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Coronavirus Symptoms: अध्ययन में आए कोरोनावायरस के 5 सबसे प्रमुख संकेत, जो बताते हैं आपको है कोरोना

Covid-19 Symptoms in Hindi: किसी व्यक्ति को कोरोना है या नहीं उसे पहचानने के लिए आप कुछ संकेतों से जान सकते हैं कि आपको कोविड-19 हो चुका है। जानें, उन कॉमन संकेतों के बारे में यहां...
बच्चे के जन्म के 3 साल बाद तक रह सकता है पोस्टपार्टम डिप्रेशन, नयी स्टडी में हुआ खुलासा

पोस्टपार्टम डिप्रेशन या पोस्टनेटल डिप्रेशन की स्थिति आमतौर पर प्रेगनेंसी और बच्चे के जन्म के कुछ समय बाद तक तक बनी रहती है। लेकिन, एक हालिया स्टडी में ऐसा कहा गया है कि, महिलाओं को बच्चे के जन्म के बाद महिलाओं को 3 वर्षों तक डिप्रेशन महसूस हो सकती है।
दिनभर एनर्जेटिक और फ्रेश रहने के लिए रोज़ सुबह करें ये 5 काम, मेंटल और फिजिकल हेल्थ भी होगी बेहतर

लॉकडाउन की वजह से लोगों में आलस बढ़ रहा है। यह आलस करने की आदत सेहत पर बुरा असर डालती है क्योंकि, इसकी वजह से मोटापा बढ़ता है और कई लाइफस्टाइल डिज़िज़ेज़ का रिस्क बढ़ता है। ऐसे में अगर आप अपनी लाइफस्टाइल में कुछ हेल्दी बदलाव करें तो, आलस से बच सकते हैं। यहां हम लिख रहे हैं कुछ ऐसी ही हेल्दी आदतों के बारे में जो, आप सुबह उठने के बाद दोहराएंगे तो सुस्ती आपसे कोसों दूर रहेगी। (Tips to Prevent Lethargy)
ये 4 परेशानियां हो सकती हैं कमज़ोर इम्यूनिटी के संकेत, ना करें नज़रअंदाज़

कई लोगों को पता भी नहीं होता कि उन्हें इम्यूनिटी बूस्टर की ज़रूरत है या नहीं। इसी तरह कई लोग समझ नहीं पाते कि उनकी इम्यूनिटी या रोग-प्रतिरोधक शक्ति कम हो गयी है। इम्यूनिटी कम होने पर कुछ विशेष लक्षण बार-बार दिखते हैं। जिनके बारे में हम लिख रहे हैं यहां-
भारत में भी बढ़ रही है लॉकडाउन फटीग की समस्या, जानें इसके लक्षण और बचाव

वर्क फ्रॉम होम और बाहर ना जा पाने, सोशल डिस्टेंसिंग जैसी कई नयी चीज़ें अब सभी की ज़िंदगी का आम हिस्सा बन गयी हैं। लेकिन, अब धीरे-धीरे एक और चीज़ लोगों की ज़िंदगी में जगह बना रही है। यह एक नयी समस्या है जो मानसिक सेहत से जुड़ी हुई है। यह समस्या लॉकडाउन फटीग के नाम से जानी जाती है।
Tips to fight Tiredness : थकान के कारण, लक्षण और थकान से निपटने के 7 मंत्र

क्या आपको हर समय थकान महसूस होता है? ऑफिस पहुंचने के तीन-चार घंटे में ही महसूस होता है कि कोई एनर्जी ड्रिंक ली जाए। थकान आज की तेज भागती जीवनशैली की सबसे बड़ी समस्या है, जिसका इलाज समय पर करना बहुत जरूरी है। जानें, थकान के लक्षण, कारण और बचने के लिए टिप्स...
Fibromyalgia Syndrome : मांसपेशियों में दर्द कहीं ''फाइब्रोमाइएल्गिया सिंड्रोम'' तो नहीं, जानें इसके लक्षण, कारण, उपचार

लगातार थकान और मांसपेशियों व जोड़ों में दर्द हो, तो समझ लीजिए की आप फाइब्रोमाइएल्गिया सिंड्रोम (Fibromyalgia Syndrome) से पीड़ित हो रहे हैं। यह सिंड्रोम मांसपेशियों और अस्थिपंजर (skeleton) से संबंधित एक शारीरिक समस्या है। जानें, इसके कारण, लक्षण और उपचार
Kids Health : बच्चों में थकान के कारण, दूर करने के उपाय

किसी-किसी दिन बच्चे काफी थके-थके नजर आते हैं, लेकिन थकान की समस्या बच्चों में अक्सर दिखे, तो इसे नजरअंदाज करना भी सही नहीं है। जानें, बच्चों में थकान के कारण और दूर करने के उपाय...
Postpartum Stress: बच्चे के जन्म के बाद किसी भी मां से ना पूछें ये 4 सवाल !

पोस्ट-प्रेगनेंसी फेज बहुत चुनौतिभरा होता क्योंकि यही वह वक़्त होता है, जब महिलाओं को उनके शरीर और फिटनेस से जुड़ी सलाहें मिलना शुरु हो जाती हैं। कभी-कभी लोग सलाह देते हैं कि प्रेगनेंसी के बाद वेट कंट्रोल करो,अपने कपड़ों पर ध्यान दो या अपना बॉडी शेप ठीक करो। लोगों को ऐसे समय में किसी भी न्यू मदर से बात करते समय सावधान रहना चाहिए।
Postpartum Fatigue : खाएं ये फूड्स, डिलीवरी के बाद होने वाली शारीरिक कमजोरी होगी दूर

अक्सर डिलीवरी के बाद महिलाएं शारीरिक रूप से कमजोर महसूस करती हैं। ऐसे में उन्हें अपनी डाइट का पूरा ख्याल रखना चाहिए। कुछ फूड्स ऐसे हैं, जिन्हें डिलीवरी के बाद खाने से शारीरिक कमजोरी जल्द ही दूर होती है।
अगर चाय पसंद हैं, तो पिएं ब्‍लैक टी, होंगे ये सेहत लाभ

अगर आप वर्किंग हैं और चाय आपको स्‍फूर्ति देती है, तो आप ब्‍लैक टी का सेवन कर सकते हैं। इससे आपको कई सेहत लाभ मिल सकते हैं।
Breathing Technique : सप्‍ताह भर की थकान उतार देगी सांस लेने की यह खास तकनीक

यह इतनी सहज प्रक्रिया है कि हमारा ध्‍यान ही इस ओर नहीं जाता। जबकि विशेष तरीके से सांस लेने पर हम इस पर गौर कर पाते हैं। इससे बेहतर रोग प्रतिरोधक शक्ति, मन में स्थिरता और प्रसन्न मन की प्राप्ति होती है।
Sugar Craving : नुकसानदायक है ज्‍यादा मीठे का सेवन

सुबह के चाय के कप से लेकर चॉकलेट, आइसक्रीम, कुकीज तक में चीनी भरपूर मात्रा में मौजूद रहती है। पर क्‍या आप जानते हैं कि यही चीनी जो आपको इतनी स्‍वादिष्‍ट लगती है वह आपके लिए कई बीमारियों का कारण भी बन सकती है।
जानिए क्यों आती है लंच के बाद नींद

अकसर खाना खाने के बाद शरीर पर आलस छाने लगता है और नींद आने लगती है। पर क्‍या आपने कभी सोचा है कि ऐसा क्‍यों होता है, आइए जानते हैं इसका असल कारण।
ऑफिस में थकान सिर्फ नौकरी का हिस्‍सा है, बीमारी नहीं : WHO

पिछले दिनों डब्‍ल्‍यूएचओ की ओर से जारी बीमारियों की सूची में ऑफि‍स में काम काज के दौरान होने वाली थकान यानी बर्नआउट को भी बीमारियों की सूची में डाल दिया गया था। जबकि अब उसे कामकाज का ही हिस्‍सा माना जा रहा है।
अंतर्राष्‍ट्रीय महिला दिवस : बेहतर दुनिया के लिए जरूरी है संतुलन

इन दिनों बढ़ती स्‍वास्‍थ्‍य चिंताओं में सबसे अहम है मानसिक स्‍वास्‍थ्‍य। कई तरह की अपेक्षाओं में दबी दुनिया भर की ज्‍यादातर महिलाएं कभी न कभी तनाव और अवसाद की शिकार होती हैं। इसलिए इस महिला दिवस की थीम बैलेंस फोर बैटर निश्चित की गई है।
हार्मोन्‍स की गड़बड़ी का संकेत भी हो सकती है लगातार थकान

हार्मोन में उतार-चढ़ाव स्त्री और पुरुष दोनों की सेहत पर असर डालते हैं पर पुरुषों की तुलना में महिलाओं के शरीर में हॉर्मोन्स से जुड़े बदलाव बहुत ज्यादा होते हैं।
एनर्जी लेवल बढ़ाने के साथ थकान भी कम करते हैं ये खास नुस्‍खे, इस तरह करें इस्‍तेमाल

थकान लगातार बढ़ जाए तो इससे न केवल उनका काम प्रभावित होता है बल्कि वे मानसिक तौर पर भी निराशा और तनाव का अनुभव करने लगती हैं, पर हमारे घर में ही कुछ ऐसे उपाय मौजूद हैं जिन्हें अपनाकर आप अपनी थकान को दूर कर सकती हैं।
हर वक्त थकान और सुस्ती होती है महसूस, कहीं आपको क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम तो नहीं, जान लें लक्षण और बचाव

6 महीने से ज्यादा वक्त से अगर आप इस समस्या से पीड़ित हैं तो आप क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम की चपेट में हो सकते हैं। क्रोनिक फेटिक सिंड्रोम के कुछ विशेष कारण हो सकते हैं
सुस्ती और थकान से रहते हैं परेशान-डाइट की ये 5 चीजें देती हैं तुरंत समाधान

क्या आप जानते हैं कुछ हेल्दी खाने-पीने वाली चीजें आपको तुरंत राहत देती हैं। हम यहां कुछ ऐसी ही हेल्दी चीजों के बारे में बता रहे हैं जो आपको तुरंत एनर्जी देने के साथ पर्याप्त पोषण भी देती हैं।