातर महिलाओं को ग़ुज़रना पड़ता है। मॉर्निंग सिकनेस के लक्षणों से आराम पाने के लिए अदरक चबा सकते हैं। यह एक नुस्खा है जिसे, महिलाएं हमेशा से इस्तेमाल करती रही हैं।
सर्दियों के मौसम में अदरक का पानी फायदेमंद होता है. ठंड में अदरक का सेवन करने से बीमारियों का खतरा कम होता है. कड़ाके की ठंड में अदरक खाने से सर्दी-जुकाम और अन्य बीमारियों का खतरा कम होता है. नियमति तौर पर अदरक का सेवन वेट लॉस और डायबिटीज से बचाता है.
ये हैं वे नेचुरल एंटीबायोटिक्स या पेनकिलर (Natural Pain Relief) जिनका इस्तेमाल करने से आप इंफेक्शन और कई बीमारियों को दूर कर सकते हैं।
अदरक या जिंजर रसोई मे मिलने वाला एक आम मसाला है। लेकिन, इस मसाले को हेल्द के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। सर्दियों में यह लोगों को हेल्दी बनाए रखने में मदद करता है। क्योंकि, यह उन्हें एलर्जी और मौसमी बीमारियों से बचाता है।
अदरक और लहसुन खाने से कई तरह के रोग दूर रहते हैं. लहसुन और अदरक में बीटा कैरोटीन भी पाया जाता है. शरीर का इम्यून सिस्टम मजबूत करने के लिए भी लहसुन और अदरक का सेवन लाभदायक होता है. पाचन तंत्र को बेहतर करने के लिए अदरक और लहसुन का सेवन फायदेमंद होता है. ऐसे में अगर रोजाना की डाइट में अदरक और लहसुन को अचार के तौर पर शामिल करना हो तो बहुत आसानी हो जाती है. हम यहां पर अदरक लहसुन के अचार के फायदे के साथ उसे बनाने का सही तरीका भी बता रहे हैं.
गर्भवती महिलाओं के लिए आधे कप से ज्यादा अदरक की चाय पीना हानिकारक हो सकता है।
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