Sardiyo main Machli Khane ke Fayde: सर्दियों में सर्द हवाओं और बीमारियों से बचाव के लिए डाइट में बदलाव जरूरी है। ऐसे में मछली खाना आपके लिए फायदेमंद (Benefits of Eating Fish in Winter) हो सकता है।
दिमाग को तेज बनाने के लिए पढ़ाई, योग और मेडिटेशन के साथ-साथ खानपान को भी सही करने की जरूरत होती है। इसलिए हम आपको बताने जा रहे हैं दिमाग तेज करने वाले फूड आइटम (Dimag Tej Karne wale food Items)।
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मछली में कई प्रकार के पौषक तत्व होते हैं लेकिन इसे अधिक मात्रा में खाने से कई गंभीर नुकसान हो सकते हैं। आइए जानते हैं ज्यादा मछली खाने के 8 बड़े नुकसान।
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दूध में विटामिन, प्रोटीन और कैल्शियम जैसे कई प्रकार के पोषक तत्व होते हैं लेकिन कुछ चीजों के साथ इसका सेवन करना हानिकारक हो सकता है। ऐसे में हम आपको बताएंगे दूध के साथ क्या नहीं खाना चाहिए।
Ardha Matsyendrasana Benefits: अर्ध मत्स्येन्द्रासन के नियमित अभ्यास से शरीर को कई फायदे मिलते हैं। जानें इसके लाभ और करने का तरीका -
फिश स्पा, जिसमें मछलियों का इस्तेमाल डेड स्किन हटाने के लिए किया जाता है, कई लोगों को आकर्षित करता है, ...
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कई लोगों को मछली का सेवन करना पंसद नहीं होता ऐसे में उन लोगों के लिए फिश ऑयल कैप्सूल सही विकल्प है।
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प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को विशेष रूप से अपने और अपने बच्चे की सुरक्षा के लिए कुछ काम नहीं करने चाहिए, यहां कुछ महत्वपूर्ण सुझाव दिए गए हैं।
क्या सचमुच में दूध और मछली का सेवन एकसाथ करने से स्किन खराब हो सकती है। जानिए क्या कहते हैं एक्सपर्ट।
क्या आप जानते हैं कि यही फिश ऑयल आपके लिए हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ा सकता है।
Omega-3 Benefits For Skin And Hair: ओमेगा-3 शरीर के साथ-साथ त्वचा और बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। आइए, जानते हैं इसके फायदों के बारे में –
Foods To Avoid With Fish: मछली के साथ कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है। आइए, जानते हैं मछली के साथ क्या-क्या नहीं खाना चाहिए।
हाल ही में घोल मछली को गुजरात की स्टेट फिश घोषित कर दिया गया है। बता दें, घोल फिश एक ऐसी समुद्री मछली है। जो कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर होती है।
ये तो हम जानते ही है कि मछली खाने से हमारी सेहत को बहुत फायदे मिलते हैं, लेकिन क्या आप को पता है मछली का तेल भी हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, तो आज हम आपको बताएंगे मछली के तेल के क्या-क्या फायदे होते है।
Fish oil for brain: दिमाग को हेल्दी रखने के लिए सही डाइट के अलावा भी अन्य सप्लीमेंट्स होने जरूरी हैं। फिश ऑयल का दिमाग के लिए बेहद फायदेमंद माना गया है। चलिए जानते हैं फिश ऑयल के फायदे और इस्तेमाल का सही तरीका।
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प्रेशर कुकर में खाना बनाना बहुत ही आसान होता है। ऐसे में कई लोग प्रेशर कुकर में ही खाना पकाना पसंद करते हैं।
इस रिपोर्ट में खुलासा किया गया कि मीठे पानी में पाई जाने वाली मछली एक विशेष तरह की कैमिकल पाई जा रही है। जिसे Perfluoro octane sulfonic acid (PFOS) कहा जाता है। यह कैमिकल मीठे पानी की मछलियों में 278 गुना पाई जा रही है.
एक नयी स्टडी के अनुसार,कोरोना वायरस कुछ फूड्स की ऊपरी सतह पर कई दिनों तक ज़िंदा रह सकता है और इसी वजह से कोरोना वायरस फैलने का डर भी इन फूड्स की वजह से बढ़ सकता है।
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एक नयी स्टडी के अनुसार,कोरोना वायरस कुछ फूड्स की ऊपरी सतह पर कई दिनों तक ज़िंदा रह सकता है और इसी वजह से कोरोना वायरस फैलने का डर भी इन फूड्स की वजह से बढ़ सकता है।
जर्नल अप्लाइड एंड एनवायरमेंटल माइक्रोबायोलॉजी में प्रकाशित एक शोध में ये बताया गया है कि चिकन, बीफ, पोर्क और सैल्मन जैसी चीजों के सेवन से भी वायरस फैल सकता है।
Fish Oil v/s Supplements: बाल झड़ने पर या फिर ब्रेन हेल्थ को हेल्दी बनाने के लिए फिश ऑयल या फिश सप्लीमेंट्स की मदद लेते हैं। लेकिन, क्या आप इन दोनों का अंतर जानते हैं।
हाल ही में अमेरिका में हुई एक स्टडी में पाया गया कि ज्यादा मछली का सेवन करने से कैंसर होने का खतरा बढ़ जाता है। चलिए जानते हैं मछली कैसे कैंसर के खतरे को बढ़ाती है।
मत्स्यासन (Fish pose) के फायदे व नुकसान- मत्स्यासन एक प्राचीन योग मुद्रा है, जिसकी मदद से कई मानसिक व शारीरिक रोगों को दूर किया जा सकता है।
Diet in pregnancy: प्रेगनेंसी के दौरान हमेशा ऐसी डाइट लेने की सलाह दी जाती है, जो मां और बच्चे दोनों के लिए लाभदायक हो। इस लेख में प्रेगनेंसी में मछली का सेवन करने से मिलने वाले लाभों के बारे बताया गया है और साथ ही कितना मात्रा में इसका सेवन करना चाहिए आदि के बारे में जानकारी दी गई है।
मछली खाना सेहत को कई तरह से लाभ पहुंचाता है, लेकिन ठंड के मौसम में इसका सेवन करने से क्या फायदे (Benefits of Eating Fish in Winter in Hindi) हो सकते हैं, यहां जानें....
उत्तर प्रदेश के अमरोहा जिला प्रशासन ने डेंगू और मलेरिया के प्रसार को रोकने के लिए आबादी वाले क्षेत्रों में नालों में 7,000 गंबूसिया या मच्छर मछली छोड़ने का फैसला किया है। जानें गंबूसिया मछली कैसे करती है मच्छरों का सफाया.....
डायबिटीज में लोगों को अपनी डाइट का ख्याल रखना होता है और ऐसे में अक्सर लोग सोचते हैं कि मछली खाना सही है या गलत तो आइए जानते हैं सही जवाब।
बासा फिश के सबसे बेहतर हेल्थ बेनिफिट्स (Basa Fish Benefits) में इसका हृदय को स्वस्थ और मजबूत रखना है। शोधों में यह साफ हो चुका है कि बासा फिश के सेवन से दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा काफी कम हो जाता है।
Fish Oil Benefits in Hindi: फिश ऑयल ओमेगा-3 फैटी एसिड, ईपीए और डीएचए जैसे हेल्दी तत्वों से भरपूर होता है। ये सभी तत्व पुरानी सूजन (Chronic inflammation) के खिलाफ अलग-अलग तरीके से काम करते हैं। ईपीए और डीएचए प्रतिरक्षा प्रणाली को भी रेगुलेट करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। जानें, फिश ऑयल और कैप्सूल सेहत के लिए कैसे हैं फायदेमंद...
मछली का तेल (Fish Oil) या कॉड लिवर ऑयल, अटलांटिक कॉड फिश के लिवर से प्राप्त होता है, जो आमतौर पर मार्किट में कैप्सूल के रूप में मिलता है। फिश ऑयल हमारे स्वास्थ्य को कई तरह के लाभ देता है। इसमें भारी मात्रा में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड आपको कैंसर, हृदय रोग, स्किन प्रॉब्लम, हेयर प्रॉब्लम, गर्भावस्था की समस्याएं और गठिया जैसे कई रोगों से बचाने में सक्षम है।
ओमेगा 3 फैटी एसिड ट्यूना, क्रिल्ल, हलिबेट, शैवाल जैसी मछलियों में पाया जाता है। शरीर में इस एसिड की कमी को पूरा करने के लिए फिश ऑयल (Fish Oil) का इस्तेमाल किया जाता है। फिश ऑयल के सेवन से शरीर को कई अनगिनत फायदे होते हैं, लेकिन इसके सेवन से शरीर को नुकसान बी होता है।
Sardiyo main Machli Khane ke Fayde: सर्दियों में सर्द हवाओं और बीमारियों से बचाव के लिए डाइट में बदलाव जरूरी है। ऐसे में मछली खाना आपके लिए फायदेमंद (Benefits of Eating Fish in Winter) हो सकता है।
दिमाग को तेज बनाने के लिए पढ़ाई, योग और मेडिटेशन के साथ-साथ खानपान को भी सही करने की जरूरत होती है। इसलिए हम आपको बताने जा रहे हैं दिमाग तेज करने वाले फूड आइटम (Dimag Tej Karne wale food Items)।
Foods To Avoid With Fish: मछली के साथ कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है। आइए, जानते हैं मछली के साथ क्या-क्या नहीं खाना चाहिए।
ये तो हम जानते ही है कि मछली खाने से हमारी सेहत को बहुत फायदे मिलते हैं, लेकिन क्या आप को पता है मछली का तेल भी हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, तो आज हम आपको बताएंगे मछली के तेल के क्या-क्या फायदे होते है।
High protein seafood : हमारे शरीर को प्रति किलोग्राम के हिसाब से 0.8 ग्राम तक प्रोटीन का सेवन करने की जरूरत होती है, इससे कम आपके लिए दिक्कत पैदा कर सकता है।
Best fish to eat in winter : सर्दियों में मछली खाने की तो इसकी तासीर गर्म होती है, जो शरीर को अंदर से गर्म रखने में मदद करती है। आइए जानते हैं कौन सी मछली आपको सबसे ज्यादा फायदा पहुंचाती है।
यहां पढ़ें दीपिका पादुकोण के सबसे महत्वपूर्ण डायट और फिटनेस सीक्रेट्स। (Deepika Padukone Diet and Fitness Secrets)
यूं तो मछली खाते समय इसका कांटा गले में फंसना एक बहुत ही आम बात माना जाता है और ज्यादातर मामलों में इस समस्या का समाधान साधारण घरेलू नुस्खों से किया जा सकता है बशर्ते हमें उसकी जानकारी होनी चाहिए।
मेटाबॉलिज्मि अर्थात शरीर के चयापचय की प्रक्रिया, जिसके माध्यीम से भोजन जल कर उसके पाचक रस शरीर को एनर्जी के रूप में देता है।
वजन बढ़ने की असली वजह उन्हें खाने का गलत तरीका होता है, न कि वह आहार। आज हम आपको बता रहे हैं ऐसी ही कुछ चीजों के बारे में जिन्हेंी प्रचारित तो किया जाता है पर उन्हेंप खाने से वजन नहीं बढ़ता।
आपके घर से किसी भी खाने की दुर्गंध को कम देती हैं।
आहार में प्रोटीन ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने, हाइपरटेंशन को नियंत्रित करने और लिपिड प्रोफाइल को बेहतर बनाने में मदद करता है।
स्वस्थ चीजें भी बिगाड़ सकती हैं आपका स्वास्थ्य, इसलिए कम मात्रा में करें इन चीजों का सेवन!
जानिए फिटनेस ट्रेनर क्यों दिखते हैं इतने फिट और सेक्सी!
हाल ही में घोल मछली को गुजरात की स्टेट फिश घोषित कर दिया गया है। बता दें, घोल फिश एक ऐसी समुद्री मछली है। जो कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर होती है।
इस रिपोर्ट में खुलासा किया गया कि मीठे पानी में पाई जाने वाली मछली एक विशेष तरह की कैमिकल पाई जा रही है। जिसे Perfluoro octane sulfonic acid (PFOS) कहा जाता है। यह कैमिकल मीठे पानी की मछलियों में 278 गुना पाई जा रही है.
मछली में कई प्रकार के पौषक तत्व होते हैं लेकिन इसे अधिक मात्रा में खाने से कई गंभीर नुकसान हो सकते हैं। आइए जानते हैं ज्यादा मछली खाने के 8 बड़े नुकसान।
दूध में विटामिन, प्रोटीन और कैल्शियम जैसे कई प्रकार के पोषक तत्व होते हैं लेकिन कुछ चीजों के साथ इसका सेवन करना हानिकारक हो सकता है। ऐसे में हम आपको बताएंगे दूध के साथ क्या नहीं खाना चाहिए।
कई लोगों को मछली का सेवन करना पंसद नहीं होता ऐसे में उन लोगों के लिए फिश ऑयल कैप्सूल सही विकल्प है।
प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को विशेष रूप से अपने और अपने बच्चे की सुरक्षा के लिए कुछ काम नहीं करने चाहिए, यहां कुछ महत्वपूर्ण सुझाव दिए गए हैं।
प्रेशर कुकर में खाना बनाना बहुत ही आसान होता है। ऐसे में कई लोग प्रेशर कुकर में ही खाना पकाना पसंद करते हैं।
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