Logout 
गर्मियों में बढ़ जाती है डस्ट एलर्जी, एक्सपर्ट से जानिए लक्षण और बचाव के टिप्स
Dust allergy : डस्ट एलर्जी की परेशानी होने पर आपको कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। आइए जानते हैं इसके लक्षण और बचाव के टिप्स
Dust allergy : डस्ट एलर्जी की परेशानी होने पर आपको कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। आइए जानते हैं इसके लक्षण और बचाव के टिप्स
बैड कोलेस्ट्रॉल से कई तरह की परेशानियां बढ़ सकती हैं। कुछ सब्जियों की मदद से आप बैड कोलेस्ट्रॉल कम कर सकते हैं। आइए जानते हैं बैड कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने वाली सब्जियां-
डॉक्टर्स की मानें तो अगर आपके आसपास धूल, मिट्टी या फिर गंदगी अधिक है, तो डस्ट एलर्जी होने की संभावना अधिक बढ़ जाती है।
foods better than ice cream : हम आपको आइसक्रीम के अलावा ऐसे कुछ फूड्स के बारे में बता रहे हैं, जो आपके शरीर को ठंडक पहुंचाने के साथ-साथ एनर्जी भी प्रदान करेंगे।
चैत्र नवरात्रि के त्योहार में सुबह-शाम की पूजा में चढ़ाएं ये स्पेशल मिठाइयां और पाएं मां से आशीर्वाद।
डाइजेस्टिव सिस्टम और गट हेल्थ के लिए केफिर का सेवन फायदेमंद तो है ही लेकिन, इसे पीने से स्वास्थ्य को और क्या-क्या फायदे (Kefir Health Benefits in Hindi) हो सकते हैं पढ़ें यहां।
Foods for Infection : न्यूट्रिशिनिस्ट लवनीत बत्रा आपको ऐसे मौसमी फलों के बारे में बता रही हैं, जो इंफेक्शन से बचाने में आपकी मदद करेंगे। आइए जानते हैं इंफेक्शन से लड़ने वाले फल।
सम्पूर्ण सेहत के लिए चावल का पानी बेहद फायदेमंद होता है। इतना ही नहीं चावल का पानी ना सिर्फ प्यूरिन को पचाने में कारगर है, बल्कि बढ़े हुए यूरिक एसिड को भी कंट्रोल कर सकता है।
Chaitra Navratri 2023 : चैत्र नवरात्रि में अगर आप उपवास रख रहे हैं, तो अपने शरीर को हाइ़ड्रेट रखना न भूलें। शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए आप कुछ हेल्दी जूस का सेवन कर सकते हैं। इससे आपको कमजोरी और थकान महसूस नहीं होगी। आइए जानते हैं कुछ हेल्दी जूस के बारे में-
हड्डियां हमारे हेल्दी शरीर का आधार हैं और अगर हड्डियां कमजोर होंगी तो आपका चलना-फिरना तक मुश्किल हो सकता है।
Ramadan Detox Foods and Drinks : अगर आप भी रोजा रखने के दौरान अपने शरीर को डिटॉक्स रखकर फिट रहना चाहते हैं तो हम आपको ऐसे फूड्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जो इसमें आपकी मदद करेंगे।
काम का तनाव, बिजी शेड्यूल पुरुषों के लिए ढेर सारी परेशानियां लेकर आता है, जिसमें से एक लो स्टैमिना।
प्रोटीन हमारे स्वास्थ्य के लिए सबसे जरूरी न्यूट्रिएंट्स में से एक है। आइए जानें प्रोटीन के बेस्ट फूड सोर्सेस के बारे में। ( Highest Protein Foods)
इंडियन स्पाइनल इंजरी सेंटर के डॉक्टर राजकुमार ने बताया कि एच3एन2 से संक्रमित लोगों को क्या खाना चाहिए और किन चीजों से परहेज करना चाहिए। जानें किन फूड्स का सेवन करें।
Foods to avoid in summer for kids: देखा गया है कि कई बार हम बदलते मौसम में छोटे बच्चों की डाइट में जरूरी बदलाव नहीं करते हैं और इस कारण से बच्चों के बीमार पड़ने का खतरा बढ़ जाता है।
महिलाओं के शरीर और उनके अच्छे स्वास्थ्य के लिए प्रोजेस्टेरोन का स्तर अच्छा होना जरूरी है। इसके अच्छे स्तर से से प्रेगनेंसी में आसानी होती है। नेचुरल तरीकों और डाइट में बदलाव करके प्रोजेस्टेरोन का स्तर बढ़ाया जा सकता है।
एक्सपर्ट से जानें ऐसे फूड्स के बारे में जिनका रात में सेवन आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है।
Worst foods at bedtime : आपको बताते हैं कौन से ऐसे फूड्स हैं, जो आपको रात भर जगाए रख सकते हैं और आप सिर्फ मोबाइल पर गेम-गेम खेलते-खेलते परेशान हो सकते हैं।
Dust allergy : डस्ट एलर्जी की परेशानी होने पर आपको कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। आइए जानते हैं इसके लक्षण और बचाव के टिप्स
डाइजेस्टिव सिस्टम और गट हेल्थ के लिए केफिर का सेवन फायदेमंद तो है ही लेकिन, इसे पीने से स्वास्थ्य को और क्या-क्या फायदे (Kefir Health Benefits in Hindi) हो सकते हैं पढ़ें यहां।
सम्पूर्ण सेहत के लिए चावल का पानी बेहद फायदेमंद होता है। इतना ही नहीं चावल का पानी ना सिर्फ प्यूरिन को पचाने में कारगर है, बल्कि बढ़े हुए यूरिक एसिड को भी कंट्रोल कर सकता है।
Chaitra Navratri 2023 : चैत्र नवरात्रि में अगर आप उपवास रख रहे हैं, तो अपने शरीर को हाइ़ड्रेट रखना न भूलें। शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए आप कुछ हेल्दी जूस का सेवन कर सकते हैं। इससे आपको कमजोरी और थकान महसूस नहीं होगी। आइए जानते हैं कुछ हेल्दी जूस के बारे में-
Foods to avoid in summer for kids: देखा गया है कि कई बार हम बदलते मौसम में छोटे बच्चों की डाइट में जरूरी बदलाव नहीं करते हैं और इस कारण से बच्चों के बीमार पड़ने का खतरा बढ़ जाता है।
महिलाओं के शरीर और उनके अच्छे स्वास्थ्य के लिए प्रोजेस्टेरोन का स्तर अच्छा होना जरूरी है। इसके अच्छे स्तर से से प्रेगनेंसी में आसानी होती है। नेचुरल तरीकों और डाइट में बदलाव करके प्रोजेस्टेरोन का स्तर बढ़ाया जा सकता है।
एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं और जिनके सेवन से इम्यून सिस्टम को मज़बूती मिलती है।
Chutney for Uric Acid : यूरिक एसिड की परेशानियों को दूर करने में दही और लहसुन से तैयार चटनी काफी फायदेमंद हो सकती है। आइए जानते हैं इस खास चटनी को बनाने की विधि-
पढ़ें ऐसे ही कुछ फूड्स के बारे में जो प्रोटीन से भरपूर होते हैं और वेट लॉस के लिए बहुत कारगर माने जाते हैं।
इन दिनों देशभर में इंफ्लुएंजा और वायरस का प्रसार तेजी से हो रहा है वही, मौसम बदलने के साथ ही कुछ स्थानों पर तेज गर्मी तो कुछ जगहों पर बारिश भी हुई है। ऐसे में बच्चों को बीमार पड़ने के चांसेस भी बढ़ गए हैं
Eating Same Foods Daily : क्या आप रोजाना एक ही जैसा खाना खाते हैं? अगर हां, तो आइए जानते हैं रोजाना एक ही जैसा खाना खाने के फायदे और नुकसान क्या हैं?
Diet for summers: अगर आप भी गर्मियों के पूरी सीजन हेल्दी रहना चाहते हैं और बीमार नहीं पड़ना चाहते हैं, तो अभी से अपनी डाइट में इन चीजों को शामिल कर लें। डाइट में ये खास बदलाव आपको पूरे सीजन हेल्दी रखेगा।
Anti-Aging Foods For Men: पुरुषों को भी एंटी एजिंग गुण प्राप्त करने के लिए अपनी डाइट में बेरीज और नट्स जैसी इन चीजों को जरूर शामिल करना चाहिए।
बता दें कि आपको वजन घटाने के दौरान कुछ फूड्स को साथ में खाने की गलती नहीं करनी चाहिए, जो कि आपके वेट लॉस रूटीन को बिगाड़ने का काम करती हैं।
पढ़ें लिवर के लिए गिलोय के फायदों (Giloy ke fayde) और इसके सेवन के सही तरीकों के बारे में, जिनकी मदद से आपको अपने लिवर को स्वस्थ रख सकते हैं।
यूरिक एसिड की परेशानी से बचने के लिए जरूरी है कि आप अपने खान-पान की आदतों को बदलिए क्योंकि ये आपके शरीर में परेशानी पैदा करते हैं। जानिए 5 फूड्स।
क्या आपको भी लगता है पपीता खाने से शुगर लेवल बढ़ने का डर? जानें डायबिटीज में कितना फायदेमंद है यह मीठा फल।
फेफड़ों की सफाई कैसे करें: शरीर सुचारू ढंग से काम करे इसके लिए फेफड़ों की सफाई होते रहना भी आवश्यक है। इन्हें साफ रखने के लिए कुछ सुपरफूड्स (Lung Detox Food) मदद कर सकते हैं।
foods better than ice cream : हम आपको आइसक्रीम के अलावा ऐसे कुछ फूड्स के बारे में बता रहे हैं, जो आपके शरीर को ठंडक पहुंचाने के साथ-साथ एनर्जी भी प्रदान करेंगे।
Foods for Infection : न्यूट्रिशिनिस्ट लवनीत बत्रा आपको ऐसे मौसमी फलों के बारे में बता रही हैं, जो इंफेक्शन से बचाने में आपकी मदद करेंगे। आइए जानते हैं इंफेक्शन से लड़ने वाले फल।
Ramadan Detox Foods and Drinks : अगर आप भी रोजा रखने के दौरान अपने शरीर को डिटॉक्स रखकर फिट रहना चाहते हैं तो हम आपको ऐसे फूड्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जो इसमें आपकी मदद करेंगे।
एक्सपर्ट से जानें ऐसे फूड्स के बारे में जिनका रात में सेवन आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है।
Worst foods at bedtime : आपको बताते हैं कौन से ऐसे फूड्स हैं, जो आपको रात भर जगाए रख सकते हैं और आप सिर्फ मोबाइल पर गेम-गेम खेलते-खेलते परेशान हो सकते हैं।
जर्नल फ्रंटियर इन एलर्जी (Frontiers in Allergy) में छपी एक स्टडी के अनुसार, बींस और दूध के अलावा प्लांट बेस्ड प्रोटीन के सभी स्रोत लोगों में एलर्जी का कारण बन सकते हैं।
Vitamin b12 Rich Fruits : शरीर में विटामिन बी12 की कमी आपकी नसों को कमजोर बनाने का काम करती है, जिसकी वजह से आपके लिए डेली के जरूरी काम करना भी मुश्किल हो सकता है।
foods are not good for brain : आपके द्वारा खाए जाने वाले कुछ फूड्स न सिर्फ दिमाग की नसों को सिकुड़ने का काम करते हैं बल्कि आपकी दिमाग की नसों को कमजोर भी बनाते हैं।
Oxygen Rich Foods : शरीर में ऑक्सीजन की कमी होने पर कई तरह की परेशानियां हो सकती हैं। इसलिए ऑक्सीजन का स्तर बनाए रखना बहुत ही जरूरी है। आइए जानते हैं शरीर में ऑक्सीजन के स्तर को कैसे रखें कंट्रोल?
Best Pre Workout Foods In Hindi: जिम में ज्यादा देर तक एक्सरसाइज़ करने के लिए हमें ज्यादा एनर्जी की जरूरत होती है। जो हमें प्री वर्कआउट फूड्स से बड़े ही आसानी से मिल सकती है। इनसे सेहत भी अच्छी रहती है, और आप खुद को फिट महसूस करते हैं।
विटामिन बी12 की कमी से बचने के लिए लोगों को अपनी डाइट में ऐसे फू्ड्स शामिल करने की जरूरत पड़ती है जो विटामिन बी12 से भरपूर हों।
foods that increase heart rate : खाना खाने के बाद दिल की धड़कन तेज होना बहुत सामान्य माना जाता है और ये फूड एलर्जी और सेंसिटिविटी की वजह से भी हो सकता है।
Summer foods for Uric Acid: गर्मियों में यूरिक एसिड का स्तर कंट्रोल करने के लिए आप कई तरह के खाद्य पदार्थों का सेवन कर सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ हेल्दी खाद्य पदार्थों को बारे में-
Vitamin B12 Non Veg Source : हम आपको दुनिया के सबसे रिच सोर्स के बारे में बता रहे हैं, जिनमें विटामिन बी12 की मात्रा सबसे ज्यादा पाई जाती है।
आपको बताते हैं ऐसे सुपरफूड्स के बारे में, जो आपके बालों को दवा से भी तेज बढ़ाने (Fast hair growth foods) में मदद करते हैं।
Protein Rich Food More Than Eggs: अगर आप शाकाहारी हैं या फिर आपको अंडे खाना पसंद नहीं है तो आपको इसके अन्य विकल्पों का सेवन करना चाहिए ताकि प्रोटीन की जरूरतों को भी पूरा किया जा सके।
Cause of blood sugar high: डायबिटीज के मरीज सिर्फ मीठा खाना छोड़ कर ही ब्लड शुगर को कंट्रोल नहीं कर सकते हैं। ऐसी कई गलतियां हैं जिनके कारण शुगर न लेने के कारण भी ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है, चलिए इस बारे में जानते हैं।
foods for weak veins : आइए जानते हैं ऐसे फूड्स के बारे में, जो आपकी नसों में कमजोरी को दूर करने के साथ-साथ विटामिन बी12 की कमी को भी दूर करकने में मदद करते हैं।
डॉक्टर्स की मानें तो अगर आपके आसपास धूल, मिट्टी या फिर गंदगी अधिक है, तो डस्ट एलर्जी होने की संभावना अधिक बढ़ जाती है।
हालांकि, ड्राई फ्रूट्स में मौजूद पोटैशियम, मैग्नीशियम, फैट और प्रोटीन जैसे न्यूट्रिएंट्स वजन बढ़ाने के लिए मददगार साबित होते हैं.
लेकिन दूध न ही सिर्फ ढेरों विटामिन्स और प्रोटीन का भंडार है बल्कि इसमें इम्यूनिटी बढ़ाने की भी क्षमता होती है. ये क्षमता और भी बढ़ जाती है जब आप दूध में हल्दी मिला देते हैं।
इसी बीच अमेरिका के एक नामी कैंसर रोग विशेषज्ञ ने चेताया है कि आने वाले समय में भारत को कैंसर जैसी घातक बीमारियों की सुनामी झेलनी पड़ सकती है। क्या वाकई में ? चलिए जानते हैं इसपर क्या कहना है एक्सपर्ट का।
अपनी कब्ज को सही करने के लिए करें इस खाद्य पदार्थो का सेवन, होगा लाभ।
आखिर क्यों और कैसे होता है क्रोनिक माइग्रेन, जाने इसका इलाज।
बिगड़ी हुई और थकान भरी जीवनशैली के चलते लोग अपने खान-पान पर ध्यान नहीं दे पाते हैं जिसकी वजह से वो कई तरह की बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं वहीं थाइराइड आज के समय में होने वाली सबसे आम बीमारी से एक है। ऐसे में इस वीडियो में हम आपको बताएंगे की थाइराइड को कंट्रोल करने के लिए अपको कौन-सी चीजों से दूरी कर लेनी चाहिए।
बढ़ती उम्र के साथ ही हमको अपने स्वस्थ का ध्यान रखना बहुत जरूरी हो जाता है। वहीं थकान भरे लाइफस्टाइल के चलते हम अपने स्वस्थ पर ध्यान नहीं दे पाते हैं। ऐसे में हम आपको इस वीडियो में कुछ ऐसे खाने के बारे में बताएंग जिनकी मदद से आप अपने गुड कोलेस्ट्रॉल के लेवल को सही रख सकते हैं। इसके साथ ही अपने स्वस्थ का भी ख्याल भी रख सकते हैं।
एलर्जी बदलते मौसम के साथ ही कई तरह की बीमारियां शुरू हो जाती हैं। वहीं दिवाली के आने से पहले पूरे घर की साफ-सफाई करने के कारण कई लोग डस्ट एलर्जी के चपेट में आ जाते हैं ऐसे में अगर आपको भी डस्ट एलर्जी की समस्या है तो यह वीडियो आपके लिए है। इस वीडियो में हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे घरेलू उपचार के बारे में जिनकी मदद से आपको डस्ट एलर्जी से निजात मिल सकती है।
किडनी हमारे शरीर में फिल्टर का काम करती है। ऐसे में इसका ध्यान रखना बहुत जरूरी हो जाता है। वहीं हम आपको किडनी को स्वस्थ रखने वाली कुछ चीजों के बारे में बताएंगे जिनका सेवन करने से आप तमाम तरह की बीमारियों से दूर रह सकते हैं।
अक्टूबर का मौसम शुरु होते ही हल्की ठंडक भी आ जाती है। वहीं ठंड के मौसम में अपनी सेहत का ख्याल रखना बेहद ही जरुरी हो जाता है। ऐसे में हरी सब्जियां खाने से आप अपनी हेल्थ का ध्यान रख सकते हैं।
अगर आपने भी व्रत रखा है और आप इस चीज को लेकर परेशान हैं कि व्रत में आपको कौन-सी चीजों का सेवन करना चाहिए और कौन-सी नहीं तो यह वीडियो आपके लिए है। इस वीडियो में हम आपको बताएंगे की आपको व्रत के दौरान क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए जिससे आपका स्वास्थ सही रहें।
खरबूजा और तरबूज: बिना कटे हुए खरबूजे और तरबूज को फ्रिज में नहीं रखना चाहिए, क्योंकी रूम टेम्प्रेचर में रखे हुए खरबूजे में ज़्यादा एंटीऑक्सिडेंट्स होता हैं और इसमें में 40 फ़ीसदी अधिक लाइकोपेन, 139 फ़ीसदी ज़्यादा बीटा कैरोटिन पाया जाता है। इसलिए इन्हें फ्रिज में न रखें, इन्हे सामान्य तापमान में ही रखें, सिर्फ कटाने के बाद ही ढंककर इन्हे फ्रिज में रखें। ब्रेड: इसे फ्रिज में रखने से यह सूख जाती है इसलिए इसे फ्रिज में न रखें, और चार दिन के अंदर इसे इस्तेमाल कर लें, अगर आप फ्रिज में ब्रेड रखते है तो उसे एक-दो दिन के अंदर ही प्रयोग में लाएं।
नमक- हाई ब्लड प्रेशर वाले को नमक का सेवन कम से कम करना चाहिए। इसके साथ ही प्रिजर्व करने वाले फूड्स में नमक अधिक मात्रा में मिलाया जाता है इसलिए ऐसे खाने का सेवन भी कम करें। ब्रेड के सेवन से बचें। ब्रेड मैदा से बनती है और मैदा स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होती है। वहीं मैदा के सेवन से आपका वज़न बढ़ता है और शुगर को भी बढ़ता है, इन्ही कारणों से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होने लगती है।
vitamins for hair growth: विटामिन A बालों की सेहत के लिए बेहद जरूरी है. विटामिन ए की कमी से आपके स्कैल्प ड्राई हो सकते हैं और मॉइस्चराइजेशन की कमी से बालों में डैंड्रफ की समस्या उत्पन्न हो सकती है.
सर्दी के मौसम में ठण्ड से बचने के लिए लोग तरह तरह के उपाय का उपयोग करते है लेकिन अक्सर ये भूल जाते है की ये लाभ से ज़्यादा शरीर के लिए नुसकान दायक है !
सही खाने का सेवन करना हमारे लिए बहुत जरूरी है. इससे न केवल हम स्वस्थ रहेंगे बल्कि हमारी लाइफस्टाइल भी सही रहेगी और बुढ़ापे में भी हम हेल्थी और बीमारियों से दूर रहेंगे.
डिनर में पौष्टिक खाने का सेवन करना चाहिए जिससे आपका वजन भी सही रहता है और लाइफस्टाइल भी सुधार आता है. आज हम लेकर आए है यह विडियो जिसमे हम आपको बताएंगे की सोने से पहले आपको किन खानों को अवॉइड करना चाहिए .
