24 घंटे के बाद निर्जला व्रत को खोलते समय इन बातों का रखें ध्यान, वरना बढ़ सकती है आपकी परेशानियां
What to eat after ending a fast : निर्जला व्रत को खोलते समय आपको कुछ जरूरी बातों पर ध्यान देने की जरूरत होती है। आइए जानते हैं इस बारे में-
What to eat after ending a fast : निर्जला व्रत को खोलते समय आपको कुछ जरूरी बातों पर ध्यान देने की जरूरत होती है। आइए जानते हैं इस बारे में-
ज़रूरी है कि आप ऐसी चीज़ों का सेवन करें जो, आपको व्रत के दौरान कमज़ोरी, सुस्ती और डिहाइड्रेशन से बचाए और एनर्जी दिलाए।
इस बीमारी के पहले लक्षण लोगों में 60 की उम्र के करीब दिखाई देने लगते हैं। ज्यादातर अल्जाइमर रोगियों को रात में सोने में परेशानी होती है ।
आपको उपवास के दौरान कई चीज़ों पर ध्यान देना चाहिए, ज़रूरी है कि आप वर्कआउट मिस न करें। आज हम इस बारे में बातचीत करेंगे कि उपवास के दौरान वर्कआउट की योजना कैसे बनाएं।
ऐसे कई लोग हैं जो इंटरमिटेंट फास्टिंग के दौरान कुछ गलतियां कर बैठते हैं, जिससे उन्हें वह रिजल्ट नहीं मिल पाता है, जिसकी उन्हें उम्मीद होती है। तो चलिए जानते हैं ऐसी ही कुछ गलतियों के बारे में।
Rajgira benefits for fasting : व्रत में राजगिरा का सेवन करने से स्वास्थ्य को कई फायदे हो सकते हैं। आइए जानते हैं राजगिरा खाने से सेहत को होने वाले फायदे क्या हैं?
उपवास एक प्राचीन परंपरा है जो कई धर्मों और संस्कृतियों में पाई जाती है। इसमें भोजन एक निश्चित समय अवधि के लिए अनिवार्य रूप से छोड़ दिया जाता है। उपवास करने के विभिन्न प्रकार होते हैं, जैसे निर्जला उपवास, फलाहार उपवास आदि।
जाहिर है ऐसे में किसी किसी का मन भक्ति से उचट भी सकता है, और वो व्रत तोड़ने की सोचने लगते हैं. लेकिन फिक्र ना करें आज मैं आपको बता रहा हूं कुछ ऐसे हेल्थी और एनर्जी से भरपूर फूड्स के बारे में जिनके सेवन से आप लगातार ऊर्जावान रहेंगे
ऐसे में उन लोगों को खाने में कुछ ऐसी चीजें शामिल करनी होंगी जो Energy के साथ-साथ शरीर को हाइड्रेट भी रखें।
Sawan 2023: अगर सही तरीके से किया जाए तो सावन के महीने में उपवास एक संतुष्टिदायक और आध्यात्मिक अनुभव हो सकता है।
Vat Savitri Vrat 2023: अगर आपने भी वट सावित्री व्रत रखा है तो आप पूरे दिन एनर्जेटिक रहने के लिए ये 5 टिप्स आजमा सकती हैं।
व्रत के बाद जब लोग साधारण तरीके से खाना-पीना शुरू करते हैं तो उन्हें कई तरह की परेशानियां होने लगती हैं। इन तकलीफों से बचने के लिए व्रत तोड़ने के बाद खान-पान से जुड़ी कुछ बातों का ध्यान रखें।
Fruits For Fasting: अगर आप भी नवरात्रि के व्रत करते हैं तो इस दौरान फलों का सेवन करना काफी अच्छा रहता है। जानें कौन से फल होंगे आपके लिए बेस्ट।
नौ दिन तक चलने वाले नवरात्र उत्तर भारत समेत लगभग पूरे भारत में बड़े धूम-धाम से मनाएं जाते हैं।
वहीं डॉक्टर की मानें तो गर्भवती महिलाओं को व्रत नहीं रखने चाहिए। ऐसे में अगर कोई गर्भवती महिला नवरात्रि में व्रत रखना चाहती है, तो उन्हें कुछ खास बातों का ध्यान जरूर रखना चाहिए
नवरात्रि व्रत में खाली पेट चाय पीने से बचें. चाय से पेट में एसिडिटी और जलन की समस्या हो सकती है जो हेल्थ के लिए नुकसानदायक हो सकता है.
चैत्र नवरात्रि शुरू हो चुकी हैं और यह महीना अध्यात्मिकता भक्ति और सेल्फ रिफ्लेक्शन से भरपूर है इसलिए आइए जान लेते हैं नवरात्रि में व्रत करने के कुछ लाभ।
महाशिवरात्रि के दिन भगवान शिव और माता पार्वती का विवाह हुआ था। इस पवित्र दिन पर भक्त व्रत-उपवास करते हैं। आइए अपको बताते हैं ऐसी 5 चीजें जिसका सेवन करने से महाशिवरात्रि के दिन आपको नहीं करना चाहिए।
What to eat after ending a fast : निर्जला व्रत को खोलते समय आपको कुछ जरूरी बातों पर ध्यान देने की जरूरत होती है। आइए जानते हैं इस बारे में-
ज़रूरी है कि आप ऐसी चीज़ों का सेवन करें जो, आपको व्रत के दौरान कमज़ोरी, सुस्ती और डिहाइड्रेशन से बचाए और एनर्जी दिलाए।
आपको उपवास के दौरान कई चीज़ों पर ध्यान देना चाहिए, ज़रूरी है कि आप वर्कआउट मिस न करें। आज हम इस बारे में बातचीत करेंगे कि उपवास के दौरान वर्कआउट की योजना कैसे बनाएं।
उपवास एक प्राचीन परंपरा है जो कई धर्मों और संस्कृतियों में पाई जाती है। इसमें भोजन एक निश्चित समय अवधि के लिए अनिवार्य रूप से छोड़ दिया जाता है। उपवास करने के विभिन्न प्रकार होते हैं, जैसे निर्जला उपवास, फलाहार उपवास आदि।
Sawan 2023: अगर सही तरीके से किया जाए तो सावन के महीने में उपवास एक संतुष्टिदायक और आध्यात्मिक अनुभव हो सकता है।
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व्रत के बाद जब लोग साधारण तरीके से खाना-पीना शुरू करते हैं तो उन्हें कई तरह की परेशानियां होने लगती हैं। इन तकलीफों से बचने के लिए व्रत तोड़ने के बाद खान-पान से जुड़ी कुछ बातों का ध्यान रखें।
Fruits For Fasting: अगर आप भी नवरात्रि के व्रत करते हैं तो इस दौरान फलों का सेवन करना काफी अच्छा रहता है। जानें कौन से फल होंगे आपके लिए बेस्ट।
चैत्र नवरात्रि शुरू हो चुकी हैं और यह महीना अध्यात्मिकता भक्ति और सेल्फ रिफ्लेक्शन से भरपूर है इसलिए आइए जान लेते हैं नवरात्रि में व्रत करने के कुछ लाभ।
ऐसे दावे किए जाते हैं कि इस तरह से डाइट फॉलो करने से तेजी से वजन कम होता है और लोग खुद को फिट बना पाते हैं। वहीं, कई सेलिब्रिटीज ने भी इंटरमिटेंट फास्टिंग की मदद से वजन कम करने के दावे किए हैं।
Fasting health benefits: अगर उचित समय पर और सही तरीके से रखा जाए तो फास्ट रखना भी सेहत के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है। इस लेख में जानें फास्टिंग से क्या हेल्थ बेनिफिट्स होते हैं।
How to check fasting blood sugar: ब्लड शुगर टेस्ट करने से पहले कितने समय तक भूखा रहना जरूरी है, इससे पहले आप क्या खा पी सकते हैं, तमाम सवालों के जवाब एक्सपर्ट से जानते हैं।
कुछ स्टडीज में ऐसा दावा किया गया है कि महिलाओं में कैलोरी बर्न और वेट लॉस के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग ज्यादा कारगर नहीं हो सकती।
Karwa Chauth 2022: करवा चौथ का व्रत अगर लड़कियां कर रही हैं तो, कुछ बातों का ध्यान रखने से व्रत उनके लिए आसान हो सकता है।
Constipation during fasting: व्रत के दौरान अक्सर लोगों को कब्ज की समस्या हो जाती। लेकिन क्या आप इसका कारण जानते हैं। आइए हम आपको बताते हैं इसका कारण और फाइबर से भरपूर फूड्स।
व्रत के दौरान ऐसे फूड्स का सेवन करना चाहिए जो आपके शरीर को शक्ति और पोषण दे ताकि आप इन 9 दिनों में बिना किसी तकलीफ के व्रत कर सकें।
Navratri 2022: नवरात्रि के नौ दिन सिर्फ मां दुर्गा की पूजा का नहीं होता, बल्कि इस दौरान प्याज-लहसुन जैसे तामसिक भोजन छोड़ कर हम शरीर को डिटॉक्स भी कर सकते हैं।
आइए जानें ऐसी कौन-सी मिस्टेक्स हैं वो जिनसे इंटरमिटेंट फास्टिंग के दौरान बचने की कोशिश करनी चाहिए।
Rajgira benefits for fasting : व्रत में राजगिरा का सेवन करने से स्वास्थ्य को कई फायदे हो सकते हैं। आइए जानते हैं राजगिरा खाने से सेहत को होने वाले फायदे क्या हैं?
व्रत रखते हुए खुद को हेल्थ प्रॉब्लम्स से बचाना भी महत्वपूर्ण है और ऐसे में ये टिप्स आपके काम आ सकती हैं। (Tips for fasting on mahashivratri 2023)
Diabetes control tips: डायबिटीज को सही तरीके से कंट्रोल करने के लिए उम्र के अनुसार सही फास्टिंग ब्लड शुगर लेवल का पता होना जरूरी है। साथ ही जानें खाली उम्र के अनुसार डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए किन बातों का ध्यान रखना जरूरी है।
food in fast : आइए जानते हैं गर्भवती महिलाओं के लिए व्रत के दौरान कुछ ऐसे टिप्स के बारे में, जो उन्हें हेल्दी और एनर्जेटिक बनाए रखने में मदद करता है।
navratri 2022: नवरात्रि में व्रत रखने के दौरान कमजोरी महसूस होना आम बात है, जिसे दूर करने के लिए आप घर पर बनी ये 5 ड्रिंक ट्राई कर सकते हैं। इन ड्रिंक्स से न आपको भूख लगेगी और न ही आपको कमजोरी महसूस होगी।
नवरात्री की भागदौड़ के बीच लोगों को ऐसे फू़ड्स का सेवन इन दिनों करें जो उन्हें नरिशमेंट के साथ-साथ दिनभर के कामों के लिए पर्याप्त शक्ति भी दे।
इन डिशेज को ना केवल बनाना आसान है बल्कि, ये व्रत के दौरान आपको भरपूर एनर्जी और पोषण भी प्रदान करेंगी जिससे आपको कमजोरी और सुस्ती महसूस नहीं होगी।
''महाशिवरात्रि 2022'' इस बार 1 मार्च (Mahashivratri 2022 in hindi) को है। इस दिन भगवान शंकर की आराधना की जाती है। इस शुभ दिन पर शरीर में ऊर्जा का स्तर कम ना हो और वजन भी रहे कंट्रोल, तो अपने खानपान में कुछ फलों को जरूर शामिल करें। जानें, महाशिवरात्रि (Mahashivratri 2022 diet in hindi) में फलाहार करने पर किन फलों का सेवन करके आप सारा दिन एनर्जी से भरपूर रह सकते हैं।
नवरात्री में व्रत करते हुए फॉलो करें ये फास्टिंग टिप्स जो आपको फिट और एनर्जेटिक रहने में करेगीं मदद।
आज हम आपको कुछ ऐसे हर्ब और फूड्स बता रहे हैं जिन्हें आप नवरात्रि व्रत (Fasting Tips For Navratri 2021) के दौरान ले सकते हैं.
क्या आप माखन-मिश्री खाने के फायदों के बारे में जानते हैं? अगर नहीं, तो चलिए आज जन्माष्टमी के मौके पर जानते हैं माखन और मिश्री खाने के (Janmashtami 2021) फायदे-
अगर आप भी इस साल कृष्ण जन्माष्टमी का व्रत रखने जा रहे हैं तो पूरे दिन हेल्दी और एनर्जेटिक महसूस करने के लिए इन डायट टिप्स को फॉलो करें। (Krishna Janmashatmi Diet Tips)
नवरात्रों (Chaitra Navratri 2021) में 9 दिनों के व्रत के दौरान कमजोरी और थकान होना लाजमी है। लेकिन अगर आप व्रत के दौरान अपने खानपान पर ध्यान दें तो आप कमजोरी से बच सकते हैं।
व्रत के दौरान महिलाएं पूरे दिन बिना पानी पीएं रहती हैं। ऐसे में महिलाओं को कमज़ोरी और चक्कर आने जैसी परेशानियां होने लगती हैं। इसीलिए, व्रत करने से पहले सरगी का इंतज़ाम सही तरीके से करें। इससे, आपको व्रत करनें में भूख और प्यास की परेशानी नहीं होगी और दिनभर के कामों के लिए आपको एनर्जी भी मिलेगी। (Karwa Chauth Diet Tips in hindi)
नवरात्रि के दौरान कई लोग नौ दिनों का उपवास रखते हैं और इस दौरान तली-भुनी, मीठी चीजों, स्नैक्स, आलू चिप्स का अधिक सेवन करते हैं, जिससे वजन बढ़ने लगता है। यदि आप भी अपना वजन कंट्रोल रखते हुए इस नवरात्रि उपवास की योजना बना रहे हैं, तो आप इन हेल्दी खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
आज रात 9 बजे के बाद से इसका मुहुर्त शुरू हो जाएगा। कुछ महिलाएं कल यानि 10 सितंबर की सुबह से व्रत रखेंगी। कल पूरे दिन और रात भूखे और प्यासे रहना पड़ता है। ऐसे में व्रत से एक दिन पहले हमें ऐसे डाइट को अपने आहार में शामिल करना चाहिए, जिससे अगले दिन ज्यादा भूख और प्यास ना लगे। आज हम आपको जितिया के मौके पर ऐसे डाइट बताने जा रहे हैं, जिससे आपको अगले दिन ज्यादा भूख और प्यास नहीं लगेगी। आइए जानते हैं जितिया के एक दिन पहले क्या Jitiya Vrat 2020) खाएं-
कई बार लोगों को पता नहीं होता कि सही तरीके से और तेज़ी से वेट लॉस कैसे किया जाता है। ऐसे में वे मेहनत तो करते हैं लेकिन, उन्हें फायदा नहीं मिल पाता। ऐसे लोगों के काम आ सकती हैं ये हेल्दी टिप्स, जिनकी मदद से 7 दिनों में ही वेट लॉस होने लगता है। ( Weight Loss in a Week diet plan)
वेट लॉस के लिए बहुत से लोग इंटरमिटेंट फास्टिंग डायट (Intermittent Fasting benefits) अपना रहे हैं। अगर, सही तरीके से इस डायट को फॉलो किया जाए तो अच्छे परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन, इसके लिए पूरे अनुशासन के साथ इस डायट को फॉलो करना और सही फूड्स को डायट में शामिल करना महत्वपूर्ण है। यहां पढ़ें उन फूड्स के बारे में जो आपकी इंटरमिटेंट फास्टिंग डायट का हिस्सा ज़रूर होने चाहिए।
इस बीमारी के पहले लक्षण लोगों में 60 की उम्र के करीब दिखाई देने लगते हैं। ज्यादातर अल्जाइमर रोगियों को रात में सोने में परेशानी होती है ।
ऐसे कई लोग हैं जो इंटरमिटेंट फास्टिंग के दौरान कुछ गलतियां कर बैठते हैं, जिससे उन्हें वह रिजल्ट नहीं मिल पाता है, जिसकी उन्हें उम्मीद होती है। तो चलिए जानते हैं ऐसी ही कुछ गलतियों के बारे में।
जाहिर है ऐसे में किसी किसी का मन भक्ति से उचट भी सकता है, और वो व्रत तोड़ने की सोचने लगते हैं. लेकिन फिक्र ना करें आज मैं आपको बता रहा हूं कुछ ऐसे हेल्थी और एनर्जी से भरपूर फूड्स के बारे में जिनके सेवन से आप लगातार ऊर्जावान रहेंगे
ऐसे में उन लोगों को खाने में कुछ ऐसी चीजें शामिल करनी होंगी जो Energy के साथ-साथ शरीर को हाइड्रेट भी रखें।
वहीं डॉक्टर की मानें तो गर्भवती महिलाओं को व्रत नहीं रखने चाहिए। ऐसे में अगर कोई गर्भवती महिला नवरात्रि में व्रत रखना चाहती है, तो उन्हें कुछ खास बातों का ध्यान जरूर रखना चाहिए
नवरात्रि व्रत में खाली पेट चाय पीने से बचें. चाय से पेट में एसिडिटी और जलन की समस्या हो सकती है जो हेल्थ के लिए नुकसानदायक हो सकता है.
महाशिवरात्रि के दिन भगवान शिव और माता पार्वती का विवाह हुआ था। इस पवित्र दिन पर भक्त व्रत-उपवास करते हैं। आइए अपको बताते हैं ऐसी 5 चीजें जिसका सेवन करने से महाशिवरात्रि के दिन आपको नहीं करना चाहिए।
आप जानते हैं की व्रत रखने से आपके शरीर के टॉक्सिन निकल जाते हैं जो हमारे मन की सुस्ती को दूर भी करते हैं। वहीं इस वीडियो में हम आपको व्रत रखने के फायदें और नुकसान के बारे में बताएंगे।
अगर आपने भी व्रत रखा है और आप इस चीज को लेकर परेशान हैं कि व्रत में आपको कौन-सी चीजों का सेवन करना चाहिए और कौन-सी नहीं तो यह वीडियो आपके लिए है। इस वीडियो में हम आपको बताएंगे की आपको व्रत के दौरान क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए जिससे आपका स्वास्थ सही रहें।
Intermittent diet: डाइट के कई सारे फायदे है और सबसे अहम फायदा है वेट लॉस, क्या होता है इस डाइट का असर शुरुवाती दौर में जान ने के लिए देखिये ये वीडियो
Karwa Chauth Fasting Tips: क्या किया जाए जिससे व्रत को हैल्थी तरीके से रखा जाए? जान ने के लिए देखिये ये वीडियो !
नौ दिन तक चलने वाले नवरात्र उत्तर भारत समेत लगभग पूरे भारत में बड़े धूम-धाम से मनाएं जाते हैं।
अगर आप पहली बार करवा चौथ का व्रत करने जा रही हैं तो, आपको कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए। ताकि, आप इन दौरान हेल्दी रहें।
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