Fasting in Hindi | TheHealthSite.com

नवरात्र 2019 : नवरात्र में कम हो जाएगा वजन, अगर फॉलो करेंगे ये टिप्‍स

Posted By Yogita Yadav, April 06, 2019 at 12:58pm

कुछ लोग अन्न से बने व्यंजन छोड़कर अन्य विकल्पों को अपनाते हैं, जबकि कुछ लो केवल फल ही खाते हैं। इनमें कुछ लोग ऐसे भी होंगे जो पूरे नवरात्र नमक से परहेज करते हैं। पर अगर आप इन नवरात्र को हेल्दी उपवास के तौर पर मनाना चाहते हैं तो आपको अपने खानपान के प्रति बहुत सजग रहना होगा।
नवरात्रि 2019 : प्रेगनेंट महिलाएं चैत्र नवरात्रि का व्रत रख रही हैं, तो इन बातों को गांठ बांध लें

Posted By Anshumala, April 05, 2019 at 08:30pm

डॉक्टरों के अनुसार, व्रत के दौरान प्रेगनेंट महिला के शरीर में जो प्रभाव पड़ता है, उसका सीधा असर उसके गर्भ में पल रहे बच्चे पर सबसे ज्यादा होता है। उन्हीं महिलाओं को इन दिनों व्रत या उपवास रखना चाहिए, जिन्हें डायबिटीज या अन्य कोई शारीरिक समस्या नहीं है।
नवरात्र 2019 : उपवास की थाली में ये व्यंजन करें शामिल, सेहत रहेगी दुरुस्त

Posted By Yogita Yadav, April 05, 2019 at 01:40pm

कीटो डायट में अनाज का त्याग कर अन्य फल सब्जियों से सेहत के लिए सामग्री जुटाई जाती है। इसी तरह नवरात्र में फल- मिठाई और दूध मेवों आदि का ही सेवन किया जाता है।
नवरात्र 2019 : डायबिटीज या ब्‍लड प्रेशर के हैं मरीज तो नवरात्र के दौरान इन बातों का जरूर रखें ध्‍यान

Posted By Yogita Yadav, April 05, 2019 at 12:24pm

अगर आप ब्लड प्रेशर या डायबिटीज से पीडि़त हैं और इसके बावजूद नवरात्र में उपवास रखना चाहते हैं, तो आपको कुछ विशेष सावधानियों का पालन करना चाहिए।
नवरात्र 2019 : गर्मियों में रख रहे हैं उपवास, तो इन बातों का जरूर रखें ध्‍यान

Posted By Yogita Yadav, April 03, 2019 at 02:28pm

उपवास की परिकल्‍पना असल में बॉडी को डिटॉक्‍स करने के लिए की गई है पर इस दौरान फलाहार के नाम पर हम ऐसा भोजन कर लेते हैं जो बॉडी को डिटॉक्‍स करने की बजाए और कई समस्‍याओं का घर बना देता है। इसलिए इस बार चैत्र नवरात्र में उपवास के दौरान इन बातों का जरूर रखें ध्‍यान।
वजन बढ़ने के साथ महसूस हो रही है कमजोरी, तो बढ़ रहा है इस बीमारी का खतरा

Posted By akhilesh dwivedi, February 17, 2019 at 02:34pm

जब हमारा वजन बढ़ता है, तो हमें अधिक ताकत हासिल करनी चाहिए और जब हम अपना वजन कम करते हैं, तो हमें ताकत कम करनी चाहिए. यह एक मौलिक चिकित्सा सिद्धांत है। अगर हम वजन हासिल करते हैं और कमजोर महसूस करते हैं तो यह एक बीमारी है और जब हम अपना वजन कम करते हैं और ताकत हासिल करते हैं, तो हम बीमारी से उबर जाते हैं।
अभी रखेंगे उपवास, तो बुढ़ापे तक होगा फायदा : शोध

Posted By Yogita Yadav, January 16, 2019 at 08:06pm

अभी तक इसे केवल धर्म से ही जोड़कर देखा जा रहा था, परंतु धीरे-धीरे हो रहे विभिन्न शोधों में यह सामने आया है कि उपवास से शरीर की चयापचय प्रक्रिया को भी फायदा होता है।
जानें उपवास करने से शरीर को कैसे मिलता है फायदा !

Posted By Sadhna Tiwari, October 27, 2018 at 09:40am

गांधीजी कैसे कर लेते थे हफ्तों तक सत्याग्रह और भूख हड़ताल, क्या व्रत करने से बनता है शरीर मज़बूत !
हल्‍दी वाली चायः वजन कम करने के लिए कैसे करें इसका प्रयोग ?

Posted By akhilesh dwivedi, October 18, 2018 at 09:32pm

हल्दी में एंटीसेप्टिक और एंटीबायोटिक होता यह तो आप जानते ही हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं इसमें वोलेटाइल ऑयल, पोटेशियम, ओमेगा-3 फैटी एसिड, लाइनोलेनिक एसिड और फाइबर भी होता है ?
नौ दिन के बाद खोल रहे हैं व्रत, तो इन बातों का जरूर रखें ध्यान

Posted By Yogita Yadav, October 17, 2018 at 05:36pm
नौ दिन के बाद खोल रहे हैं व्रत, तो इन बातों का जरूर रखें ध्यान

Posted By Yogita Yadav, October 17, 2018 at 05:30pm
नवरात्रि उपवास में क्या पति-पत्नी को एक-दूसरे से दूर रहना चाहिए ?

Posted By akhilesh dwivedi, October 17, 2018 at 02:10pm

ऐसा कई एक्सपर्ट्स मानते हैं कि किसी भी उपवास में मूड स्विंग के हालत रहते हैं। मन जब विचलित रहता है तो किसी भी काम में ठीक से मन नहीं लगता है।
वर्ल्ड फूड डे : दुनिया को और बेहतर बनाते हैं भोजन से जुड़े ये पांच भारतीय संस्कार

Posted By Yogita Yadav, October 16, 2018 at 09:12am

भारतीयता की पहचान मानी जाने वाली ये आदतें, दुनिया भर के कुपोषण से लड़ सकती हैं।
सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर से जानें व्रत में बेहतर खानपान का डायट प्लान

Posted By akhilesh dwivedi, October 15, 2018 at 08:24pm

रुजुता डायट चार्ट शेयर करते हुए लिखती हैं कि यह व्रत उन महिलाओं को शक्ति प्रदान करता है जो शारिरिक रूप से मजबूत नहीं हैं।
नवरात्रि में नंगे पैर चलने से दूर हो जाएंगी ये 5 परेशानियां

Posted By akhilesh dwivedi, October 15, 2018 at 04:47pm

कुछ लोग धार्मिक पक्ष के कारण 9 दिन तक जूते-चप्पल नहीं पहनते हैं और सिर्फ नंगे पांव चलते है। क्या आप इसके वैज्ञानिक पक्ष को जानते हैं।
उपवास से दिल और दिमाग स्वस्थ रहने के साथ ही होते हैं और भी कई लाभ

Posted By Abhay Ojha, October 15, 2018 at 12:07am

उपवास आपके मन, मस्तिष्क और शरीर पर भी असर डालता है
किसी भी व्रत के दौरान इन 7 बातों का जरूर रखें ध्यान नहीं तो बढ़ जाएगी परेशानी

Posted By Abhay Ojha, October 14, 2018 at 10:46pm

अगर हम इन बातों का ख्याल नहीं रखते हैं तो हमें अपने स्वास्थ से संबंधित परेशानी का सामना करना पड़ सकता है।
नवरात्रि स्पेशलः समक के चावल की कतली, जानें बनाने का तरीका

Posted By akhilesh dwivedi, October 14, 2018 at 12:30am

हेल्दी फूड के साथ नवरात्रि में अलग तरह के खान-पान से पेट का तंत्र भी बेहतर होता है।
डायबिटिक पेशेंट हैं और व्रत रखना चाहते हैं, तो जरूर रखें इन बातों का ध्‍यान

Posted By Yogita Yadav, October 12, 2018 at 04:43pm

कोई भी उपवास हो अपनी दवाएं लेना न भूलें और डॉक्‍टर से जरूरी परामर्श करें।
नवरात्रि में आलू से बनाएं फलाहार, वजन भी होगा कम

Posted By akhilesh dwivedi, October 11, 2018 at 06:23pm

ज्यादातर लोगों के बीच यह धारणा है कि आलू खाने से वजन बढ़ता है। लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक आलू की वजह से वजन नहीं बढ़ता, बल्कि आप इससे अपना वजन कम भी कर सकते हैं।