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रात में जंक फूड खाने से आपको हो सकती है ये 1 गंभीर बीमारी, 100 में से 60 लोग करते हैं ये गलतियां!
अगर आप जंक फूड खाते हैं तो इससे केवल आपकी सेहत ही नहीं बल्कि नींद की क्वालिटी भी प्रभावित हो सकती है। आइए जानते हैं इसके बारे में।
अगर आप जंक फूड खाते हैं तो इससे केवल आपकी सेहत ही नहीं बल्कि नींद की क्वालिटी भी प्रभावित हो सकती है। आइए जानते हैं इसके बारे में।
What cause Food poisoning: हम खाना खाते और बनाते समय बहुत सी ऐसी गलतियां कर देते हैं, जो फूड पॉइजनिंग का कारण बन सकते हैं। इस लेख की मदद से जानें कौन सी गलतियों से बचकर फूड पॉइजनिंग से बचाव किया जा सकता है।
Fruits not to eat with lemon: नींबू के साथ कुछ फूड्स ही नहीं बल्कि कुछ फलों का भी सेवन करने से मना किया जाता है। इतना ही नहीं कुछ फल तो ऐसे हैं, जिनका नींबू के साथ सेवन करना पेट में दर्द का कारण बन सकता है।
महिलाओं को शरीर को पुरुषों से भी ज्यादा न्यूट्रिशन की आवश्यकता होती है। महिलाओं हेल्दी रहने के लिए हफ्ते में कम से कम दो बार ये चीजें जरूर खानी चाहिए।
Walnut for Cholesterol : कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए अखरोट फायदेमंद हो सकता है। आइए जानते हैं इसके बारे में-
स्टडी में ये पाया गया कि, जिन लोगों ने अनहेल्दी डाइट का सेवन उन्हें गहरी नींद लेने में परेशानी और उनकी आंख बार-बार खुलती रहीं।
Women Fitness : 30 की उम्र के बाद महिलाओं को अपना खास ध्यान रखने की जरूरत होती है। आइए जानते हैं 30 की उम्र में महिलाओं का किस तरह का होना चाहिए डाइट प्लान?
गर्मियों का मौसम आपके पाचन तंत्र के लिए बिलकुल भी अच्छा नहीं होता है। इसलिए इस मौसम में आपको कुछ चीजों का सेवन करना चाहिए तो कुछ चीजों को अवॉइड करना चाहिए।
आपको कुछ चीजें खाली पेट नहीं खानी चाहिए क्योंकि वह आपके पाचन तंत्र और पेट के लिए अच्छी नहीं होती है। आइए इन चीजों के बारे में जानते हैं।
Sadabahar Flower for High Cholesterol : कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए आप सदाबहार के फूलों का सेवन कर सकते हैं। आइए जानते हैं कैसे करें इसका सेवन?
थायरॉयड समस्याएं चिकित्सा द्वारा निदान और उचित इलाज की आवश्यकता होती हैं। अपने चिकित्सा विशेषज्ञ की सलाह लें और निर्धारित नियमों का पालन करें।
अगर आप भी अपने बच्चे के लिए कोई अलग सा यूनिक सा नाम ढूंढ रहे हैं, तो आप इन क्यूट से फलों के नाम पर अपने बेबी का नाम रख सकते हैं।
गर्मियों का मौसम आपके शरीर के लिए कई तरह से खतरनाक हो सकता है। आइए जानते हैं इस मौसम में फूड पॉइजनिंग के लक्षणों के बारे में।
अगर आप भी रागी का सेवन करना पसंद करते हैं तो गर्मियों में इन 5 तरीकों से रागी को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।
Cholesterol Kam Karne ke Upay : शरीर में बढ़ते कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए आप कई तरह के देसी नुस्खों का सहारा ले सकते हैं। आइए जानते हैं इस बारे में-
आप अपना भोजन कैसे पकाते हैं यह परिभाषित करता है कि यह कितना स्वस्थ है। खाना पकाने से उसमें एक रासायनिक प्रतिक्रिया होती है जो या तो इसे सभी के लिए खाने योग्य बनाती है।
आप सोने से पहले जो खाना खाते हैं वह आपकी नींद को प्रभावित कर सकता है और आपके सपनों को भी प्रभावित कर सकता है। बुरे सपने आने पर इन चीजों को खाना है या अवॉइड करना है, के बारे में जरूर जान लें।
Side effects of burnt food: रसोई में बना हुआ खाना भी यदि सही तरीके से नहीं बनाया गया है, तो उसके फायदे नहीं नुकसान हो सकते हैं। ज्यादा भुना, पका या जला हुआ खाना खाने से सेहत को कौन से नुकसान हो सकते हैं।
अगर आप जंक फूड खाते हैं तो इससे केवल आपकी सेहत ही नहीं बल्कि नींद की क्वालिटी भी प्रभावित हो सकती है। आइए जानते हैं इसके बारे में।
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Fruits not to eat with lemon: नींबू के साथ कुछ फूड्स ही नहीं बल्कि कुछ फलों का भी सेवन करने से मना किया जाता है। इतना ही नहीं कुछ फल तो ऐसे हैं, जिनका नींबू के साथ सेवन करना पेट में दर्द का कारण बन सकता है।
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Food poisoning in children: फूड पॉइजनिंग एक गंभीर बीमारी हो सकती है और यह बड़ों से ज्यादा बच्चों में ही देखी जाती है। चलिए जानते हैं बच्चों में फूड पॉइजनिंग के कारण और घर पर ही इसका इलाज करने के तरीके।
Reheating Food Side Effects: अक्सर हमारे फ्रिज में हम ऐसी खाने वाली चीजों को रखते हैं। उन्हें हम खाने से पहले बार-बार गर्म करते हैं। खाने की कुछ चीजों को गर्म करने की यह आदत हमें बीमार तक कर सकती है। जिससे बचने की सबसे ज्यादा जरूरत होती है।
गर्मियों में अक्सर पेरेंट्स हमें स्ट्रीट फूड खाने से मना किया करते थे। तब हम उनकी बातों पर ज्यादा ध्यान नहीं देते थे, लेकिन इस लेख को पढ़ने के बाद समझ आ जाएगा कि, आखिर वो हमें क्यों मना किया करते थे।
Side effects of burnt food: रसोई में बना हुआ खाना भी यदि सही तरीके से नहीं बनाया गया है, तो उसके फायदे नहीं नुकसान हो सकते हैं। ज्यादा भुना, पका या जला हुआ खाना खाने से सेहत को कौन से नुकसान हो सकते हैं।
White Color Food : किडनी को स्वस्थ रखने के लिए अपने खानपान पर ध्यान दें। आइए जानते हैं कुछ ऐसे आहार, जिसे किडनी मरीजों को परहेज करना चाहिए।
आपको बताते हैं ऐसे फूड कॉम्बिनेशन के बारे में, जिन्हें हाई कोलेस्ट्रॉल (Foods to be eat in high cholesterol) में आप खा सकते हैं।
हाई यूरिक एसिड, जिसे हाइपर्यूरिसीमिया के रूप में भी जाना जाता है। यह गाउट, किडनी स्टोन और गुर्दे की बीमारी जैसी विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है।
गर्मियों के मौसम में शरीर को अंदर से ठंडा रखने के लिए हम आइसक्रीम से लेकर तरह-तरह की कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन करने लगते हैं। जिससे कोलेस्ट्रॉल का लेवल भी हाई होने लगता है। इसे कंट्रोल करने के लिए डाइट में कुछ जूसी और पोषक तत्वों से भरपूर फल और सब्जियों को शामिल करना चाहिए।
लगातार बदलते परिवेश में बच्चों को अपनी संस्कृति और व्यवहार से जुड़ी कई महत्वपूर्ण बातें सिखाने के लिए वैसाखी का त्योहार एक अच्छा अवसर हो सकता है।
शरीर में बैक्टीरियल इन्फेक्शन से लड़ने के लिए एंटीबायोकि की आवश्यकता पड़ती है। लेकिन कुछ फूड्स का सेवन एंटीबायोटिक के साथ नहीं करना चाहिए और ऐसा करना कई बार आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है।
तनाव को बेअसर करने वाले कुछ फूड्स के बारे में पढ़ें यहां। इन्हें खाने से आप फिजिकली और मेंटली बेहतर महसूस कर सकते हैं।
कुछ सब्जियों के सेवन को इस लिहाज से लाभकारी माना गया है। क्योंकि, उनमें कैंसर रोकने वाले तत्व पाए जाते हैं। यहां पढ़ें कुछ ऐसी ही सब्जियों के बारे में जो कैंसर रोकने का काम करती हैं।
Dry fruits for cholesterol: हाई कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए कुछ ड्राई फ्रूट्स भी काफी फायदेमंद रहते हैं। इस लेख में हम आपको ऐसे ड्राई फ्रूट्स के बारे में बताने वाले हैं, जिन्हें पानी में भिगोकर सेवन करने से बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
What not to eat with curd: दही पोषक तत्वों का एक अच्छा स्रोत है और यह हमारी सेहत के लिए एक जरूरी फूड है। लेकिन दही के साथ खाई जाने वाली कुछ चीजों के कारण यह कॉम्बिनेशन आपकी हेल्थ को नुकसान पहुंचा सकता है।
Protein diet for muscle gain: सही सेहत को बनाए रखने के लिए शरीर को पर्याप्त प्रोटीन मिलना बहुत जरूरी है। इस लेख में जानें 5 ऐसे खास फूड्स के बारे में जो आपकी मसल्स में प्रोटीन की कमी को पूरा करते करते हैं।
गर्मियों में कब्ज होना काफी आम समस्या है लेकिन इसे सही डाइट के द्वारा अवॉइड किया जा सकता है। आइए जान लेते हैं कब्ज को दूर करने के लिए कौन कौन से फलों का सेवन करना चाहिए।
Foods to strengthen guts: आंत का ठीक से काम न कर पाना या फिर आंत की कमजोरी जैसी समस्याएं कई बड़ी बीमारियां पैदा कर सकती हैं। इसलिए अपनी डाइट में कुछ ऐसी चीजों का शामिल करना जरूरी है, जो आंत की कमजोरी दूर करें।
महिलाओं में हार्ट अटैक का रिस्क हाई होता है और ऐसे में महिलाओं को हेल्दी डाइट अपनाने की सलाह दी जाती है।
Vegetables for cholesterol: बढ़ते बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने के लिए सिर्फ दवाएं ही नहीं बल्कि घर पर उगाई जाने वाली ये सब्जियां भी काफी प्रभावी रूप से काम करती हैं। चलिए जानते हैं इन सब्जियों के बारे में।
Food that increase anxiety at work : शरीर में पोषक तत्वों का असंतुलन आपके मूड को बिगाड़ने का काम करता है, इसलिए जरूरी है कि ऐसे फूड्स से दूर रहा जाए, जो इसमें मदद करते हों।
Low Cholesterol Meat : अगर आप नॉन वेज के शौकीन हैं तो आपको ऐसे नॉन वेज फूड्स का सेवन करने की जरूरत है, जो आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल कम रखने में मदद करें।
हालांकि कई बार मजबूरी में लोग बासी खाना खा लेते हैं। लेकिन इससे आपकी हेल्थ पर बुरा असर भी पड़ सकता है। बता दें कुछ ऐसे फूड आइटम्स हैं जिन्हें आपको गर्म करके खाने से बचना चाहिए।
ये एक गंदा पदार्थ है जो खून की नसों में जमा हो जाता है और जब इसका लेवल जरूरत से ज्यादा हो जाता है तो आपको दिल के रोग, हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारी हो जाती है।
बच्चों का दिमाग तेज करना है या खुद की ब्रेन पॉवर बढ़ानी है, जानें कौन-से फूड्स खाने से बढ़ती है मेमरी।हेल्दी डाइट का असर हमारे ब्रेन पर भी होता है। ब्रेन की कार्यक्षमता बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए?
ऐसे में नवमी को व्रत खोल रहे हैं तो तुरंत बाद कुछ चीजों का सेवन न करें। चलिए जानते हैं व्रत खोलने के तुरंत बाद क्या खाएं और क्या नहीं।
आपको भी पता है कि बाहर के खाने को हेल्दी तरीके से नहीं बनाया जाता है और नियमित रूप से इसका सेवन करना कहीं न कहीं आपकी हेल्थ को नुकसान पहुंचा रहा होता है।
यह मांसपेशियों के लिए बिल्डिंग ब्लॉक्स के रूप में जाना जाता है. शरीर में प्रोटीन की कमी से कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
इनमें वो तमाम चीजें आती हैं जो एसिडिक होती हैं. खाली पेट कुछ भी अम्लीय खाने से पेट आंतों पर असर पड़ता है और संक्रमण का खतरा बना रहता है.
हल्दी लगभग हर घर में आसानी से मिल जाता है। इसमें करक्यूमिन पाया जाता है. हल्दी पाउडर एंटीऑक्सीडेंट का एक रिच सोर्स है और इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं।
हाल ही में दिल्ली के एक मरीज ने एल्यूमीनियम फॉयल में बंद एक दवा को फॉयल समेत ही गटक लिया।जिसे निकालने के लिए डॉक्टरों ने एंडोस्कोपी की और उसी प्रक्रिया में फॉयल निकाला। चलिए जानें क्या है पूरा मामला
लेकिन ध्यान रखें कि ये लक्षण हार्ट अटैक, स्ट्रोक या किसी दूसरी खतरनाक स्थिति के बारे में चेतावनी देते हैं। ऐसे में ये जान लें की कौन से फूड्स हैं जो आपके बेड कोलस्ट्रोल बाहर कर सकते हैं।
ग्रेटर मैनचेस्टर में जेनेट स्कोफील्ड नाम की एक महिला को अपनी कैंसर की बीमारी के बारे में पता चला। लेकिन पिज्जा के कारण ही इस महिला को अपने लंग कैंसर के बारे में पता चल पाया।
लेकिन हर बार ऐसा ही हो, यह जरूरी नहीं है।कभी-कभी ऐसा भी होता है कि आपको भूख नहीं लगी होती है, लेकिन तब भी आप कुछ ना कुछ जरूर खाते हैं। इसके कई कारण हो सकते हैं।
केरल की स्वास्थय मंत्री वीना जॉर्ज ने क्वालिटी और हाइजीन को ध्यान में रखते हुए अंडे वाले मेयोनीज को पूरी तरह से बैन कर दिया है। शायद आप जानते नहीं लेकिन मेयोनीज में कच्चे अंडे को मिलाया जाता है।
सलमान खान की फिटनेस को देखकर हर कोई यही कहता है फिटनेस हो तो सलमान जैसी, अच्छी फिटनेस के लिए जरुरी है शरीर का खास ख्याल रखना। जोकि सलमान खान रखते भी हैं।
अगर आप भी फास्ट फूड खाने का शौक रखते हैं तो ये शौक आपको शॉक कर सकता है।
किडनी को हेल्दी रखने के लिए करें ये उपाय, होगा लाभ।
वहीं व्रत के समापन के बाद हम जो कुछ भी खाते हैं उसका हमको काफी ध्यान रखना चाहिए। अगर आप भी नवमी को अपना व्रत खोल रहे हैं तो ये वीडियो आपके लिए है।
दिमाग तेज करने के लिए अपने खाने में ओमेगा 3 वाली चीजों का सेवन करना शुरु कर दें जैसे कि चिया सीड, अखरोट और फ्लैक्सीड। इन चीजों के सेवन से दिमाग की हेल्थ अच्छी होती है। इन चीजों में सूजन कम करने के तत्व होते हैं, ये तत्व हमारे दिमाग के लिए बहुत जरुरी होते हैं।
