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Fitness in hindi


  • सही भोजन से बढ़ाएं अपनी ब्रेन पॉवर।

    सही भोजन से बढ़ाएं अपनी ब्रेन पॉवर।

    Memory बढ़ाने और अच्छी तरह से परीक्षा देने के लिए जरूरी है ये exam डायट फॉलो करना।

  • खाना खाने के बाद चाय पीने की आदत, सही या गलत ?

    खाना खाने के बाद चाय पीने की आदत, सही या गलत ?

    खाना खाने के बाद चाय पीने के नुकसान, खाना खाने के बाद चाय पीने के फायदे, खाना खाने के बाद चाय पीना चाहिए या नहीं, क्या मछली खाने के बाद चाय पी सकते हैं.

  • Yoga Day : तन मन को रिफ्रेश करता है योग, जानें इसके लाभ

    Yoga Day : तन मन को रिफ्रेश करता है योग, जानें इसके लाभ

    योग सिर्फ फिटनेस ही बेहतर नहीं करता है, बल्कि इससे तन—मन भी रिफ्रेश होता है। अगर आप थकान, तनाव या निराशा महसूस कर रहे हैं, तो आपको योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए। योग आपके दांपत्यज जीवन को बेहतर बनाने में भी मदद करता है।

  • दूध गर्म पीना चाहिए या ठंडा ? हेल्थ के लिए क्या होता है सही

    दूध गर्म पीना चाहिए या ठंडा ? हेल्थ के लिए क्या होता है सही

    दूध गर्म पीना चाहिए या ठंडा यह सवाल हर किसी के मन में आता है. ज्यादातर लोगों को देखा होगा कि वो यह सोचते रहते हैं कि किसका दूध सबसे अच्छा होता है.

  • ‘दंगल’ मूवी में आमिर खान ने 97 किलो से कैसे सिक्स पैक लुक बनाया?

    ‘दंगल’ मूवी में आमिर खान ने 97 किलो से कैसे सिक्स पैक लुक बनाया?

    अगर आप करना चाहते हैं वेट लॉस तो ये आमिर खान की ये बॉडी ट्रांसफॉरमेशन विडियो को देखना न भूलें!

  • अब क्रैब वॉक करके देखिए, होंगे कई लाभ

    अब क्रैब वॉक करके देखिए, होंगे कई लाभ

    जब आप क्रैब वॉक करते हैं तो आगे और पीछे की तरफ मूवमेंट की वजह से आपको हाथ और जांघों से फैट बर्न करने में मदद मिलती है। यह कार्डियो वर्कआउट का अच्छा प्रकार है।

  • त्‍योहारों में भी रहेंगे फि‍ट, अगर अपनाएंगे ये टिप्‍स

    त्‍योहारों में भी रहेंगे फि‍ट, अगर अपनाएंगे ये टिप्‍स

    इस मौसम में खूब बैठकें होती हैं, दावतों के दौर चलते हैं और सेहत की हो जाती है लापरवाही।

  • हेल्दी बैसाखी (बंगाली पएला बैसाख) रेसिपी:  पाटिशेपटा

    हेल्दी बैसाखी (बंगाली पएला बैसाख) रेसिपी: पाटिशेपटा

    बंगाली पैला बैसाख रेसिपी, जो आपके मुँह में ला देगा पानी!

  • हेल्दी बैसाखी (बंगाली पएला बैसाख) रेसिपी: लो कैलोरी पूली पीठे या दूध पूली

    हेल्दी बैसाखी (बंगाली पएला बैसाख) रेसिपी: लो कैलोरी पूली पीठे या दूध पूली

    इस लो कैलोरी मिठाई को एक बार खाने के बाद खाना चाहेंगे बार-बार!

  • डिहाइड्रेशन से बचने और गर्मी से राहत पाने के लिए जरूर खाएं ये 5 चीजें

    डिहाइड्रेशन से बचने और गर्मी से राहत पाने के लिए जरूर खाएं ये 5 चीजें

    गर्मियों में इन चीजों को खाने से शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स और पानी की भरपाई करने में मदद मिलती है!

  • घर पर आसानी से बनाएं ये पांच हेल्दी और टेस्टी तिरंगा रेसिपी

    घर पर आसानी से बनाएं ये पांच हेल्दी और टेस्टी तिरंगा रेसिपी

    ये रेसिपी बच्चों के साथ-साथ बड़ो को भी पसंद आएगी!

  • मकर संक्राति: पतंग उड़ाने के 5 दिलचस्प फायदों के बारे में जानें

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    पतंग उड़ाकर आपका stress होता है कम!

  • 5 मिनट में योग से पाएं कैटरीना जैसे ऐब्स

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    नवासन और मलासन करके बना सकते हैं आप अपने पेल्विक एरिया के मसल्स को मज़बूत

  • गर्दन के दर्द से दिलाये आराम वज्र अर्द्ध द्विकोणासन

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    इस आसन को करने से आपकी रीढ़ की हड्डी में लचीलापन आता है !

  • पेट का मोटापा कम करना है तो रोजाना सिर्फ 5 मिनट करें ये एक्सरसाइज

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    इन सभी एक्सरसाइज को करने के अलावा आप अपने डाइट पर भी विशेष ध्यान रखें!

  • एक्सरसाइज करने से वजन घटाने, दिल को स्वस्थ रखने जैसे होते हैं 8 फायदे

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    नियमित रूप से एक्सरसाइज करने से दिमाग तेज होता है और कैंसर का जोखिम कम होता है!

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    इस हेल्दी सूप को आप कभी भी खा सकते हैं!

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