Foods To Eat In Winter

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Winter Health Tips: Avoid These Common Mistakes In Winters | सर्दी के मौसम में न करे ये गलतियां

सर्दी के मौसम में ठण्ड से बचने के लिए लोग तरह तरह के उपाय का उपयोग करते है लेकिन अक्सर ये भूल जाते है की ये लाभ से ज़्यादा शरीर के लिए नुसकान दायक है !

सर्दियों में चने का साग खाने के फायदे

Chane ka Saag Benefits in Hindi: चने का साग इम्यूनिटी को बढ़ाता है। सर्दियों में चने का साग खाने के होंगे ये 4 फायदे...

सोआ खाने के सेहत लाभ, Soya ke patte ke fayde

सोआ या सोया की ताजा या सूखी पत्तियों का उपयोग खाने के साथ-साथ जड़ी-बूटी के रूप में भी किया जाता है। सोया के पत्ते के सेवन से ब्लड शुगर कंट्रोल होने के साथ ही कई अन्य लाभ भी होते हैं, उन फायदों (Soya Ke Patte ke Fayde) के बारे में जानें यहां....

सर्दी में आंवला और आंवले की चटनी खाने के फायदे

सर्दियों में आंवले का सेवन करना फायदेमंद (Health benefits of Amla) होता है। आंवला इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए एक बेहतरीन फल है। आप आंवले की तीखी-खट्टी चटनी खाकर भी ठंड में कई रोगों से बचे रह सकते हैं।

बाजरे की तासीर, बाजरा रोटी खाने के फायदे और रेसिपी

बॉलीवुड अभिनेत्री कीर्ति कुल्हारी राजस्थान में सर्दियों का लुत्फ बाजरे की रोटी (Bajre ki Roti) खाकर उठा रही हैं। उनका मानना है कि राजस्थान की यात्रा के लिए सर्दियों का समय सबसे अच्छा है। जानें, सर्दी के मौसम में बाजरा खाना सेहत के लिए कैसे फायदेमंद होता है...

सर्दियों में गोंद कतीरा खाने के सेहत लाभ

गोंद का सबसे ज्यादा आयुर्वेदिक चीजों, दवाओं को बनाने में उपयोग किया जाता है। गोंद कतीरा रोग प्रतिरक्षा शक्ति बढ़ाने के साथ सर्दियों में शरीर को अंदर से गर्म रखकर कई रोगों से बचाता है।

सर्दी के मौसम में रहना है हेल्दी, तो जरूर खाएं ये फल और सब्जियां

मौसम के अनुसार, जो लोग हरी सब्जियां और फलों का सेवन करते हैं, वो लंबी उम्र तक स्वस्थ रहते हैं। यदि आप भी स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो सर्दियों में नीचे बताए गए फलों और कुछ सब्जियों का सेवन हर दिन जरूर करें।

ठंड में रखना है शरीर को अंदर से गर्म, तो जरूर खाएं ये सुपरफूड्स

तरह-तरह के नट्स भी शरीर को अंदर से गर्म रखते हैं। बादाम, अखरोट जैसे नट्स विटामिन और एंटी ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं। इन्हें सर्दियों के दौरान लड्डु बनाकर खाएं।