Fitness tips in Hindi | TheHealthSite.com

Fitness Tips During Lockdown: जानिए देश के खिलाड़ी लॉकडाउन में कैसे रख रहे हैं खुद को फिट

Posted By Kishori Mishra, March 26, 2020 at 09:43am

Fitness Tips During Lockdown: मैरी कॉम विश्व की प्रसिद्ध खिलाड़ियों में से एक हैं। इन दिनों भारत में कोरोना वायरस की वजह से पूरे भारत को लॉकडाउन कर दिया गया है।
Celebrity Fitness Videos: घर पर बैठे-बैठ खुद को रखें फिट, ये सेलेब्रिटीज से रहे हैं आपको टिप्स

Posted By Kishori Mishra, March 24, 2020 at 12:31pm

Celebrity Fitness Videos: कोरोना वायरस (Coronavirus) के बढ़ते प्रकोप के चलते भारत में खौफ का माहौल हो चुका है। ऐसी स्थिति में पूरा भारत लगभग बंद कर दिया गया है।
Fitness tips: कोरोना वायरस की वजह से नहीं जा पा रहे जिम? इन एक्सरसाइज से घर में ही खुद को रख सकते हैं फिट

Posted By Kishori Mishra, March 20, 2020 at 11:19am

Fitness Tips: कोरोना वायरस (Coronavirus) के बढ़ते कहर को देखते हुए पूरे देश पब्लिक प्लेस को बंद करने के आदेश दिए गए हैं। ऐसे में बहुत से लोगो जिम (Gym) भी नहीं जा रहे, जिससे लोगों को काफी परेशानी हो रही है। अगर आपको भी जिम ना जाने से दिक्कत है, तो परेशान ना हों। क्योंकि आप घर में ही बहुत से ऐसे एक्सरसाइज (Exercise) कर सकते हैं,
Malaika Aroras Yoga Pose : मलाइका ने किया यह हैरान करने वाला योगा पोज, इसे करके आप भी रह सकती हैं फिट, जानें करने का तरीका

Posted By Anshumala, March 03, 2020 at 11:44am

आए दिन मलाइका अरोड़ा अपने सोशल मीडिया अकाउंट्स जैसे इंस्टाग्राम पर अपने वर्कआउट, योग (yogapose) आदि का वीडियो पोस्ट करती रहती हैं। कल ही उन्होंने एक योग करते हुए अपनी तस्वीर इंस्टाग्राम पर शेयर की। इस योग को नाम उन्होंने कैप्शन में हैंडस्टैंड (Handstand) लिखा है और इसे करने का तरीका भी बताया है। जाने, मलाइका के इस हैंडस्टैंड योग (Malaika Arora doing yoga) पोज के बारे में...
बहुत जल्दी थक जाते हैं ? स्टेमिना बढ़ाने के लिए अपनाएं ये आसान उपाय

Posted By akhilesh dwivedi, February 27, 2020 at 08:18pm

स्टेमिना कम होने पर जल्दी थकान और कमजोरी लगती है. बॉडी स्टेमिना कमजोर होने के लक्षण थकान, दिन में नींद लगना और कुछ काम करने में मन न लगना. शरीर का स्टेमिना बढ़ाने के लिए आपको कुछ घरेलू उपाय और डाइट की जरूरत होती है. स्टेमिना बढ़ाने के हेल्थ टिप्स या घरेलू उपाय आपकी अमल पर असर करते हैं. हम यहां पर कुछ उपाय बता रहे हैं जो 10 दिन के अंदर स्टेमिना बढ़ा देते हैं.
Yasmin Karachiwala: यासमीन कराचीवाला ने साझा किया फिटनेस मंत्र

Posted By akhilesh dwivedi, February 25, 2020 at 10:30am

सेलिब्रिटी पिलेट्स प्रशिक्षक यासमीन कराचीवाला (Yasmin Karachiwala) का कहना है कि "पिलेट्स व्यायाम का एक खूबसूरत तरीका है, जो आपकी जागरूकता, आपकी सांस, आपके नियंत्रण, एकाग्रता पर काम करता है। यह वह हर चीज करता है, जिससे आप अपनी जिंदगी बेहतर बना सकते हैं।"
Celeb Fitness Mantra : यासमीन कराचीवाला ने साझा किया फिटनेस मंत्र, फिट रहना है तो जरूर मानें उनकी बात

Posted By IANS, February 24, 2020 at 09:07pm

सेलिब्रिटी पिलेट्स प्रशिक्षक यासमीन कराचीवाला (yasmin karachiwala fitness mantra) का कहना है कि "पिलेट्स व्यायाम का एक खूबसूरत तरीका है, जो आपकी जागरूकता, आपकी सांस, आपके नियंत्रण, एकाग्रता पर काम करता है।
Vicky Kaushal: विक्की कौशल के वो फिटनेस टिप्स जो हैं बहुत ही आसान

Posted By akhilesh dwivedi, February 17, 2020 at 10:52am

विक्की कौशल (Vicky Kaushal) आजकल अपनी भूत फिल्म (Bhoot Film) को लेकर चर्चा में हैं. विक्की कौशल के फिटनेस टिप्स आपको भी जानने चाहिए. शरीर और मानसिक रूप से फिट रहने के लिए विक्की कौशल बहुत ही आसान एक्सरसाइज व व्यायाम करते हैं.
Nora fatehi Fitness workout routine: नोरा फतेही के गाने ही नहीं नोरा फतेही के फिटनेस राज भी जानें

Posted By akhilesh dwivedi, February 06, 2020 at 09:48am

नोरा फतेही का डांस उनकी फिटनेस की वजह से हिट होता है. नोरा फतेही के गाने इंटरनेट से लेकर फिल्मों में सबसे ज्यादा देखे जाते हैं. नोरा फतेही वर्कआउट में फिटनेस के लिए क्या करती हैं इसकी जानकारी आपको यहां मिलेगी.
एक्सरसाइज करने का समय नहीं है तो 2 वर्कआउट सिर्फ 15 मिनट में देते हैं हाई फिटनेस लेवल

Posted By akhilesh dwivedi, January 21, 2020 at 05:21pm

रोजाना 30 से 40 मिनट एक्सरसाइज करनी चाहिए. अगर आपके पास समय की कमी है तो इन दो वर्कआउट से खुद को फिट रख सकते हैं. 15 मिनट के इन वर्कआउट से फिटनेस लेवल बढ़ जाता है. मोटापा घटाने और वेटल लॉस के लिए भी इन वर्कआउट को कर सकते हैं.
मेटाबॉलिज्म आपको हमेशा रखता है फिट व यंग, सुबह के समय करें सिर्फ 4 काम

Posted By akhilesh dwivedi, January 17, 2020 at 04:49pm

मेटाबॉलिज्म शरीर को भोजन से मिलने वाली ऊर्जा को बदलने का काम करता है। ज्यादातर लोगों को लगता है कि मेटाबॉलिज्म सिर्फ वजन घटाने या बढ़ाने के लिए जिम्मेदार होता है जबकि सच्चाई यह है कि यह शरीर को पूरी तरह फिट रखने के लिए कई तरह के काम करता है।
Health tips for Brides: जल्द बनने वाली हैं दुल्हन , तो फॉलो करें ये रूटीन, मिलेगी हेल्दी बॉडी और अच्छी स्किन

Posted By Sadhna Tiwari, January 16, 2020 at 02:57pm

फिज़िकल एक्टिविटीज़ आपको शेप में रखने में मदद करेंगी। शादी से पहले और शादी के आसपास होने वाले फंक्शन्स में आपको वेट गेन से बचाएगा। जैसा कि, शादी से जुड़े सभी फंक्शन्स में खूब खाना-पीना होता है। तो, ऐसे में एक्सरसाइज़ आपको एक्स्ट्रा कैलोरी लेने के बावजूद शेप में रहने में मदद करती है।
मलाइका अरोड़ा क्यों करती हैं उर्ध्व मुख श्वानासन योग, जानें करने का तरीका और फायदे

Posted By akhilesh dwivedi, January 15, 2020 at 02:21pm

मलाइका अरोड़ा अपनी फिटनेस के लिए योग जरूर करती हैं. मलाइका अरोड़ा अपने इंस्टाग्राम में उर्ध्व मुख श्वानासन योग टिप्स शेयर किया है. इस योगासन के माध्यम से आप मलाइका अरोड़ा जैसा सेक्सी फिगर पा सकती हैं.
Daily Health Tips: जीवनशैली के वो हेल्थ टिप्स जो आपको बीमारियों से बचाते हैं

Posted By akhilesh dwivedi, January 10, 2020 at 12:01pm

जीवनशैली में डेली हेल्थ टिप्स (Daily health tips) का विशेष महत्व होता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स मानते हैं कि रोजाना की स्वस्थ्य आदतें (Health tips today) इंसान को बीमारियों से बचाती हैं. हम यहां पर प्रतिदिन के स्वास्थ्य सुझाव (Health tips for the day) देते हैं. आप डेली हेल्थ टिप्स (Today health tips) के माध्यम से स्वस्थ्य जीवनशैली अपना सकते हैं.
क्या एक्सरसाइज करने से कब्ज की समस्या होती है ?

Posted By akhilesh dwivedi, January 09, 2020 at 09:17pm

कई बार एक्सरसाइज की वजह से कब्ज की परेशानी होने लगती है. कुछ वर्कआउट ऐसे होते हैं जिनसे कब्ज की समस्या हो जाती है. अगर आपके साथ भी ऐसा है, तो आपको इन उपायों के बारे में जरूर जानना चाहिए.
बिपाशा बसु का फिटनेस वीडियो जो आपको देता है सेक्सी फिगर और शेप

Posted By akhilesh dwivedi, January 07, 2020 at 12:14pm

बॉलीबुड में बिपाशा बसु सबसे हॉट और फिट अभिनेत्री मानी जाती है. बिपाशा बसु के फिटनेस वीडियो (Bipasha Basu Fitness Video) से आप भी सेक्सी फिगर के टिप्स जान सकती हैं. सेक्सी कमर और हिप्स के लिए बिपाशा बसु डेली वर्कआउट में इन एक्सरसाइज को शामिल करती हैं.
महिलाएं क्यों होती है पुरुषों की तुलना में ज्यादा फिट.?

Posted By akhilesh dwivedi, January 04, 2020 at 08:04pm

महिलाओं को पुरुषों की तुलना में कमजोर माना जाता है. लेकिन हाल ही में हुए एक शोध के अनुसार महिलाएं पुरुषों की तुलना में ज्यादा फिट होती हैं. वर्कआउट मोड में आने के लिए महिलाओं को पुरुषों की तुलना में कम समय लगता है. ऑक्सिजन खपत और सांस लेने की तकलीफ भी पुरुषों की तुलना में महिलाओं को कम होती है.
डेली हेल्थ टिप्स की वो बातें जो आपको हमेशा रखती हैं फिट और हेल्दी

Posted By akhilesh dwivedi, December 26, 2019 at 12:33pm

हेल्दी और फिट रहने के साथ बीमारियों से बचने के लिए डेली हेल्थ टिप्स (Daily health tips) जरूरी होते हैं. रोजाना के सेहत टिप्स में नहाने, खाने और एक्सरसाइज के जरूरी हेल्थ टिप्स दिए जाते हैं. बदलते परिवेश में हेल्थ टिप्स ऑफ द डे का विशेष महत्व है.
Anil Kapoor Fitness: अनिल कपूर की तरह बनना हो हेल्दी तो अपनाएं ये 5 हेल्दी आदतें

Posted By Sadhna Tiwari, December 24, 2019 at 02:43pm

Anil Kapoor Fitness Regime: 60 के पार की उम्र में भी वह 30 की उम्र वालों की तरह फुर्तिले और फ्रेश दिखते हैं। इसके, लिए अनिल कपूर काफी मेहनत भी करते हैं। तो वहीं, अपनी डायट और फिटनेस रेजिम को लेकर ईमानदारी बरतना भी अनिल की खासियत है।
Tips to be Healthy : लंबी उम्र तक स्वस्थ रहने के उपाय व टिप्स

Posted By Anshumala, December 22, 2019 at 04:09pm

लोग जब भी बीमार पड़ते हैं, तो अपनी खराब सेहत के लिए किसी और को दोषी ठहराते हैं, लेकिन ऐसा नहीं होता। बार-बार बीमार पड़ने की वजह आपकी बेतरतीब जीवनशैली है। अपनी दिनचर्या और जीवनशैली को दुरुस्त करके आप हमेशा सेहतमंद (Tips to be healthy for longer life) बने रह सकते हैं।

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