इस फिल्म के लिए रणबीर का बॉडी ट्रांसफोर्मेशन देख फैंस भी हैरान हो चुके हैं। रणबीर के फिटनेस ट्रेनल शिवोम ने खुद रणबीर की तस्वीर शेयर करते हुए इस बॉडी ट्रांसफोर्मेशन की जमकर तारीफ की है।
आपको जानकर हैरानी होगी कि रणबीर ने पिछले डेढ़ साल से रोटी नहीं खाई है। जी हां, आपने बिल्कुल सही पढ़ा। जानिए रणबीर का डाइट प्लान।
ऐश्वर्या राय 4 वर्ष 8 की हो गयी हैं लेकिन, इस उम्र में भी उनकी खूबसूरती और फिटनेस उनके फैंस को उनका कायल बनाती है।
प्रीबायोटिक्स को हजम करना मुश्किल होता है, क्योंकि सभी प्रीबायोटिक्स फाइबर होते हैं लेकिन हर फाइबर प्रीबायोटिक्स नहीं होता है।
Neetu singh weight loss in hindi : नीतू सिंह कई सोशल मीडिया साइट्स पर अपने फिटनेस मंत्र को शेयर कर चुकी हैं, जिनकी वजह से उन्हें वजन कम करने में मदद मिली।
न्यूट्रिशिनिस्ट लवनीत बत्रा आपको डेली रूटीन में ऐसे किफायती फूड्स को शामिल करने के बारे में बता रही हैं, जिनका सेवन न सिर्फ हेल्दी है बल्कि इन्हें आप बड़ी आसानी से अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।
Weight loss करने का इससे मजेदार तरीका आपको नहीं मिल सकता! आइए जानते हैं डांस के 5 प्रकार जो वेट लॉस में मददगार है।
Weight Gain Tips For Women: अगर आप भी हद से ज्यादा दुबले पतले हैं तो आपको यह समझना पड़ेगा कि सिर्फ डाइट पर ध्यान देने से आपका वजन नहीं बढ़ेगा। बल्कि इसके साथ आपको पूरे लाइफस्टाइल में बदलाव करने की जरूरत है।
हम आपको घर पर ही अपना फिटनेस लेवल जांचने के कुछ ऐसे तरीके बता रहे हैं, जिसमें कोई मेहनत नहीं लगती और घर बैठे आसानी से अपनी फिटनेस जांच सकते हैं।
Drinks for Electrolytes: शरीर के खोए हुए पोषक तत्वों और इलेक्ट्रोलाइट्स की भरपाई करने का सबसे आसान और सस्ता तरीका हैं ये खास हेल्दी ड्रिंक्स...
Memory बढ़ाने और अच्छी तरह से परीक्षा देने के लिए जरूरी है ये exam डायट फॉलो करना।
खाना खाने के बाद चाय पीने के नुकसान, खाना खाने के बाद चाय पीने के फायदे, खाना खाने के बाद चाय पीना चाहिए या नहीं, क्या मछली खाने के बाद चाय पी सकते हैं.
योग सिर्फ फिटनेस ही बेहतर नहीं करता है, बल्कि इससे तन—मन भी रिफ्रेश होता है। अगर आप थकान, तनाव या निराशा महसूस कर रहे हैं, तो आपको योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए। योग आपके दांपत्यज जीवन को बेहतर बनाने में भी मदद करता है।
दूध गर्म पीना चाहिए या ठंडा यह सवाल हर किसी के मन में आता है. ज्यादातर लोगों को देखा होगा कि वो यह सोचते रहते हैं कि किसका दूध सबसे अच्छा होता है.
अगर आप करना चाहते हैं वेट लॉस तो ये आमिर खान की ये बॉडी ट्रांसफॉरमेशन विडियो को देखना न भूलें!
जब आप क्रैब वॉक करते हैं तो आगे और पीछे की तरफ मूवमेंट की वजह से आपको हाथ और जांघों से फैट बर्न करने में मदद मिलती है। यह कार्डियो वर्कआउट का अच्छा प्रकार है।
इस मौसम में खूब बैठकें होती हैं, दावतों के दौर चलते हैं और सेहत की हो जाती है लापरवाही।
बंगाली पैला बैसाख रेसिपी, जो आपके मुँह में ला देगा पानी!
इस फिल्म के लिए रणबीर का बॉडी ट्रांसफोर्मेशन देख फैंस भी हैरान हो चुके हैं। रणबीर के फिटनेस ट्रेनल शिवोम ने खुद रणबीर की तस्वीर शेयर करते हुए इस बॉडी ट्रांसफोर्मेशन की जमकर तारीफ की है।
प्रीबायोटिक्स को हजम करना मुश्किल होता है, क्योंकि सभी प्रीबायोटिक्स फाइबर होते हैं लेकिन हर फाइबर प्रीबायोटिक्स नहीं होता है।
न्यूट्रिशिनिस्ट लवनीत बत्रा आपको डेली रूटीन में ऐसे किफायती फूड्स को शामिल करने के बारे में बता रही हैं, जिनका सेवन न सिर्फ हेल्दी है बल्कि इन्हें आप बड़ी आसानी से अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।
Weight Gain Tips For Women: अगर आप भी हद से ज्यादा दुबले पतले हैं तो आपको यह समझना पड़ेगा कि सिर्फ डाइट पर ध्यान देने से आपका वजन नहीं बढ़ेगा। बल्कि इसके साथ आपको पूरे लाइफस्टाइल में बदलाव करने की जरूरत है।
हम आपको घर पर ही अपना फिटनेस लेवल जांचने के कुछ ऐसे तरीके बता रहे हैं, जिसमें कोई मेहनत नहीं लगती और घर बैठे आसानी से अपनी फिटनेस जांच सकते हैं।
Memory बढ़ाने और अच्छी तरह से परीक्षा देने के लिए जरूरी है ये exam डायट फॉलो करना।
खाना खाने के बाद चाय पीने के नुकसान, खाना खाने के बाद चाय पीने के फायदे, खाना खाने के बाद चाय पीना चाहिए या नहीं, क्या मछली खाने के बाद चाय पी सकते हैं.
दूध गर्म पीना चाहिए या ठंडा यह सवाल हर किसी के मन में आता है. ज्यादातर लोगों को देखा होगा कि वो यह सोचते रहते हैं कि किसका दूध सबसे अच्छा होता है.
जब आप क्रैब वॉक करते हैं तो आगे और पीछे की तरफ मूवमेंट की वजह से आपको हाथ और जांघों से फैट बर्न करने में मदद मिलती है। यह कार्डियो वर्कआउट का अच्छा प्रकार है।
इस मौसम में खूब बैठकें होती हैं, दावतों के दौर चलते हैं और सेहत की हो जाती है लापरवाही।
बंगाली पैला बैसाख रेसिपी, जो आपके मुँह में ला देगा पानी!
इस लो कैलोरी मिठाई को एक बार खाने के बाद खाना चाहेंगे बार-बार!
इस आसन को करने से आपकी रीढ़ की हड्डी में लचीलापन आता है !
आपको जानकर हैरानी होगी कि रणबीर ने पिछले डेढ़ साल से रोटी नहीं खाई है। जी हां, आपने बिल्कुल सही पढ़ा। जानिए रणबीर का डाइट प्लान।
ऐश्वर्या राय 4 वर्ष 8 की हो गयी हैं लेकिन, इस उम्र में भी उनकी खूबसूरती और फिटनेस उनके फैंस को उनका कायल बनाती है।
Neetu singh weight loss in hindi : नीतू सिंह कई सोशल मीडिया साइट्स पर अपने फिटनेस मंत्र को शेयर कर चुकी हैं, जिनकी वजह से उन्हें वजन कम करने में मदद मिली।
Weight loss करने का इससे मजेदार तरीका आपको नहीं मिल सकता! आइए जानते हैं डांस के 5 प्रकार जो वेट लॉस में मददगार है।
Drinks for Electrolytes: शरीर के खोए हुए पोषक तत्वों और इलेक्ट्रोलाइट्स की भरपाई करने का सबसे आसान और सस्ता तरीका हैं ये खास हेल्दी ड्रिंक्स...
योग सिर्फ फिटनेस ही बेहतर नहीं करता है, बल्कि इससे तन—मन भी रिफ्रेश होता है। अगर आप थकान, तनाव या निराशा महसूस कर रहे हैं, तो आपको योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए। योग आपके दांपत्यज जीवन को बेहतर बनाने में भी मदद करता है।
गर्मियों में इन चीजों को खाने से शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स और पानी की भरपाई करने में मदद मिलती है!
ये रेसिपी बच्चों के साथ-साथ बड़ो को भी पसंद आएगी!
पतंग उड़ाकर आपका stress होता है कम!
नवासन और मलासन करके बना सकते हैं आप अपने पेल्विक एरिया के मसल्स को मज़बूत
इन सभी एक्सरसाइज को करने के अलावा आप अपने डाइट पर भी विशेष ध्यान रखें!
नियमित रूप से एक्सरसाइज करने से दिमाग तेज होता है और कैंसर का जोखिम कम होता है!
गर्मियों में एसी के भारी भरकम बिल से पाएं छुटकारा, घर को ठंडा रखने के लिए आजमाएं ये सस्ते तरीके!
अगर आप भी अपने स्तनों के बढ़े हुए साइज़ से शर्मिंदगी महसूस करते हैं तो जिम जाकर ये एक्सरसाइज करना न भूलें!
आपका स्विमसूट 6 महीने से 2 साल तक टिक सकता है।
ये योगासन नकारात्मक विचारों को आपसे दूर रखते हैं और मूड को खुशनुमा बनाते हैं !
अगर जिम में घंटों मेहनत करने के बाद भी आपका पेट कम नहीं हो रहा है, तो ये कारण भी हो सकते हैं!
अगर आप करना चाहते हैं वेट लॉस तो ये आमिर खान की ये बॉडी ट्रांसफॉरमेशन विडियो को देखना न भूलें!
अक्षय कुमार और बीएमसी का लोगों को दिवाली गिफ्ट, वीडियो ज़ारी कर दी ख़ास फिटनेस टिप्स
हेल्दी सेक्स लाइफ के लिए ज़रूरी है सेक्स!
इस दो तरह के स्मूदी को पिलाकर अपने बच्चे को रिफ्रेश महसूस करवायें।
अगर रखना है बच्चों को हेल्दी और निरोग तो इस रेसिपी को ट्राई करने में बिल्कुल देर न करें।
कबाब का नया टेस्टी और हेल्दी रेसिपी ट्राइ करना चाहते हैं?
इस हेल्दी सलाद को ट्राइ करके तो देखें, आप दूसरा कुछ ट्राइ नहीं करेंगे।
कंधे, गर्दन और कमर के भयानक दर्द में इस तरह आ जाएगा आराम।
अगर बार-बार होने वाली एसिडिटी से परेशान हैं तो नियमित रूप से ये योगासन करें।
इस आसन के नियमित अभ्यास से महिलाओं की सेहत होगी बेहतर।
Diabetes के मरीज़ योग के माध्यम से अपनी समस्या पर काफी हद तक काबू पा सकते हैं।
योग के इस आसन के नियमित अभ्यास से दिल की बीमारियों का जोखिम कम हो जाता है।
सूर्य नमस्कार योग का सबसे मशहूर आसन है।
अक्सर आप अपने अपर बॉडी को कितनी भी कोशिश करें शेप में नहीं ला पाते हैं। एक बात का ध्यान रखें कि एक्सरसाइज़ करने से ज़रूरी होता है एक्सरसाइज़ करने का सही तरीका जानना।
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