Fatigue

Kids Health : बच्चों में थकान के कारण, दूर करने के उपाय

Posted By Anshumala, October 02, 2019 at 04:07pm

किसी-किसी दिन बच्चे काफी थके-थके नजर आते हैं, लेकिन थकान की समस्या बच्चों में अक्सर दिखे, तो इसे नजरअंदाज करना भी सही नहीं है। जानें, बच्चों में थकान के कारण और दूर करने के उपाय...
Postpartum Stress: बच्चे के जन्म के बाद किसी भी मां से ना पूछें ये 4 सवाल !

Posted By Sadhna Tiwari, September 25, 2019 at 05:59pm

पोस्ट-प्रेगनेंसी फेज बहुत चुनौतिभरा होता क्योंकि यही वह वक़्त होता है, जब महिलाओं को उनके शरीर और फिटनेस से जुड़ी सलाहें मिलना शुरु हो जाती हैं। कभी-कभी लोग सलाह देते हैं कि प्रेगनेंसी के बाद वेट कंट्रोल करो,अपने कपड़ों पर ध्यान दो या अपना बॉडी शेप ठीक करो। लोगों को ऐसे समय में किसी भी न्यू मदर से बात करते समय सावधान रहना चाहिए।
Postpartum Fatigue : खाएं ये फूड्स, डिलीवरी के बाद होने वाली शारीरिक कमजोरी होगी दूर

Posted By Anshumala, August 28, 2019 at 09:37pm

अक्सर डिलीवरी के बाद महिलाएं शारीरिक रूप से कमजोर महसूस करती हैं। ऐसे में उन्हें अपनी डाइट का पूरा ख्याल रखना चाहिए। कुछ फूड्स ऐसे हैं, जिन्हें डिलीवरी के बाद खाने से शारीरिक कमजोरी जल्द ही दूर होती है।
अगर चाय पसंद हैं, तो पिएं ब्‍लैक टी, होंगे ये सेहत लाभ

Posted By Yogita Yadav, August 23, 2019 at 12:03pm

अगर आप वर्किंग हैं और चाय आपको स्‍फूर्ति देती है, तो आप ब्‍लैक टी का सेवन कर सकते हैं। इससे आपको कई सेहत लाभ मिल सकते हैं।
Breathing Technique : सप्‍ताह भर की थकान उतार देगी सांस लेने की यह खास तकनीक

Posted By Yogita Yadav, August 10, 2019 at 10:09am

यह इतनी सहज प्रक्रिया है कि हमारा ध्‍यान ही इस ओर नहीं जाता। जबकि विशेष तरीके से सांस लेने पर हम इस पर गौर कर पाते हैं। इससे बेहतर रोग प्रतिरोधक शक्ति, मन में स्थिरता और प्रसन्न मन की प्राप्ति होती है।
Sugar Craving : नुकसानदायक है ज्‍यादा मीठे का सेवन

Posted By Yogita Yadav, July 11, 2019 at 01:22pm

सुबह के चाय के कप से लेकर चॉकलेट, आइसक्रीम, कुकीज तक में चीनी भरपूर मात्रा में मौजूद रहती है। पर क्‍या आप जानते हैं कि यही चीनी जो आपको इतनी स्‍वादिष्‍ट लगती है वह आपके लिए कई बीमारियों का कारण भी बन सकती है।
जानिए क्यों आती है लंच के बाद नींद

Posted By Yogita Yadav, June 03, 2019 at 05:06pm

अकसर खाना खाने के बाद शरीर पर आलस छाने लगता है और नींद आने लगती है। पर क्‍या आपने कभी सोचा है कि ऐसा क्‍यों होता है, आइए जानते हैं इसका असल कारण।
ऑफिस में थकान सिर्फ नौकरी का हिस्‍सा है, बीमारी नहीं : WHO

Posted By Yogita Yadav, May 30, 2019 at 01:52pm

पिछले दिनों डब्‍ल्‍यूएचओ की ओर से जारी बीमारियों की सूची में ऑफि‍स में काम काज के दौरान होने वाली थकान यानी बर्नआउट को भी बीमारियों की सूची में डाल दिया गया था। जबकि अब उसे कामकाज का ही हिस्‍सा माना जा रहा है।
अंतर्राष्‍ट्रीय महिला दिवस : बेहतर दुनिया के लिए जरूरी है संतुलन

Posted By Yogita Yadav, March 07, 2019 at 02:00pm

इन दिनों बढ़ती स्‍वास्‍थ्‍य चिंताओं में सबसे अहम है मानसिक स्‍वास्‍थ्‍य। कई तरह की अपेक्षाओं में दबी दुनिया भर की ज्‍यादातर महिलाएं कभी न कभी तनाव और अवसाद की शिकार होती हैं। इसलिए इस महिला दिवस की थीम बैलेंस फोर बैटर निश्चित की गई है।
हार्मोन्‍स की गड़बड़ी का संकेत भी हो सकती है लगातार थकान

Posted By Yogita Yadav, February 27, 2019 at 05:39pm

हार्मोन में उतार-चढ़ाव स्त्री और पुरुष दोनों की सेहत पर असर डालते हैं पर पुरुषों की तुलना में महिलाओं के शरीर में हॉर्मोन्स से जुड़े बदलाव बहुत ज्यादा होते हैं।
एनर्जी लेवल बढ़ाने के साथ थकान भी कम करते हैं ये खास नुस्‍खे, इस तरह करें इस्‍तेमाल

Posted By Yogita Yadav, February 19, 2019 at 06:28pm

थकान लगातार बढ़ जाए तो इससे न केवल उनका काम प्रभावित होता है बल्कि वे मानसिक तौर पर भी निराशा और तनाव का अनुभव करने लगती हैं, पर हमारे घर में ही कुछ ऐसे उपाय मौजूद हैं जिन्हें अपनाकर आप अपनी थकान को दूर कर सकती हैं।
हर वक्त थकान और सुस्ती होती है महसूस, कहीं आपको क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम तो नहीं, जान लें लक्षण और बचाव

Posted By akhilesh dwivedi, February 07, 2019 at 04:19pm

6 महीने से ज्यादा वक्त से अगर आप इस समस्या से पीड़ित हैं तो आप क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम की चपेट में हो सकते हैं। क्रोनिक फेटिक सिंड्रोम के कुछ विशेष कारण हो सकते हैं
सेहत पर बुरा असर डालती है मानसिक थकान, जानें इसके संकेत, लक्षण और उपचार

Posted By Anshumala, February 05, 2019 at 10:23am

मानसिक थकान का मतलब होता है कि दिमाग का बहुत सारे कामों में एक साथ उलझा हुआ होना। मानसिक थकान आपको शारीरिक और मानसिक तौर पर इतना तनाव और थकान देती है कि आप खुद को बीमार महसूस करने लगते हैं।
सुस्ती और थकान से रहते हैं परेशान-डाइट की ये 5 चीजें देती हैं तुरंत समाधान

Posted By akhilesh dwivedi, January 23, 2019 at 05:19pm

क्या आप जानते हैं कुछ हेल्दी खाने-पीने वाली चीजें आपको तुरंत राहत देती हैं। हम यहां कुछ ऐसी ही हेल्दी चीजों के बारे में बता रहे हैं जो आपको तुरंत एनर्जी देने के साथ पर्याप्त पोषण भी देती हैं।
ज्‍यादातर महिलाएं हैं एनीमिया की शिकार, जानिए शरीर में कितना हीमोग्‍लोबिन होना है जरूरी

Posted By Yogita Yadav, January 16, 2019 at 01:43pm

आयरन की कमी से शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी हो जाती है और हीमोग्लोबिन कम होने से शरीर में ऑक्सीजन की कमी होने लगती है।
पार्टी की मस्‍ती में थक गए हैं पैर, तो इस तरह दें उन्‍हें आराम

Posted By Yogita Yadav, January 01, 2019 at 01:44pm

असल में पार्टी में मस्ती करते हुए हमें यह अंदाजा ही नहीं रहता है कि हम एक साथ पैरों के साथ कितना अधिक वर्कआउट कर जाते हैं।
रात भर सोने के बाद भी पूरी नहीं होती नींद, तो करें ये छोटा सा उपाय

Posted By Yogita Yadav, December 28, 2018 at 01:12pm

ठंड के दिनों में बिस्‍तर छोड़ने का मन किसी का नहीं करता, पर यह अहसास उठने के पंद्रह बीस‍ मिनट के अंदर गायब हो जाता है। अगर उठने के एक घंटे बाद तक भी आपको लगे कि नींद पूरी नहीं हुई, तो शरीर के इस संकेत को गंभीरता से लेना चाहिए।
इन लक्षणों से पहचानें कि कहीं बढ़ तो नहीं रहा आपका थायराइड

Posted By Yogita Yadav, December 27, 2018 at 08:24pm

थायरॉयड हार्मोन आपके शरीर में ऊर्जा, ग्रोथ और मेटाबॉलिज्म के समन्वय के लिए जिम्मेदार है। थायराइड की समस्या एक आम समस्या है, जिसमें कई तरह के लक्षण भी देखने को मिलता है।
लंबे समय तक रहना है जवां तो रोज खाएं शुद्ध घी

Posted By Yogita Yadav, December 14, 2018 at 06:41pm

फैट फ्री डायट के दीवानों ने देसी घी यानी शुद्ध घी को विलेन बना दिया है, जबकि घी एजिंग की रफ्तार को रोक कर आपको तंदरुस्त़ रखने में मदद करता है।
लंबे समय तक रहना है जवां तो रोज खाएं शुद्ध घी

Posted By Yogita Yadav, December 14, 2018 at 06:38pm

फैट फ्री डायट के दीवानों ने देसी घी यानी शुद्ध घी को विलेन बना दिया है, जबकि घी एजिंग की रफ्तार को रोक कर आपको तंदरुस्त़ रखने में मदद करता है।