Diabetes Friendly Food for Navratri: डायबिटीज रोगियों को नवरात्रि व्रत में अपनी डाइट का खास ध्यान रखना चाहिए। आइए, जानते हैं कि डायबिटीज रोगी नवरात्रि व्रत में क्या-क्या खा सकते हैं -
Shardiya Navratri 2023: डायबिटीज के मरीजों को व्रत के दौरान अपने खानपान का खास ख्याल रखना चाहिए। इस लेख में जानें कुछ ऐसे फूड्स के बारे में, जिनके सेवन से व्रत के दौरान आपका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहेगा।
गणेशोत्सव या गणेश चतुर्थी (Ganesh Chaturthi 2020) कल से शुरू होने वाला है। गणेश चतुर्थी का पर्व 10 दिनों तक भक्त बहुत धूम-धाम, सच्ची लगन और श्रद्धा से मनाते हैं। सभी अपनी क्षमता के अनुसार पूजा-पाठ और व्रत रखते हैं। हालांकि, व्रत में खानपान का खास ख्याल रखना चाहिए।
डायबिटीज एक जटिल स्थिति होती है। इसमें जरा सी भी लापरवाही आपके लिए भारी पड़ सकती है। इसलिए अगर आप डायबिटिक हैं और व्रत रख रहीं हैं तो इन बातों का ध्यान जरूर रखें।
लंबे समय तक खाली पेट रहने के कारण आपका शरीर एक अलग तरह से क्रिया करने लगा है। इसलिए इस पर बोझ धीरे-धीरे बढ़ाएं।
कोई भी उपवास हो अपनी दवाएं लेना न भूलें और डॉक्टर से जरूरी परामर्श करें।
एक अध्ययन के अनुसार, डायबिटीज के मरीज यदि सप्ताह में दो दिन उपवास और पांच दिन सामान्य खानपान का सेवन करें, तो बहुत हद तक डायबिटीज को कंट्रोल में रख सकते हैं।
गणेशोत्सव या गणेश चतुर्थी (Ganesh Chaturthi 2020) कल से शुरू होने वाला है। गणेश चतुर्थी का पर्व 10 दिनों तक भक्त बहुत धूम-धाम, सच्ची लगन और श्रद्धा से मनाते हैं। सभी अपनी क्षमता के अनुसार पूजा-पाठ और व्रत रखते हैं। हालांकि, व्रत में खानपान का खास ख्याल रखना चाहिए।
डायबिटीज एक जटिल स्थिति होती है। इसमें जरा सी भी लापरवाही आपके लिए भारी पड़ सकती है। इसलिए अगर आप डायबिटिक हैं और व्रत रख रहीं हैं तो इन बातों का ध्यान जरूर रखें।
लंबे समय तक खाली पेट रहने के कारण आपका शरीर एक अलग तरह से क्रिया करने लगा है। इसलिए इस पर बोझ धीरे-धीरे बढ़ाएं।
कोई भी उपवास हो अपनी दवाएं लेना न भूलें और डॉक्टर से जरूरी परामर्श करें।
एक अध्ययन के अनुसार, डायबिटीज के मरीज यदि सप्ताह में दो दिन उपवास और पांच दिन सामान्य खानपान का सेवन करें, तो बहुत हद तक डायबिटीज को कंट्रोल में रख सकते हैं।
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Shardiya Navratri 2023: डायबिटीज के मरीजों को व्रत के दौरान अपने खानपान का खास ख्याल रखना चाहिए। इस लेख में जानें कुछ ऐसे फूड्स के बारे में, जिनके सेवन से व्रत के दौरान आपका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहेगा।
