Fitness tips in Hindi | TheHealthSite.com

Vicky Kaushal: विक्की कौशल के वो फिटनेस टिप्स जो हैं बहुत ही आसान

Posted By akhilesh dwivedi, February 17, 2020 at 10:52am

विक्की कौशल (Vicky Kaushal) आजकल अपनी भूत फिल्म (Bhoot Film) को लेकर चर्चा में हैं. विक्की कौशल के फिटनेस टिप्स आपको भी जानने चाहिए. शरीर और मानसिक रूप से फिट रहने के लिए विक्की कौशल बहुत ही आसान एक्सरसाइज व व्यायाम करते हैं.
Nora fatehi Fitness workout routine: नोरा फतेही के गाने ही नहीं नोरा फतेही के फिटनेस राज भी जानें

Posted By akhilesh dwivedi, February 06, 2020 at 09:48am

नोरा फतेही का डांस उनकी फिटनेस की वजह से हिट होता है. नोरा फतेही के गाने इंटरनेट से लेकर फिल्मों में सबसे ज्यादा देखे जाते हैं. नोरा फतेही वर्कआउट में फिटनेस के लिए क्या करती हैं इसकी जानकारी आपको यहां मिलेगी.
एक्सरसाइज करने का समय नहीं है तो 2 वर्कआउट सिर्फ 15 मिनट में देते हैं हाई फिटनेस लेवल

Posted By akhilesh dwivedi, January 21, 2020 at 05:21pm

रोजाना 30 से 40 मिनट एक्सरसाइज करनी चाहिए. अगर आपके पास समय की कमी है तो इन दो वर्कआउट से खुद को फिट रख सकते हैं. 15 मिनट के इन वर्कआउट से फिटनेस लेवल बढ़ जाता है. मोटापा घटाने और वेटल लॉस के लिए भी इन वर्कआउट को कर सकते हैं.
मेटाबॉलिज्म आपको हमेशा रखता है फिट व यंग, सुबह के समय करें सिर्फ 4 काम

Posted By akhilesh dwivedi, January 17, 2020 at 04:49pm

मेटाबॉलिज्म शरीर को भोजन से मिलने वाली ऊर्जा को बदलने का काम करता है। ज्यादातर लोगों को लगता है कि मेटाबॉलिज्म सिर्फ वजन घटाने या बढ़ाने के लिए जिम्मेदार होता है जबकि सच्चाई यह है कि यह शरीर को पूरी तरह फिट रखने के लिए कई तरह के काम करता है।
Health tips for Brides: जल्द बनने वाली हैं दुल्हन , तो फॉलो करें ये रूटीन, मिलेगी हेल्दी बॉडी और अच्छी स्किन

Posted By Sadhna Tiwari, January 16, 2020 at 02:57pm

फिज़िकल एक्टिविटीज़ आपको शेप में रखने में मदद करेंगी। शादी से पहले और शादी के आसपास होने वाले फंक्शन्स में आपको वेट गेन से बचाएगा। जैसा कि, शादी से जुड़े सभी फंक्शन्स में खूब खाना-पीना होता है। तो, ऐसे में एक्सरसाइज़ आपको एक्स्ट्रा कैलोरी लेने के बावजूद शेप में रहने में मदद करती है।
मलाइका अरोड़ा क्यों करती हैं उर्ध्व मुख श्वानासन योग, जानें करने का तरीका और फायदे

Posted By akhilesh dwivedi, January 15, 2020 at 02:21pm

मलाइका अरोड़ा अपनी फिटनेस के लिए योग जरूर करती हैं. मलाइका अरोड़ा अपने इंस्टाग्राम में उर्ध्व मुख श्वानासन योग टिप्स शेयर किया है. इस योगासन के माध्यम से आप मलाइका अरोड़ा जैसा सेक्सी फिगर पा सकती हैं.
Daily Health Tips: जीवनशैली के वो हेल्थ टिप्स जो आपको बीमारियों से बचाते हैं

Posted By akhilesh dwivedi, January 10, 2020 at 12:01pm

जीवनशैली में डेली हेल्थ टिप्स (Daily health tips) का विशेष महत्व होता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स मानते हैं कि रोजाना की स्वस्थ्य आदतें (Health tips today) इंसान को बीमारियों से बचाती हैं. हम यहां पर प्रतिदिन के स्वास्थ्य सुझाव (Health tips for the day) देते हैं. आप डेली हेल्थ टिप्स (Today health tips) के माध्यम से स्वस्थ्य जीवनशैली अपना सकते हैं.
क्या एक्सरसाइज करने से कब्ज की समस्या होती है ?

Posted By akhilesh dwivedi, January 09, 2020 at 09:17pm

कई बार एक्सरसाइज की वजह से कब्ज की परेशानी होने लगती है. कुछ वर्कआउट ऐसे होते हैं जिनसे कब्ज की समस्या हो जाती है. अगर आपके साथ भी ऐसा है, तो आपको इन उपायों के बारे में जरूर जानना चाहिए.
बिपाशा बसु का फिटनेस वीडियो जो आपको देता है सेक्सी फिगर और शेप

Posted By akhilesh dwivedi, January 07, 2020 at 12:14pm

बॉलीबुड में बिपाशा बसु सबसे हॉट और फिट अभिनेत्री मानी जाती है. बिपाशा बसु के फिटनेस वीडियो (Bipasha Basu Fitness Video) से आप भी सेक्सी फिगर के टिप्स जान सकती हैं. सेक्सी कमर और हिप्स के लिए बिपाशा बसु डेली वर्कआउट में इन एक्सरसाइज को शामिल करती हैं.
महिलाएं क्यों होती है पुरुषों की तुलना में ज्यादा फिट.?

Posted By akhilesh dwivedi, January 04, 2020 at 08:04pm

महिलाओं को पुरुषों की तुलना में कमजोर माना जाता है. लेकिन हाल ही में हुए एक शोध के अनुसार महिलाएं पुरुषों की तुलना में ज्यादा फिट होती हैं. वर्कआउट मोड में आने के लिए महिलाओं को पुरुषों की तुलना में कम समय लगता है. ऑक्सिजन खपत और सांस लेने की तकलीफ भी पुरुषों की तुलना में महिलाओं को कम होती है.
डेली हेल्थ टिप्स की वो बातें जो आपको हमेशा रखती हैं फिट और हेल्दी

Posted By akhilesh dwivedi, December 26, 2019 at 12:33pm

हेल्दी और फिट रहने के साथ बीमारियों से बचने के लिए डेली हेल्थ टिप्स (Daily health tips) जरूरी होते हैं. रोजाना के सेहत टिप्स में नहाने, खाने और एक्सरसाइज के जरूरी हेल्थ टिप्स दिए जाते हैं. बदलते परिवेश में हेल्थ टिप्स ऑफ द डे का विशेष महत्व है.
Anil Kapoor Fitness: अनिल कपूर की तरह बनना हो हेल्दी तो अपनाएं ये 5 हेल्दी आदतें

Posted By Sadhna Tiwari, December 24, 2019 at 02:43pm

Anil Kapoor Fitness Regime: 60 के पार की उम्र में भी वह 30 की उम्र वालों की तरह फुर्तिले और फ्रेश दिखते हैं। इसके, लिए अनिल कपूर काफी मेहनत भी करते हैं। तो वहीं, अपनी डायट और फिटनेस रेजिम को लेकर ईमानदारी बरतना भी अनिल की खासियत है।
Tips to be Healthy : लंबी उम्र तक स्वस्थ रहने के उपाय व टिप्स

Posted By Anshumala, December 22, 2019 at 04:09pm

लोग जब भी बीमार पड़ते हैं, तो अपनी खराब सेहत के लिए किसी और को दोषी ठहराते हैं, लेकिन ऐसा नहीं होता। बार-बार बीमार पड़ने की वजह आपकी बेतरतीब जीवनशैली है। अपनी दिनचर्या और जीवनशैली को दुरुस्त करके आप हमेशा सेहतमंद (Tips to be healthy for longer life) बने रह सकते हैं।
करीना कपूर की फिटनेस और खूबसूरती का राज है यह योगासन

Posted By akhilesh dwivedi, December 20, 2019 at 03:45pm

करीना कपूर (Kareena Kapoor) के बेटे तैमूर अली खान (Taimur Ali Khan) का आज जन्मदिन है. सैफ अली खान (Saif Ali Khan) और करीना कपूर के बेटे तैमूर अली खान का यह तीसरा जन्मदिन है. तैमूर की मां करीना (Taimur Mom Kareena) अपनी फिटनेस और खूबसूरती के लिए जानी जाती हैं. जो महिलाएं बच्चे की मां बनने के बाद अपने फिटनेस और खूबसूरती को करीना कपूर के बराबर रखना चाहती हैं. उनके लिए हम यहां पर तैमूर अली खान की मां करीना कपूर के फिटनेस और खूबसूरती का सबसे बड़ा राज बता रहे हैं.
दिशा पटानी ने अपने बेडरूम सीक्रेट का किया खुलासा

Posted By akhilesh dwivedi, December 06, 2019 at 02:54pm

दिशा पटानी अपनी फिटनेस को लेकर हमेशा चर्चा में रहती है. इस समय दिशा पटानी अपने बेडरूम सीक्रेट को लेकर चर्चा में हैं. अपने एक इंटरव्यूव में दिशा पटानी ने अपने बेडरूम सीक्रेट को शेयर किया है.
Fitness Tips : लंबी उम्र तक रहना है फिट, तो फैलो करें ये 8 फिटनेस टिप्स

Posted By Anshumala, December 02, 2019 at 01:56pm

बेहतर स्वास्थ्य के लिए मानसिक और शारीरिक रूप से फिट रहना बेहद जरूरी है। आप फिट (Fitness tips) रहेंगे, तो मानसिक और शारीरिक तनाव को आसानी से झेल सकेंगे।
किताब पढ़ने के लिए सही बॉडी पोस्चर क्या होनी चाहिए, जानें यहां

Posted By Anshumala, November 25, 2019 at 05:33pm

चाहते हैं आपकी सेहत को कोई नुकसान ना हो, तो जल्द से जल्द अपने पढ़ने के तरीके को बदलें। जानें, किताब पढ़ते समय किस तरह होना चाहिए आपका बॉडी पोस्चर (Good reading posture)...
बहुत जल्दी थक जाते हैं ? स्टेमिना बढ़ाने के लिए अपनाएं ये आसान उपाय

Posted By akhilesh dwivedi, November 20, 2019 at 03:11pm

स्टेमिना कम होने पर जल्दी थकान और कमजोरी लगती है. बॉडी स्टेमिना कमजोर होने के लक्षण थकान, दिन में नींद लगना और कुछ काम करने में मन न लगना. शरीर का स्टेमिना बढ़ाने के लिए आपको कुछ घरेलू उपाय और डाइट की जरूरत होती है. स्टेमिना बढ़ाने के हेल्थ टिप्स या घरेलू उपाय आपकी अमल पर असर करते हैं. हम यहां पर कुछ उपाय बता रहे हैं जो 10 दिन के अंदर स्टेमिना बढ़ा देते हैं.
तीन बच्चों के बाद भी एल्सा पटाकी ऐसे रखती हैं खुद को फिट

Posted By akhilesh dwivedi, October 28, 2019 at 08:11pm

अभिनेत्री एल्सा पटाकी (elsa pataky) ने एक नई किताब में अपनी गजब की फिटनेस के राज (elsa pataky Fitness secrets) के बारे में खुलासा किया है। एसेशोबिज डॉट कॉम की रिपोर्ट के मुताबिक, 'थोर' स्टार क्रिस हेम्सवर्थ की पत्नी एल्सा ने 'स्ट्रॉन्ग' नामक एक पब्लिकेशन में अपने हेल्दी लाइफस्टाइल का खुलासा किया है। एल्सा ने 25 अक्टूबर को इंस्टाग्राम पर इस खबर को साझा किया।
Workout Tips : पहली बार कर रहे हैं जिम ज्वाइन, तो इसके फायदे पाने के लिए इन बातों को करें फॉलो

Posted By Anshumala, October 23, 2019 at 09:53am

जिम में वर्कआउट करना ना सिर्फ वजन कम करता है, बल्कि शरीर में मौजूद एक्स्ट्रा फैट भी कम होती है। जो लोग पहली बार जिम ज्वाइन (gym tips for beginners) कर रहे हैं, उन्हें जिम जाने से पहले कुछ खास बातों (things to keep in mind before joining gym) को ध्यान में रखना चाहिए।