ऑमलेट बनाने के बेस्ट तरीके और उससे मिलने वाले फायदे
अंडे सस्ते होने के साथ-साथ ढेर सारे पोषक तत्वों से भी भरे होते हैं। अंडे को आप कई तरीके से बना सकते हैं और इसे अधिक हेल्दी बनाने के लिए आप ये 4 तरीके अपना सकते हैं।
अंडे सस्ते होने के साथ-साथ ढेर सारे पोषक तत्वों से भी भरे होते हैं। अंडे को आप कई तरीके से बना सकते हैं और इसे अधिक हेल्दी बनाने के लिए आप ये 4 तरीके अपना सकते हैं।
चेस्ट बर्न या छाती में जलन और एसिड रिफ्लेक्स जैसी गम्भीर बीमारियां भी गलत खानपान की वजह से हो सकती हैं
अंडा खाना हर किसी की सेहत के लिए फायदेमंद होता है। जानते हैं, एक दिन में कितने अंडे खाने चाहिए और इसके सेहत लाभ क्या-क्या हैं।
शरीर का बढ़ता वजन डायबिटीज, हाई कोलेस्ट्रॉल, हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट अटैक और कोरोनरी आर्टरी डिजीज जैसी बीमारियों का प्रमुख कारण है। जानें वजन घटाने के तीन आसान विकल्प।
Health Benefits Of Egg Yolk : अंडे का पीला वाला भाग अपने आप में प्रोटीन का सर्वश्रेष्ट स्त्रोत है। अगर आप सिर्फ अंडे का सफेद भाग खाते हैं और पीले भाग को फेंक देते हैं तो जान लीजिए कि आप कई पोषक तत्वों को मिस कर रहे हैं।
Egg combination food: अंडा खाने के बाद क्या नहीं खाना चाहिए, इस बारे में जानना बेहद जरूरी है। नहीं तो ये पेट और आंतों से जुड़ी समस्याओं का कारण बन सकता है।
पायल ने बताया कि उन्हें जब अपनी इंफर्टिलिटी के बारे में पता चला तो उन्होंने आईवीएफ जैसी तकनीक की मदद लेने का फैसला किया। लेकिन यह उनके काम नहीं आया।
यदि आप वजन कम करना चाहते हैं, तो आप अंडा शामिल करें। प्रतिदिन उबला हुआ अंडा खाएंगे, तो वजन कंट्रोल में रहेगा। जानें, किस तरह से उबले अंडे खाने से वजन बढ़ता नहीं, बल्कि कम होता है।
हैदराबाद की कामिनेनी फर्टिलिटी सेंटर में सीनियर फर्टिलिटी स्पेशलिस्ट डॉ. एम निहारिका इस लेख में आपको एग फ्रीजिंग से जुड़ी कुछ समस्याओं के उपचार के बारे में बता रही हैं।
अंडे खाने को लेकर लोगों में कई तरह की धारणाएं बनी है, खासकर अंडे के पीले भाग को लेकर, जिसके बारे में हम आज विस्तार से बात करेंगे।
Importance of egg freezing at an early stage: कम उम्र में एग फ्रीजिंग करने के क्या फायदे हैं? जानिए इस तरीके से कैसे कंसीव करना होता है आसान, एक्सपर्ट से समझें सबकुछ.
यहां पढ़ें सर्दियों में हेयर केयर के कुछ ऐसे ही आसान उपायों के बारे जो कम मेहनत में बालों को हेल्दी बना सकते हैं। (Easy Home Remedies For Dry Hair In Winters)
क्या आपने कभी ऐसा सुना है कि अंडे और केले का एक साथ सेवन करने से आपकी जान को खतरा हो सकता है। क्या आपको ये सुनकर हैरानी हुई?
क्या आप जानते हैं कि हेल्दी माना जाने वाला अंडा अगर सही तरीके से ना खाया जाए तो इसके फायदे की बजाय नुकसान हो सकता है।
जानें कि क्या सचमुच अंडे का पीला हिस्सा सेहत के लिए हानिकारक है और सफेद हिस्सा है बहुत फायदेमंद। (Egg White Vs Egg Yolk )
प्रोटीन डाइट (Protein Diet) हो या वजन कम करने के लिए अंडे का सेवन बहुतायत संख्या में लोग करते हैं. लेकिन कुछ लोगों में कच्चे अंडे खाने का चलन भी देखा गया है. लेकिन यह हेल्थ के लिए ठीक नहीं होता है. आइए जानते हैं कारण और समस्याओं के बारे में....
Egg Or Paneer: शायद आपको नहीं मालूम हो कि अंडे या पनीर में से किस में प्रोटीन की मात्रा अधिक है। जानने के लिए जरूर पढ़ें यह लेख।
अगर आप ब्रेकफास्ट में 2 उबले अंडे खा रहे हैं तो उसके साथ फल जरूर खाएं, जबकि अगर आप लंच में उबले अंडे या लीन प्रोटीन खा रहे हैं तो उसके साथ नॉन स्ट्राची सब्जियों (Non Starchy Vegetables) का सेवन जरूर करें.
अंडा खाना हर किसी की सेहत के लिए फायदेमंद होता है। जानते हैं, एक दिन में कितने अंडे खाने चाहिए और इसके सेहत लाभ क्या-क्या हैं।
शरीर का बढ़ता वजन डायबिटीज, हाई कोलेस्ट्रॉल, हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट अटैक और कोरोनरी आर्टरी डिजीज जैसी बीमारियों का प्रमुख कारण है। जानें वजन घटाने के तीन आसान विकल्प।
Health Benefits Of Egg Yolk : अंडे का पीला वाला भाग अपने आप में प्रोटीन का सर्वश्रेष्ट स्त्रोत है। अगर आप सिर्फ अंडे का सफेद भाग खाते हैं और पीले भाग को फेंक देते हैं तो जान लीजिए कि आप कई पोषक तत्वों को मिस कर रहे हैं।
पायल ने बताया कि उन्हें जब अपनी इंफर्टिलिटी के बारे में पता चला तो उन्होंने आईवीएफ जैसी तकनीक की मदद लेने का फैसला किया। लेकिन यह उनके काम नहीं आया।
यदि आप वजन कम करना चाहते हैं, तो आप अंडा शामिल करें। प्रतिदिन उबला हुआ अंडा खाएंगे, तो वजन कंट्रोल में रहेगा। जानें, किस तरह से उबले अंडे खाने से वजन बढ़ता नहीं, बल्कि कम होता है।
हैदराबाद की कामिनेनी फर्टिलिटी सेंटर में सीनियर फर्टिलिटी स्पेशलिस्ट डॉ. एम निहारिका इस लेख में आपको एग फ्रीजिंग से जुड़ी कुछ समस्याओं के उपचार के बारे में बता रही हैं।
अंडे खाने को लेकर लोगों में कई तरह की धारणाएं बनी है, खासकर अंडे के पीले भाग को लेकर, जिसके बारे में हम आज विस्तार से बात करेंगे।
Importance of egg freezing at an early stage: कम उम्र में एग फ्रीजिंग करने के क्या फायदे हैं? जानिए इस तरीके से कैसे कंसीव करना होता है आसान, एक्सपर्ट से समझें सबकुछ.
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क्या आप जानते हैं कि हेल्दी माना जाने वाला अंडा अगर सही तरीके से ना खाया जाए तो इसके फायदे की बजाय नुकसान हो सकता है।
जानें कि क्या सचमुच अंडे का पीला हिस्सा सेहत के लिए हानिकारक है और सफेद हिस्सा है बहुत फायदेमंद। (Egg White Vs Egg Yolk )
प्रोटीन डाइट (Protein Diet) हो या वजन कम करने के लिए अंडे का सेवन बहुतायत संख्या में लोग करते हैं. लेकिन कुछ लोगों में कच्चे अंडे खाने का चलन भी देखा गया है. लेकिन यह हेल्थ के लिए ठीक नहीं होता है. आइए जानते हैं कारण और समस्याओं के बारे में....
Egg Or Paneer: शायद आपको नहीं मालूम हो कि अंडे या पनीर में से किस में प्रोटीन की मात्रा अधिक है। जानने के लिए जरूर पढ़ें यह लेख।
अगर आप ब्रेकफास्ट में 2 उबले अंडे खा रहे हैं तो उसके साथ फल जरूर खाएं, जबकि अगर आप लंच में उबले अंडे या लीन प्रोटीन खा रहे हैं तो उसके साथ नॉन स्ट्राची सब्जियों (Non Starchy Vegetables) का सेवन जरूर करें.
अंडे के सफेद भाग में मौजूद प्राकृतिक प्रोटीन और एल्ब्यूमिन आपकी त्वचा में कसावट लाने का काम करता है, जो ब्लैकहेड्स को दूर करने के साथ-साथ और भी कई समस्याओं में फायदेमंद है।
अभिनेत्री तनीषा मुखर्जी ने भविष्य में अपना परिवार आगे बढ़ाने के लिए एग फ्रीज़ करवाए हैं,। इस बात का खुलासा उन्होंने खुद किया। (Tanisha Mukherjee Egg Freezing)
वेट लॉस डाइट लेने के बाद भी आपको भूख लग जाती है और आप चाहते हुए भी फ्लैट टमी नहीं बना पा रही हैं, तो अपनी डाइट को बदल (Flat Tummy Diet) दें और इसमें अंडा जरूर शामिल करें।
अंडे के दो भाग होते हैं सफेद और पीला भाग जर्दी। सफेद भाग में फैट कम मात्रा में होता है। ऐसे में कुछ लोग मोटापा से बचने के लिए अंडे के सफेद भाग को अधिक खाते हैं। लेकिन, अंडे के सफेद भाग के अधिक सेवन से भी सेहत को कई तरह से नुकसान (Egg white khane ke nuksan) हो सकते हैं।
चेस्ट बर्न या छाती में जलन और एसिड रिफ्लेक्स जैसी गम्भीर बीमारियां भी गलत खानपान की वजह से हो सकती हैं
Egg combination food: अंडा खाने के बाद क्या नहीं खाना चाहिए, इस बारे में जानना बेहद जरूरी है। नहीं तो ये पेट और आंतों से जुड़ी समस्याओं का कारण बन सकता है।
क्या आपने कभी ऐसा सुना है कि अंडे और केले का एक साथ सेवन करने से आपकी जान को खतरा हो सकता है। क्या आपको ये सुनकर हैरानी हुई?
कुछ फूड्स ऐसे होते हैं, जिन्हें तेल-मसाले में पकाकर खाने की बजाय उबालकर खाना अधिक फायदेमंद होता है। हम आपको कुछ चीजों के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें उबालकर खाने से सेहत को होता है अधिक लाभ....
यहां हम लिख रहे हैं हेल्दी फूड्स (Healthy Foods) से जुड़े कुछ ऐसे ही मिथकों के बारे में जो आपकी डायट में पोषक तत्वों की कमी की वजह बन सकते हैं। (Myths about Healthy foods)
लिबिडो कम होना एक प्रकार की यौन समस्या (Sexual problem) है और यह पुरुष और महिला किसी को भी हो सकती है। लिबिडो कम होने के कई कारण (low libido) हो सकते हैं। आप भी लो लिबिडो की समस्या से ग्रस्त हैं, तो कुछ सुपरफूड्स के सेवन से इसे बढ़ा सकते हैं।
सर्दियों या विंटर सीज़न में त्वचा की देखभाल करते समय इस बात का ध्यान रखना पड़ता है कि स्किन को सही नरिशमेंट मिले।
टोफू, सोयाबीन, स्टार्च युक्त बीन्स और मटर शाकाहारी लोगों के लिए आयरन से भरपूर प्रोटीन के महत्वपूर्ण सोर्स हैं। ये सभी पदार्थ बालों के विकास के लिए बेहद जरूरी हैं।
निश्चित ही बॉडी बिल्डिंग में व्यायाम के साथ-साथ डायट का भी रोल बहुत अहम होता है। अगर आप भी जानना चाहते हैं कि वह कौन सी डायट है जो बॉडी बनाने में मदद करती है, तो यह स्लाइड आपके लिए है।
दही में आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं जैसे कैल्शियम, पोटैशियम और विटामिन बी जो आपके शरीर और मांसपेशियों को ऊर्जा देने का काम करते हैं।
वजन बढ़ने की असली वजह उन्हें खाने का गलत तरीका होता है, न कि वह आहार। आज हम आपको बता रहे हैं ऐसी ही कुछ चीजों के बारे में जिन्हेंी प्रचारित तो किया जाता है पर उन्हेंप खाने से वजन नहीं बढ़ता।
केले में ऐसे प्राकृतिक गुण होते हैं जो मांसपेशियों को आराम दिलाते हैं।
सर्दियों में धूप कम रहने के कारण लोगों में इसकी कमी ज्या दा देखने को मिलती है, इसलिए अपने आहार में उन चीजों को जरूर शामिल करें, जिनमें मौजूद होता है विटामिन डी।
स्किन को रखना है हेल्दी, तो नाश्ते में जरूर खाएं ये चीजें
ब्रेन पावर बढ़ाने के लिए खाएं ये 5 फूड्स हर दिन
क्या आपके बाल बहुत ज़्यादा झड़ रहे हैं ?
Dengue होने पर पपीते के पत्ते के अलावा कीवी खाने से भी बढ़ता है प्लेटलेट्स काउन्ट
