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हार्ट फेल का कारण बन सकती है पैरों की सूजन, जानिए पैरों में सूजन आने के कारण और बचाव के तरीके

आमतौर पर पैरों में सूजन पोषण की कमी, गलत लाइफस्टाइल, एक्सरसाइज (Exercise) न करना और मोटापे (Obesity) के कारण आती है। इसके अलावा देर तक बैठने या खड़े होने, प्रेगनेंसी (Pregnancy), प्रीमैंस्‍ट्रुअल सिंड्रोम और सही तरह से रक्‍त प्रवाह न होने पर भी पैरों में सूजन आ सकती है।
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पैरों में सूजन के कारण स्पष्ट नहीं है लेकिन कुछ स्वास्थ्य स्थितियां ऐसी हैं, जो इसे और अधिक गंभीर बना सकती है। हम आपको ऐसी 4 स्थितियों के बारे में बता रहे हैं, जो पैरों में सूजन की स्थिति को और अधिक बड़ा और गंभीर बना सकती हैं।
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क्या आप भी सर्दियों से घबराते हैं? क्योंकि इस ठंडे मौसम का आपकी त्वचा पर भी पड़ता है। तो इस लेख में है आपकी समस्याओं का समाधान। जानिए विस्तार से
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कहीं आपके पैरों में किसी प्रकार की सूजन तो नहीं? अगर ऐसा है तो आज इस लेख द्वारा जानिए, क्या है कारण और बचाव के तरीके।
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कई बार लोगों की फटी एड़ियों में खून भी रिसने लगता है। इस समस्या से राहत पाने के लिए पैरों की त्वचा की देखभाल करना और उन्हें कोमल बनाए रखना ही एकमात्र उपाय है। पैरों की स्किन हेल्दी रखने के लिए आप कुछ साधारण सी घरेलू चीज़ों का इस्तेमाल कर सकते हैं। यहां हम लिख रहे हैं एक ऐसा तरीका जो आपके पैरों की स्किन को बना देगा हैं सॉफ्ट और हेल्दी
प्रेगनेंट करीना कपूर के पैरों में हो गयी है सूजन, प्रेगनेंसी में क्यों होता है ऐसा जानें कारण और घरेलू उपाय

करीना की कुछ तस्वीरें पिछले 2-3 दिनों से वायरल हो रही हैं, जिनमें उनका बेबी बम्प दिख रहा है। लेकिन, इन तस्वीरों में लोगों की नज़रों में जो बात आयी वह थी करीना के पैरों में सूजन (Swollen Feet) ,जो कि प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को अक्सर होती है। (Swelling in Feet during pregnancy )
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पैर का दर्द, मांसपेशियों में खिंचाव या पैर में सूजन इस बात का संकेत हैं कि आपके पैरों की नसों में गंभीर रूप से शिकायत आने लगी है। अंग्रेजी भाषा में इसे डीवीटी यानी की डीप वेन थ्रोमबोसिस कहते हैं। अगर शुरुआत में ही इस स्थिति का पता नहीं लगाया जाए और समय पर इलाज न मिल पाए तो डीवीटी किसी भी व्यक्ति के लिए जानलेवा हो सकता है।
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कुछ लोगों की उंगलियां सर्दी की शुरुआत होते ही सूज जाती हैं तो कुछ की सूजन जनवरी-फरवरी के महीने में बढ़ जाती है, जिसके कारण जूते या फिर दस्ताने पहनना तक मुश्किल हो जाता है। इसके साथ ही तेज दर्द आपकी चीख तक निकाल सकता है। इसलिए समय रहते इस समस्या का सही समय आपको दर्द और परेशानी को कम करने में मदद कर सकता है।
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अगर आप आंखों के नीचे या फिर शरीर के किसी भी अंग पर सूजन की समस्या से परेशान हैं तो आपके लिए ये तरीके बहुत ही आसान हैं। इन तरीकों के साथ आप आसानी से पफीनेस को दूर कर सकते हैं।
मामूली न समझें एड़ियों और पैरों की सूजन, ये 4 बीमारियां हो सकती हैं कारण

अक्सर लोगों को एड़ियों और पैरों की सूजन का सामना करना पड़ता है। यह समस्या अक्सर महिलाओं को और बुजुर्गों को होती है। लोगों को लगता है कि पैरों में सूजन थकान और कमजोरी की वजह से होती है। लेकिन ऐसा नहीं है, पैरों में सूजन के कई कारण हो सकते हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे कारण बता रहे हैं जो पैरों में सूजन आने का कारण हो सकते हैं।
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सप्ताह में कम से कम एक बार पैरों की उंगलियों की सफाई अच्छे तरीके से करनी चाहिए। इसके लिए अपने पैरों के नाखूनों पर क्यूटिकल ऑयल रगड़ें। ऑयल लगाने के बाद करीब 10 मिनट अपने पैरों को हल्के गर्म पानी में भिगाएं। इसके बाद पेडीक्योर किट से क्यूटिकल्स को साफ करें। इसके अलावा आप पार्लर जाकर भी पैरों की सफाई करवा सकती हैं।
प्रेगनेंसी में हो रही है पैरों में सूजन, तो करें ये उपाय, मिलेगा आराम

हार्मोन्स में बदलाव के कारण प्रेगनेंसी में शरीर के विभिन्न हिस्सों में अलग-अलग तरह के बदलाव और समस्याएं दिखने लगती हैं। इसी तरह जब प्रेगनेंट महिलाओं के शरीर में लिक्विड का लेवल नॉर्मल से ज़्यादा या बहुत हाई हो जाता है। तब, पैरों में सूजन होने लगती है। आइए जानते हैं कि इस समस्या से राहत पाने के लिए घरेलू स्तर पर क्या किया जा सकता है।
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सूजे हुए पैरों की समस्या किसी को भी हो सकती है। अक्सर यह समस्या ठंड में और बदलते मौसम के दौरान होती है। सूजे पैर अन्कम्फर्टबल तो लगते ही है साथ ही ये आपकी खराब हेल्थ की ओर भी इशारा करते हैं। ऐसी समस्या अगर आपके साथ भी हो रही है तो दवा लेने से पहले आप आसान घरेलू नुस्खे अपना सकते हैं। क्योंकि यह कोई सीरियस ससस्या नहीं है ऐसे में इसे घर के इलाज से भी सही किया जा सकता है। लेकिन अगर आपकी हेल्थ सीरियस है या कोई पुरानी बीमारी चल रही है तो कोई भी नुस्खा अपनाने से पहले आप डॉक्टर की सलाह ले सकते हैं।
पैरों में रहती है सूजन तो हो जाएं सतर्क, कहीं आपको तो नहींं ये गंभीर बीमारियां

गंभीर परिस्थियों में कई बार पैरों के सूजन की वजह से बिस्तर से उठना भी मुश्किल हो जाता है। अन्य कई कारणों से पैरों में सूजन की समस्या (Swelling Legs Causes) होने लगती है। इन कारणों में कुछ कारण तो सामान्य, वहीं कुछ कारण गंभीर हो सकते हैं।
Feet Care Tips: गर्मियों में पैरों को रखें खूबसूरत और मुलायम, अपनाएं ये टिप्स

गर्मियों में पैरों की देखभाल काफी मुश्किल हो जाती है। पैरों की सही से देखभाल ना होने के कारण इसमें रूखापन, एड़ियों का फटना जैसी समस्याएं होने लगती हैं। ऐसे में हमें अपने पैरों का खास ख्याल (Feet Care Tips) रखना जरूरी होता है।
Health Tips for Men: पैरों की मालिश से कम होता है स्ट्रेस, लॉकडाउन में फुटकेयर के लिए पुरुष करें पेडिक्योर इस तरह

जब पेडिक्योर में पैरों की मसाज होती है तो पूरे शरीर का स्ट्रेस कम होता है और चेहरे पर हेल्दी ग्लो दिखायी पड़ता है। लेकिन, लॉकडाउन के कारण अगर आप पेडिक्योर नहीं करा पा रहे हैं। तो, घर पर ही आप अपने पैरों का ख्याल रख सकते हैं। कई लड़कियां ऐसा करती हैं, तो भला लड़के क्यों पीछे रहें। जानें,घर पर आसानी से कैसे किया जा सकता है पेडिक्योर ।
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गर्मियों के मौसम में पैरों से दुर्गंध आने की समस्या बढ़ जाती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अदरक की मदद से पैरों को बदबू-मुक्त रखा जा सकता है। इसके लिए घर पर तैयार करें जिंजर फूट सोक। पानी और अदरक जैसी बेसिक चीज़ों की मदद से यह फुट सोक आसानी से घर पर ही तैयार किया जा सकता है। जो, कि पैरों की स्किन को हेल्दी रखने के साथ बदबू भी कम करता है।
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नया जूता पहनने पर अक्सर शू-बाइट की समस्या हो जाती है। पैरों में छाले, घाव, जलन से परेशान आप भी हैं, तो शू-बाइट की समस्या से पीछा छुड़ाने के लिए आजमाएं ये घरेलू नुस्खे।
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जब पैरों व टखनों में सूजन लगातार रहने लगे, तो यह आपके हृदय के लिए समस्या उत्पन्न कर सकती है। दरअसल, शरीर में अतिरिक्त तरल जमा होने कि वजह से पैरों व टखनों में सूजन होती है, जिसे पेरिफेरल एडिमा कहते हैं। खासकर, महिलाओं में हृदय से संबंधित कोई समस्या होने पर सूजन (swelling in feet) हमेशा पैरों में आती है।
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Coconut Oil: फटी एड़ियों के लिए नारियल तेल रामबाण की तरह काम करता है। नारियल तेल में विद्यमान एंटी इन्फलेमेटरी तथा एंटी माईक्रोबाईल गुण विद्यमान होते हैं। जिससे त्वचा की नमी बरकरार रखने में मदद मिलती है तथा नारियल तेल को सूखी त्वचा के उपचार के लिए सबसे बेहतर माना जाता है।

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