वुहान में रहने वाले एक व्यक्ति ने मास्क पहनकर जॉगिंग (Exercising with face mask) किया, तो उसके फेफड़ों को काफी नुकसान पहुंचा। ऐसे में विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि मास्क पहनकर दौड़ने और एक्सरसाइज करने से बचें।
एक्सरसाइज करने के बाद पसीना निकला या नहीं इस बात की चिंता अक्सर लोगों में देखी जाती है. जो लोग वेट लॉस के लिए एक्सरसाइज या वर्कआउट करते हैं उनको लगता है कि पसीना निकलने का मतलब है, वजन कम करने का काम ठीक से हो रहा है. तो क्या एक्सरसाइज करने के बाद पसीना निकलना इतना महत्वपूर्ण है ? आइए जानते हैं कुछ खास तथ्य जो एक्सरसाइज या वर्कआउट के बाद पसीना निकलने पर प्रकाश डालते हैं.
Workout and Weight Gain: एक्सरसाइज या जिम को लेकर कई तरह के सुझावों को देखने के बाद यह कहा जा सकता है कि एक इंसान को एक सप्ताह में 2 से 5 घंटे की हल्की एक्सरसाइज और डेढ़ से 2:30 घंटे की सामान्य एक्सरसाइज की जरूरत होती है.
वुहान में रहने वाले एक व्यक्ति ने मास्क पहनकर जॉगिंग (Exercising with face mask) किया, तो उसके फेफड़ों को काफी नुकसान पहुंचा। ऐसे में विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि मास्क पहनकर दौड़ने और एक्सरसाइज करने से बचें।
एक्सरसाइज करने के बाद पसीना निकला या नहीं इस बात की चिंता अक्सर लोगों में देखी जाती है. जो लोग वेट लॉस के लिए एक्सरसाइज या वर्कआउट करते हैं उनको लगता है कि पसीना निकलने का मतलब है, वजन कम करने का काम ठीक से हो रहा है. तो क्या एक्सरसाइज करने के बाद पसीना निकलना इतना महत्वपूर्ण है ? आइए जानते हैं कुछ खास तथ्य जो एक्सरसाइज या वर्कआउट के बाद पसीना निकलने पर प्रकाश डालते हैं.
Workout and Weight Gain: एक्सरसाइज या जिम को लेकर कई तरह के सुझावों को देखने के बाद यह कहा जा सकता है कि एक इंसान को एक सप्ताह में 2 से 5 घंटे की हल्की एक्सरसाइज और डेढ़ से 2:30 घंटे की सामान्य एक्सरसाइज की जरूरत होती है.
