What are the early signs of protein deficiency in children: डॉक्टर के अनुसार, अगर बच्चे को रोजाना पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन न मिले, तो उसका शरीरिक और मानसिक विकास धीमा पड़ जाता है।
Burning Sensation in Heart : हार्ट या सीने में जलन होने के पीछे सामान्य और गंभीर कारण हो सकते हैं। इसलिए इसे नजरअंदाज करने से बचना चाहिए। आइए जानते हैं किन कारणों से हार्ट में जलन की परेशानी होती है और कैसे करें इससे बचाव?
आप में से कई लोगों ने वीगन डाइट के बारे में सुना होगा! लेकिन क्या कोई भी व्यक्ति वीगन बन सकता है? आइए हम डाइटीशियन गिन्नी कालड़ा से जानते हैं कि वह क्या कहती हैं।
Milk and fruits Side Effects : दूध के साथ कुछ तरह के फलों को खाने से बचना चाहिए। इससे स्वास्थ्य पर कई तरह के नकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं। आइए जानते हैं दूध के साथ किस तरह के फलों को नहीं खाना चाहिए?
Diabetes: क्या आप भी परेशान हैं कि घर में किसी को डायबिटीज नहीं है पर मुझे ही क्यों शुगर हो गई है! अगर हां तो आइए डॉक्टर सलीम द्वार शेयर की गई इस वीडियो के माध्यम से जानते हैं।
आज हम आपको इस लेख में 5 ऐसे तरीकों के बारे में बताने वाले हैं, जिनकी मदद से आप अपनी कमजोर होती मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं।
बच्चों में फैटी लिवर की बीमारी के शुरुआती लक्षणों और कारणों का अगर माता-पिता को पता हो, तो उन्हें गंभीर बीमारी से बचाया जा सकता है। आइए डॉक्टर से जानते हैं इसके बारे में
Herbs for Liver Health: लिवर को स्वस्थ रखना बहुत जरूरी होता है, क्योंकि यह सबसे अहम अंगों में से एक है। इसके लिए आप इन 5 जड़ी-बूटियों का सेवन कर सकते हैं।
Junk Food Habits in Women: महिलाओं में जंक फूड खाने की आदत आम हो गई है, लेकिन यह जानना जरूरी है कि जंक फूड खाने की आदत न सिर्फ वजन बढ़ाची है बल्कि हार्मोन लेवल को भी कम ज्यादा कर देती है।
Which nutrients improve eyesight : अगर आपकी आंखें समय के साथ कमजोर हो रही है, तो गाजर के अलावा भी कई चीजें खाना जरूरी होती हैं। आइए आपको आंखो के लिए फायदेमंद चीजों के बारे में बताते हैं।
Testosterone badhane ke liye kya khaye : पुरुष अगर रोजाना के खाने में कुछ चीजों को शामिल करें तो इससे Testosterone हार्मोन को बढ़ाने में मदद मिलती है। आइए जानते हैं कौन सी चीजें खाने से Testosterone हार्मोन बढ़ता है।
6 Time Meals vs 3 Time Meals in Hindi: क्या आपको पता है दिन में 3 बार खाना खाने की आदत की बजाय अगर आप दिन में थोड़ा-थोड़ा करके 6 बार खाते हैं, तो आपको उससे खऊ फायदे मिल सकते हैं।
What should not eat in winter : सर्दियों में कुछ चीजों के सेवन से बचना चाहिए। अगर आप इनका सेवन करते हैं, तो इससे फायदे के बजाय नुकसान हो सकता है। आइए जानते हैं इस बारे में-
Tips To Reduce Anxiety: आपको भी बिना किसी बड़े कारण के अक्सर एंजाइटी होती है, तो हम उसे कम करने के 5 तरीके (Anxiety Kam Karne ke Tarike) बताने जा रहे हैं।
How to relieve constipation in kids quickly : अगर आप रोज सुबह पेट साफ न होने की समस्या से परेशान हैं, हैं एक गिलास गर्म पानी से अपनी सुबह की शुरुआत करें, यह आपके लिए काफी फायदेमंद होगा।
What are the main tests for heart : अगर आप बढ़ती उम्र में भी अपने दिल को हेल्दी बनाए रखना चाहते हैं, तो समय-समय पर कुछ टेस्ट करवाने जरूरी होते हैं। आइए आपको बताते हैं।
Foods For Muscle Gain: अगर आप हेवी वेट लिफ्ट करना चाहते हैं तो इन 5 चीजों को खाना शुरु कर दें। यह आपको हेल्दी तरीके से मसल गेन करने में मदद करेंगी।
What to Feed Toddlers after 6 months : 6 महीने की उम्र के बाद बच्चों को दही और पनीर जरूर खिलाना चाहिए। ये सुपरफूड हैं, जो बच्चों की सेहत को दुरुस्त (6 Mahine ke Baccho ko Kya khilaye) बनाते हैं।
Which Drinks Can Reduce Fatty liver : खराब खान-पान की वजह से फैटी लिवर की समस्या हो सकती है। हालांकि, कुछ ड्रिंक्स ऐसी हैं जिनके सेवन से आपको कुछ ही हफ्तों में आराम देखने को मिल सकता है। आइए आपको बताते हैं।
Dahi chura Is Eaten in Bihar on the occasion of Makar Sankranti: मकर संक्रांति के खास मौके पर पूरे देश में तिल-गुड़ और खिचड़ी खाई जाती है। लेकिन हमारे देश में एक हिस्सा ऐसा भी है जहां पर मकर संक्रांति के दिन दही- चूड़ा खाया जाता है।
Gud Or Til Khane Ke Fayde: इस मकर संक्रांति आपके घर भी तिल और गुड़ से बने व्यंजन आने वाले होंगे या बनाए जाने वाले होंगे, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि ये दो चीजें हमारी सेहत को क्या फायदे देती हैं? आइए विस्तार से जानते हैं।
One Leafy Vegetable One Health Benefit : न्यूट्रिशनिस्ट का कहना है कि हर बीमारी में एक अलग हरी पत्तेदार सब्जी खाने से बीमारी को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
Which vegetable can increase height: हाइट बढ़ाने के लिए अगर आप भी किसी सब्जी की तलाश कर रहे हैं, तो आप बिल्कुल सही जगह पर आए हैं। आइए जानते हैं कौन सी सब्जी खाने से हाइट तेजी से बढ़ती (Kaun Si Sabji Khane se Height Badhti hai) है।
Can Thyroid be Treated Without Medicine: थायराइड आजकल की आम समस्या बन गई है। कई लोग इस रोग से जूझ रहे हैं। क्या थायराइड का इलाज बिना दवा के हो सकता है?
Junk Food Habits in Women: महिलाओं में जंक फूड खाने की आदत आम हो गई है, लेकिन यह जानना जरूरी है कि जंक फूड खाने की आदत न सिर्फ वजन बढ़ाची है बल्कि हार्मोन लेवल को भी कम ज्यादा कर देती है।
Which nutrients improve eyesight : अगर आपकी आंखें समय के साथ कमजोर हो रही है, तो गाजर के अलावा भी कई चीजें खाना जरूरी होती हैं। आइए आपको आंखो के लिए फायदेमंद चीजों के बारे में बताते हैं।
Testosterone badhane ke liye kya khaye : पुरुष अगर रोजाना के खाने में कुछ चीजों को शामिल करें तो इससे Testosterone हार्मोन को बढ़ाने में मदद मिलती है। आइए जानते हैं कौन सी चीजें खाने से Testosterone हार्मोन बढ़ता है।
6 Time Meals vs 3 Time Meals in Hindi: क्या आपको पता है दिन में 3 बार खाना खाने की आदत की बजाय अगर आप दिन में थोड़ा-थोड़ा करके 6 बार खाते हैं, तो आपको उससे खऊ फायदे मिल सकते हैं।
What should not eat in winter : सर्दियों में कुछ चीजों के सेवन से बचना चाहिए। अगर आप इनका सेवन करते हैं, तो इससे फायदे के बजाय नुकसान हो सकता है। आइए जानते हैं इस बारे में-
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What are the main tests for heart : अगर आप बढ़ती उम्र में भी अपने दिल को हेल्दी बनाए रखना चाहते हैं, तो समय-समय पर कुछ टेस्ट करवाने जरूरी होते हैं। आइए आपको बताते हैं।
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Can Thyroid be Treated Without Medicine: थायराइड आजकल की आम समस्या बन गई है। कई लोग इस रोग से जूझ रहे हैं। क्या थायराइड का इलाज बिना दवा के हो सकता है?
Nestle issues global recall of toxin in baby formula product: नेस्ले ने अपने एक प्रोडक्ट में टॉक्सिन होने की आशंका के चलते उसे वापस मंगवाया है। आइए जानते हैं बेबी फूड प्रोडक्ट लेते समय पेरेंट्स को लेबल पर क्या पढ़ना चाहिए?
Gas Banane Wale Foods: कई बार गलत खाया गया खाना भी पेट में गंभीर गैस पैदा कर देता है, जिससे गंभीर दर्द के साथ-साथ कई गंभीर बीमारियां होने लगती हैं। इस लेख में हम आपको इसी बारे में कुछ जानकारी देंगे।
Vajan Badhane Ka Tarika: वह महिलाएं जो लंबे समय से अपना वजन बढ़ाने की कोशिश कर रही हैं लेकिन फिर भी कोई फर्क नहीं पड़ रहा है, तो हमारे बताए इन 5 उपायों को आजमाएं। यह वजन बढ़ाने में फायदेमंद साबित होंगे।
Disadvantages of eating stale rice : हर घर में पके हुए चावलों का बचना बहुत आम बात है, लेकिन अगर इन्हें सही तरीके से स्टोर न किया जाए, तो ये सेहत के लिए काफी नुकसानदायक हो सकते हैं। आइए आपको पके हुए चावल को स्टोर करने का सही तरीका बताते हैं।
Best Foods for Air Pollution: स्वस्थ रहने के लिए स्वच्छ हवा का होना जितना जरूरी है उतना ही जरूरी संतुलित और पौष्टिक आहार भी है। इस लेख में जानें कौन से फूड्स हैं जो प्रदूषण के असर को कम करने में मदद कर सकते हैं।
Foods That Reduce Anxiety Fast Expert tells: दिमाग के एंग्जाइटी को कम करने के लिए खाने में कुछ खास फूड्स को शामिल करना जरूरी है। आइए जानते हैं ऐसे 5 फूड्स के बारे में।
Eating Food on Bed: कुछ लोगों को बिस्तर पर लेट कर खाना खाने की आदत होती है, लेकिन यह सिर्फ एक बुरी आदत नहीं है बल्कि ऐसा करने से स्वास्थ्य से जुड़ी कई बीमारियां एक साथ हो सकती हैं जिनके बारे में हम इस लेख में जानेंगे।
Weight Control Tips: मोटापा आजकल की एक बेहद आम समस्या बन गई है। ज्यादातर लोग मोटापे से जूझ रहे हैं। ऐसे में वजन कंट्रोल में रखने के लिए आप इन 5 टिप्स को आजमा सकते हैं।
Best 3 Food Combination: आज हम आपको इस लेख में आयुर्वेदिक डॉक्टर द्वारा बताए गए 3 ऐसे फूड कॉम्बिनेशन के बारे में बताने वाले हैं, जिन्हें आप अपनी डाइट में शामिल करके न्यूट्रिशन की मात्रा को दोगुना कर सकते हैं।
What foods make you feel happy : सर्दियों में छोटी-मोटी बीमारियों के साथ-साथ मन उदास भी रहता है। ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि सर्दियों में धूप की कमी से स्ट्रेस हार्मोन ज्यादा रिलीज होता है। इस आर्टिकल में हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं, जो विंटर फ्रेंडली हैं। साथ ही तनाव से राहत दिलाती हैं।
Food Poisoning And Wedding Season | जब भी शादियों का मौसम आता है, तो कुछ लोगों को पेट से जुड़ी समस्याएं होने लगती हैं, जिनके बारे में डॉक्टर कहते हैं कि उन्हें नजरअंदाज न करें और बचाव के तरीके अपनाएं।
Benefits of Dry Coconut Every Day in Winter: सर्दियों में अगर आप रोजाना सूखा नारियल खाते हैं, तो इससे इम्यूनिटी बूस्ट होती है और डाइजेशन (Sardiyo main Dry Coconut Khane ke Fayde) भी बेहतर बनता है।
Foods bad for liver: स्वास्थ्य को हेल्दी बनाए रखने के लिए लिवर को हेल्दी रखना बहुत ज्यादा जरूरी है और इसलिए नाश्ते में कुछ ऐसी चीजें नहीं खानी चाहिए जिन्हें आप हेल्दी समझ रहे हों लेकिन वास्तव में वह आपके लिवर को नुकसान पहुंचा रही हो।
Foods To Avoid With Banana: केले के साथ कुछ चीजों का सेवन करने से बचना चाहिए। ऐसा करने से आपकी सेहत को गंभीर नुकसान हो सकता है। आइए, जानते हैं केले के साथ क्या नहीं खाना चाहिए?
क्या आप भी खाते हैं दूध के साथ केला? ऐसा करने से आपके स्वास्थ्य को बहुत अधिक नुकसान हो सकता है।
Pani me bhigi kismis khane ke fayde | गर्मियों में भी रोज सुबह खाली पेट रात भर भीगी हुई किशमिश खाने से कोई एक नहीं बल्कि कई फायदे एक साथ मिलेंगे। इस लेख में आप स्वास्थ्य से जुड़े इसके फायदों के बारे में जानेंगे।
Unhealthy foods to avoid | सिगरेट शराब सेहत के लिए हानिकारक हैं इस बारे में सब जानते हैं लेकिन बहुत ही कम लोगों को जानकारी है कि कुछ अन्य फूड्स भी हैं, जो आपकी सेहत को दुश्मन हैं और इनके बारे में आप इस लेख में जानेंगे।
Garmiyon mein Food Poisoning se bachne ke upay: आंकड़ों के मुताबिक हर साल 60 करोड़ लोग खाने-पीने से जुड़ी बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं। जिनमें फूड पॉयजनिंग सबसे आम समस्या है। गर्मियों में फूड पॉयजनिंग से बचने के लिए किस तरह की सावधानियां बरतनी चाहिए।
Foods To Avoid Summer : गर्मियों में बाहर की चीजों को खाने से डायरिया, कांस्टिपेशन और फूड प्वाइजनिंग की समस्या हो सकती है। आइए जानते हैं ऐसी 5 ऐसी चीजें जिन्हें खाने से आपकी सेहत खराब हो सकती है।
Diet for weight loss | शरीर का वजन बढ़ना कई बीमारियों को न्यौता दे सकता है और इसलिए उसे कंट्रोल करना जरूरी है। वजन कंट्रोल करने के लिए डाइट में सही डाइट का होना जरूरी है, जिसके बारे में आप इस लेख में जानेंगे।
Diabetes Friendly Food for Navratri: डायबिटीज रोगियों को नवरात्रि व्रत में अपनी डाइट का खास ध्यान रखना चाहिए। आइए, जानते हैं कि डायबिटीज रोगी नवरात्रि व्रत में क्या-क्या खा सकते हैं -
इन फूड्स को डाइट में शामिल करने से ना केवल आपका प्रोटीन इंटेक पूरा होता है बल्कि इससे आपको क्रेविंग्स कंट्रोल करने में भी मदद होगी जो वेट लॉस के लिहाज से बहुत जरूरी होता है।
हार्ट अटैक का रिस्क बढ़ाने वाले कारणों में बैड कोलेस्ट्रॉल प्रमुख है। शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाने से हार्ट अटैक और स्ट्रोक का रिस्क बढ़ सकता है।
Worst Foods For Kidney Stone: किडनी स्टोन के मरीजों को कुछ फूड्स का सेवन करने से परहेज करना चाहिए। इन फूड्स का सेवन करने से स्टोन का साइज और दर्द बढ़ सकता है। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
Heart attack ke khatre ko kam kaise kare: हार्ट अटैक जैसी जानलेवा बीमारियों के खतरे को कम करने के लिए हार्ट को हेल्दी रखना जरूरी है और आपके किचन में रखी कुछ चीजें हैं जिनके सही सेवन से आप अपने हृदय को स्वस्थ रख सकते हैं।
Kis time khana nahi khana chahiye: खाना खाने का सही समय होना भी बहुत जरूरी है, क्योंकि गलत समय पर खाया गया खाना सेहत को नुकसान पहुंचाता है। हम इस लेख में बताएंगे ऐसे गलत समय के बारे में जिनमें खाना नहीं खाना चाहिए।
Heart ko healthy rakhne wale foods। हार्ट की धमनियों व नसों को हेल्दी रखना जरूरी है, जो हार्ट अटैक जैसी बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद करते हैं। हार्ट को हेल्दी रखने के लिए सही डाइट लें और इन फूड्स को जरूर शामिल करें।
Risk of heart disease: आप अपने हार्ट को हेल्दी रखने के लिए कई छोटी-छोटी चीजों का ध्यान रखना जरूरी होता है, जिनमें से कुछ प्रमुख के बारे में हम आपको इस लेख में बताने वाले हैं।
Foods To Avoid With Chia Seeds: चिया सीड्स के साथ कुछ चीजों का सेवन करने से बचना चाहिए। ऐसा करने से आपकी सेहत को गंभीर नुकसान हो सकता है। आइए, जानते हैं चिया सीड्स के साथ क्या नहीं खाना चाहिए?
Foods banned in 2024: इस साल कुछ पॉप्युलर लेकिन हेल्थ के लिए नुकसानदायक कुछ फूड्स पर बैन लगा दिया गया।
सर्दियों में मिलने वाली मूली सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। आज हम जानेंगे कि मूली खाने से कौन कौन से बीमारियों में राहत मिलती है।
Kin cheezon ke saath kela nahi khana chahiye: केले को कई हेल्दी चीजों के साथ भी खाने से मना किया जाता है।
Honey and Turmeric Benefits in Hindi: सर्दियां आते ही कई संक्रामक बीमारियों का खतरा बढ जाता है। ऐसे में अगर आप हल्दी और शहर खाना शुरू कर दें तो आपको कई फायदे मिलेंगे।
Weight Gaining Food: इन फलों में जितनी ज्यादा कैलरी है, उतना ही उसमें पोषक तत्व भी हैं। अगर आपको वजन बढ़ाना है तो आपको इन फलों को खाना शुरू कर देना चाहिए।
Bottle Gourd Side Effects: लौकी के साथ कुछ चीजों का सेवन करने से बचना चाहिए। ऐसा करने से आपकी सेहत खराब हो सकती है। आइए, जानते हैं लौकी के साथ क्या नहीं खाना चाहिए?
How can I raise my hemoglobin quickly : खून की कमी होने पर आप थका हुआ और बीमार महसूस कर सकते हैं। खून की कमी दूर करने के लिए ये चीजें खाना शुरू कर दें। बहुत जल्दी खून बढ़ जाएगा।
लेकिन इसमें सबसे बड़ी समस्या यह है की बाजार में मिलने वाले Ready to Eat Food जैसे Sandwich, Burger, Cream Roll पर कभी भी यह नहीं लिखा होता है की इसे कब बनाया गया? यह कब खराब होगा?
कच्ची सब्जियों या फलों को भी लंबे समय तक स्टोर करने के लिए आप इन्हें फ्रीज में रख सकते हैं..हालांकि फ्रीज में रखने से पहले इन्हें पानी से अच्छी तरह धो लें और किसी साफ कपड़ों से सुखा कर ही इन्हें स्टोर करें।
स्किन की खूबसूरती को बढ़ाने के लिए आप इन मेकअप प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने के बजाय, आपको अपने खानपान पर ध्यान देने की जरूरत है।
आपकी जरा सी लापरवाही से फूड पॉइजनिंग की समस्या हो सकती है। फूड पॉइजनिंग से उल्टी, सिरदर्द, जी मिचलाना, पेट में दर्द, डायरिया जैसी समस्या हो जाती है। ऐसे में लापरवाही से बचते हुए कुछ घरेलू इलाज भी काफी इसके लिए असरदार होते हैं।
हालांकि कई बार मजबूरी में लोग बासी खाना खा लेते हैं। लेकिन इससे आपकी हेल्थ पर बुरा असर भी पड़ सकता है। बता दें कुछ ऐसे फूड आइटम्स हैं जिन्हें आपको गर्म करके खाने से बचना चाहिए।
ये एक गंदा पदार्थ है जो खून की नसों में जमा हो जाता है और जब इसका लेवल जरूरत से ज्यादा हो जाता है तो आपको दिल के रोग, हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारी हो जाती है।
बच्चों का दिमाग तेज करना है या खुद की ब्रेन पॉवर बढ़ानी है, जानें कौन-से फूड्स खाने से बढ़ती है मेमरी।हेल्दी डाइट का असर हमारे ब्रेन पर भी होता है। ब्रेन की कार्यक्षमता बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए?
ऐसे में नवमी को व्रत खोल रहे हैं तो तुरंत बाद कुछ चीजों का सेवन न करें। चलिए जानते हैं व्रत खोलने के तुरंत बाद क्या खाएं और क्या नहीं।
आपको भी पता है कि बाहर के खाने को हेल्दी तरीके से नहीं बनाया जाता है और नियमित रूप से इसका सेवन करना कहीं न कहीं आपकी हेल्थ को नुकसान पहुंचा रहा होता है।
यह मांसपेशियों के लिए बिल्डिंग ब्लॉक्स के रूप में जाना जाता है. शरीर में प्रोटीन की कमी से कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
इनमें वो तमाम चीजें आती हैं जो एसिडिक होती हैं. खाली पेट कुछ भी अम्लीय खाने से पेट आंतों पर असर पड़ता है और संक्रमण का खतरा बना रहता है.
हल्दी लगभग हर घर में आसानी से मिल जाता है। इसमें करक्यूमिन पाया जाता है. हल्दी पाउडर एंटीऑक्सीडेंट का एक रिच सोर्स है और इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं।
हाल ही में दिल्ली के एक मरीज ने एल्यूमीनियम फॉयल में बंद एक दवा को फॉयल समेत ही गटक लिया।जिसे निकालने के लिए डॉक्टरों ने एंडोस्कोपी की और उसी प्रक्रिया में फॉयल निकाला। चलिए जानें क्या है पूरा मामला
लेकिन ध्यान रखें कि ये लक्षण हार्ट अटैक, स्ट्रोक या किसी दूसरी खतरनाक स्थिति के बारे में चेतावनी देते हैं। ऐसे में ये जान लें की कौन से फूड्स हैं जो आपके बेड कोलस्ट्रोल बाहर कर सकते हैं।
ग्रेटर मैनचेस्टर में जेनेट स्कोफील्ड नाम की एक महिला को अपनी कैंसर की बीमारी के बारे में पता चला। लेकिन पिज्जा के कारण ही इस महिला को अपने लंग कैंसर के बारे में पता चल पाया।
लेकिन हर बार ऐसा ही हो, यह जरूरी नहीं है।कभी-कभी ऐसा भी होता है कि आपको भूख नहीं लगी होती है, लेकिन तब भी आप कुछ ना कुछ जरूर खाते हैं। इसके कई कारण हो सकते हैं।
केरल की स्वास्थय मंत्री वीना जॉर्ज ने क्वालिटी और हाइजीन को ध्यान में रखते हुए अंडे वाले मेयोनीज को पूरी तरह से बैन कर दिया है। शायद आप जानते नहीं लेकिन मेयोनीज में कच्चे अंडे को मिलाया जाता है।
सलमान खान की फिटनेस को देखकर हर कोई यही कहता है फिटनेस हो तो सलमान जैसी, अच्छी फिटनेस के लिए जरुरी है शरीर का खास ख्याल रखना। जोकि सलमान खान रखते भी हैं।
अगर आप भी फास्ट फूड खाने का शौक रखते हैं तो ये शौक आपको शॉक कर सकता है।
किडनी को हेल्दी रखने के लिए करें ये उपाय, होगा लाभ।
वहीं व्रत के समापन के बाद हम जो कुछ भी खाते हैं उसका हमको काफी ध्यान रखना चाहिए। अगर आप भी नवमी को अपना व्रत खोल रहे हैं तो ये वीडियो आपके लिए है।
दिमाग तेज करने के लिए अपने खाने में ओमेगा 3 वाली चीजों का सेवन करना शुरु कर दें जैसे कि चिया सीड, अखरोट और फ्लैक्सीड। इन चीजों के सेवन से दिमाग की हेल्थ अच्छी होती है। इन चीजों में सूजन कम करने के तत्व होते हैं, ये तत्व हमारे दिमाग के लिए बहुत जरुरी होते हैं।
खरबूजा और तरबूज: बिना कटे हुए खरबूजे और तरबूज को फ्रिज में नहीं रखना चाहिए, क्योंकी रूम टेम्प्रेचर में रखे हुए खरबूजे में ज़्यादा एंटीऑक्सिडेंट्स होता हैं और इसमें में 40 फ़ीसदी अधिक लाइकोपेन, 139 फ़ीसदी ज़्यादा बीटा कैरोटिन पाया जाता है। इसलिए इन्हें फ्रिज में न रखें, इन्हे सामान्य तापमान में ही रखें, सिर्फ कटाने के बाद ही ढंककर इन्हे फ्रिज में रखें। ब्रेड: इसे फ्रिज में रखने से यह सूख जाती है इसलिए इसे फ्रिज में न रखें, और चार दिन के अंदर इसे इस्तेमाल कर लें, अगर आप फ्रिज में ब्रेड रखते है तो उसे एक-दो दिन के अंदर ही प्रयोग में लाएं।
टॉन्सिल्स से निजात पाने के लिए सुखा खाना ना खाएं, तले हुए खाने के सेवन से बचें, जंक फ़ूड से परहेज़ करें, शराब और सिगरेट के सेवन से दूर रहें। इसके साथ ही कच्चे फल और कच्ची सब्जियों का सेवन भी ना करें।
अगर आप दिल को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो ब्रेकफास्ट में ऐसे फूड शामिल करें जो हार्ट के लिए फायदेमंद हो।
गेट हेल्थ खराब होने पर कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं। आईए जानते हैं गट हेल्थ को मजबूत करने के लिए क्या खाना चाहिए।
कुछ चीजों को अपने डाइट और हेयर रूटीन में शामिल करके हेयर फॉल कंट्रोल कर सकते हैं। आइए जानते हैं।
वजन कम करना आसान है, बस इसके लिए आपको अपने लाइफस्टाइल और खानपान में थोड़ा फेरबदल करना होगा।
उम्र के हिसाब से थायराइड की स्थिति और आवश्यकता अलग-अलग होती हैं। यहां हम जानेंगे कि किस उम्र में कितना थायराइड होना चाहिए?
नवरात्रि के समय में डाइट कम होने के कारण कमजोरी महसूस हो सकती है, ऐसे में आप कुछ खास व्रत वाले फूड्स अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।
प्रेगनेंसी के समय शरीर में कई तरह के बदलाव आते हैं जिसकी वजह से आपको लक्षणों के रूप में शारीरिक समस्याएं होने लगती हैं। आज हम आपको बताएंगे कि प्रेग्नेंसी के दौरान सिर दर्द क्यो होते है ?
चिया सीड्स के साथ कुछ चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए। इससे आपकी सेहत को नुकसान हो सकता है। आइए, जानते हैं चिया सीड्स के साथ क्या नहीं खाना चाहिए -
Foods for liver cleaning: लिवर की समस्या इन दिनों आम हो गई है। हालांकि कुछ फूड को अपने डाइट में शामिल करके इस समस्या को कम किया जा सकता है।
हीमोग्लोबिन की कमी होने पर शरीर में कई रोग होने लगते हैं। आज हम आपको 6 ऐसे फूड्स बता रहे हैं जो तेजी से हीमोग्लोबिन स्तर को बढ़ाते हैं।
शरीर में खून की कमी को दूर करने के लिए आप अपनी डाइट में कुछ फलों को शामिल कर सकते हैं। आइए, जानते हैं ऐसे कुछ फलों के बारे में –
कुछ प्रकार के खाद्य व पेय पदार्थ हैं, जिनका सेवन करने से गर्मियों के दिनों में आपका पेट खराब होने लगता है।
मॉल में मिलने वाले जूसी कॉर्न (Juicy corn) हो या भूनी हुआ बालियां (grilled corn) भुट्टे खाने से आपकी हेल्थ को कई तरह के लाभ हो सकते हैं।
कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए कई तरह के हर्बल टी का सेवन किया जा सकता है, जो आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए हेल्दी साबित हो सकता है। आइए जानते हैं इन हर्बल टी के बारे में विस्तार से-
अच्छी तरह पढ़ाई करने के लिए बच्चों को अच्छे पोषण की भी जरूरत होती है। इसीलिए, बच्चों को ऐसे फूड्स खिलाने चाहिए जिससे उनकी मेमरी तेज हो।
अगर आप भी नहीं चाहते समय से पहले बूढ़ा दिखना तो रोज फॉलों करें ये एंटी-एजिंग टिप्स।
गर्मियों में हमेशा ऐसे फूड्स का सेवन करने की सलाह दी जाती है, जो शरीर को ठंडा रखते हैं। लेकिन कुछ चीजें ऐसी भी हैं जो शरीर में जाकर गर्मी कर सकती हैं।
गर्मियों में कई तरह की बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है और उससे बचने के लिए आपको रोजाना इनमें से सुबह एक फल खाने की सलाह दी जाती है।
हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने के लिए दवाओं के साथ-साथ सही डाइट का होना भी जरूरी है। इस लेख में जानें हाई फाइबर फूड्स जो हाई कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करेंगे।
Benefits of curd rice: गर्मियों के मौसम में दही के साथ चावल खाना सिर्फ टेस्टी ही नहीं बल्कि सेहत के लिए फायदेमंद भी होता है।
उबली हुई सब्जियां का सेवन सेहत के लिए बहुत लाभकारी माना जाता है। ये आपके सभी ऑर्गन्स को अंदर से हेल्दी रखती हैं। ऐसे में अपनी थाली में इन 7 सब्जियों को जरूर शामिल करें। इन्हें उबालकर खाने से आपकी सेहत को ज्यादा लाभ मिलते हैं।
आयुर्वेद में हल्दी को सबसे अच्छी जड़ी बूटी माना गया है, लेकिन इसका सेवन हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं होता है। आइए जानते हैं किन लोगों के लिए हल्दी का सेवन सही नही है।
यदि आप किडनी पेशेंट हैं तो आपको अपने खानपान को लेकर काफी सतर्क रहने की जरूरत हैं। आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जो किडनी पेशेंट को भूलकर भी नहीं खानी चाहिए।
हीमोग्लोबिन की कमी से एनिमिया हो सकता है। डेली डाइट में इन हेल्दी फूड्स को शामिल कर नेचुरली हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद हो सकती है।
