प्रोसेस्ड, अनप्रोसेस्ड, और अल्ट्रा प्रोसेस्ड फूड ऐसे नाम हैं जो सुने तो सभी ने होते हैं लेकिन से वास्तव में होते क्या हैं ये बहुत कम लोगों को पता होता है। उदाहरण के साथ इन्हें तो समझेंगे ही साथ ही ये भी जानेंगे कि बच्चों के लिए सबसे नुकसानदायक क्या है।
Magnesium Deficiency: आज के समय में नींद की समस्या से काफी लोग जूझ रहे हैं और ज्यादातर लोगों को इसके पीछे का कारण खराब लाइफस्टाइल लगता है लेकिन कई बार यह मैग्नीशियम की कमी के कारण भी हो सकता है।
Garmi Kam Karne Ke Liye Kya Khaye: तेज धूप में घर से बाहर नहीं निकल पा रहे हैं तो डायटीशियन की बताए इन फूड्स का सेवन करें। शरीर की सारी गर्मी दूर हो जाएगी।
Foods to Avoid Empty Stomach: खाने-पीने की बहुत सी ऐसी चीजें हैं, जिनका गलती से भी खाली पेट सेवन नहीं करना चाहिए लकेिन लोगों को इस बारे में ज्यादा जानकारी नहीं है और इस कारण से उन्हें स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएं होने लगती हैं।
Kin Foods me Sugar Hota Hai: शुगर सिर्फ डायबिटीज के मरीजों के लिए ही खतरनाक नहीं है, बल्कि एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए भी इतना फायदेमंद नहीं माना जाता है। हेल्दी समझे जाने वाले कई फूड्स में भी शुगर हो सकता है।
Kidney Stone Kaise Banta Hai: आपने भी ऐसा जरूर सुना होगा कि अगर किडनी में पथरी है तो कुछ चीजें नहीं खानी चाहिए। लेकिन क्या ऐसा सच में होता है? आइए डॉक्टर से जानते हैं।
अगर आपने नवरात्रि के व्रत रखे हैं, तो अपनी डाइट में कुछ चीजों को जरूर शामिल करें। ताकि इससे शरीर में एनर्जी बनी रहे और कमजोरी का अनुभव न हो।
Chaitra Navratri 2026: नवरात्रि के व्रत शुरू करने से पहले अपने शरीर को आप जरूरी पोषक तत्वों वाली डाइट दे सकते हैं, ताकि जब आप फास्ट रखें तो शरीर में एनर्जी बनी रहे।
spices adulteration test at home- कुछ आसान घरेलू तरीकों की मदद से आप मसालों में मिलावट का पता घर पर ही लगा सकते हैं। आइए जानते हैं कि किस मसाले में किस तरह की मिलावट की जाती है और उसे पहचानने के आसान घरेलू तरीके क्या हैं।
Risk of Colon Cancer: खानपान के मामलों में लोगों ने काफी गलत आदतें अपना ली हैं और लोग कुछ ऐसे फूड्स भी खूब खा रहे हैं जो कोलन कैंसर जैसी जानलेवा समस्याओं का खतरा भी बढ़ा रहे हैं।
Uric Acid and Vitamin C: क्या विटामिन C बढ़े हुए यूरिक एसिड को कम कर सकता है? आइए जानते हैं इस सवाल का जवाब डॉ. हिमिका चावला से।
Which Diet for Best Eyesight : आजकल की जिंदगी में आंखों के जल्दी कमजोर होने की शिकायत बढ़ती जा रही है, इसका कारण है स्क्रीनटाइम। ऐसे में आइए आपको बताते हैं कि आप अपनी आंखों को हेल्दी कैसे रख सकते हैं।
Food Avoid in Morning : सुबह खाली पेट कुछ चीजों के सेवन से बचना चाहिए। अगर आप इसका सेवन करते हैं, तो इससे शरीर को नुकसान हो सकता है। मुख्य रूप से कुछ हेल्दी चीजों के सेवन से शरीर को नुकसान हो सकता है। आइए जानते हैं सुबह खाली पेट क्या नहीं खाना चाहिए?
डाइटिशियन कहती हैं कि खानपान में अगर थोड़ा सा संतुलन बनाया जाए, तो इससे शरीर में खून की कमी को पूरा किया जा सकता है। आइए जानते हैं खून बढ़ाने वाले 5 फूड आइटम के बारे में-
Andhra Pradesh Adulterated Milk Case: आंध्र प्रदेश में मिलावटी दूध पीने से 4 लोगों ने अपनी जान गवा दी है। लोगों में डर का माहौल है। ऐसे में आप असली दूध पी रहे हैं या नकली, यह जानना बहुत जरूरी है। FSSAI के बताए असली दूध की पहचान के तरीके अपनाएं।
महिलाओं पीठ के निचले हिस्से या पेल्विक एरिया में दर्द के पीछे कई बीमारियां छुपी हुई (Pelvic Main Dard Hone ke Karan) होती हैं। आज हम आपको बताने जा रहे हैं इसके बारे में-
Which Vitamin is Found in Taro : अरबी स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद हो सकती है। इसमें कई जरूरी पोषक तत्व होते हैं। आइए जानते हैं अरबी में कौन-कौन से विटामिन मौजूद होते हैं।
बच्चे में प्रोटीन की कमी होना बेहद खतरनाक हो सकता है। इसकी वजह से बच्चे को कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। आइए, जानते हैं इसके बारे में-
इनामदार हॉस्पिटल पुणे की क्लिनिकल डाइटिशियन डॉ. श्रुति बताती हैं कि अगर उम्र और स्थिति के हिसाब से प्रोटीन की मात्रा न ली जाए, तो इससे सेहत को नुकसान पहुंच (1 Din main Kitne Protein ki jaroort hoti hai) सकता है।
इनामदार हॉस्पिटल पुणे की क्लिनिकल डाइटिशियन डॉ. श्रुति बताती हैं कि अगर उम्र और स्थिति के हिसाब से प्रोटीन की मात्रा न ली जाए, तो इससे सेहत को नुकसान पहुंच (1 Din main Kitne Protein ki jaroort hoti hai) सकता है।
What are the early signs of protein deficiency in children: डॉक्टर के अनुसार, अगर बच्चे को रोजाना पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन न मिले, तो उसका शरीरिक और मानसिक विकास धीमा पड़ जाता है।
Burning Sensation in Heart : हार्ट या सीने में जलन होने के पीछे सामान्य और गंभीर कारण हो सकते हैं। इसलिए इसे नजरअंदाज करने से बचना चाहिए। आइए जानते हैं किन कारणों से हार्ट में जलन की परेशानी होती है और कैसे करें इससे बचाव?
आप में से कई लोगों ने वीगन डाइट के बारे में सुना होगा! लेकिन क्या कोई भी व्यक्ति वीगन बन सकता है? आइए हम डाइटीशियन गिन्नी कालड़ा से जानते हैं कि वह क्या कहती हैं।
Milk and fruits Side Effects : दूध के साथ कुछ तरह के फलों को खाने से बचना चाहिए। इससे स्वास्थ्य पर कई तरह के नकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं। आइए जानते हैं दूध के साथ किस तरह के फलों को नहीं खाना चाहिए?
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बच्चों में फैटी लिवर की बीमारी के शुरुआती लक्षणों और कारणों का अगर माता-पिता को पता हो, तो उन्हें गंभीर बीमारी से बचाया जा सकता है। आइए डॉक्टर से जानते हैं इसके बारे में
Junk Food Habits in Women: महिलाओं में जंक फूड खाने की आदत आम हो गई है, लेकिन यह जानना जरूरी है कि जंक फूड खाने की आदत न सिर्फ वजन बढ़ाची है बल्कि हार्मोन लेवल को भी कम ज्यादा कर देती है।
Which nutrients improve eyesight : अगर आपकी आंखें समय के साथ कमजोर हो रही है, तो गाजर के अलावा भी कई चीजें खाना जरूरी होती हैं। आइए आपको आंखो के लिए फायदेमंद चीजों के बारे में बताते हैं।
Testosterone badhane ke liye kya khaye : पुरुष अगर रोजाना के खाने में कुछ चीजों को शामिल करें तो इससे Testosterone हार्मोन को बढ़ाने में मदद मिलती है। आइए जानते हैं कौन सी चीजें खाने से Testosterone हार्मोन बढ़ता है।
6 Time Meals vs 3 Time Meals in Hindi: क्या आपको पता है दिन में 3 बार खाना खाने की आदत की बजाय अगर आप दिन में थोड़ा-थोड़ा करके 6 बार खाते हैं, तो आपको उससे खऊ फायदे मिल सकते हैं।
What pregnant Women Should Eat: क्या आप या आपके घर की कोई महिला मां बनने वाली है? अगर हां, तो उन्हें ये 5 चीजें जरूर खिलाएं। ये मां के साथ-साथ उसके बच्चे को भी हेल्दी रखने में मदद करेंगे।
Food For Healthy Eyes: अगर आप अपनी आंखों को हेल्दी रखना चाहते हैं, तो हम आपको डाइट में कुछ खास तरह के फूड्स को शामिल करने की सलाह देते हैं, जो आपके लिए काफी अच्छा विकल्प हो सकता है।
Healthy Foods For Heart: हम सभी डॉक्टर की कही बातों पर भरोसा करते हैं, इसलिए आज हम आपको कार्डियोलॉजिस्ट द्वारा बताए 5 ऐसे फूड्स के बारे में बताने वाले हैं, जो दिल को हेल्दी रखने में मदद करेंगे।
Halwa Puri Chana Benefits in Hindi: अष्टमी और नवमी पर कन्याओं को हलवा-पूरी और चना खिलाकर व्रत खोले जाते हैं। ये चीजों सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं।
Vitamin B7 Foods Sources: विटामिन बी हमारी त्वचा और बालों के साथ-साथ आंखों के लिए भी बहुत जरूरी होता है। जानिए इसके कुछ बेहतरीन फूड्स सोर्स के बारे में -
Metabolism Boosting Tips: मेटाबॉलिज्म बूस्ट करने के लिए आप कुछ टिप्स को फॉलो कर सकते हैं। इससे वजन कंट्रोल में रहेगा और आप भी स्वस्थ महसूस करेंगे।
Worst Breakfast: कुछ ऐसी चीजें हैं जिन्हें ब्रेकफास्ट में भूलकर भी नहीं खाना चाहिए वरना सेहत को नुकसान पहुंच सकता है। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
Menopause ke Liye Jadi Buti: अगर आप मेनोपॉज फेज में हैं, तो इन जड़ी-बूटियों का सेवन कर सकते हैं। इनसे आपको काफी राहत मिलेगी।
Best Utensil For Food: क्या आप जानते हैं कि आपकी और आपके परिवार की हेल्थ इस पर भी निर्भर करती है कि आप किन बर्तन में खाना बना रहे हैं? जी हां, आइए आपको बताते हैं कैसे।
Omega 3 Fatty Acid Foods: ओमेगा-3 फैटी एसिड हमारे दिल से लेकर दिमाग के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है। आइए, जानते हैं शरीर में इसकी कमी को पूरा करने के लिए क्या खाएं -
Weight Gain Remedies: क्या लंबे समय से आप अपना वजन बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन फिर भी कोई रिजल्ट नहीं दिख रहा है? अगर हां तो इन 5 उपायों को आजमाकर आप आसानी से वेट गेन कर सकते हैं।
Hartalika Teej Sargi: अगर आप पहली बा हरतालिका तीज का व्रत रख रही हैं तो जानें सरगी में क्या खाएं और क्या नहीं? ताकि आपके शरीर में पूरे दिनभर एनर्जी बनी रहे।
Ways to Check Adulteration in Turmeric : असली हल्दी की पहचान करके इस्तेमाल करना बहुत ही जरूरी है। नहीं तो आप बीमार पड़ सकते हैं। आइए जानते हैं घर पर किस तरह करें असली हल्दी की पहचान?
Khud Ko Meetha Khane Se Kaise Roke: हम में से कई लोग ऐसे होंगे जो मीठा खाने के इतने शौकीन होंगे कि जहां मीठा दिखा नहीं सीधा खाना शुरू हो जाते होंगे। लेकिन ये मोटापा और अन्य बीमारियों का कारण बन सकता है। आइए जानें कैसे इस क्रेविंग को शांत किया जाए।
Khana Khane ke Baad Saunf Khane ke Fayde: कुछ छोटी-छोटी आदतें हैं, जिन्हें अपनाने से स्वास्थ्य को काफी फायदा मिलता है। खाना खाने के बाद थोड़े सौंफ चबाकर खाने की आदत भी कुछ ऐसी ही है, जिसके बारे में आप इस लेख में जानेंगे।
Healthy Diet for Skin: अपनी स्किन को हेल्दी रखने से सिर्फ अच्छी-अच्छी चीजें लगाने से काम नहीं चलेगा बल्कि उसके लिए सही डाइट का होना जरूरी है जिसके बारे में हम आपको इस लेख में खास जानकारी देने वाले हैं।
Barish Ke Mausam Mai Kya Na Khaye: बारिश का मौसम आते ही हम सभी की जुबान चटोरी हो जाती है, लेकिन ये एक गलती हमें बहुत ही ज्यादा भारी पड़ सकती है और बीमार कर सकती है।
Bacche Kya Khane Se Bimar Hote Hain: आज हम आपको डॉक्टर के बताए 3 ऐसी खाने की चीजों के बारे में बताने वाले हैं, जो मानसून में आपके बच्चे के बीमार होने का कारण हैं।
Monsoon Mai Khane Ki Best Sabji: आज हम आपको 5 ऐसी सब्जियों के बारे में बताने वाले हैं जो मानसून में खराब नहीं होती और सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती हैं।
Konse Foods Bimar Karte Hai: हम सस्ते के चक्कर में अपने घर में खाने की ऐसी चीजें ले आते हैं जो हमारी सेहत पर बुरी तरह से प्रभाव डालती हैं। आइए आपको बताते हैं टॉप 5 चीजें कौन सी हैं।
What to Eat overcome protein deficiency - शरीर में प्रोटीन की कमी को पूरा करने लिए अच्छी डाइट लेना बहुत जरूरी होता है। आइए जानते हैं कि कौन सी चीजों का सेवन करने से शरीर में प्रोटीन की कमी को पूरा किया जा सकता है -
Bad habits after meal- खाना खाने के बाद किए जानेवाले ये कुछ काम आपकी हेल्थ को नुकसान पहुंच सकता है। आयुर्वेद में भी इन आदतों को ना दोहराने की सलाह दी जाती है।
आजकल बाजार में मिलावटी चीजों की भरमार हो गई है, जिनमें सबसे खतरनाक है नकली पनीर। दिखने में असली जैसा होने के बावजूद इसका सेवन सेहत को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है। आइए जानते हैं कि नकली पनीर कैसे आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा रहा है।
High BP me Kya Khaye or Kya Nahi: अगर आप हाई बीपी के रोगी हैं, तो आपको अपनी डाइट का खास ख्याल रखना बेहद जरूरी होता है। जानें, बीपी बढ़ने पर क्या खाएं और क्या नहीं?
अंडे में प्रोटीन के साथ साथ हेल्दी फैट्स होते हैं जो शरीर को मजबूती और ताकत देते हैं. अंडे में ढेर सारे विटामिन भी पाए जाते हैं. अंडे से वेट लॉस की बात काफी सही है क्योंकि ये देर तक पेट भरा रखता है।
ऐसे में आप मोटापे का शिकार न हों इसलिए अपनी डाइट ब्रोकली ज़रूर शामिल करें। इसके सेवन से आप सिर्फ मोटापे से ही छुटकारा नहीं पाएंगे बल्कि कई बीमारियों से आपका पीछा छूटेगा।
हाल ही में घोल मछली को गुजरात की स्टेट फिश घोषित कर दिया गया है। बता दें, घोल फिश एक ऐसी समुद्री मछली है। जो कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर होती है।
फिजिकल एक्सरसाइज तो हमेशा ही बेहतर होती है, लेकिन फिर भी अगर आप चाहें तो कुछ टिप्स की मदद से बैठे हुए भी वजन होगा कम।
यूरिक एसिड खून में पाया जाने वाला एक तरह का वेस्ट प्रोडक्ट है। यह शरीर में प्यूरिन नामक केमिकल के टूटने पर बनता है।
वजन जल्दी घटाने के लिए ज्यादातर लोग कार्ब्स की मात्रा को अपनी डाइट से बिल्कुल कम कर देते हैं. एक रिसर्च के अनुसार ऐसा करना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है
दरअसल आजकल की खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान के कारण ज्यादातर लोग कब्ज की समस्या से परेशान हैं। अगर लंबे समय तक कब्ज का इलाज न किया जाए, तो यह बवासीर यानी पाइल्स का रूप धारण कर सकता है।
चलिए जानते हैं कि पपीते की मदद से कैसे वजन करें कम?। हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि पपीता बहुत ही कम कैलोरी वाला फल है. इसके अंदर ढेर सारा फाइबर होता है जिसे खाने के बाद देर तक पेट भरा महसूस होता है और व्यक्ति इधर-उधर की बेकार चीजों को खाने से बचता है
1990 में हाई बीपी के मरीज 65 करोड़ से बढ़कर 2019 में - 130 करोड़ हो चुके हैं। इनमें से 1 करोड़ 80 लाख लोग केवल हाई ब्लड प्रेशर की वजह से समय से पहले मारे जा रहे हैं।
आपकी जरा सी लापरवाही फूड पॉइजनिंग की वजह बन सकती है. दरअसल मौसम कोई भी हो कई बार बाहरी फूड खाने से भी ये समस्या हो जाती है क्योंकि बाहर का खाना हाईजीनिक नहीं होता. ऐसे में आप कैसे पहचान सकते हैं की आपको फूड पॉइजनिंग हुई। इनके कुछ लक्षण है जैसे उल्टी, पेट दर्द, लूज मोशन, जी मिचलाना, ज्यादा कमजोरी, सिरदर्द, चक्कर आना और बहुत ज्यादा प्यास लगना।
शरीर को healthy रखने के लिए डाइट में कई पोषक तत्त्वों से भरपूर चीजों को शामिल करना ज़रूरी है. ये पोषक तत्व से भरपूर डाइट आपको कई परेशानियों से बचा सकते हैं. इन्हीं ज़रूरी पोषक तत्वों में से एक है पोटेशियम. Potassium हाई बीपी के को कंट्रोल करने में मददगार है. सिर्फ यही नहीं, पोटेशियम दिल से जुड़ी समस्याओं को भी दूर करता है.
बॉडी में Calcium की कमी होने पर कई तरह की परेशानियां हो सकती हैं. कुछ ऐसे लक्षण हैं जो Calcium की कमी होने कर शरीर में दिखाई देते हैं. आइए आपको बताते है कि क्या हैं वे लक्षण. Watch video.
हम आपको थायराइड कंट्रोल करने के लिए खानपान से जुड़े 5 ऐसे तरीके बताने जा रहे हैं जिससे आप इस बीमारी को कंट्रोल में रख सकते हैं।
जब शरीर में iron deficiency होती है तो ठीक से भूख नहीं लगती, और ना ही प्यास लगती है. वहीं हमारी स्किन भी पीली लड़ने लगती है. यहां तक कि कमजोरी लगती है और सांस भी फूलने लग जाती है.
मगर लोग यह नहीं जानते की पतले होने के लिए डेली रूटीन में कुछ चेंजेज अगर करें तो वो कुछ ही समय में पेट की चर्बी को आसानी से कम कर सकते है.
व्हीटग्रास को आमतौर पर गेंहू के ज्वारे भी कहते हैं, इसमें विटामिन-A, विटामिन-B, विटामिन-C, विटामिन-E, प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम आदि कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसमें आयरन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।
कानपुर मेडिकल कॉलेज के डॉक्टर द्वारा किए गए एक रिसर्च में इस बात का खुलासा हुआ कि जो लोग बिना पौष्टिक आहार के शराब और सिगरेट का सेवन करते हैं उनमें पाइल्स की बीमारी का खतरा अधिक होता है.
ऐसे कई लोग हैं जो इंटरमिटेंट फास्टिंग के दौरान कुछ गलतियां कर बैठते हैं, जिससे उन्हें वह रिजल्ट नहीं मिल पाता है, जिसकी उन्हें उम्मीद होती है। तो चलिए जानते हैं ऐसी ही कुछ गलतियों के बारे में।
वजन कम करना हो या वजन बढ़ाना हो, दोनों में ही कैलोरी का काम होता है. अगर आपके खाने में कैलोरी कम है तो वजन तेजी से घटता है और अगर कैलोरी बढ़ा दिया जाए तो वजन कम हो जाता है. हालांकी आज की लाइफस्टाइल ऐसी हो गई है कि वजन बढ़ना और मोटापा आम समस्या बनती जा रही है. ऐसे में वेट लॉस के लिए आप 1200 कैलोरी डाइट फॉलो कर सकते हैं. आइए जानते हैं क्या है 1200 कैलोरी वाली डाइट
इसका असर किडनी हेल्थ पर भी पड़ता है। ध्यान नहीं रखने से आपको किडनी से जुड़े कई रोगों का खतरा बढ़ सकता है। तो चलिए जानते हैं किडनी को ऐसे मौसम में कैसे डैमेज होने से बचाएं
आज के समय में कोलेस्ट्रॉल की समस्या लोगों में तेजी से बढ़ने लगी है, ऐसे में ये जानना बहुत जरूरी है कि आखिर शरीर में कब कोलेस्ट्रॉल आपके लिए घातक बन जाता है? तो चलिए वीडियो में बढ़ते हैं आगे
सिर्फ सफाई ही नहीं बल्कि मुंह को हेल्दी रखने के लिए सही डाइट का होना भी बहुत जरूरी माना जाता है क्योंकि अगर हमारे दांतों को पर्याप्त पोषक तत्व जैसे कैल्शियम आदि न मिल पाएं तो वे कमजोर पड़ने लगते हैं।
क्या आप जानते हैं की मैदे की बनी चीजों का सेवन करने से ब्लड शुगर, ब्लड प्रेशर और बैड कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ता है। इतना ही नहीं ये हार्ट को भी नुकसान पहुंचता है और मोटापा भी तेजी से बढ़ने लगता है।
इसका मेन रिजन है खराब खानपान और फिजिकल एक्टीवी की कमी। ज्यादा तेल, चीनी और प्रोसेस्ड फूड के सेवन से बैड कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ता है.
5 साल तक के बच्चों की मानसिक और शारीरिक सेहत का बहुत तेजी से विकास हो रहा होता है। इस दौरान उन्हें इन 10 चीजों को खाने से बचाना चाहिए।
Anti-Ageing Tips: रूटीन और लाइफस्टाइल की कुछ गलतियों के कारण बुढापा जल्दी आ जाता है।
हल्दी दूध में अगर आप एक चुटकी ये मसाला मिला दें तो जोडों के दर्द से हमेशा के लिए मुक्ति मिल जाएगी। और भी कई फायदे होंगे।
Food For Strong Bones: बच्चों की हड्डियां नाजुक होती हैं और कई बार खेलकूद में टूट जाती हैं। अगर आप बच्चे की हड्डियां मजबूत बनाना चाहते हैं तो उन्हें ये 5 चीजें खिलाना शुरू कर दें।
धनिया पानी सिर्फ डायबीटिज कंट्रोल करने के अलावा कई अन्य बीमारियों में भी फायदेमंद है। आइए जानते हैं इसके चमत्कारी फायदों के बारे में -
Men's health tips in hindi: अगर आप अपने जीवन से इन 7 चीजों को काट देते हैं तो आपको कोलेस्ट्रॉल, डायबिटीज और कई बीमारियों का खतरा नहीं होगा।
शरीर में प्रोटीन की कमी कई समस्याओं का कारण बन सकता है। आइए जानते हैं कि किन खाद्य पदार्थों के सेवन से इसकी कमी को पूरा किया जा सकता है।
हाई यूरिक एसिड में क्या खाएं और क्या नहीं, इस बात का बहुत ध्यान रखना पड़ता है। यूरिक एसिड में जोडों में दर्द और सूजन हो जाती है।
अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो अपने डाइट में अंडे को शामिल कर सकते हैं। आइए जानते हैं वजन कम करने के लिए अंडा कैसे खाना चाहिए।
Foods For Strong Bones and Brain: ये 5 फूड खिलाने से बच्चों की हड्डियां मजबूत होती हैं और माइंड भी शार्प होता है।
नियमित ताजा भोजन के मुकाबले बासी दाल का सेवन विभिन्न स्वास्थ्य लाभों से भरपूर हो सकता है, आइए, जानते हैं कि बासी दाल खाने से क्या-क्या फायदे हो सकते हैं।
डायबीटिज में मरीजों को दवा के अलावा खानपान का भी खास ध्यान रखना होता है, जिससे उनका शुगर लेवल कंट्रोल रहे।
ऐसे कई फल हैं, जिनके सेवन से हड्डियां मजबूत रहती हैं। आइए ऐसे ही 7 फलों के बारे में जानते हैं।
अपनी डाइट में कुछ फूड शामिल करके आप बढ़ती उम्र में भी जवान दिख सकते हैं। आइए जानते हैं ऐसे ही 9 फूड के बारे में।
लगातार कंप्यूटर, लैप्टॉप या मोबाइल पर कम करने के कारण आंखों से कम दिखाई देने लगा है। ऐसे में आप डाइट में इन फूड्स को शामिल कर आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं-
भारत में ठंड की शरूआत के साथ बढ़ते प्रदूषण ने भी दस्तक दे दी है। इस प्रदूषण का असर भारत के अधिकांश राज्यों पर होता है।
कुछ खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में शामिल करके आप अपने दिमाग स्वस्थ और तेज कर सकते हैं।
गर्भावस्था के दौरान भूख न लगना एक सामान्य लक्षण है, इसकी बड़ी वजह हार्मोनल बदलाव होता है।
डॉक्टर से लेकर डायटीशियन सभी अनहेल्दी फूड्स ना खाने की सलाह देते हैं। लेकिन कुछ ये अनहेल्दी फूड्स आपकी सेहत के दुश्मन नहीं दोस्त हैं!
शुबह के नाश्ते में एनर्जी से भरपूर फूड को शामिल करना चाहिए, जिससे पूरे दिन शरीर में एनर्जी बनी रहे।
अगर आप अपने बालों को झड़ने से रोकना चाहते हैं, तो आपको अपनी डाइट में कुछ बदलाव करने होंगे।
खाना खाने में दांतों की अहम भूमिका होती है, इसलिए दांतों का स्वस्थ रहना बेहद जरूरी है।
डायबिटीज मरीजों को सारे ड्राई फ्रूट्स हेल्दी समझकर नहीं खा लेना चाहिए, क्योंकि ये जोखिमभरा हो सकता है।
आज हम ऐसे ही कुछ उपायों के बारे में जानेंगे जिससे यूरिक एसिड को कम किया जा सके।
