जापानी लोगों को देखकर अक्सर लोगों को देखकर लोग हमेशा सोच में पड़ जाते हैं कि ये बड़ी उम्र में भी कैसे इतने जवान और फिट दिखते हैं? तो चलिए आज हम आपको बताते हैं उनका फिटनेस राज।
इंग्लैंड में 2022 में हुए रिसर्च में पाया गया है कि वेट ट्रेनिंग एक्सरसाइज की मदद से न सिर्फ शरीर को मजबूती मिलती है, बल्कि आपकी उम्र भी लंबी हो सकती है।
जापानी लोगों को देखकर अक्सर लोगों को देखकर लोग हमेशा सोच में पड़ जाते हैं कि ये बड़ी उम्र में भी कैसे इतने जवान और फिट दिखते हैं? तो चलिए आज हम आपको बताते हैं उनका फिटनेस राज।
इंग्लैंड में 2022 में हुए रिसर्च में पाया गया है कि वेट ट्रेनिंग एक्सरसाइज की मदद से न सिर्फ शरीर को मजबूती मिलती है, बल्कि आपकी उम्र भी लंबी हो सकती है।
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