Eating healthy

गर्मी से बचने के लिए अपनाएं एक्सपर्ट के सुझाए ये उपाय

Posted By Anshumala, June 11, 2019 at 01:14pm

गर्मी में जल जनित बीमारियों जैसे जॉन्डिस, डायरिया, टाइफॉयड का शिकार होने से बचें। गर्मी में इसके मामले काफी बढ़ जाते हैं। खाने की उन चीजों का सेवन कम कीजिए जो ताजे और घर के बने न हों।
वजन कम करने के लिए कर रहे हैं कड़ी मेहनत, तो बाहर खाना खाने से पहले रखें इन बातों का ख्याल

Posted By Anshumala, May 08, 2019 at 11:26am

जब आप भूखे पेट रेस्तरां जाएंगे तो खाना देखते ही उस पर टूट पड़ेंगे। ऐसे में घर से थोड़ा बहुत खाकर ही रेस्तरां में जाएं। भूख अस्वास्थ्यकर भोजन विकल्पों से जुड़ी हुई है। कुछ भी हेल्दी खाएं जैसे कोई फल, एक रोटी, दही आदि।
ये है घी-खिचड़ी का मौसम, खाइए और लीजिए ये लाभ

Posted By Yogita Yadav, January 08, 2019 at 02:08pm

लस से परहेज कर रहे लोगों के लिये भी खिचड़ी एक बेहद फायदेमंद आहार विकल्प होती है। इसमें मौजूद दालों, सब्जियों व चावल में ग्लूटेन नहीं होता है और सभी लोग इसका निश्चिंत होकर सेवन कर सकते हैं।
मीट और सी-फूड पकाने के सही और पौष्टिक तरीके क्या हैं?

Posted By Sadhna Tiwari, December 02, 2018 at 06:57pm

हम यहां लिख रहे हैं 3 ऐसी ही चीज़ों के बारे में जिन्हें ग़लत तरीके से पका कर खाना आपके लिए हो सकता है नुकसान दायक।
हेल्दी खाना खाने के चक्कर में ना करें ये 3 ग़लतियां।

Posted By Sadhna Tiwari, November 14, 2018 at 05:35pm

अगर आप भी इन आदतों के शिकार हैं तो आपके लिए हेल्दी इटिंग फायदेमंद से ज़्यादा नुकसानदायक साबित हो सकती है।
ज़्यादा फल खाने हों तो ऐसे करें डायट प्लान

Posted By Sadhna Tiwari, November 14, 2018 at 05:00pm

कुछ स्मार्ट टिप्स की मदद से आप हर दिन ज़्यादा फलों का सेवन कर सकते हैं।
करवा चौथ 2018: व्रत खोलने के बाद बहुत हेवी न खाएं, रखें इन बातों का ध्यान

Posted By Anshumala, October 26, 2018 at 07:23am

अक्सर कुछ महिलाएं व्रत खोलते ही स्पाइसी और ऑयली खाना खा लेती हैं, जो सही नहीं है। व्रत खोलने के बाद खाने-पीने का रखें खास ख्याल।
नवरात्र 2018ः व्रत के लिए टेस्टी सिंघाड़े के आटे की पनीर टिक्की

Posted By akhilesh dwivedi, October 09, 2018 at 12:27am

9 दिन तक लगातार व्रत करने से शरीर कमजोर हो सकता है। कमजोरी से बचने के लिए हेल्दी फूड की जरूरत होती है।
वेट लॉस टिप- अपने डायट प्लान को स्मार्टली करें फॉलो !

Posted By Sadhna Tiwari, October 08, 2018 at 05:40pm

आपको बस एक डायट प्लान बनाना है और उस पर स्मार्टली और अनुशासन के साथ अमल करना है।
हेल्दी हार्ट के लिए बच्चों को ये 5 आदतें जरूर सिखाएं

Posted By Editorial Team, October 03, 2018 at 04:53pm

शारीरिक रूप से एक्टीव रहना है तो इसके लिए हार्ट का हेल्दी रहना जरूरी है।
ये हैं नेगेटिव कैलोरी फूड्स, जो चुटकियों में कम कर देंगे आपका वजन

Posted By Anshumala, September 24, 2018 at 11:15pm

पालक में विटामिन के और ए होता है। इसके अलावा इसमें दूसरे विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं जो वजन कम करने में मदद करते हैं।
कमरख का फल है एक आयुर्वेदिक दवा, जानें 6 फायदे

Posted By akhilesh dwivedi, September 13, 2018 at 06:04pm

कमरख का सेवन शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता हो बढ़ाता है।
जवान और पतले रहने के लिए खाएं चटनी

Posted By Sadhna Tiwari, July 25, 2018 at 07:21pm

स्वाद के साथ सेहत का भी ख्याल रखती है चटनी, जाने सारे फायदे
झटपट बनाएं बच्‍चाेें के लिए हेल्‍दी टिफि‍न

Posted By Yogita Yadav, July 02, 2018 at 04:20pm

पोषण को पूरा करने और इम्‍यूनिटी बढ़ाने वाली हेल्‍दी टिफ‍िन रेसिपी ।
हेल्थ, फिटनेस और हाइजीन ! हेल्दी रहने के ये तीन नुस्खे हैं बड़े काम के

Posted By Anshumala, June 01, 2018 at 06:11pm

बिना सेहत के जीवन में कुछ भी हासिल नहीं कर सकते, इसलिए खुशहाल जीवन के लिए सेहत, फिटनेस और स्वच्छता से नाता जोड़ें।
सी फूड खाकर देखिए, गर्भधारण करने में होगी आसानी

Posted By Editorial Team, May 25, 2018 at 10:46am

एक शोध में यह बात सामने आई है कि सी फूड खाने वाले सेक्सुअली रूप से अधिक सक्रिय होते हैं और महिलाएं जल्द गर्भधारण करती हैं।
अभिनेत्री इशिता दत्ता ने छोड़ा नॉन-वेजिटेरियन खाना, अपनाया शाकाहार

Posted By Editorial Team, May 18, 2018 at 05:02pm

इशिता दत्ता का कहना है कि पशु प्रेमी होने की वजह से उन्होंने मांस नहीं खाने का फैसला किया है।
न्यू मॉम्स का डायट प्लान कैसा हो, जानने के लिए जरूर पढ़ें !

Posted By Anshumala, May 14, 2018 at 04:06pm

यदि आप डिलीवरी के बाद थकान महसूस करती हैं, तो मौसमी फलों का सेवन जरूर करें।
Depression से बढ़ती है महिलाओं में Heart Attack की संभावना

Posted By Anshumala, April 25, 2018 at 01:19pm

स्टडीज़ में यह बात सामने आयी है कि डिप्रेशन से होने वाली हृदय की समस्याएं पुरुषों के मुकाबले महिलाओं में अधिक होती हैं।
हेल्दी व स्वादिष्ट खाना बनाने के लिए एेसे लगाएं तड़का

Posted By Editorial Team, April 20, 2018 at 12:52pm

तड़के के कुछ अच्छे मसाले जो आपके स्वास्थ्य के लिए भी हैं लाभदायक

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