अपनी बॉडी को शेप देने के लिए डंबल की मदद से करें ये 5 एक्सरसाइज, नहीं पड़ेगी जिम जाने की जरूरत
Dumbbell Exercises To Tone Body: यह एक्सरसाइज आपकी बाजुओं, जांघों और पेट की मसल्स को मजबूती देने में मदद करती हैं। अगर आप के पास डंबल नहीं हैं तो आप भरी हुई पानी की बॉटल या फिर किसी भारी किताब का प्रयोग भी कर सकते हैं।