Fitness tips in Hindi | TheHealthSite.com

दिशा पटानी ने अपने बेडरूम सीक्रेट का किया खुलासा

Posted By akhilesh dwivedi, December 06, 2019 at 02:54pm

दिशा पटानी अपनी फिटनेस को लेकर हमेशा चर्चा में रहती है. इस समय दिशा पटानी अपने बेडरूम सीक्रेट को लेकर चर्चा में हैं. अपने एक इंटरव्यूव में दिशा पटानी ने अपने बेडरूम सीक्रेट को शेयर किया है.
Fitness Tips : लंबी उम्र तक रहना है फिट, तो फैलो करें ये 8 फिटनेस टिप्स

Posted By Anshumala, December 02, 2019 at 01:56pm

बेहतर स्वास्थ्य के लिए मानसिक और शारीरिक रूप से फिट रहना बेहद जरूरी है। आप फिट (Fitness tips) रहेंगे, तो मानसिक और शारीरिक तनाव को आसानी से झेल सकेंगे।
किताब पढ़ने के लिए सही बॉडी पोस्चर क्या होनी चाहिए, जानें यहां

Posted By Anshumala, November 25, 2019 at 05:33pm

चाहते हैं आपकी सेहत को कोई नुकसान ना हो, तो जल्द से जल्द अपने पढ़ने के तरीके को बदलें। जानें, किताब पढ़ते समय किस तरह होना चाहिए आपका बॉडी पोस्चर (Good reading posture)...
बहुत जल्दी थक जाते हैं ? स्टेमिना बढ़ाने के लिए अपनाएं ये आसान उपाय

Posted By akhilesh dwivedi, November 20, 2019 at 03:11pm

स्टेमिना कम होने पर जल्दी थकान और कमजोरी लगती है. बॉडी स्टेमिना कमजोर होने के लक्षण थकान, दिन में नींद लगना और कुछ काम करने में मन न लगना. शरीर का स्टेमिना बढ़ाने के लिए आपको कुछ घरेलू उपाय और डाइट की जरूरत होती है. स्टेमिना बढ़ाने के हेल्थ टिप्स या घरेलू उपाय आपकी अमल पर असर करते हैं. हम यहां पर कुछ उपाय बता रहे हैं जो 10 दिन के अंदर स्टेमिना बढ़ा देते हैं.
तीन बच्चों के बाद भी एल्सा पटाकी ऐसे रखती हैं खुद को फिट

Posted By akhilesh dwivedi, October 28, 2019 at 08:11pm

अभिनेत्री एल्सा पटाकी (elsa pataky) ने एक नई किताब में अपनी गजब की फिटनेस के राज (elsa pataky Fitness secrets) के बारे में खुलासा किया है। एसेशोबिज डॉट कॉम की रिपोर्ट के मुताबिक, 'थोर' स्टार क्रिस हेम्सवर्थ की पत्नी एल्सा ने 'स्ट्रॉन्ग' नामक एक पब्लिकेशन में अपने हेल्दी लाइफस्टाइल का खुलासा किया है। एल्सा ने 25 अक्टूबर को इंस्टाग्राम पर इस खबर को साझा किया।
महिलाएं क्यों होती है पुरुषों की तुलना में ज्यादा फिट.?

Posted By akhilesh dwivedi, October 27, 2019 at 02:01pm

महिलाओं को पुरुषों की तुलना में कमजोर माना जाता है. लेकिन हाल ही में हुए एक शोध के अनुसार महिलाएं पुरुषों की तुलना में ज्यादा फिट होती हैं. वर्कआउट मोड में आने के लिए महिलाओं को पुरुषों की तुलना में कम समय लगता है. ऑक्सिजन खपत और सांस लेने की तकलीफ भी पुरुषों की तुलना में महिलाओं को कम होती है.
Workout Tips : पहली बार कर रहे हैं जिम ज्वाइन, तो इसके फायदे पाने के लिए इन बातों को करें फॉलो

Posted By Anshumala, October 23, 2019 at 09:53am

जिम में वर्कआउट करना ना सिर्फ वजन कम करता है, बल्कि शरीर में मौजूद एक्स्ट्रा फैट भी कम होती है। जो लोग पहली बार जिम ज्वाइन (gym tips for beginners) कर रहे हैं, उन्हें जिम जाने से पहले कुछ खास बातों (things to keep in mind before joining gym) को ध्यान में रखना चाहिए।
प्रभास जिम वर्कआउट, फिटनेस और डाइट प्लान

Posted By akhilesh dwivedi, October 22, 2019 at 07:49pm

प्रभास की फिल्म साउथ में ही नहीं अब पूरे भारत में पसंद की जाती है. हाल ही में प्रभास की प्रभास की नई फिल्म का ट्रेलर आया है. प्रभास की मूवी साहो की सफलता लगभग निश्चित हो गयी है. क्योंकि यूट्यूब पर प्रभास की न्यू फिल्म के ट्रेलर को 5 करोड़ से ज्यादा लोग देख चुके हैं.
वर्कआउट के बिना मेरा दिन अधूरा है : सारा अली खान

Posted By IANS, October 16, 2019 at 07:09pm

सारा अली खान फिटनेस और वेट लॉस के लिए जानी जाती हैं. 96 किलो का वेट लॉस प्रोग्राम अपने आप में एक उदाहरण है. सारा अली खान ने एक बार फिर अपने फिटनेस और डाइट प्लान पर बात की है. उन्होंने अपने फिटनेस के कुछ खास मंत्र शेयर किये हैं.
हेल्दी डायट और रेड वाइन है विक्टोरिया की सेहत का राज !

Posted By Editorial Team, October 09, 2019 at 09:41am

जानें कैसे यह सेलिब्रिटी सिंगर और डिज़ायनर रखती हैं खुद को फिट।
मेंलटी और फिजिकली अच्छा फील करना ही है फिटनेस-मिलिंद सोमन

Posted By Editorial Team, October 06, 2019 at 10:03am
क्या एक्सरसाइज करने से कब्ज की समस्या होती है ?

Posted By akhilesh dwivedi, October 05, 2019 at 01:09pm

कई बार एक्सरसाइज की वजह से कब्ज की परेशानी होने लगती है. कुछ वर्कआउट ऐसे होते हैं जिनसे कब्ज की समस्या हो जाती है. अगर आपके साथ भी ऐसा है, तो आपको इन उपायों के बारे में जरूर जानना चाहिए.
Fitness Tips : लंबी उम्र तक फिट रहने के लिए अपनाएं ये ईजी टिप्स

Posted By Anshumala, October 01, 2019 at 09:07pm

लंबी उम्र तक फिट रहने के लिए जानें किन हेल्दी आदतों को अपनी दिनचर्या में शामिल करना होगा।
Weight Loss Tip: कैलोरी बर्न करने का बेहतरीन तरीका है डांस, गरबा करके यूं बनें हेल्दी

Posted By Sadhna Tiwari, September 25, 2019 at 03:46pm

नवरात्री में गरबा और डांडिया जैसे डांस करने से आपकी फिटनेस बढ़ा सकती है। गरबा में आपकी कमर, पेट, पैरों और आर्म्स की भी एक्सरसाइज़ हो जाती है। साथ ही आप ढेर सारी कैलोरी बर्न कर सकते हैं।
Navratri Fitness Tips : नवरात्रि में फिट रहने के लिए जरूर अपनाएं ये हेल्दी टिप्स

Posted By Anshumala, September 25, 2019 at 07:30am

नवरात्रि में पूरे नौ दिनों तक के लिए हेल्दी और फिट बने रहना चाहते हैं, तो जरूर फॉलो करें ये हेल्दी टिप्स...
पुरुष महिलाओं की तुलना में तेज क्यों दौड़ते हैं ?

Posted By akhilesh dwivedi, September 23, 2019 at 12:02pm

आखिर महिलाओं की तुलना में पुरुष तेज क्यों दोड़ते हैं ? या ये कि पुरुषों की तुलना में महिलाएं कम तेज दौड़ पाती हैं. इसके बारे आपको एक बात तो जान ही लेनी चाहिए कि इसका ताकत से कोई संबंध नहीं हैं.
रहना है फि‍ट तो हर रोज आधा घंटा चलाएं साइकिल

Posted By Yogita Yadav, August 31, 2019 at 11:22am

छोटी दूरी के लिए साइकिल का प्रयोग करना एक हेल्‍दी आदत है। इसे शरीर के व्‍यायाम के लिए भी इस्‍तेमाल किया जा सकता है। इससे न तो किसी तरह का प्रदूषण होता है और न ही कोई अतिरिक्‍त खर्च वहन करना पड़ता है।
Fit India Movement : फि‍ट रहने के लिए फॉलो करें पीएम मोदी के ये फि‍टनेस मंत्र

Posted By Yogita Yadav, August 30, 2019 at 01:18pm

फि‍ट लोग हर क्षेत्र में सफलता के शिखर पर पहुंचते हैं। इसके लिए आप ज्‍यादा कुछ नहीं कर सकते तो आज से ही लिफ्ट की बजाए सीढि़यों का इस्‍तेमाल करें।
Fitness Tips: फिट रहने के लिए फॉलो करें ये 5 बातें

Posted By Anshumala, August 27, 2019 at 04:05pm

अधिक दिनों तक हेल्दी और फिट रहना चाहते हैं, तो कुछ टिप्स को नियमित रूप से अपनी लाइफ में शामिल कर लें।
International Youth Day 2019 : युवाओं में लगातार बढ़ती मानसिक बीमारियां, इन टिप्स को अपनाकर रहें मेंटली फिट

Posted By Anshumala, August 11, 2019 at 10:51am

अंतर्राष्ट्रीय युवा दिवस (International Youth Day 2019) पूरे विश्व में 12 अगस्त को मनाया जाता है। पहली बार वर्ष 2000 में इसका आयोजन आरम्भ किया गया था। उसके बाद से हर वर्ष 12 अगस्त को युवा दिवस मनाया जाता है।