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सर्दियों में जरूर करें चौलाई का सेवन, होंगे सेहत लाभ

Posted By Yogita Yadav, October 24, 2019 at 02:30pm

हरे साग की श्रेणी में आने वाली चौलाई में और भी कई गुण होते हैं। यह एंटीऑक्‍सीडेंट्स का खजाना है। इसमें विटामिन, प्रोटीन और फोलेट की भी अच्‍छी मात्रा होती है।
ड्राय स्किन से हैं परेशान, तो आजमाएं ये आयुर्वेदिक नुस्‍खे

Posted By Yogita Yadav, September 10, 2019 at 08:49pm

कई बार किसी खास बीमारी के कारण भी त्‍वचा से जरूरी नमी गायब हो जाती है। इस पर महंगे ब्‍यूटी प्रोडक्‍ट भी असरदार साबित नहीं होते।
Monsoon diseases : मॉनसून की बीमारियों से बचना है, तो न खाएं ये चीजें

Posted By Yogita Yadav, July 09, 2019 at 02:56pm

कुछ फूड्स ऐसे होते हैं जो मॉनसून की बीमारियों को दावत देते हैं। अगर आप बारिश के दिनों में होने वाली बीमारियों से बचना चाहते हैं तो इन चीजों को खाने से परहेज करना चाहिए।
ऑर्गेनिक सब्जियां : सेहत के लिए क्‍यों बेहतर मानी जाती हैं

Posted By Yogita Yadav, July 04, 2019 at 01:49pm

इन दिनों लोगों में ऑर्गेनिक सब्जियों के प्रति लगाव बढ़ रहा है। महंगे दाम के बावजूद लोग ऑर्गेनिक सब्जियां ही लेना पसंद करते हैं। पर क्‍या आप जानते हैं कि कैसे अन्‍य सब्जियों से अलग होती हैं ऑर्गेनिक सब्जियां और क्‍यों मानी जाती हैं ये सेहत के लिए फायदेमंद।
मंडे डाइट : बेहतर शुरूआत के लिए इन फूड्स को करें शामिल

Posted By Yogita Yadav, June 24, 2019 at 08:29am

मंडे मॉर्निंग थोड़ी अलसाई पर भागदौड़ भरी होती है। पर मंडे की बेहतर शुरूआत के लिए जरूरी है कि आपका स्‍वस्‍थ और एक्टिव हों। तो इसके लिए आपको अपनी मंडे डाइट में ये आहार जरूर शामिल करने चाहिए।
कश्‍मीरी दम आलू के साथ बढ़ाएं वीकेंड का स्‍वाद

Posted By Yogita Yadav, January 06, 2019 at 12:52pm

आज हम आपको बता रहे है एक ऐसी कश्मीरी लजीज रेसिपी जिसे आप चावल, नान या रोटी किसी के भी साथ खा सकते हैं। इसका स्वाद और महक आपके वीकेंड को और भी जायकेदार बना देगा।
मार्शल आर्ट से रखते हैं अक्षय खुद को फि‍ट, जानें उनकी फि‍टनेस के नौ मंत्र

Posted By Yogita Yadav, November 16, 2018 at 05:52pm

फि‍ट इंडिया का संदेश दे रहे अभिनेता अक्षय कुमार, मानते हैं कि आहार और व्‍यायाम के समन्‍वय से ही सेहत अच्‍छी रह सकती है।
वर्ल्‍ड डायबिटीज डे : डायबिटीज से हैं पीड़ित, तो ऐसे बनाएं अपना डायट चार्ट

Posted By Yogita Yadav, November 13, 2018 at 07:21pm

डायबिटीज के लिए जो रूटीन फॉलो करने को कहा जाता है, अगर उसे ठीक से फॉलो करें तो यह सेहत को कई तरह के लाभ देता है।
कभी पी है हल्दी वाली चाय? सेहत को देती है ये लाभ

Posted By Yogita Yadav, October 31, 2018 at 03:49pm

दर्द और सूजन को खत्म कर इम्यूनिटी बढ़ाती है हल्दी की चाय, ऐसे बनाएं।
डायबिटीज से हैं पीड़ित और सेलिब्रेट करनी है दिवाली, तो अपनाएं ये टिप्‍स

Posted By Yogita Yadav, October 31, 2018 at 01:41pm

यह मौका खुशियों का तो है पर सेलिब्रेशन की मस्‍ती में सेहत को न करें नजरंदाज।
गुड बैक्टीरिया से भरपूर है मेपल सिरप, इन रोगों से करता है मुकाबला

Posted By Yogita Yadav, October 26, 2018 at 05:29pm
पाचन तंत्र रहता है खराब आज से ही आजमाएं ये 4 सूप

Posted By akhilesh dwivedi, October 25, 2018 at 06:59pm

पाचन तंत्र ठीक न हो तो लोगों गैस, एसिडिटी और अपच की समस्या होने लगती है। जब सही से खाना नहीं पचता तो शरीर को बराबर पोषक तत्व भी नहीं मिलते हैं।
क्‍या सचमुच अमृतमयी हो जाती है शरद पूर्णिमा की खीर, जानें वैज्ञानिक कारण

Posted By Yogita Yadav, October 24, 2018 at 03:30pm

दूध और चावल में मौजूद तत्‍व चांदनी में और बेहतर क्रिया करते हैं, जो सेहत के लिए उत्‍तम है।
सेहत का शुभचिंतक है काजू, इसे रखें साथ-साथ

Posted By Yogita Yadav, October 23, 2018 at 01:00pm
इन तीन परेशानियों के हैं शिकार तो भूलकर भी न खाएं सेब, हो सकता है साइड इफेक्ट

Posted By akhilesh dwivedi, October 15, 2018 at 06:13pm

सेब में एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर विटामिन सी, विटामिन बी और शूगर जैसे पदार्थ पाये जाते हैं। लेकिन तीन तरह के लोगों के लिए यही पदार्थ नुकसान भी पहुंचा सकते हैं।
अपनाएंगे ये आदतें तो बेहतर रहेगा हाजमा

Posted By Yogita Yadav, September 27, 2018 at 04:38pm
बनने वाली हैं दुल्‍हन , तो अभी से शुरू कर दें ये तैयारी

Posted By Yogita Yadav, September 10, 2018 at 08:28am

वेडिंग डे पर दिखना चाहती हैं गॉर्जियस, तो अपनाएं ये टिप्‍स।
राष्‍ट्रीय पोषण सप्‍ताह : 2018 अपनाएंगी ये टिप्‍स तो बच्‍चे दूर रहेंगे जंक फूड से

Posted By Yogita Yadav, September 07, 2018 at 12:06pm

इन प्यारी तकनीकों को अपनाएंगे तो बच्चेे खिंचे चले आएंगे हेल्दी् फूड की तरफ।
राष्‍ट्रीय पोषण सप्‍ताह 2018 : बच्‍चे हेल्‍दी, तो देश होगा हेल्‍दी

Posted By Yogita Yadav, September 07, 2018 at 10:20am

बच्‍चों के समुचित विकास के लिए उनके आहार में इन बातों का रखें ध्‍यान।
पाचन तंत्र रहता है खराब ? जानें कारण और समाधान

Posted By akhilesh dwivedi, September 03, 2018 at 05:44pm

खान-पान में फाइबर की मात्रा कम होने की वजह से कब्ज की समस्या होने लगती है।

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