Healthy Eating Tips in Hindi: अगर आप क्रिसमस पार्टी में जा रहे हैं, तो ओवरइटिंग से बचें। इसके लिए आप कुछ सिंपल टिप्स को फॉलो कर सकते हैं। इनसे आपका पाचन-तंत्र भी सही रहेगा।
काम के सिलसिले में या आदत के मुताबिक, कुछ लोगों को देर तक जागना पड़ता है और इसीलिए वे रात में खाना भी खाते हैं। लेकिन, इस तरह रात में खाना खाने के क्या साइड-इफेक्ट्स हो सकते हैं उसके बारे में बता रहे हैं खुद एक्सपर्ट्स।
Khane Ke Baad Kya Na Kare: आज हम आपको इस लेख में 3 ऐसी जरूरी बातों के बारे में बताने वाले हैं, जो पेट से जुड़ी समस्याओं के पैदा होने का कारण बन सकती हैं।
Side effects of eating to fast-क्या आप भी सुबह ऑफिस पहुंचने की जल्दबाजी में फटाफट नाश्ता करते हैं या लंच ब्रेक में केवल 10 मिनट में लंच करते हैं? जल्दबाजी में खाना खाने वालों की सेहत पर इसका बहुत बुरा असर पड़ता है।
Bad habits While Eating Food: जीवनशैली से जुड़ी कुछ खराब आदतें जो हम खाने खाने के दौरान गलती के रूप में करते हैं, उनके कारण हेल्दी खाना भी शरीर का फायदा नहीं बल्कि नुकसान दे सकता है, जिनके बारे में आप इस लेख में जानेंगे।
क्या तबियत खराब होने के डर से आप रात में दही नहीं खाते। एक्सपर्ट से जानिए क्या रात में खाना चाहिए या नहीं और रात में दही खाने से शरीर पर क्या असर पड़ता है।
Benefits of Eating Fennel Seeds in Hindi: सौंफ के बीज सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। आप खाना खाने के बाद सौंफ चबा सकते हैं। इससे डाइजेशन में सुधार होता है।
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Healthy Digestion Tips: अगर आपको अक्सर डायजेशन की दिक्कत रहती है तो खाने के बाद इन 5 चीजों में से कोई भी एक चीज खा लें। आपका पाचन बिल्कुल ठीक हो जाएगा।
Food for sharp brain: रोज अंडे खाने से सेहत अच्छी रहती है। ये तो आप जानते हैं , मगर क्या अंडे खाने से आपका दिमाग भी तेज हो सकता है? अध्ययन में सच्चाई सामने आई है।
Healthy Eating: सेहतमंद रहने के लिए फलों से लेकर सब्जियों तक ऐसा बहुत कुछ है, जिसे हम कच्चा खाते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि कुछ चीजों को कच्चा खाने से सेहत को फायदा नहीं, बल्कि नुकसान हो सकता है।
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बढ़ती उम्र के साथ चेहरे पर झुर्रियां होना आम है, लेकिन कम उम्र में झुर्रियां होने से सुंदरता के साथ आत्मविश्वास भी कम होने लगता है।
ताजा बना गर्म खाना खाने से आपको बेहतर महसूस होता है। लेकिन, अगर आप बहुत गर्म खाना खाते हैं तो इससे आपकी हेल्थ को नुकसान हो सकता है।
health ke liye sabse kharab foods: विश्व स्वास्थ्य संगठन ने खाने-पीने की कुछ चीजों की लिस्ट जारी की है जो हेल्थ के लिए सबसे खराब और नुकसानदायक हो सकती हैं। यहां पढ़ें उन फूड्स के नाम।
Chana khane ka tarika: चने सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं, लेकिन स्वास्थ्य के लिए इनका भरपूर फायदा उठाने के लिए इनका सही तरीके से सेवन करना जरूरी होता है। इस लेख में जानें चने का सही तरीके से सेवन करने के फायदे।
खुद को फिट और हेल्थी रखने के लिए अगर आप ये 5 आदतें अपनाते हैं, तो आप हर रोग से खुद को दूर रखने में मदद कर सकते हैं।
आज के समय में भोजन करने का उद्देश्य पोषण पाना कम और पेट भरना ज्यादा हो गया है। अधिकांश ऑफिस में लंच टाइम 20 से 30 मिनट तक का होता है, ऐसे में भी जल्दी लंच ओवर करना मजबूरी हो जाती है।
विशेषज्ञों के अनुसार बिस्तर पर बैठकर भोजन करने के कई नुकसान हैं। इससे आपकी सेहत बिगड़ सकती है।
रात में खाना खाने से जुड़ी आपकी आदतें डायबिटीज से लेकर हार्ट अटैक का रिस्क बढ़ा सकती हैं।
Healthy Eating Tips in Hindi: अगर आप क्रिसमस पार्टी में जा रहे हैं, तो ओवरइटिंग से बचें। इसके लिए आप कुछ सिंपल टिप्स को फॉलो कर सकते हैं। इनसे आपका पाचन-तंत्र भी सही रहेगा।
काम के सिलसिले में या आदत के मुताबिक, कुछ लोगों को देर तक जागना पड़ता है और इसीलिए वे रात में खाना भी खाते हैं। लेकिन, इस तरह रात में खाना खाने के क्या साइड-इफेक्ट्स हो सकते हैं उसके बारे में बता रहे हैं खुद एक्सपर्ट्स।
Khane Ke Baad Kya Na Kare: आज हम आपको इस लेख में 3 ऐसी जरूरी बातों के बारे में बताने वाले हैं, जो पेट से जुड़ी समस्याओं के पैदा होने का कारण बन सकती हैं।
Side effects of eating to fast-क्या आप भी सुबह ऑफिस पहुंचने की जल्दबाजी में फटाफट नाश्ता करते हैं या लंच ब्रेक में केवल 10 मिनट में लंच करते हैं? जल्दबाजी में खाना खाने वालों की सेहत पर इसका बहुत बुरा असर पड़ता है।
Bad habits While Eating Food: जीवनशैली से जुड़ी कुछ खराब आदतें जो हम खाने खाने के दौरान गलती के रूप में करते हैं, उनके कारण हेल्दी खाना भी शरीर का फायदा नहीं बल्कि नुकसान दे सकता है, जिनके बारे में आप इस लेख में जानेंगे।
क्या तबियत खराब होने के डर से आप रात में दही नहीं खाते। एक्सपर्ट से जानिए क्या रात में खाना चाहिए या नहीं और रात में दही खाने से शरीर पर क्या असर पड़ता है।
Food for sharp brain: रोज अंडे खाने से सेहत अच्छी रहती है। ये तो आप जानते हैं , मगर क्या अंडे खाने से आपका दिमाग भी तेज हो सकता है? अध्ययन में सच्चाई सामने आई है।
Healthy Eating: सेहतमंद रहने के लिए फलों से लेकर सब्जियों तक ऐसा बहुत कुछ है, जिसे हम कच्चा खाते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि कुछ चीजों को कच्चा खाने से सेहत को फायदा नहीं, बल्कि नुकसान हो सकता है।
Chana khane ka tarika: चने सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं, लेकिन स्वास्थ्य के लिए इनका भरपूर फायदा उठाने के लिए इनका सही तरीके से सेवन करना जरूरी होता है। इस लेख में जानें चने का सही तरीके से सेवन करने के फायदे।
आज के समय में भोजन करने का उद्देश्य पोषण पाना कम और पेट भरना ज्यादा हो गया है। अधिकांश ऑफिस में लंच टाइम 20 से 30 मिनट तक का होता है, ऐसे में भी जल्दी लंच ओवर करना मजबूरी हो जाती है।
विशेषज्ञों के अनुसार बिस्तर पर बैठकर भोजन करने के कई नुकसान हैं। इससे आपकी सेहत बिगड़ सकती है।
रात में खाना खाने से जुड़ी आपकी आदतें डायबिटीज से लेकर हार्ट अटैक का रिस्क बढ़ा सकती हैं।
हम अपनी भूख की आवाज से ज्यादा समय पर ध्यान देते हैं। ऐसे में अक्सर लोग ओवरईटिंग का शिकार हो जाते हैं, जो कई बीमारियों का कारण भी बनता है।
एक स्टडी में शोधकर्ताओं ने खाने-पीने की आदतों और हृदय रोग के बीच संबंधों का अध्ययन किया और दावा किया कि लोगों की इटिंग हैबिट्स और उनकी हार्ट हेल्थ एक-दूसरे से काफी हद तक जुड़ी हुई हैं।
कुछ लोगों को आदत होती है, अखबार पर खाना-खाने की। लेकिन उनको इससे होने वाले नुकसान के बारे में नहीं पता होता है, तो आज हम आपको बताएंगे अखबार पर खाना-खाने से क्या-क्या नुकसान होते हैं।
अधिकतर लोग ऑफिस के दौरान डाइट मेंटेन नहीं कर पाते हैं। कुछ लोग बाहर का खाना खा लेते हैं तो कुछ अपनी पौष्टिक जरूरतों को पूरा करने में असमर्थ रह जाते हैं।
Side Effects Of Using Mobile While Eating Food - अगर आप भी खाना खाते हुए मोबाइल चलाने के शौकीन हैं, तो आपकी ये आदत आपको कई तरह की बीमारियों का शिकार बना सकती है। जानिए कैसे खाने के साथ मोबाइल चलाना आपको कर सकता है बीमार..
Healthy eating habits: फिट और हेल्दी रहने के लिए सही डाइट और एक्सरसाइज के साथ-साथ खाने-पीने से जुड़ी आदतों को भी हेल्दी बनाना जरूरी है। जानें खाने-पीने से जुड़ी उन खास आदतों के बारे में जो हमारे शरीर को बीमारियों से दूर रखते हैं।
Benefits of Eating Fennel Seeds in Hindi: सौंफ के बीज सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। आप खाना खाने के बाद सौंफ चबा सकते हैं। इससे डाइजेशन में सुधार होता है।
ताजा बना गर्म खाना खाने से आपको बेहतर महसूस होता है। लेकिन, अगर आप बहुत गर्म खाना खाते हैं तो इससे आपकी हेल्थ को नुकसान हो सकता है।
health ke liye sabse kharab foods: विश्व स्वास्थ्य संगठन ने खाने-पीने की कुछ चीजों की लिस्ट जारी की है जो हेल्थ के लिए सबसे खराब और नुकसानदायक हो सकती हैं। यहां पढ़ें उन फूड्स के नाम।
खुद को फिट और हेल्थी रखने के लिए अगर आप ये 5 आदतें अपनाते हैं, तो आप हर रोग से खुद को दूर रखने में मदद कर सकते हैं।
Drink with food: किसी भी हेल्दी डाइट का भरपूर फायदा उठाने के लिए उसे सही तरीके से लेना भी जरूरी होता है। कुछ लोगों को खाने के साथ चाय-कॉफी या अन्य ड्रिंक लेने की आदत होती है, जो हेल्दी फूड्स को भी अनहेल्दी बना देते हैं। इस लेख में जानें खाने के साथ कौन से फूड्स नहीं लेना चाहिए।
ajwain ke fayde: अजवाइन पोषक तत्वों से समृद्ध एक मसाला जिसका सेवन अगर सही तरीके से किया जाए तो इससे स्वास्थ्य को कई प्रकार के फायदे मिल सकते हैं।
एक ही भोजन को बार-बार गर्म करके खाते रहना सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। आइए जानते हैं किन खाद्य पदार्थों या फूड्स को दोबारा गर्म करके खाने से परहेज (foods that turn toxic when reheated) करना चाहिए।
Gandhi Jayanti 2021: आज (2 अक्टूबर) गांधी जयंती है। क्या आपको मालूम है कि गांधी जी भारत के पहले डाइटिशियन भी थे? दरअसल, उन्होंने अपनी किताब में खानपान से संबंधित कई बातें और अपनी ईटिंग हैबिट्स के बारे में लिखी हैं, जानें बापू का सीक्रेट डाइट टिप्स क्या था...
कुछ फूड्स ऐसे होते हैं, जिन्हें तेल-मसाले में पकाकर खाने की बजाय उबालकर खाना अधिक फायदेमंद होता है। हम आपको कुछ चीजों के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें उबालकर खाने से सेहत को होता है अधिक लाभ....
क्या आम खाने के तुरंत बाद आप भी खा लेते हैं ये 5 चीजें, तो जान लें कितना घातक हो सकता है ये आपकी सेहत के लिए....
Momos Side Effects in Hindi: क्या आपको भी है मोमोज खाने का शौक? एक बार में 10-20 मोमोज चट कर जाते हैं, तो जान लें अधिक मोमोज खाने से सेहत को क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं।
Side Effects of Sleeping after Eating: यदि आपको भी है रात में खाने के तुरंत बाद सोने की आदत, तो हो सकते हैं इन गंभीर बीमारियों के शिकार...
सेलिब्रिटी न्यूट्रीशनिस्ट और डायटिशन रूजुता दिवेकर भी इस पुरानी परम्परा को अपनाने की बात करती हैं। रुजुता ने दिन में कम से कम एक बार ज़मीन पर बैठकर (Benefits of eating on floor) या सुखासन की मुद्रा में बैठकर खाना खाने की सलाह दी है। जिसके, फायदे गिनाते हुए वे इन बातों का ज़िक्र करती हैं।
बेली फैट या पेट की चर्बी कम करने आसान घरेलू उपाय यहां पर हैं. आपको अपनी डेली डाइट में कुछ उपाय अपनाकर पेट का मोटापा कम करना है. खाने की आदत पर नियंत्रण करके आप आसानी से कमर व बेली फैट बर्न कर सकते हैं.
अपच, गैस, कब्ज आदि की समस्या आज ज्यादातर लोगों की समस्या है। कई बार खानपान की कुछ गलत आदतें इसे और ज्यादा बढ़ा देती हैं।
भोजन करने का सही समय वही है, जब आपको भूख लगे। केवल घड़ी देखकर या ट्रेनर के कहने पर भोजन करते रहना अनावश्य क है। इसके साथ ही यह भी जरूरी है कि आप हमेशा अपनी भूख से कम भोजन करें।
स्कूल में सिखायी गयी ये हेल्दी आदतें हम अक्सर भुला देते हैं।
यदि आप नियमित रूप से फल का जूस लेते हैं, तो आपकी स्किन की चमक हमेशा बरकरार रहेगी। ये हैं वो फल, जिनका जूस पीने से आपका चेहरा दमकेगा सदा...
Healthy Digestion Tips: अगर आपको अक्सर डायजेशन की दिक्कत रहती है तो खाने के बाद इन 5 चीजों में से कोई भी एक चीज खा लें। आपका पाचन बिल्कुल ठीक हो जाएगा।
बढ़ती उम्र के साथ चेहरे पर झुर्रियां होना आम है, लेकिन कम उम्र में झुर्रियां होने से सुंदरता के साथ आत्मविश्वास भी कम होने लगता है।
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