Fat

डिलीवरी के बाद इन तरीकों से कम करें पेट

Posted By TheHealthSite.com, June 13, 2019 at 04:52pm

यह चिंता डिलीवरी के बाद अधिकांश महिलाओं को रहती है डिलीवरी के बाद पेट कम करना उतना मुश्किल काम नहीं है जितना लगता है। अगर आप भी अपना लटका हुआ पेट कम करना चाहती हैं तो आपको थोड़े से धैर्य और बहुत सारी लगन की जरूरत है।
डिलीवरी के बाद इन तरीकों से कम करें पेट

Posted By TheHealthSite.com, June 13, 2019 at 04:49pm

यह चिंता डिलीवरी के बाद अधिकांश महिलाओं को रहती है डिलीवरी के बाद पेट कम करना उतना मुश्किल काम नहीं है जितना लगता है। अगर आप भी अपना लटका हुआ पेट कम करना चाहती हैं तो आपको थोड़े से धैर्य और बहुत सारी लगन की जरूरत है।
बेली फैट कम करना है तो हर रोज करें चक्रासन, जानें इसके फायदे

Posted By Yogita Yadav, June 13, 2019 at 09:31am

देर तक कुर्सी पर बैठे रहने से कई लोगों को बेली फैट की समस्‍या हो जाती है। बेली फैट न सिर्फ देखने में भद्दा लगता है, बल्कि सेहत के लिए भी खतरनाक हो सकता है। इसे कम करना है तो हर रोज चक्रासन करें। यह आपकी बॉडी को सुडौल बनाने में मदद करेगा।
आइस थेरेपी : अब बर्फ लगाकर कम करें वजन

Posted By Yogita Yadav, June 10, 2019 at 09:27am

कई अध्ययन बताते हैं कि शरीर के कुछ हिस्सों में बर्फ लगाने से फैट बर्न करने में सहायता मिलती है। शरीर के जिन हिस्सों में ढीलापन है, वह उन्हें स्लिम व फर्म बनाने में मदद करती है।
वजन घटाने में करी पत्ता कितना फायदेमंद

Posted By akhilesh dwivedi, June 09, 2019 at 05:48pm

कैराली आयुर्वेदिक की गीता रमेश की पुस्तक द आयुर्वेदिक कूक बुक में बताया गया है कि "अगर रोजाना करी पत्ता का सेवन किया जाय तो वजन कम करने की प्रक्रिया तेज होती है."
शरीर के लिए बहुत जरूरी हैं हेल्दी फैट

Posted By TheHealthSite.com, June 09, 2019 at 04:59pm

अभी तक लोग घी, मक्खन आदि खाने से घबराते थे। जबकि घी, मक्खन यानी फैट शरीर के लिए बहुत जरूरी है आइए जानते हैं कि एक सामान्य व्यक्ति के शरीर को दिन भर में कितने फैट की जरूरत होती है
लोअर बैक की चर्बी घटाने में मदद करती ही ये एक्‍सरसाइज

Posted By Yogita Yadav, June 06, 2019 at 01:37pm

अगर लगातार जिम जाने के बाद भी आपके लोअर बैक एरिया की चर्बी कम नहीं हो रही है तो आपको लंज एक्‍सरसाइज करनी चाहिए। इससे जांघ और हिप्‍स को सुडौल बनाने में मदद मिलती है।
पेट अंदर करने के लिए करें ये 3 योगासन

Posted By Anshumala, May 31, 2019 at 10:45am

पेट अंदर करने के लिए नियमित रूप से भुजंगासन, मार्जरासन और सेतुबंध आसन का अभ्यास करें।
खुबानी खाएं, वजन होगा तेजी से कम

Posted By Anshumala, May 29, 2019 at 08:48am

खुबानी में कैलोरी बहुत कम होती है। इसमें फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, जो वजन कम करने और नियंत्रित रखने के लिए फायदेमंद है।
पेट की चर्बी कम करने और फ्लैट टमी के लिए महिलाएं ये 3 काम करें

Posted By akhilesh dwivedi, May 27, 2019 at 02:01pm

पेट की चर्बी कम करने के लिए आसान एक्सरसाइज हैं. आप पेट की चर्बी कम करने और फैट टमी के लिए इन तीन एक्सरसाइज को रोजाना कर सकती हैं.
पेट की चर्बी महिलाओं के दिमाग बुरा असर डालती है, जानें बचाव के उपाय

Posted By akhilesh dwivedi, May 26, 2019 at 12:48pm

एक बार जब किसी व्यक्ति का कद बढ़ना बंद हो जाता है, तो उसके अंगों का बढ़ना बंद हो जाता है और केवल मसल्स ही एक हद तक निर्माण कर पाती हैं। फैट का जमाव एकमात्र कारण है जो उस चरण के बाद बॉडी के वेट को बढ़ाता है।
फ्लैट पेट के लिए रात में सोने से पहले पीएं ये 4 हेल्दी ड्रिंक्स

Posted By akhilesh dwivedi, May 22, 2019 at 06:14pm

रात में सोने से पहले यह ध्यान देना चाहिए की रात के सोते समय शरीर को पर्याप्त तरल पदार्थ की आपूर्ति हमारे खान-पान में हो रही है या नहीं।
महिलाओं में बड़े नितंब कमजोर करता है उनकी याद्दाश्त क्षमता

Posted By Anshumala, May 22, 2019 at 08:57am

शोध में कहा गया है कि अगर नितंबों का वजन बहुत अधिक न हो यानी थोड़ा सा ही अधिक हो, तो इससे दिमाग की सुरक्षा भी होती है।
जांघ पेट और कमर की चर्बी कम करने के 3 आसान उपाय

Posted By akhilesh dwivedi, May 19, 2019 at 10:11am

याद रहे कि एक स्वस्थ और फिट शरीर तब प्राप्त होता है जब आप अपने डाइट और न्यूट्रिशन पर बहुत ध्यान करते हैं। आपका डाइट आपके शरीर की संरचना, वजन और स्वास्थ्य पर बहुत प्रभाव पड़ता है।
वजन कम करना है, तो रोज चबाएं 3 इलायची

Posted By Yogita Yadav, May 16, 2019 at 07:52pm

अगर आप भी वजन कम करना चाहते हैं और वर्कआउट के लिए समय नहीं निकाल पा रहे हैं तो बस हर रोज चलते- फिरते इलायची चबाएं और देखें फायदा।
कमर और जांघ के पास जमी चर्बी को इन 3 उपायों से करें दूर

Posted By Anshumala, May 15, 2019 at 02:02pm

इन तीन टिप्स को फॉलो कर आप कमर, जांघ और पैरों के फैट को कम कर सकती हैं।
ब्‍लैक और ग्रीन के बाद जानें अब 'व्‍हाईट टी' के फायदे

Posted By Yogita Yadav, May 13, 2019 at 05:40pm

संतुलित मात्रा में ली जाए तो चाय औ‍षधि है पर अगर लापरवाही की जाए तो यही चाय कई तरह की समस्‍याओं का कारण बन जाती है। चाय की दुनिया में आपने ग्रीन टी और ब्‍लैक टी तो जरूर पी होगी पर आज हम आपको बताने जा रहे हैं व्‍हाइट टी के फायदे।
शरीर से फैट कम करने के लिए करें ये 5 एक्सरसाइज

Posted By Anshumala, May 11, 2019 at 10:39am

प्लैंक एक्सरसाइज पेट की चर्बी कम करने के लिए असरकारक है।
पेट की चर्बी कम करने के लिए करें पार्श्वकोणासन

Posted By Anshumala, May 01, 2019 at 12:51pm

पार्श्वकोणासन के नियमित अभ्यास से शरीर का वजन और पेट की चर्बी कम करने में मदद मिलती है।
शरीर से हैं थोड़ी भारी, तो यूं रखें अपने फिटनेस का ध्यान

Posted By Anshumala, April 27, 2019 at 07:40am

योग शरीर से अतिरिक्त मोटापा और चर्बी को कम करने में मदद करता है। आप धनुरासन, नौकासन, भुजंगासन, पवन मुक्तासन करें। ये सभी हिप्स, जांघों के आसपास के थुलथुले मांस को टाइट करते हैं।

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डिलीवरी के बाद इन तरीकों से कम करें पेट

डिलीवरी के बाद इन तरीकों से कम करें पेट

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