Food For weight loss

Weight Loss: 4 से 5 किलो वजन घटाने के बाद क्या होता है ?

Posted By akhilesh dwivedi, June 27, 2019 at 10:45am

यह सवाल ऐसा है कि हर कोई इसके बारे में जानना चाहता है. लेकिन सच्चाई यह है कि इसका कोई तय मानक नहीं है कि आप एक महीने में कितने किलो वजन कम कर सकते हैं. क्योंकि यह बहुत कुछ आपकी डाइट और एक्सरसाइज पर निर्भर करता है.
वजन कंट्रोल में रखना है, तो इन 8 टिप्स को ना करें नजरअंदाज

Posted By Anshumala, May 30, 2019 at 01:37pm

कम सोने से भी वजन बढ़ता है। आप जिनता कम सोएंगे शरीर को उतनी ही भूख लगेगी, जिससे आप कुछ भी खाने लगती हैं। ऐसे में जरूरी है कि आप हर दिन कम से कम 7-8 घंटे की अपनी नींद पूरी करें।
फॉलो करें मिलिट्री डायट प्लान, एक सप्ताह में घट जाएगा 3 किलो वजन

Posted By Anshumala, May 01, 2019 at 10:32am

तीन दिनों का डाइट प्लान होता है, जिसे सप्ताह में दो भागों में विभाजित किया जाता है। पहले तीन दिन ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर में कम कैलोरी वाले भोजन को शामिल करना होता है। इसमें कोई स्नैक्स नहीं लेना होता है। इन दिनों आपको हर दिन 1100-1400 कैलोरी लेनी होती है, लेकिन शरीर के अनुसार कैलोरी का ध्यान रखना चाहिए।
वजन घटाने वाली 9 बेहतरीन डाइट

Posted By akhilesh dwivedi, March 26, 2019 at 07:30pm

वजन घटाने के लिए हेल्दी व टेस्टी खाना जरूरी होता है। हेल्दी खाना आपके शरीर को पोषण देता है तो टेस्टी खाना आपके मन को खूशी देता है। अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो आपके लिए हम यहां ओट्स से बनने वाली खास तरह के टेस्ट डाइट के बारे में बता रहे हैं।
वजन घटाने वाली 9 बेहतरीन डाइट

Posted By akhilesh dwivedi, March 26, 2019 at 07:21pm

वजन घटाने के लिए हेल्दी व टेस्टी खाना जरूरी होता है। हेल्दी खाना आपके शरीर को पोषण देता है तो टेस्टी खाना आपके मन को खूशी देता है। अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो आपके लिए हम यहां ओट्स से बनने वाली खास तरह के टेस्ट डाइट के बारे में बता रहे हैं।
पेट का मोटापा कम करने के लिए डेली डाइट में शामिल करें ये 7 फूड

Posted By akhilesh dwivedi, January 11, 2019 at 08:09pm

पेट का मोटापा अगर आप कम कर लें तो हाइपरटेंशन (हाई ब्लड प्रेशर), मेटाबोलिक सिंड्रोम, हार्ट डिजीज, मेमोरी लॉस, डायबिटीज और कुछ प्रकार के कैंसर जैसी स्वास्थ्य समस्याओं से बच सकते हैं।

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