Ketchup Khane Ke Nuksan: इसमें कोई दो राय नहीं है कि कई माताएं बच्चे का पेट भरने के लिए उन्हें रोटी व पराठा केचप के साथ खिलाती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं यह बच्चे की सेहत खराब कर सकता है?
Kidney Patients Ke Liye Best Diet Tips: वह लोग जिन्हें किडनी से जुड़ी कोई भी समस्या है, उन्हें गर्मियों में कुछ फलों का परहेज करना चाहिए। आइए इन फलों के बारे में डॉक्टर से जानते हैं।
pH लेवल यह मापने का एक तरीका है कि कोई पदार्थ कितना अम्लीय या क्षारीय है। इसका पैमाना 0 से 14 तक होता है, जहां 7 न्यूट्रल माना जाता है।
Digestion Mai Kitna Time lagta Hai: खाना खाते समय हम इस बात पर ध्यान देना बिल्कुल ही भूल जाते हैं कि डाइजेस्टिव सिस्टम को उसे पचाने में कितनी परेशानी हो सकती है। आइए आपको बताते हैं शरीर को खाना पचाने में कितना समय लगता है।
प्रोसेस्ड फूड में कई प्रकार की चीनी का इस्तेमाल किया जाता है। यह छुपी हुई चीनी शरीर में धीरे- धीरे फैट को स्टोर कर देती है। इससे वजन और मोटापा बढ़ता है।
Khane Ke Baad Pani Pine Ke Nuksan: अगर आपको लगता है कि खाना खाते समय या खाने के बाद में पानी पीने से कोई फर्क नहीं पड़ता है, तो आइए डॉक्टर से जानते हैं इनके बीच क्या अंतर है।
Fast Foods Effects: फास्ट फूड्स खाने से वजन बढ़ने लगता है, ये तो सब जानते हैं लेकिन क्या आपको पता है कि जो लोग ज्यादा फास्ट फूड्स खाते हैं उसका सीधा असर आपके दिमाग पर भी पड़ता है।
Uric Acid Kam Karne Ke Liye Kya Kare: अगर हाल की रिपोर्ट में आपका यूरिक एसिड बढ़ा हुआ आया है तो डॉक्टर की बताई इन डाइट टिप्स को जरूर फॉलो करें। थोड़ी भी अनदेखी समस्या बढ़ा सकती है।
Is Refined Oil Good or Bad: आजकल खाने में लोग रिफाइन्ड ऑयल का इस्तेमाल ज्यादा करने लगे हैं, लेकिन उनके मन में यह सवाल जरूर रहता है कि रिफाइन्ड ऑयल सुरक्षित भी है या नहीं।
Dimag Ko Tez Karne Ke Liye Kya Khaye: अगर स्ट्रेस और एंग्जायटी की वजह से आपका दिमाग थक गया है और आप कम खुश रहने लगे हैं तो अपनी डाइट में इन फूड्स को जरूर शामिल करें।
गर्मियों में शरीर डिहाइड्रेट होने की वजह से काफी कमजोर होने लगती है। इसकी वजह से लोगों को थकान भी महसूस होता है। ऐसे में हमें खानपान पर ध्यान देने की जरूरत होती है। आइए जानते हैं गर्मियों में किस तरह का आहार खाएं?
प्रोसेस्ड, अनप्रोसेस्ड, और अल्ट्रा प्रोसेस्ड फूड ऐसे नाम हैं जो सुने तो सभी ने होते हैं लेकिन से वास्तव में होते क्या हैं ये बहुत कम लोगों को पता होता है। उदाहरण के साथ इन्हें तो समझेंगे ही साथ ही ये भी जानेंगे कि बच्चों के लिए सबसे नुकसानदायक क्या है।
Magnesium Deficiency: आज के समय में नींद की समस्या से काफी लोग जूझ रहे हैं और ज्यादातर लोगों को इसके पीछे का कारण खराब लाइफस्टाइल लगता है लेकिन कई बार यह मैग्नीशियम की कमी के कारण भी हो सकता है।
Garmi Kam Karne Ke Liye Kya Khaye: तेज धूप में घर से बाहर नहीं निकल पा रहे हैं तो डायटीशियन की बताए इन फूड्स का सेवन करें। शरीर की सारी गर्मी दूर हो जाएगी।
Foods to Avoid Empty Stomach: खाने-पीने की बहुत सी ऐसी चीजें हैं, जिनका गलती से भी खाली पेट सेवन नहीं करना चाहिए लकेिन लोगों को इस बारे में ज्यादा जानकारी नहीं है और इस कारण से उन्हें स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएं होने लगती हैं।
Kin Foods me Sugar Hota Hai: शुगर सिर्फ डायबिटीज के मरीजों के लिए ही खतरनाक नहीं है, बल्कि एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए भी इतना फायदेमंद नहीं माना जाता है। हेल्दी समझे जाने वाले कई फूड्स में भी शुगर हो सकता है।
Kidney Stone Kaise Banta Hai: आपने भी ऐसा जरूर सुना होगा कि अगर किडनी में पथरी है तो कुछ चीजें नहीं खानी चाहिए। लेकिन क्या ऐसा सच में होता है? आइए डॉक्टर से जानते हैं।
अगर आपने नवरात्रि के व्रत रखे हैं, तो अपनी डाइट में कुछ चीजों को जरूर शामिल करें। ताकि इससे शरीर में एनर्जी बनी रहे और कमजोरी का अनुभव न हो।
Chaitra Navratri 2026: नवरात्रि के व्रत शुरू करने से पहले अपने शरीर को आप जरूरी पोषक तत्वों वाली डाइट दे सकते हैं, ताकि जब आप फास्ट रखें तो शरीर में एनर्जी बनी रहे।
spices adulteration test at home- कुछ आसान घरेलू तरीकों की मदद से आप मसालों में मिलावट का पता घर पर ही लगा सकते हैं। आइए जानते हैं कि किस मसाले में किस तरह की मिलावट की जाती है और उसे पहचानने के आसान घरेलू तरीके क्या हैं।
Risk of Colon Cancer: खानपान के मामलों में लोगों ने काफी गलत आदतें अपना ली हैं और लोग कुछ ऐसे फूड्स भी खूब खा रहे हैं जो कोलन कैंसर जैसी जानलेवा समस्याओं का खतरा भी बढ़ा रहे हैं।
Uric Acid and Vitamin C: क्या विटामिन C बढ़े हुए यूरिक एसिड को कम कर सकता है? आइए जानते हैं इस सवाल का जवाब डॉ. हिमिका चावला से।
Which Diet for Best Eyesight : आजकल की जिंदगी में आंखों के जल्दी कमजोर होने की शिकायत बढ़ती जा रही है, इसका कारण है स्क्रीनटाइम। ऐसे में आइए आपको बताते हैं कि आप अपनी आंखों को हेल्दी कैसे रख सकते हैं।
Food Avoid in Morning : सुबह खाली पेट कुछ चीजों के सेवन से बचना चाहिए। अगर आप इसका सेवन करते हैं, तो इससे शरीर को नुकसान हो सकता है। मुख्य रूप से कुछ हेल्दी चीजों के सेवन से शरीर को नुकसान हो सकता है। आइए जानते हैं सुबह खाली पेट क्या नहीं खाना चाहिए?
Ketchup Khane Ke Nuksan: इसमें कोई दो राय नहीं है कि कई माताएं बच्चे का पेट भरने के लिए उन्हें रोटी व पराठा केचप के साथ खिलाती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं यह बच्चे की सेहत खराब कर सकता है?
Kidney Patients Ke Liye Best Diet Tips: वह लोग जिन्हें किडनी से जुड़ी कोई भी समस्या है, उन्हें गर्मियों में कुछ फलों का परहेज करना चाहिए। आइए इन फलों के बारे में डॉक्टर से जानते हैं।
pH लेवल यह मापने का एक तरीका है कि कोई पदार्थ कितना अम्लीय या क्षारीय है। इसका पैमाना 0 से 14 तक होता है, जहां 7 न्यूट्रल माना जाता है।
Digestion Mai Kitna Time lagta Hai: खाना खाते समय हम इस बात पर ध्यान देना बिल्कुल ही भूल जाते हैं कि डाइजेस्टिव सिस्टम को उसे पचाने में कितनी परेशानी हो सकती है। आइए आपको बताते हैं शरीर को खाना पचाने में कितना समय लगता है।
प्रोसेस्ड फूड में कई प्रकार की चीनी का इस्तेमाल किया जाता है। यह छुपी हुई चीनी शरीर में धीरे- धीरे फैट को स्टोर कर देती है। इससे वजन और मोटापा बढ़ता है।
Khane Ke Baad Pani Pine Ke Nuksan: अगर आपको लगता है कि खाना खाते समय या खाने के बाद में पानी पीने से कोई फर्क नहीं पड़ता है, तो आइए डॉक्टर से जानते हैं इनके बीच क्या अंतर है।
Fast Foods Effects: फास्ट फूड्स खाने से वजन बढ़ने लगता है, ये तो सब जानते हैं लेकिन क्या आपको पता है कि जो लोग ज्यादा फास्ट फूड्स खाते हैं उसका सीधा असर आपके दिमाग पर भी पड़ता है।
Uric Acid Kam Karne Ke Liye Kya Kare: अगर हाल की रिपोर्ट में आपका यूरिक एसिड बढ़ा हुआ आया है तो डॉक्टर की बताई इन डाइट टिप्स को जरूर फॉलो करें। थोड़ी भी अनदेखी समस्या बढ़ा सकती है।
Is Refined Oil Good or Bad: आजकल खाने में लोग रिफाइन्ड ऑयल का इस्तेमाल ज्यादा करने लगे हैं, लेकिन उनके मन में यह सवाल जरूर रहता है कि रिफाइन्ड ऑयल सुरक्षित भी है या नहीं।
Dimag Ko Tez Karne Ke Liye Kya Khaye: अगर स्ट्रेस और एंग्जायटी की वजह से आपका दिमाग थक गया है और आप कम खुश रहने लगे हैं तो अपनी डाइट में इन फूड्स को जरूर शामिल करें।
गर्मियों में शरीर डिहाइड्रेट होने की वजह से काफी कमजोर होने लगती है। इसकी वजह से लोगों को थकान भी महसूस होता है। ऐसे में हमें खानपान पर ध्यान देने की जरूरत होती है। आइए जानते हैं गर्मियों में किस तरह का आहार खाएं?
प्रोसेस्ड, अनप्रोसेस्ड, और अल्ट्रा प्रोसेस्ड फूड ऐसे नाम हैं जो सुने तो सभी ने होते हैं लेकिन से वास्तव में होते क्या हैं ये बहुत कम लोगों को पता होता है। उदाहरण के साथ इन्हें तो समझेंगे ही साथ ही ये भी जानेंगे कि बच्चों के लिए सबसे नुकसानदायक क्या है।
Magnesium Deficiency: आज के समय में नींद की समस्या से काफी लोग जूझ रहे हैं और ज्यादातर लोगों को इसके पीछे का कारण खराब लाइफस्टाइल लगता है लेकिन कई बार यह मैग्नीशियम की कमी के कारण भी हो सकता है।
Foods to Avoid Empty Stomach: खाने-पीने की बहुत सी ऐसी चीजें हैं, जिनका गलती से भी खाली पेट सेवन नहीं करना चाहिए लकेिन लोगों को इस बारे में ज्यादा जानकारी नहीं है और इस कारण से उन्हें स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएं होने लगती हैं।
Kidney Stone Kaise Banta Hai: आपने भी ऐसा जरूर सुना होगा कि अगर किडनी में पथरी है तो कुछ चीजें नहीं खानी चाहिए। लेकिन क्या ऐसा सच में होता है? आइए डॉक्टर से जानते हैं।
अगर आपने नवरात्रि के व्रत रखे हैं, तो अपनी डाइट में कुछ चीजों को जरूर शामिल करें। ताकि इससे शरीर में एनर्जी बनी रहे और कमजोरी का अनुभव न हो।
Chaitra Navratri 2026: नवरात्रि के व्रत शुरू करने से पहले अपने शरीर को आप जरूरी पोषक तत्वों वाली डाइट दे सकते हैं, ताकि जब आप फास्ट रखें तो शरीर में एनर्जी बनी रहे।
Risk of Colon Cancer: खानपान के मामलों में लोगों ने काफी गलत आदतें अपना ली हैं और लोग कुछ ऐसे फूड्स भी खूब खा रहे हैं जो कोलन कैंसर जैसी जानलेवा समस्याओं का खतरा भी बढ़ा रहे हैं।
Uric Acid and Vitamin C: क्या विटामिन C बढ़े हुए यूरिक एसिड को कम कर सकता है? आइए जानते हैं इस सवाल का जवाब डॉ. हिमिका चावला से।
Which Diet for Best Eyesight : आजकल की जिंदगी में आंखों के जल्दी कमजोर होने की शिकायत बढ़ती जा रही है, इसका कारण है स्क्रीनटाइम। ऐसे में आइए आपको बताते हैं कि आप अपनी आंखों को हेल्दी कैसे रख सकते हैं।
Food Avoid in Morning : सुबह खाली पेट कुछ चीजों के सेवन से बचना चाहिए। अगर आप इसका सेवन करते हैं, तो इससे शरीर को नुकसान हो सकता है। मुख्य रूप से कुछ हेल्दी चीजों के सेवन से शरीर को नुकसान हो सकता है। आइए जानते हैं सुबह खाली पेट क्या नहीं खाना चाहिए?
डाइटिशियन कहती हैं कि खानपान में अगर थोड़ा सा संतुलन बनाया जाए, तो इससे शरीर में खून की कमी को पूरा किया जा सकता है। आइए जानते हैं खून बढ़ाने वाले 5 फूड आइटम के बारे में-
Andhra Pradesh Adulterated Milk Case: आंध्र प्रदेश में मिलावटी दूध पीने से 4 लोगों ने अपनी जान गवा दी है। लोगों में डर का माहौल है। ऐसे में आप असली दूध पी रहे हैं या नकली, यह जानना बहुत जरूरी है। FSSAI के बताए असली दूध की पहचान के तरीके अपनाएं।
महिलाओं पीठ के निचले हिस्से या पेल्विक एरिया में दर्द के पीछे कई बीमारियां छुपी हुई (Pelvic Main Dard Hone ke Karan) होती हैं। आज हम आपको बताने जा रहे हैं इसके बारे में-
Garmi Kam Karne Ke Liye Kya Khaye: तेज धूप में घर से बाहर नहीं निकल पा रहे हैं तो डायटीशियन की बताए इन फूड्स का सेवन करें। शरीर की सारी गर्मी दूर हो जाएगी।
Kin Foods me Sugar Hota Hai: शुगर सिर्फ डायबिटीज के मरीजों के लिए ही खतरनाक नहीं है, बल्कि एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए भी इतना फायदेमंद नहीं माना जाता है। हेल्दी समझे जाने वाले कई फूड्स में भी शुगर हो सकता है।
spices adulteration test at home- कुछ आसान घरेलू तरीकों की मदद से आप मसालों में मिलावट का पता घर पर ही लगा सकते हैं। आइए जानते हैं कि किस मसाले में किस तरह की मिलावट की जाती है और उसे पहचानने के आसान घरेलू तरीके क्या हैं।
इनामदार हॉस्पिटल पुणे की क्लिनिकल डाइटिशियन डॉ. श्रुति बताती हैं कि अगर उम्र और स्थिति के हिसाब से प्रोटीन की मात्रा न ली जाए, तो इससे सेहत को नुकसान पहुंच (1 Din main Kitne Protein ki jaroort hoti hai) सकता है।
Diabetes: क्या आप भी परेशान हैं कि घर में किसी को डायबिटीज नहीं है पर मुझे ही क्यों शुगर हो गई है! अगर हां तो आइए डॉक्टर सलीम द्वार शेयर की गई इस वीडियो के माध्यम से जानते हैं।
आज हम आपको इस लेख में 5 ऐसे तरीकों के बारे में बताने वाले हैं, जिनकी मदद से आप अपनी कमजोर होती मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं।
Herbs for Liver Health: लिवर को स्वस्थ रखना बहुत जरूरी होता है, क्योंकि यह सबसे अहम अंगों में से एक है। इसके लिए आप इन 5 जड़ी-बूटियों का सेवन कर सकते हैं।
Foods For Muscle Gain: अगर आप हेवी वेट लिफ्ट करना चाहते हैं तो इन 5 चीजों को खाना शुरु कर दें। यह आपको हेल्दी तरीके से मसल गेन करने में मदद करेंगी।
Dahi chura Is Eaten in Bihar on the occasion of Makar Sankranti: मकर संक्रांति के खास मौके पर पूरे देश में तिल-गुड़ और खिचड़ी खाई जाती है। लेकिन हमारे देश में एक हिस्सा ऐसा भी है जहां पर मकर संक्रांति के दिन दही- चूड़ा खाया जाता है।
Gud Or Til Khane Ke Fayde: इस मकर संक्रांति आपके घर भी तिल और गुड़ से बने व्यंजन आने वाले होंगे या बनाए जाने वाले होंगे, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि ये दो चीजें हमारी सेहत को क्या फायदे देती हैं? आइए विस्तार से जानते हैं।
Which vegetable can increase height: हाइट बढ़ाने के लिए अगर आप भी किसी सब्जी की तलाश कर रहे हैं, तो आप बिल्कुल सही जगह पर आए हैं। आइए जानते हैं कौन सी सब्जी खाने से हाइट तेजी से बढ़ती (Kaun Si Sabji Khane se Height Badhti hai) है।
What is Antibiotic medicine how its works : प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने एंटीबायोटिक के गलत इस्तेमाल किए जाने की चेतावनी दी है। ऐसे में ये जानना जरूरी है एंटीबायोटिक मेडिसिन क्या है और ये कैसे काम करती हैं।
can chicken cause food poisoning: क्या चिकन खाने से फूड प्वाइजनिंग का खतरा होता है? इस सवाल का जवाब दे रही हैं डाइटिशियन प्रांजल कुमत।
Popular Indian Snacks That Can Trigger Acidity In Winter: सर्दियों में इंडियन स्नैक्स जुबान के स्वाद को तो लुभा सकते हैं, लेकिन एसिडिटी और पेट में दर्द का कारण भी बन सकते हैं। आइए जानते हैं इनके बारे में-
Weight Control Tips: सर्दियों में ज्यादातर लोगों का वजन बढ़ जाता है। इसके पीछे कई कारण जिम्मेदार होते हैं। आप इन टिप्स की मदद से वजन को नियंत्रण में रख सकते हैं।
Weight Gain Diet in Hindi: अगर आप वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में इन 5 चीजों को शामिल कर सकते हैं। इनसे शरीर को एनर्जी मिलेगी और आप स्वस्थ महसूस करेंगे।
What if I eat one amla daily: आंवले में विटामिन सी और विभिन्न प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते है, लेकिन क्या आप जानते है रोज 1 आंवला खाने से क्या हो सकता है? (Rozana Ek Amla Khane se kya Hot hai) आइए जानते है इसके बारे में-
Delhi Top Hospital For Diabetes Treatment: अगर आप भी डायबिटीज के मरीज हैं और दिल्ली में डायबिटीज के इलाज के लिए अस्पताल खोज (Diabetes ke Ilaj ke liye Top Hospitals) रहे हैं, तो हम आपको बताने जा रहे हैं टॉप अस्पतालों की लिस्ट।
Lucknow Famous Food List: लखनऊ को क्रिएटिव सिटी ऑफ गैस्ट्रोनॉमी का खिताब मिलने के बाद हम आपको बताने जा रहे हैं वहां के टॉप जायकेदार और सेहतमंद खाने के बारे में।
Healthy Green Vegetables: कुछ प्रकार की सब्जियां हैं, जिन्हें पालक से भी अच्छा माना जाता है और इस लेख में हम आपको ऐसी ही कुछ खास हरी सब्जियों के बारे में बताने वाले हैं।
Chhath Puja Mai Kya Khate Hain: छठ पूजा हर साल आती है, लेकिन हम उन चीजों के बारे में विस्तार से बात नहीं कर पाते हैं, जिन्हें इस त्योहार के दिन खाया जाता है। आइए आपको बताते हैं उन 5 चीजों के बारे में जो हमारी सेहत बेहतर बनाती हैं।
How to reduce cravings: कई बार छोटी-छोटी भूख लगने पर लोग अनहेल्दी ईटिंग यानी जंक फूड खाना शुरू कर देते हैं, जो सेहत के लिए काफी नुकसानदायक हो सकता है। आइए आपको कुछ ऐसे टिप्स बताते हैं, जिनसे आप इस तरह की अनहेल्दी क्रेविंग्स से निजात पा सकते हैं।
Fatty Liver Ke Liye Upay: क्या आपको फैटी लिवर की समस्या है? अगर हां तो इन 5 फूड्स को आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं और लिवर को हेल्दी रख सकते हैं।
What pregnant Women Should Eat: क्या आप या आपके घर की कोई महिला मां बनने वाली है? अगर हां, तो उन्हें ये 5 चीजें जरूर खिलाएं। ये मां के साथ-साथ उसके बच्चे को भी हेल्दी रखने में मदद करेंगे।
गर्मी में वजन घटाना मुश्किल नहीं, बस तरीका सही होना चाहिए। कुछ आसान बदलाव आपको फिट और फ्रेश बनाए रख सकते हैं। डाइट, पानी और हल्की एक्सरसाइज का बैलेंस ही है असली चाबी।
गलत डाइट और कम पानी पीने की वजह से एक गंभीर लेकिन आम समस्या तेजी से बढ़ रही है। क्या आप भी इसकी चपेट में आ सकते हैं? जानिए इसके चौंकाने वाले कारण और बचाव के आसान तरीके!
गर्मियों में खानपान को लेकर जरा सी लापरवाही पेट की बड़ी परेशानियों का कारण बन सकती है! खाने की सही स्टोरेज और हाइजीन का ध्यान रखना क्यों जरूरी है?
क्या वेट लॉस के लिए घंटों जिम में पसीना बहाना ही एकमात्र तरीका है? जानिए वजन कम करने के आसान, मजेदार और हेल्दी टिप्स जो आपकी लाइफस्टाइल को बदल देंगे!
Sardiyon Mai Kaise Karein Weight Loss: सर्दियों में वजन कम करना चैलेंजिंग जरूर लगता है, लेकिन कुछ आसान टिप्स आपकी मदद कर सकते हैं। जानिए वो तरीके, जो आपको फिट रहने और ठंड का मजा लेने में मदद करेंगे!
बच्चों की जंक फूड खाने की आदत बदलना चाहते हैं? ये आसान और असरदार तरीके आपको हैरान कर देंगे! हेल्दी खाने की आदतें डालने के लिए छोटे बदलाव बड़ा असर डाल सकते हैं।
दिवाली के त्योहार में स्वादिष्ट खाने का मजा लें, लेकिन सेहत का ध्यान रखना भी जरूरी है। जानें कैसे छोटी-छोटी बातों का ख्याल रखकर आप ओवरईटिंग और फूड पॉइज़निंग से बच सकते हैं।
एक्सपर्ट्स की मानें तो सीजनल सब्जियां, दाल, बींस, साबूत अनाज और फलों (one bye one text)को अपनी डाइट में शामिल करें
बारिश के दिनों में इम्यून पॉवर कमजोर हो जाती है। ऐसे में विटामिन सी वाले फूड्स का सेवन करें..... आंवला, सूखे अनारदाने, फल और सब्जियों की मदद से आप विटामिन सी की कमी को पूरा कर सकते हें।
नेचर कम्यूनिकेशंस में पब्लिश हुई स्कॉटलैंड की एबरडीन यूनिवर्सिटी की एक स्ट़डी का ये कहना है की अगर आप हर हफ्ते 5 घंटे एक्सरसाइज करते हैं तो आप डेयर प्रोडक्ट और सैचुरेटेड फैट वाली चीजें खा सकते हैं
इतना ही नहीं, फैक्ट्री में बनने वाला पनीर, नॉनवेज, अनाज, बाजरा और फलियां का प्रोसेस्ड आटा, एनर्जी ड्रिंक्स, दूध, कोल्ड ड्रिंक्स और जूस जैसी चीजों को भी ICMR ने ग्रुप सी कैटेगरी में ही रखा है।
फूड पॉइजनिंग के कारण लूज मोशन, डायरिया, वॉमिटिंग, पेट में दर्द, जैसी प्रॉब्लम हो सकती हैं। ऐसे में एक्सपर्ट्स की मानें तो फूड पॉइजनिंग के बाद अगर आपकी डाइट ठीक रहेगी तो आप जल्दी रिकवरी हो सकते हैं
वजन कम करने के लिए आपको राइस को डाइट से बाहर नहीं करना है बल्कि कोकनट राइस को जोड़ना है। कोकोनट राइस स्वादिष्ट होने के साथ हल्के होते है और वेट लॉस फ्रेंडली होते हैं
Food Poisoning के मामलों में उसके लक्षणों पर ध्यान देना बेहद जरूरी है नहीं तो ये जानलेवा साबित हो सकते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं फूड पॉइजनिंग होने का कारण क्या है।
आजकल बच्चों में भी किडनी से जुड़ी समस्याएं सामने आ रही हैं। जिनमें किडनी स्टोन की समस्या भी शामिल है ऐसे में बच्चों में दिखने वाले कुछ लक्षणों पर गौर कर के इसका इलाज किया जा सकता है। इसके अलावा किडनी से जुड़ी समस्याओं से बचने के लिए बच्चों के खानपान और लाइफस्टाइल में भी कई तरह के बदलाव करने की जरूरत है।
जोड़ों में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने से काफी ज्यादा दर्द और सूजन होने लगता है। इस स्थिति में प्रभावित हिस्सा लाल होन जाता है। ऐसे में यूरिक एसिड के स्तर को कम करना बहुत ही जरूरी होता है।
बवासीर की परेशानी को दूर करने में त्रिफला आपकी मदद कर सकता है। इसके लिए बकायन, नीम की निमोली और त्रिफला को बराबर मात्रा में मिलाकर इसका पाउडर बना लें। उसके बाद रोजाना इस पाउडर का सेवन करें।
लेकिन जब वजन कम करने की बारी आती है तो सालों से बढ़ाए हुए वजन को चुटकियों में काम करना चाहते हैं और अगर आप भी उन लोगों में शामिल हैं जो अपने वजन को कुछ ही दिनों में काम करना चाहते हैं।
आपकी जानकारी के लिए बता दें, की थायराइड मुख्य रूप से दो तरह के होते हैं - 1-हाइपरथायराइड और 2- हाइपोथायराइड. इन दोनों स्थितियों में थायराइड ग्लैंड उतना हार्मोन नहीं बना पाती जितना कि शरीर को चाहिए होता है.
इसे इमोशनल इटिंग या स्ट्रेस इटिंग डिसऑर्डर(Stress Eating Disorder) कहा जाता है और ऐसा तब होता है जब लोग नेगेटिव फिलिंग्स से उबरने के लिए खाने को जरिया बनाते हैं
कोविड के बाद साल 2023 में कई बीमारियां लोगों की परेशानीयो का कारण बनीं रही इनमें से कई ऐसी बीमारियां हैं जिसके बारे में लोगों ने सर्च किया और ये जानना चाहा कि ये कितनी खतरनाक हो सकती हैं और इनसे बचा कैसे जा सकता है।
क्या आप जानते हैं की चाइनीज खाने में मिलने वाला अजीनोमोटो आपके नर्वस सिस्टम को प्रभावित करता है. और ब्रेन डैमेज का खतरा बढ़ जाता है. इसमें पाया जाने वाला ग्लूटेमिक एसिड एक न्यूरोट्रांसमीटर की तरह दिमाग में काम करता है.
रोजाना एक गिलास हींग का पानी पीने से पेट और शरीर के अन्य हिस्सों पर जमा चर्बी कम हो सकती है। तो आइए, जानते हैं हींग का पानी पीने के फायदे और बनाने का तरीका
वजन घटाने के लिए मूंग दाल चीला एक हेल्दी और टेस्टी ब्रेकफास्ट ऑप्शन हो सकता है। इसे खाने से आपका पेट लंबे समय तक भरा हुआ रहेगा और आप ओवरईटिंग करने से बच जाएंगे।
हाइपरटेंशन या हाई बीपी लेवल लाइफस्टाइल से जुड़ी हुई एक कंडीशन है। बीपी लेवल को कंट्रोल करने के लिए बीपी मरीजों को अपनी डाइट और लाइफस्टाइल से जुड़ी आदतों पर ध्यान देने की जरूरत पड़ती है। यहां पढ़ें हाई बीपी के मरीजों को किस तरह की सब्जियों (Vegetables for High BP Control) का सेवन करना चाहिए।
40 साल की उम्र के बाद महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं। हार्मोन्स में लगातार हो रहे उतार-चढ़ाव के साथ-साथ हड्डियों में कमजोरी, मेमरी से जुड़ी समस्याएं और हेयर फॉल भी बढ़ जाता है। ऐसे में शरीर को पोषण देने के लिए आप इन फूड्स (Foods for women in 40s) का सेवन जरूर करें।
आजकल युवाओं में हड्डी कमजोर होने की समस्या लगातार बढ़ती जा रही है। आज हम आपको ऐसे ड्राई फ्रूट्स बताएंगे जिन्हें खाने से आपकी हड्डियां मजबूत हो जाएंगी।
यूरिक एसिड बढ़ने से शरीर में कई प्रकार के खराब बदलाव देखने को मिलते हैं। कुछ दालों के सेवन से भी शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ सकता है। ऐसे ने हम आपको बताएंगे यूरिक एसिड बढ़ाने वाली दालों के बारे में (Dal causing high uric acid) जिनसे आपको परहेज करना चाहिए।
शरीर में हाई कोलेस्ट्रॉल होने का प्रमुख कारण दाल भी होती है। ऐसे में हम आपको बताएंगे कि कौन सी दाल खाने से हाइ कोलेस्ट्रॉल की समस्या हो सकती है।
नवरात्रि में माताएं बहनें 9 दिन व्रत रहती हैं। ऐसे में खानपान पर ज्यादा ध्यान देना पड़ता है। हम आपको बताएंगे नवरात्रि में 7 फास्ट डाइट फूड जिससे आपकी एनर्जी रहेगी बूस्ट।
रात में कुछ सब्जियों को नहीं खाना चाहिए। उन्हें खाने से शारीर में कई प्रकार की बीमारी हो सकती है। ऐसे में हम आपको बताएंगे रात में कौन सी सब्जी नहीं खानी चाहिए।
गर्मियों में डिहाइड्रेशन और हीट स्ट्रोक लगने की संभावना बढ़ जाती है जिससे तबियत खराब हो सकती है। अगर आप अपने हेल्थ को लेकर चिंतित हैं तो ये रहे आपके लिए 7 बेहतरीन सुपरफूड।
अगर आप दुबले-पतले हैं और वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो यहां ऐसी चीजें हैं जो वजन बढ़ाने में मदद कर सकती हैं।
एसिडिटी एक आम समस्या है, जिससे आजकल कई लोग परेशान रहते हैं। मसालेदार या तला-भुना खाना खाने से एसिडिटी हो सकती है। पेट में एसिड की मात्रा बढ़ने की वजह से ऐसा होता है। इससे पेट और सीने में जलन हो सकती है। खट्टी डकार और पेट में दर्द भी एसिडिटी के लक्षण हैं।
Vajan Kaise Ghataye: अगर आप भी मोटापे से परेशान हैं, तो अपनी डाइट में इन फूड्स को जरूर शामिल करें। इन चीजों को खाने से आपको वजन घटाने में मदद मिल सकती है। आपको फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए।
पालक आयरन का एक अच्छा स्रोत है, लेकिन कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो आयरन की अधिक मात्रा प्रदान करते हैं। जो आज हम आपको यहां बताएंगे।
आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए सही आहार बहुत महत्वपूर्ण है। यहां कुछ चीजें हैं, जिन्हें हर रोज खाने से आपकी आंखों की सेहत बेहतर हो सकती है।
आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए कुछ प्राकृतिक तरीके हैं जिनका पालन करके आप अपनी आंखों की सेहत को बेहतर बना सकते हैं।
बच्चे का वजन बढ़ाने के लिए सही और हेल्दी फूड्स का चयन करना बहुत जरूरी है। यहां कुछ ऐसे फूड्स हैं जो बच्चे के वजन को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।
मकर संक्रांति (Makar Sankranti 2025) में तिल और गुड़ के लड्डू खाए और खिलाए जाते हैं। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि ये टेस्टी लड्डू काफी हेल्दी भी होते हैं और सर्दियों में तिल और गुड़ एकसाथ खाने से कई तरह के फायदे होते हैं।
फेफड़ों को मजबूत बनाने के लिए सही आहार का चयन करना बहुत महत्वपूर्ण है। यहां कुछ फूड्स दिए गए हैं जो आपके फेफड़ों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।
यूरिक एसिड को नियंत्रित करने के लिए आपको सही भोजन का चयन करना चाहिए। आज हम आपको कुछ ऐसी चीजें बता रहे हैं जिन्हें यूरिक एसिड बढ़ने पर सेवन किया जा सकता है।
डायबिटीज के मरीजों के लिए एक सही डाइट प्लान बेहद महत्वपूर्ण है क्योंकि यह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित रखने में मदद करता है।
सर्दियों में आंखों से चश्मे हटाने के लिए कुछ विशेष फलों का सेवन करना लाभकारी हो सकता है, यहां कुछ फलों के बारे में बताया गया है जो आपकी आंखों को सुधारने में मदद कर सकते हैं।
अगर आप अपने दुबले पतले शरीर से परेशान है और वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको कुछ खाद्य पदार्थों को अपने डाइट में शामिल करना चाहिए। आइए ऐसे 7 खाद्य पदार्थों के बारे में जानते हैं।
Cloves eating benefits at night : अगर आप सोने से पहले मुंह में दो लौंग रख लेते हैं तो आपके शरीर पर इसका क्या असर होगा।
दूध के साथ कुछ चीजों का सेवन सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। इसके कारण शरीर में कई तरह की परेशानियां हो सकती हैं। आइए, जानते हैं ऐसी कुछ चीजों के बारे में -
वैदिक शास्त्र में कुछ ऐसे कामों के बारे में बताया गया है जो हमें सुबह उठते ही नहीं करने चाहिए।
