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Diet in Pregnancy : प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए कौन सा दूध पीना हेल्दी होता है ?

Posted By Anshumala, August 07, 2019 at 08:29pm

प्रेग्नेंसी में सबसे ज्यादा महिलाओं को अपने खानपान का ख्याल रखना चाहिए। ऐसे में प्रेग्नेंट महिलाओं को यह जरूर जानना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान किस प्रकार के दूध का सेवन करना उनके लिए हेल्दी हो सकता है।
Drinks for Belly Fat : 10 दिन में कम हो जाएगा बेली फैट, पिएं ये दो जूस

Posted By Anshumala, August 05, 2019 at 07:05pm

कुछ जूस का सेवन नियमित रूप से करने से पेट की चर्बी कम (Drinks to reduce Belly Fat) होने लगती है। जानें, कौन से जूस या हेल्दी ड्रिंक्स बेली फैट कम करने में मदद करती हैं।
बॉडी डिटॉक्स की जरूरत है, कैसे जानें ?

Posted By akhilesh dwivedi, July 29, 2019 at 07:06pm

सही समय पर अगर बॉडी डिटॉक्स (Body Detoxification) किया जाता है तो उसका अधिक फायदा होता है. शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर करने का समय आ गया है उसे जानने के लिए इन लक्षणों के बारे जरूर जानना चाहिए.
नारियल पानी है हेल्‍थ और ब्‍यूटी दोनों के लिए फायदेमंद

Posted By Yogita Yadav, July 07, 2019 at 10:56am

अगर आप ग्लोइंग स्किन और फिट बॉडी दोनों चाहते हैं तो आपको नारियल पानी जरूर पीना चाहिए। नारियल पानी बॉडी को प्राकृतिक तरीके से डिटॉक्स करता है और खूबसूरती भी बढ़ाता है।
डिहाइड्रेशन में इन पेय पदार्थों को पीना हो सकता है हानिकारक

Posted By Anshumala, July 03, 2019 at 07:22pm

आइस टी में उच्च मात्रा में शुगर और सोडा होता है, जो आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। डिहाइड्रेशन के दौरान आइस टी का सेवन ना करें।
ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने के लिए पिएं ये हेल्दी ड्रिंक्स

Posted By Anshumala, June 25, 2019 at 08:20pm

अधिकतर लोग सोचते हैं कि चाय या कॉफी डायबिटीज के लिए नुकसानदायक हैं लेकिन इनका सीमित मात्रा में सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। चाय और कॉफी में मौजूद कैफीन आपकी ब्लड शुगर को बढ़ाए बिना ऊर्जा को बूस्ट करता है।
अच्छी सेहत के लिए 6 ड्रिंक्स - किसका कितना करें सेवन

Posted By akhilesh dwivedi, June 22, 2019 at 06:54pm

यहां छः ऐसे पेय पदार्थों के बारे में बता रहें हैं जो अपके हेल्थ के लिए बेहतर होते हैं।
वेट लॉस करने के लिए सुबह के समय पिएं ये 5 हेल्दी ड्रिंक्स

Posted By Anshumala, June 13, 2019 at 07:15pm

नींबू में पेक्टिन नामक फाइबर होता है, जो भूख को शांत करता है और व्यक्ति बार-बार नहीं खाता। नींबू-शहद का पानी शरीर में जमा टॉक्सिन को बाहर निकालने के साथ-साथ वजन करने में मदद करता है।
डायबिटीज से बचना है तो पिएं सूखे धनिया का पानी, जानें उपयोग की विधि

Posted By Yogita Yadav, June 06, 2019 at 08:16pm

धनिया में आयरन, विटामिन ए, के और सी के साथ ही साथ फॉलिक ऐसिड, मेग्नेशियम और कैल्शियम होता है। जो आपकी सेहत के लिए काफी अच्छा है।
गर्मी में पिएं खस का शर्बत, ये समस्याएं रहेंगी दूर

Posted By Anshumala, June 04, 2019 at 04:05pm

खस का शर्बत आपके शरीर की इम्यूनिटी पावर को बढ़ाने में मदद करता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट ऑर्गन और टिशूज को भी फ्री रेडिकल्स की समस्या से बचाते हैं।
पेट की जलन कम करने वाले 5 खाद्य पदार्थ

Posted By akhilesh dwivedi, June 03, 2019 at 06:15pm

अगर सही समय पर कुछ बेहतर उपाय न किया जाय तो पेट में एसिडिटी, एलर्जी, डायरिया जैसी समस्या हो सकती है। पेट में जल की समस्या अगर खाने-पीने कि वजह से हो रही है तो आपको कुछ बेहतर उपाय जानने चाहिए। आइए जानते हैं पेट की जलन कम करने वाले कुछ खास पेय पदार्थों के बारे में.......
चाय-कॉफी नहीं, इस हेल्‍दी ड्रिंक से करें दिन की शुरूआत

Posted By Yogita Yadav, June 03, 2019 at 09:59am

अगर आप वजन कम करना चाहते हैं और दिन भर तरोताजा रहना चाहते हैं तो दिन की शुरूआत जीरे वाला पानी पीने से करें, यह गर्मियों के लिए बेहतरीन हेल्दी ड्रिंक है।
5 हेल्दी ड्रिंक्स, जिन्हें पीकर आप झटपट कर सकते हैं अपना वजन कम

Posted By Anshumala, June 02, 2019 at 07:59pm

वजन कम करना चाहते हैं, तो कुछ ड्रिंक्स का सेवन करें, खासकर सुबह के समय तो आप आराम से अपना वजन कम कर सकते हैं।
गर्मियों में एनर्जी ड्रिंक ज्यादा लेना दिल के लिए खतरनाक, जानें कारण

Posted By akhilesh dwivedi, June 02, 2019 at 06:29pm

दिल को स्वस्थ रखने के लिए स्वस्थ जीवनशैली अपनाने की जरूरत है। डॉक्टर के रूप में, हमारी यह जिम्मेदारी बनती है कि हम मरीजों को स्वस्थ जीवनशैली जीने के लिए प्रेरित करें, ताकि वे बुढ़ापे में बीमारियों के बोझ से बच सकें।
खून साफ करने के लिए खाने में शामिल करें ये 5 चीजें

Posted By akhilesh dwivedi, May 21, 2019 at 11:11am

खून में गंदगी होने पर कील, मुंहासे, त्वचा रोग, दाग-धब्बे और किडनी के रोग हो सकते हैं, इसलिए इसे साफ करना बहुत जरूरी है।
लेना है स्‍वाद के साथ सेहत का फायदा, तो हर रोज पिएं मैंगो मिल्‍क शेक

Posted By Yogita Yadav, May 17, 2019 at 04:38pm

अगर आप गर्मियों के इन दिनों में खुद को हाइड्रेट रखने के साथ ही शरीर को जरूरी विटामिन और फाइबर देना चाहते हैं, तो हर रोज मैंगो मिल्‍क शेक पिएं।
वर्ल्ड हाइपरटेंशन डे 2019 : हाई ब्लड प्रेशर कम करते हैं ये 5 हेल्दी ड्रिंक्स, रोज पिएं

Posted By Anshumala, May 17, 2019 at 10:41am

शहद के साथ सेब के सिरके को एक गिलास पानी में मिलाकर सुबह में पिएं। हाई ब्लड प्रेशर कम हो जाएगा।
गर्मियों में होने वाली स्‍वास्‍थ्‍य समस्‍याओं से निजात दिलाता है गोंद कतीरा, इस तरह करें इस्‍तेमाल

Posted By Yogita Yadav, May 14, 2019 at 03:24pm

चिलचिलाती धूप और गर्मी से होने वाली परेशानियों से बचने का एक ही तरीका है कि ठंडी तासीर वाली चीजों का सेवन किया जाए। गोंद कतीरे की तासीर भी बहुत ठंडी होती है। इसलिए इसका सर्दियों में सेवन करने से मनाही की जाती है।
ये हैं वो अनहेल्दी फूड्स जिन्हें आप हेल्दी समझकर करते हैं खूब सेवन

Posted By Anshumala, May 02, 2019 at 02:55pm

डाइट सोडा में चीनी की मात्रा कम होती है, ऐसा लोग सोचते हैं, पर ऐसा नहीं होता है। गैस से भरी हुई ड्रिंक्स हड्डियों को काफी हद तक नुकसान पहुंचाती है, जिससे बोन डिसऑर्डर भी हो सकते हैं।
दांतों के लिए हेल्दी ड्रिंक्स, पिएंगे तो दांत रहेंगे लंबी उम्र तक स्वस्थ

Posted By Anshumala, May 01, 2019 at 03:35pm

यदि आप दूध वाली चाय पीते हैं, तो उसकी जगह ग्रीन टी पीना शुरू कर दें। ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जिससे मुंह में लार बढ़ती है। यह दांतों के स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी होती है। दांतों को स्वस्थ बनाने के लिए ग्रीन टी में नींबू मिलाकर पीना अधिक उपयोगी होता है।

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