पहली बार जिम जा रहे हैं तो पहले जान लें ये सेफ्टी टिप्स, इस तरह करें तैयारी, एक्सरसाइज का होगा पूरा फायदा
सही जानकारी ना होने के कारण लोग जिम में कुछ गलतियां कर बैठते हैं जिससे उनकी हेल्थ पर बुरा असर पड़ता है और कई बार चोट लगने या इंजरी का खतरा भी बढ़ जाता है।