दिशा पटानी ने इस वीडियो में बटरफ्लाई किक (Butterfly Kick) को बड़ी ही सरलता से परफॉर्म किया। इंस्टाग्राम पर शेयर्ड इस वर्कआउट वीडियो (Celebrity Workout Video) में दिशा पटानी किसी की मदद लिए बिना , कोई ग़लती करने से बचते हुए बटरफ्लाई किक लगाती नजर आयीं। यहां पढ़ें इस एक्सरसाइज़ के फायदों के बारे में
फ्लैट टमी पाना बिल्कुल मुश्किल नहीं है, पर यह इतना आसान भी नहीं है कि आप बैठे –बैठे बिना किसी मेहनत के हासिल कर सकती हैं। इसके लिए जरूरी है कि अपने रूटीन में व्यायाम को शामिल करें।
वजन कम करने के लिए बालासन नियमित रूप से करें।
बाहर निकले हुए पेट को अंदर करने के लिए किसी विशेषज्ञ की देखरेख में सप्ताह में कम से कम चार दिन आधे घंटे का वर्कआउट करें।
दिशा पटानी ने इस वीडियो में बटरफ्लाई किक (Butterfly Kick) को बड़ी ही सरलता से परफॉर्म किया। इंस्टाग्राम पर शेयर्ड इस वर्कआउट वीडियो (Celebrity Workout Video) में दिशा पटानी किसी की मदद लिए बिना , कोई ग़लती करने से बचते हुए बटरफ्लाई किक लगाती नजर आयीं। यहां पढ़ें इस एक्सरसाइज़ के फायदों के बारे में
फ्लैट टमी पाना बिल्कुल मुश्किल नहीं है, पर यह इतना आसान भी नहीं है कि आप बैठे –बैठे बिना किसी मेहनत के हासिल कर सकती हैं। इसके लिए जरूरी है कि अपने रूटीन में व्यायाम को शामिल करें।
वजन कम करने के लिए बालासन नियमित रूप से करें।
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