Khud Ko Meetha Khane Se Kaise Roke: हम में से कई लोग ऐसे होंगे जो मीठा खाने के इतने शौकीन होंगे कि जहां मीठा दिखा नहीं सीधा खाना शुरू हो जाते होंगे। लेकिन ये मोटापा और अन्य बीमारियों का कारण बन सकता है। आइए जानें कैसे इस क्रेविंग को शांत किया जाए।
च्यूइंगम चबाने से वेट लॉस में मदद मिलती है. शोध के अनुसार अगर च्यूइंग गम चबाने की आदत होती है, तो लोग ओवरइटिंग से बच जाते हैं. इसके अलावा फेस फैट को कम करने के लिए भी च्यूइंग गम चबाना फायदेमंद होता है. च्यूइंग गम चबाने से वजन घटाने में मदद इसलिए भी मिलती है क्योंकि लोग अधिक कैलोरी वाली डाइट से बच जाते हैं.
नींद हमारे हेल्थ का सबसे अहम हिस्सा है। अगर हम सही नींद नहीं लेते हैं तो हमें तरह-तरह की हेल्थ की समस्याओं का समना करना पड़ सकता है।
ज्यादा खाना वजन बढ़ने की सबसे बड़ी वजह है, पर क्या आप जानते हैं कि क्यों आपको बार-बार भूख लगती रहती है।
प्रेगनेंसी के दौरान रोजाना कम से कम 3 बार कम वसा वाले दूध से बनी चीजों का सेवन करें। इससे गर्भ में पल रहे शिशु को कैल्शियम की सही मात्रा मिलती है।
ज्यादा खाना खाने के कई नुकसान हैं इस बारे में सभी लोग जानते हैं लेकिन फूड क्रेविंग ऐसी होती है कि कोई विशेष खाद्य पदार्थ देखकर लोगों के मन में उसे खाने का मन करने लगता है। ज्यादा खाना खाने की वजह से गर्मी के मौसम में सबसे ज्यादा परेशानी होती है। ज्यादा खाना खाने से लोगों में बदहजमी और पाचन तंत्र की कई समस्या होती है।
हाल ही में हुई एक स्टडी में सामने आया है कि बार-बार मीठा खाने की इच्छा कुछ गंभीर बीमारियों का संकेत है जबकि कुछ अन्य बीमारियों का कारण भी है।
आपका छोटा सा तनाव आपकी जिंदगी को किस तरह प्रभावित करता है आपने सोचा भी नहीं होगा, तनाव के कारण आपके शरीर का यह जरूरी हार्मोन डिस्टर्ब होता है, जिससे आपकी लाइफ भी डिस्टर्ब हो जाती है।
न्यूरोवेलेंस के सर्वेक्षण के अनुसार ब्रिटेन की एक चौथाई आबादी ने 2019 के पहले महीने में डाइटिंग की योजना बनाई है। नए साल पर डायटिंग का संकल्प लेने वालों में से 80 फीसदी लोगों का संकल्प 12 जनवरी तक टूट जाता है।
गर्भावस्था के दौरान कई महिलाओं को अधिक खाने की क्रेविंग होती है। कुछ आसान टिप्स की मदद से आप अपनी क्रेविंग को कम कर सकती हैं।
कम कैलोरी लेने की कोशिश में अपनी मनपसंद चीज़ें खाने से खुद को रोकना पड़ता है।
क्या आप जानते हैं किसी को हुई साबुन खाने की इच्छा !
च्यूइंगम चबाने से वेट लॉस में मदद मिलती है. शोध के अनुसार अगर च्यूइंग गम चबाने की आदत होती है, तो लोग ओवरइटिंग से बच जाते हैं. इसके अलावा फेस फैट को कम करने के लिए भी च्यूइंग गम चबाना फायदेमंद होता है. च्यूइंग गम चबाने से वजन घटाने में मदद इसलिए भी मिलती है क्योंकि लोग अधिक कैलोरी वाली डाइट से बच जाते हैं.
नींद हमारे हेल्थ का सबसे अहम हिस्सा है। अगर हम सही नींद नहीं लेते हैं तो हमें तरह-तरह की हेल्थ की समस्याओं का समना करना पड़ सकता है।
ज्यादा खाना वजन बढ़ने की सबसे बड़ी वजह है, पर क्या आप जानते हैं कि क्यों आपको बार-बार भूख लगती रहती है।
ज्यादा खाना खाने के कई नुकसान हैं इस बारे में सभी लोग जानते हैं लेकिन फूड क्रेविंग ऐसी होती है कि कोई विशेष खाद्य पदार्थ देखकर लोगों के मन में उसे खाने का मन करने लगता है। ज्यादा खाना खाने की वजह से गर्मी के मौसम में सबसे ज्यादा परेशानी होती है। ज्यादा खाना खाने से लोगों में बदहजमी और पाचन तंत्र की कई समस्या होती है।
हाल ही में हुई एक स्टडी में सामने आया है कि बार-बार मीठा खाने की इच्छा कुछ गंभीर बीमारियों का संकेत है जबकि कुछ अन्य बीमारियों का कारण भी है।
आपका छोटा सा तनाव आपकी जिंदगी को किस तरह प्रभावित करता है आपने सोचा भी नहीं होगा, तनाव के कारण आपके शरीर का यह जरूरी हार्मोन डिस्टर्ब होता है, जिससे आपकी लाइफ भी डिस्टर्ब हो जाती है।
न्यूरोवेलेंस के सर्वेक्षण के अनुसार ब्रिटेन की एक चौथाई आबादी ने 2019 के पहले महीने में डाइटिंग की योजना बनाई है। नए साल पर डायटिंग का संकल्प लेने वालों में से 80 फीसदी लोगों का संकल्प 12 जनवरी तक टूट जाता है।
गर्भावस्था के दौरान कई महिलाओं को अधिक खाने की क्रेविंग होती है। कुछ आसान टिप्स की मदद से आप अपनी क्रेविंग को कम कर सकती हैं।
कम कैलोरी लेने की कोशिश में अपनी मनपसंद चीज़ें खाने से खुद को रोकना पड़ता है।
क्या आप जानते हैं किसी को हुई साबुन खाने की इच्छा !
Khud Ko Meetha Khane Se Kaise Roke: हम में से कई लोग ऐसे होंगे जो मीठा खाने के इतने शौकीन होंगे कि जहां मीठा दिखा नहीं सीधा खाना शुरू हो जाते होंगे। लेकिन ये मोटापा और अन्य बीमारियों का कारण बन सकता है। आइए जानें कैसे इस क्रेविंग को शांत किया जाए।
प्रेगनेंसी के दौरान रोजाना कम से कम 3 बार कम वसा वाले दूध से बनी चीजों का सेवन करें। इससे गर्भ में पल रहे शिशु को कैल्शियम की सही मात्रा मिलती है।
