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ये Dry Fruits खाकर बढ़ा सकते हैं आप अपना Weight, Watch Video
हालांकि, ड्राई फ्रूट्स में मौजूद पोटैशियम, मैग्नीशियम, फैट और प्रोटीन जैसे न्यूट्रिएंट्स वजन बढ़ाने के लिए मददगार साबित होते हैं.
हालांकि, ड्राई फ्रूट्स में मौजूद पोटैशियम, मैग्नीशियम, फैट और प्रोटीन जैसे न्यूट्रिएंट्स वजन बढ़ाने के लिए मददगार साबित होते हैं.
सेहतमंद रहने के लिए हर रोज एक मुट्ठी नट्स खाने की सलाह डॉक्टर भी देते हैं। लेकिन मसल्स ग्रोथ के लिए कौन से ड्राई फ्रूट्स खाना आपके लिए सही है, ये जान लेना जरूरी है।
Best Dry fruit for Uric Acid: यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए आप कई तरह के आहार को अपने डाइट में शामिल कर सकते हैं। इन आहार में ड्राईफ्रूट्स भी शामिल हैं। आइए जानते हैं यूरिक एसिड कंट्रोल करने वाले बेस्ट ड्राई फ्रूट्स कौन से हैं?
Dry fruits and honey: शहद और ड्राई फ्रूट्स दोनों ही सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं। इस लेख में जानें शहद में भीगे ड्राई फ्रूट्स से क्या फायदा मिलता है और कौन से ड्राई फ्रूट्स शहद में भिगोकर खाने चाहिए।
Dry fruits for healthy brain: अच्छी याददाश्त और तेज दिमाग पाने के लिए डाइट को सही रखना जरूरी है। इस लेख में जानें ऐसे 5 ड्राई फ्रूट्स जिनका खाली पेट सेवन करना काफी फायदेमंद रहता है।
Dry Fruits benefits: ड्राई फ्रूट्स हमारी हेल्दी डाइट का हिस्सा हैं और अगर इनका सेवन पानी में भिगोकर किया जाए तो ये और भी ज्यादा फायदेमंद रहते हैं। जानें कौन से ड्राई फ्रूट्स को पानी में भिगोकर खाने से फायदा मिलता है।
Soaked Dry Fruits : खाली पेट ड्राई फ्रूट्स को भिगोकर खाने से सेहत को कई लाभ हो सकते हैं। आइए जानते हैं किन ड्राई फ्रूट्स को भिगोकर खाना चाहिए?
Best Dry Fruits for Kids : सर्दियों में ड्राईफ्रूट्स का सेवन करना हेल्दी हो सकता है। खासतौर पर बच्चों को ड्राईफ्रूट्स खिलाने से उनकी इम्यूनिटी बूस्ट हो सकती है। आइए जानते हैं बच्चों को सर्दी में कौन सा ड्राई फ्रूट्स खिलाएं?
How to Eat Dry Fruits In Winter in Hindi: शरीर के लिए पावरहाउस माने जाने वाले ड्राई फ्रूट्स या नट्स को कुछ लोग सूखा खाते हैं, तो कुछ लोग भिगाकर। इन दोनों तरीकों में कौन सा बेहतर है, जानिए।
सर्दियों में इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए ड्राईफ्रूट्स का सेवन करें।
Eating too much dry fruits: ठंड के मौसम में लोग अक्सर ड्राई फ्रूट्स का सेवन ज्यादा मात्रा में करने लग जाते हैं, जो सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। जानें कितनी मात्रा में ड्राई फ्रूट्स खाने चाहिए और ज्यादा मात्रा में सेवन करने से शरीर को क्या नुकसान हो सकते हैं।
Dry Fruits Benefits For Veins: सर्दियों में अगर आपके शरीर की नसें सुस्त पड़ने लगी हैं तो अपनी डाइट में इन 5 ड्राई फ्रूट्स को जरूर शामिल करें।
कुछ लोगों को ड्राई फ्रूट्स खाने के बाद परेशानी होने लगती है। आइए इस लेख में जानते हैं ड्राई फ्रूट्स से होने वाली परेशानी को कम करने के कुछ आसान तरीके।
Benefits of Dry Fruits: बादाम और काजू जैसे नट्स या ड्राई फ्रूट्स आपके लिए काफी लाभदायक होते हैं लेकिन इनकी कितनी मात्रा खाने से आपको लाभ मिलेंगे। आइए जानते हैं।
ड्राई फ्रूट्स यानी नट्स एक सेहतमंद खाद्य पदार्थ है। मगर इसे खाने से पहले आपको यह पता होना चाहिए कि ड्राई फ्रूट्स कब और कितनी मात्रा में खाना चाहिए।
शरीर को हेल्दी रखने और मौसम के नुकसान से बचने के लिए लोगों को किन फूड्स का सेवन करना चाहिए उसी से जुड़ी कुछ टिप्स पढ़ें यहां।
Dry fruits for Anti-aging : आइए जानते हैं नट्स के सेवन से स्किन को जवां (Dry fruits for Anti-aging) रखने के कुछ ऐसे तरीके, जो आपको झुर्रियों से बचाने और एंटी-एजिंग का काम करते हैं।
हर रोज अपने आहार में नट्स को क्यों शामिल करना चाहिए, इस बात पर कभी गौर किया है? अगर नहीं तो बता दें नट्स को सुपरफूड्स के तौर पर देखा जाता है, जिसके फायदे भी गजब के हैं।
सेहतमंद रहने के लिए हर रोज एक मुट्ठी नट्स खाने की सलाह डॉक्टर भी देते हैं। लेकिन मसल्स ग्रोथ के लिए कौन से ड्राई फ्रूट्स खाना आपके लिए सही है, ये जान लेना जरूरी है।
Dry fruits and honey: शहद और ड्राई फ्रूट्स दोनों ही सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं। इस लेख में जानें शहद में भीगे ड्राई फ्रूट्स से क्या फायदा मिलता है और कौन से ड्राई फ्रूट्स शहद में भिगोकर खाने चाहिए।
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Soaked Dry Fruits : खाली पेट ड्राई फ्रूट्स को भिगोकर खाने से सेहत को कई लाभ हो सकते हैं। आइए जानते हैं किन ड्राई फ्रूट्स को भिगोकर खाना चाहिए?
How to Eat Dry Fruits In Winter in Hindi: शरीर के लिए पावरहाउस माने जाने वाले ड्राई फ्रूट्स या नट्स को कुछ लोग सूखा खाते हैं, तो कुछ लोग भिगाकर। इन दोनों तरीकों में कौन सा बेहतर है, जानिए।
Eating too much dry fruits: ठंड के मौसम में लोग अक्सर ड्राई फ्रूट्स का सेवन ज्यादा मात्रा में करने लग जाते हैं, जो सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। जानें कितनी मात्रा में ड्राई फ्रूट्स खाने चाहिए और ज्यादा मात्रा में सेवन करने से शरीर को क्या नुकसान हो सकते हैं।
कुछ लोगों को ड्राई फ्रूट्स खाने के बाद परेशानी होने लगती है। आइए इस लेख में जानते हैं ड्राई फ्रूट्स से होने वाली परेशानी को कम करने के कुछ आसान तरीके।
ड्राई फ्रूट्स यानी नट्स एक सेहतमंद खाद्य पदार्थ है। मगर इसे खाने से पहले आपको यह पता होना चाहिए कि ड्राई फ्रूट्स कब और कितनी मात्रा में खाना चाहिए।
हर रोज अपने आहार में नट्स को क्यों शामिल करना चाहिए, इस बात पर कभी गौर किया है? अगर नहीं तो बता दें नट्स को सुपरफूड्स के तौर पर देखा जाता है, जिसके फायदे भी गजब के हैं।
रोजाना 2-3 बादाम खाने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ने से रोकने में सहायता हो सकती है। साथ ही ग्लूकोज मेटाबॉलिज्म भी बूस्ट होता है।
पोषक तत्वों से भरपूर नट्स शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते हैं, लेकिन हमें उस वक्त नट्स से दूरी बना लेनी चाहिए, जब हमारा शरीर किसी समस्या से ग्रसित हो.
क्या आपने कभी इस बारे में सोचा है कि ड्राई फ्रूट्स या मेवे खाने का सही समय और सही मात्रा क्या होनी चाहिए, अगर नहीं तो अब सोचने का बिलकुल सही समय है।
अगर आप मुट्ठी भर के ड्राई फ्रूट्स ऐसे ही चबा जाते हैं तो आपको अपना ये तरीका बदलने की जरूरत है। आइए जानते हैं किन कौन-कौन से ड्राई फ्रूट्स को भिगोकर खाने से आपको ज्यादा फायदा मिलता है।
अगर आप गर्मियों में ड्राई फ्रूट्स का सेवन करते हैं तो आपको कुछ बातों का ध्यान रखने की जरुरत होती हैं, जिसके बारे में हम यहां आपको बता रहे हैं।
काजू आप जरूर खाते होंगे, लेकिन इसे खाली पेट खाने से भी सेहत को होते हैं कई फायदे। जानें, काजू खाने के फायदे और कितनी मात्रा में खाएं काजू....
सर्दियों में बच्चे को सक्रिय बनाने में ड्राई फ्रूट्स मदद करते हैं जिससे बच्चे का एक स्थान पर पड़े-पड़े वजन बढ़ने से बचा जा सकता है।
कई तरह के सीड्स, नट्स, ग्रेन्स फैटी एसिड, एंटीऑक्सीडेंट, कार्बोहाइड्रेट आदि से भरपूर होते हैं। इन्हें पानी में भिगोकर खाने से सेहत को कई तरह से लाभ होते हैं....
अखरोट की तरह दिखने वाले पेकन नट्स यानी भिदुरकाष्ठ नट्स के फायदे, नुकसान और सेवन का सही तरीका जानें...
Best Dry fruit for Uric Acid: यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए आप कई तरह के आहार को अपने डाइट में शामिल कर सकते हैं। इन आहार में ड्राईफ्रूट्स भी शामिल हैं। आइए जानते हैं यूरिक एसिड कंट्रोल करने वाले बेस्ट ड्राई फ्रूट्स कौन से हैं?
Dry Fruits benefits: ड्राई फ्रूट्स हमारी हेल्दी डाइट का हिस्सा हैं और अगर इनका सेवन पानी में भिगोकर किया जाए तो ये और भी ज्यादा फायदेमंद रहते हैं। जानें कौन से ड्राई फ्रूट्स को पानी में भिगोकर खाने से फायदा मिलता है।
Best Dry Fruits for Kids : सर्दियों में ड्राईफ्रूट्स का सेवन करना हेल्दी हो सकता है। खासतौर पर बच्चों को ड्राईफ्रूट्स खिलाने से उनकी इम्यूनिटी बूस्ट हो सकती है। आइए जानते हैं बच्चों को सर्दी में कौन सा ड्राई फ्रूट्स खिलाएं?
Dry Fruits Benefits For Veins: सर्दियों में अगर आपके शरीर की नसें सुस्त पड़ने लगी हैं तो अपनी डाइट में इन 5 ड्राई फ्रूट्स को जरूर शामिल करें।
Benefits of Dry Fruits: बादाम और काजू जैसे नट्स या ड्राई फ्रूट्स आपके लिए काफी लाभदायक होते हैं लेकिन इनकी कितनी मात्रा खाने से आपको लाभ मिलेंगे। आइए जानते हैं।
शरीर को हेल्दी रखने और मौसम के नुकसान से बचने के लिए लोगों को किन फूड्स का सेवन करना चाहिए उसी से जुड़ी कुछ टिप्स पढ़ें यहां।
Dry fruits for Anti-aging : आइए जानते हैं नट्स के सेवन से स्किन को जवां (Dry fruits for Anti-aging) रखने के कुछ ऐसे तरीके, जो आपको झुर्रियों से बचाने और एंटी-एजिंग का काम करते हैं।
Dry fruits for eye health: आजकल स्टडी के कारण बच्चों की आंखों पर काफी प्रभाव पड़ने लगता है और छोटी सी उम्र में ही उन्हें चश्मा लग जाता है। लेकिन हम आपको कुछ ऐसे ड्राई फ्रूट्स के बारे में बताने वाले हैं, जिनकी मदद से आप अपने बच्चे की आंखों को हेल्दी रख सकते हैं।
यहां हम आपको कुछ ऐसे हेल्दी ड्राई फ्रूट्स (Dry Fruits) के बारे में बता रहे हैं, जिसके नियमित सेवन से आप अपना वजन आसानी से बढ़ा सकते हैं।
क्या आप जानते हैं कि पिस्ता अधिक मात्रा में खाने से आपका ब्लड प्रेशर हाई हो सकता है? पिस्ता अधिक खाने से ये 4 नुकसान हो सकते हैं...
काजू खाने के फायदे तो बहुत हैं, लेकिन काजू के अधिक सेवन से कुछ नुकसान भी होते हैं। खासकर, कुछ बीमारियों में इसके सेवन से जरूर बचना (Kaju khane ke nuksan in Hindi) चाहिए।
काजू को ड्राई फ्रूट्स में (Cashew nuts) सुपर नट्स कहा जाता है। हर किसी का फेवरेट होता है काजू। इसमें कई पौष्टिक तत्व होते हैं, जो शरीर के लिए जरूरी होते हैं। जानिए, किस तरह से काजू सेहत को पहुंचाता है लाभ...
कुछ ड्राई फ्रूट्स सेक्सुअल हेल्थ को बेहतर (Dry fruits to boost sexual health) करते हैं। कुछ चीजों में कामोत्तेजक (aphrodisiacs) गुण मौजूद होते हैं, जिन्हें जरूर खाना चाहिए। जानें, वो कौन से ड्राई फ्रूट्स (Dry fruits to boost sexual health) हैं, जिनमें कामोत्तेजक गुण मौजूद होते हैं। इन्हें हर दिन खाने से आपकी सेक्स लाइफ भी बेहतर होने लगेगी।
अगर बच्चाी बार-बार बीमार पड़ रहा है तो इसका अर्थ है कि उसकी इम्यू।निटी बहुत कमजोर है। इम्यूरनिटी कमजोर होने से बाहरी संक्रमणों का हमला जल्दीर होता है।
प्रेगनेंसी में पाना है सेहत के साथ स्वाद भी, तो खाएं ये पौष्टिक स्नैक्स
मेंटेन रखना है कम वजन, तो ज्यादा न खाएं ये पांच चीजें
अगर आप चाहते हैं अपने दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ हेल्दी दिवाली मनाना, तो उन्हें दे सकते हैं सेहत का ये उपहार।
जंक फूड की बजाए आप इन पांच हेल्दीे स्नै क्स को शाम के समय खाकर 10 किलो तक वजन घटा सकते हैं।
हालांकि, ड्राई फ्रूट्स में मौजूद पोटैशियम, मैग्नीशियम, फैट और प्रोटीन जैसे न्यूट्रिएंट्स वजन बढ़ाने के लिए मददगार साबित होते हैं.
Benefits of Dry fruits: सर्दी, खासी, ज़ुखाम जैसे अन्य बीमारियों से लड़ने में मदत करते है ड्राई फ्रूट्स फिर चाहे बादाम हो या अखरोड डाइट में ड्राई फ्रूट को शामिल करना क्यों ज़रूरी है जान ने के लिए देखिये ये वीडियो!
